1樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
4樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
5樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
6樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
7樓：宋雪娟
在要發脾氣之前默數10個數冷靜一下，想想令自己感到快樂的事情，特別是和你要發脾氣的人有關的事情
8樓：匿名使用者
一個人的情緒受周圍壞境的影響，想要控制自己的情緒， 必須學會轉移注意力，給自己一個訊號讓自己放鬆，然後深呼吸。。。把影響自己情緒的事物放到一邊，待心情平靜下來再來解決！
9樓：
若為樂觀類情緒，比如大喜狂歡，想一想一些有隱患的事；若相反，則回憶一些以前很開心的事。總之，轉移注意力是 比較好的方法。做任何事前，都告誡自己三思而後行，應該有作用。
10樓：趙齊超
當你這樣問 的時間相信你已經能夠控制自己的情緒了，保持你的 理智 ，就能控制你的情緒，祝你和你，也 祝賀每一個 看到這問題的朋友，相信你是成功的 ，你是最棒的 ！
11樓：匿名使用者
當自己要發脾氣的時候，你就想其實沒什麼大不了的，要微笑，不要讓別人犯的錯誤來氣自己。
12樓：淘礦者
跑步增加肺活量，深呼吸，經常參加一些大眾活動，慢慢就會調節過來的
13樓：匿名使用者
每當要發作之前，深呼吸，並默默告訴自己：忍住！生氣是用別人的錯誤懲罰自己！然後找個地方獨處1-2分鐘，分散一下自己的精力！
14樓：虐不死你要你腿
適度的發洩，但是不要當眾發洩，會被認為是神經病的
15樓：林夕
記住一句話，永遠不要拿別人的錯誤來懲罰自己，不值得，懂得寬容，時刻要記得微笑，微笑的力量是你永遠想不到的....
16樓：匿名使用者
數數，數10個數後再說話；跑幾圈後再處理問題；想有沒有比這個更壞的情況
17樓：匿名使用者
我脾氣一直不好，後來每當要發作的時候就會對自己說 i am fine 你可以試試，效果不錯
18樓：匿名使用者
蛋定，把什麼都看淡點就可以了。四大皆空不就好了麼！
19樓：匿名使用者
暗示自己輕易不要動怒、、、
怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
20樓：姚澄邰雪帆
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。但是我們只是凡人，誰能做得到對於心痛和傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人是瀟灑得起來的。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有守得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，誰人都有煩惱。怎樣去化解
，別人始終是外眼人，其實更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同。
21樓：百度使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的. 脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多. 脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做. 怎樣才能改掉壞脾氣？ 首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。
我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養。
只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。
要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
滿意請採納
22樓：我要去拂那土厚
當你想要發脾氣的時候，如何去控制自己的情緒，鵬姐告訴你方法！
怎樣控制自己的情緒
23樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
24樓：很想說點啥
一個人不快樂的根源， 80％都是源於自己，就像一個人被分成了兩半，左右互搏。明明自己做得很好，另一個「我」卻懷著自卑的態度不停地投否決票：你真不行啊!那個人在
盯著你，他一定是懷疑你的能力，正肆無忌憚地瞧不起你!． 當你墜入自我懷疑的深淵時，就與不快樂結上了緣。每個人的潛意識都無法克服「神經質」的特徵，敏感與生俱來，不知足是人的本性。
人也很難反省自己，這是人的「慾望」，而在意他人的評價，更是從某種程度體現了一個人的上進心。要擺脫不快樂的狀態，在我看來，
首先，我們不要妄加推測別人對自己的看法。
在日常生活中，一個人要為自己潛意識灌輸平和的心態，用平靜的心態和信任的眼光看待周圍的人和事；不要總覺得時時處都會有人在注意你，總認為別人在和你作對，把小事看得過大或把自己幻想出來的感覺當成是無法迴避的真事——「他們都在對付我」，如此一來，你就會掉進潛意識的陷阱。給自己找來無窮無盡的麻煩，增加不必要的心理壓力。
其次，讓自己的潛意識學會與人為善。
對於別人的缺點我們要寬容，要學會和各種各樣的人和睦相處，多看別人的優點。想得到別人的尊重和關心，就不要對別人過分的挑剔。這樣別人才會接納你、喜歡你，使自己擁有快樂，讓周圍的人也同樣感到輕鬆自在。
必須重視的問題是，我們的期望值要適度，控制野心和企圖。在做每一件事前，不要把目標、期望值定得過高，要把各種不利因素充分考慮進去，要留有一定的餘地。如果把期望值定得過高，等待你的往往是失望，這實際上是給自己找難堪。
最後，心胸要寬廣，只有寬容大度，才能開拓內在的潛能量，為外界的世界留出足夠的空間。
不管遇到什麼事，你都應樂觀和大度，告訴內在的「我」：這有什麼呢?一個人要想成就事業，必須具備寬巨集大量的風度和修養，不能總是小肚雞腸。
如果你對任何事情都過於敏感，過分計較。那麼，每天都將自己陷在惱人的瑣碎小事之中，怎麼可能集中能量去將最重要的事情做到最好?
25樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
26樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
27樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
28樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
29樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
30樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
31樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
32樓：匿名使用者
在你做一件事的時候，你必須想到這件事你做了後，後果是什麼？會不會後悔。每件事都有兩面性的。
遇到事情第一件事就是冷靜，保持冷靜3分鐘後，再對事情進行處理。一定不要被情緒壞了思路。
33樓：快樂自信受歡迎
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34樓：匿名使用者
情緒容易失控也是我的缺點，有時候真的是控制不住就是要爆發了，但是一般爆發完以後 都會極其的後悔也會做很多事情去彌補，但是下次遇到的時候，有時候還是會控制不住我也很苦惱
35樓：沫藍雲
情緒，我學了一個方法，把你的不好的東西，看做一朵紅色的白雲，深吸一口氣，然後 呼 這樣你就想象它已經飄遠 這就好多了
36樓：匿名使用者
面對每一件事 不管是對錯 都要想著冷靜去解決 不談控制 自己的情緒是需要自己平時的調理 近朱者赤的道理一樣
37樓：匿名使用者
每天都要有一個階段讓自己停歇，安靜一下自己的心。向其他人傾訴一下也可以
38樓：白雪中的天使
讓自己慢慢平靜下來在你激動的時候！
39樓：夢雪天噯
時常告誡自己，每次做事前想想會有什麼樣的後果，雖然我自己也是一個「半成品」，我自己也是在學著控制自己的情緒，我堅持了半年，覺得效果還不錯，還有就是沒事寫寫日記，就是當你心裡有什麼不快需要發洩的時候，找個本子寫下來，寫完了就會覺得好很多，而且俗話說得好「吃一塹長一智」，時間久了，有些問題就會自然而然看透了，情緒也會得到控制。
希望對你有幫助。
40樓：wendy尤
我覺得是在必要的時候把一切看淡一些就好了。。。
41樓：文安踏雪尋梅
喜歡什麼，就去做什麼。
42樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
怎樣控制自己的情緒
43樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
44樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
45樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
怎樣控制自己的情緒，怎樣控制自己的情緒
小花豹 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 修心故事會 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 桐安然 ...
怎樣控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
今天我要學會控制情緒。潮起潮落，冬去春來，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來雁往，花飛花謝，草長瓜熟，自然界萬物都在迴圈往復的變化中，我也不例外，情緒會時好時壞。今天我要學會控制情緒。這是大自然的玩笑，很少有人窺破天機。每天我醒來時，不再有舊日的心情。昨日的快樂變成今日的哀愁，今日的悲傷又轉為明日的...
怎麼控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒！
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...