1樓：潤楠廣告工作室
控制大腦不去胡思亂想最有效的方式是就是讓自己忙起來，有事情做，越是閒下來越會胡思亂想。詳細介紹如下：
1、讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘。
2、最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、將注意力集中到一些日常物品上。比如：看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
4、將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等
2樓：榮榮和平
答，有時間多與
家人朋友溝通交流，
出來走一走，看一看，
玩一玩讓自己放鬆起來，
多活動多運動，
不要一個人靜坐胡思亂想。
3樓：丫頭啊
那就去旅遊或者是分散注意力，像我現在就是什麼都不想，還有就是好好工作好好生活就可以了
4樓：娃娃不在家
在學習中最好保證大腦的清空，那該怎樣去清空呢？
5樓：來自向王廟溫柔可人的孟獲
啊啊，給你一杯忘情水
怎樣可以讓大腦不去想太多事呢 想多很累
6樓：淡傷濃抹
就是啊，上學的時候寫**麼，天天設計各種**情節，腦洞太開，搞得我四五年來天天睡眠不好，每天睡覺都會做夢，在夢中各種情節……
7樓：匿名使用者
思慮過多，有事情或者現在的狀況比較讓你焦慮吧。找件自己感覺有意義的事情去做，全身心的投入，慢慢就能好的了。如果你不是小鮮肉，這個生存壓力人人都有的啦
8樓：扶老攜幼0非你
那就不要去想 做點開心的事情。 想太多會頭疼
怎樣才能讓腦子不胡思亂想呢？
9樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想
10樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每一個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
11樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
12樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
13樓：匿名使用者
讓自己足夠累，學習或是勞動，累到躺下就想睡，就不會再想什麼了
14樓：匿名使用者
樂觀的看待每一件事情，多去想想開心的事情，把心放開遇事多思考，不要衝動，平下心來看問題。
，不要過於求成，用心看問題。 學會寬容和忍讓,用平常心去看待每件事,學會知足常樂.
15樓：匿名使用者
那就多做一些開心的事情啊 呵呵
人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。
靜下心來。想一想美好旳事。
或者轉移注意力。比如。
看書。學習。玩。
不要想太多。你越想。
就會越胡思亂想。
怎麼樣才能控制自己的大腦不胡思亂想？
16樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
17樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每一個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
18樓：匿名使用者
這樣的人一般都被認為是情商很高的人! 你
其實可以把自己這種想像能力再引導下
往其他方面發展! 很有幫助的! 自己開動腦筋! 加油!
怎樣才能使大腦不去想太多的問題，即怎樣才能使自己專心思考問題，求各種方法。
要怎麼樣控制大腦不用胡思亂想
19樓：小周喜歡熬夜
1、漠視你的想法
我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡思亂想」，只要你 不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而 久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。
2、轉移注意力
當反覆進行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，儘快脫離反覆進行思考的現實 。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或聽**，這時注意力全都集中在 感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景而停止思考。
2胡思亂想怎麼調節
放鬆自己，順其自然。
有時候人的壓力太大了，就會產生各種想法，那麼，最好的方法是好好放鬆自己，做好自己的事，剩下的事情就順其自然，不要想太多了。
運動法要堅持
大腦胡思亂想習慣了，某些大腦區有極度的興奮點，醒過來就想，腦子不停止地想，這樣時間長了，就導致了神經性地植物神經紊亂，有人也出現失眠等情況。
調整心態，相信周圍的人。
人之所以會胡思亂想，有時是因為對周圍的人產生不信任感，就會想很多複雜的事情，所以，可以調整自己的心態，不要疑心疑慮。
找其他事做，轉移注意力。
忙碌能讓一個人忘記在思考的事情，所以當胡思亂想時，趕緊找事情做，讓自己 忙碌起來，這樣就不會想太多了。
活在當下的現實場景裡
有人說了，其實很忙的，家裡家外，事很多，只是有個現象，一邊忙碌著，思緒一邊飄忽著，大腦不能集中精力做事
20樓：胡裡麻頓
專注於幹一件事情！當我們專注於某一件事情時，我們的大腦根本沒有時間去思考其他事情，它在飛速的運轉。
21樓：帥到噴汁啊
其實如果想控制大腦不胡思亂想這點挺難的，不如信佛吧，佛可以一樣一個人信步慌言不亂，所以說還是信佛吧。
22樓：匿名使用者
幾乎本地的人都會來這裡看病的，無論是醫療裝置還是技術都是比較頂尖的
23樓：話小蜜
有時間去亂想，說明你時間太多了，事情如果已過去了，不能挽回了，不防找個喜歡的事情去做，讓時間給你一個最後的答案
24樓：一襲白衣染江山
那就是冷靜，放鬆自己，頭腦裡什麼都不想，心如止水。
25樓：雨滴
可以聽聽** 或練一練書法都可以。
怎樣才能讓自己不要胡思亂想，想太多？
26樓：匿名使用者
自己會胡思亂想，想太多可能是因為有人說了或者是做了什麼事讓自己耿耿於懷，但是隻要自己沒有做錯就不必這樣。
27樓：悶騷男
胡思亂想想太多是因為，自己太閒了。所以使自己忙碌起來，在閒暇時間多去鍛鍊身體，多去讀書，使自己的空閒時間變得充實，就不會胡思亂想了。
28樓：銘刻
別讓自己一個人呆著，別閒下來，做點開心的自己感興趣的事情。
29樓：沉默是糖醋味兒
不要閒著，讓自己忙起來沒時間想，在自己胡思亂想的時候做其他的