1樓：劉文川
想想自己有沒有事要做？想想關注自己的人需不需要你幫忙？還可以找個知交聊一聊。但千萬不要和誰賭氣。
2樓：好好學習小屋
轉移注意力，看美劇，鍛鍊身體，找人聊天，吃愛吃的東西，洗澡，都可以改善心情。
3樓：
聽聽**，和朋友聊天，做些事體現自己的價值，被認同和被接納會讓心情愉悅，鮮豔的色彩也會讓心情愉悅，人際交往能讓自己找到適合的位置出現在人群中，多瞭解一些身邊的人和事是有很大好處的，有一個目標為之不懈努力是很開心的，父母永遠是你的港灣，做點家務，感受一下愛，睡個懶覺，奢侈的逛一下店轉移一下注意力也會開心，慢慢淡忘不開心煩躁的事情呢，望採納哦！
4樓：匿名使用者
聽**，儘量大聲些。不要擾民，帶耳機。或者做你喜歡做的事。看開點就好了，
5樓：紅太狼
那要看是什麼事讓你心情不好，可以去江邊和大海邊走走，然後坐海邊吹吹海風，慢慢你的心情就會慢慢平靜下來
6樓：全力以赴向前走
放下，再放下，最後放下。
7樓：匿名使用者
4個字：買，吃，喝、睡
8樓：左岸我執著
聽歌放鬆放鬆 然後出去呼吸新鮮空氣
9樓：呼呼
聽歌順著歌大喊大叫大吼大叫
10樓：悲嘆的怠憊
往更傷心的地方去，聽一些傷感的輕**
11樓：
多吃點好吃的，就忘記了
12樓：手機使用者
我也好煩，咱倆喝酒去吧！
13樓：匿名使用者
聽歌，逛街，吃東西，逛公園，聊天打牌等等
我現在的心情很煩，你說我應該怎麼樣才可以讓心情好一點？
心情不好時.可以怎樣讓心情好起來?
14樓：饅頭妹妹
你好，好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾你。怎麼辦？想幾招對付它，也許有點用。
“找人傾訴法” 這是最管用、最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。
萎縮的快與慢與訴說的物件有關。如果這個人是知心朋友，而且還能替你出些主意，想些辦法，或者勸慰一番，那會很快氣消雲散。如果對方只是傾聽，沒有什麼辦法，那也不錯，你會得到慰藉，心情慢慢好起來。
最怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時候儘量少找他喲。 “時間消解法” 沒有合適的人傾訴，不妨相信時間的力量，它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝。前幾天，我有一姐們兒因為失戀要死要活，覺得天都要塌下來了，任誰勸都不行。
可隨著時間的推移，創傷慢慢填平，生活重又變得可愛起來。並有一悟，找一個自己愛的人不如找一個愛自己的人，要說這收穫還不小吧。其實很多時候就是這樣，當時覺得了不得的事情，過後一想就成了“小菜一碟”，時間會讓煩惱一點點的磨損掉，直至讓你覺得好笑。
“美食填充法” 心情不好的時候，倒可能是胃口大開的時候，什麼**，什麼腰身，都統統拋到九霄雲外去了。先點一桌好吃的飯菜，左一口，右一口，東一勺，西一筷，直到吃得滿嘴流油，肚滿腰圓，那點煩惱也在飽嗝聲中煙消雲散了。雖然過後要為這場飯菜付出幾頓飢腸轆轆的代價，但想想心中的氣消了，這也值得。
有時想想，**屢未奏效，是否與此有關。 “購物發洩法” 這一招比較適合女士，平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場裡“秋風掃落葉”。以前捨不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。
我那臥室裡一直掛著的粉色小洋帽就是在這種情況下的“斬獲”，**雖不菲卻並沒派上用場，只是有時拿下來撣撣上面的灰塵，算是對它的眷顧。 “借酒澆愁法” 這是男士們常用之道，常言道，借酒澆愁愁更愁，可是有時也能暫且起到麻醉的作用，再隨著時間的消逝，自然就能夠改變一下心情。小酌一杯，再傾訴一番，讓壞心情在酒精中化解，是我們的最終目標。
只是不要喝太多，傷害身體那就麻煩大了，如果再借著酒勁，折騰胡鬧一番，那可真是愁更愁了。 “運動驅散法” 心情不好的時候，不妨到公園裡，庭院中，或者小區裡跑跑步，走動走動。外面的高天流雲，還有綠樹青草紅花，都會伸出魔法之手，讓你從壞心情中慢慢走出來。
想不通的事情也許能想通，看不透的事情也許能曲徑通幽，心胸也會變得豁達豪放起來。再說，運動還能強身健體，可謂是一舉兩得。 “興趣轉移法” 壞心情大舉進攻的時候，千萬不可一棵樹上吊死，找點自己感興趣的事情做做吧。
喜寫點東東的人儘可以揮灑筆墨，說不定此時靈感正在奔湧，你會有篇高質量的作品問世呢！喜**的人可以陶醉在各種經典的和非經典的**中，享受一下人生。要不怎麼說呢，人有點愛好很重要，關鍵時刻就有可能派上用場。
“七招”駕到，相信壞心情會一掃而光，不斷擁有新的快樂，這是我們的生活準則。
15樓：匿名使用者
!@心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！
至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
16樓：僑俙寫
跟我的思路走——開始導致我心情不好的原因是什麼？那事為什麼能影響我的心情？追究到底，是那事讓我很不爽。
我找到原因了，就可以把那事忘記了。我怎麼可以讓那個其他事情影響我的心情？ 現在啊我的心情不好，但我想好起來。
我想要積極一點，心情好了，舒服，我想要自己舒服點。 我就是我！人生的意義就是每一天都充實一點！
我不要因心情不好影響我的狀態。 我有夢想！有目標！
現在我要出去奔跑，我要把煩惱跑掉！ 我要把自己跑累，累，大汗淋漓，這樣那個我就可以聽到我心跳的聲音！那是我血液沸騰的聲音！
我積極的人生觀！我要向著我人生的軌道加油！ ———完畢。
希望我說的有用，希望你按照我說的試試。一定要跑下
17樓：cloud灬
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。
我心情不好，怎麼樣心情才會好一點？
18樓：匿名使用者
愛好是首位，
聊天是其次
此外呢讓自己開心起來，吃好吃的，和喜歡的人聊天。甚至是去幫助別人。讓別人對你笑一笑。把你誇一誇
做點有意義的事情，生活充實起來就好了
19樓：后街戰狼
解鈴還須繫鈴人啊，為什麼心情不好啊，找到真正的原因，各個擊破。其實生活就是這樣子，有不舒服的時候才會感到高興時刻的珍貴……要讓自己高興起來，聽聽**，唱唱歌，跳跳舞，真不行出去散散步，釣釣魚等。都是很好的放鬆方式。
謝謝，希望你能早點高興起來。
20樓：深樹寒
看郭德綱的相聲。或者去李毅吧逛一下。再不濟看看喜羊羊與灰太狼……笑一下nc的國產動漫
21樓：花傘
做自己想做的事，我們只做自己，瘋一點，讓自己快樂就好。加油
22樓：呵呵和呵呵
聽聽歌啊~做點自己想做的事咯~
23樓：黃小仙
得看你怎麼個不好再調節。
心情不好，怎樣才能讓自己心情好起來？？？！求大神幫助
24樓：百度使用者
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
25樓：凌凌
如果你對如何控制自己的消極情緒感到束手無策，請嘗試以下做法： ■積極的暗示 每天早晨起床，對著鏡子給自己一個最大的微笑，告訴自己：“我很棒！
” 避免刻意去與他人比較。每個人的境遇不同，一味參照別人而分出的優劣，只會讓自己在希望和失望間徘徊。我們應該學著給予自己在人生髮展軌跡上所需要的東西，爭取“做最好的自己”。
學會感激，感謝生活所賜予你的，記得對每一個幫助過你的人說“謝謝”。 ■朋友的力量 你並不是孤立無援的一個人，經常和你的家人以及好友進行溝通，把你的內心想法用積極的方式傳遞給他們。如果你想宣洩或釋放一些情緒，不妨使用部落格大聲地說出你的心聲吧，在寫作的過程中，敞開你的心扉，接受朋友們給你的建議，一些消極的想法也就隨之煙消雲散了。
■興趣的轉移 當你的情緒沉到了谷底，對工作和生活中的瑣事一點也打不起精神的時候，不妨重拾童年的樂事：進行繪畫創作；練習長久被你擱置的樂曲；自制一件小型的傢俱；甚至買一副拼圖把它們拼起來。 ■健康的食物 香蕉、葡萄等悅性食物能使人產生愉快的情緒。
平衡而有節制的飲食可以讓你的大腦集中注意力，也有助於抑制不良的情緒。如：早餐：
烤麵包＋豆類；午餐：煎雞蛋＋沙拉；午餐後：酸奶；晚餐後：
草莓或藍莓。 ■運動的魅力 瑜珈動作中，身體向後彎曲是改善腦力使性情平和的最佳姿勢。 每週三次，悠閒地漫步半個小時，時時擁抱大自然，做個深呼吸。
想開點、學會換位思考！開心點哦！祝福您！
26樓：專屬mmm丶
人活著 沒有一個人的人
生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
我現在心情不好怎麼辦
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途...
我現在心情不好，怎麼辦啊
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。心情不好是由很多緣由的 戀情 工...
我現在心情不好想聽些傷感到哭的歌
不要去聽傷感的歌，越聽越傷感！出去走走吧！和朋友聊聊天，也許這樣會比較好點 無香薔薇 心情不好的時候常聽一些輕 以前 很喜歡enya的 天籟般的嗓音，但隨著年齡的增長髮覺那並不適合我，那種死寂只有身在其中的人才能體會 現在心情不好的時候會聽 far away from home 聽完會有種力量吧 人...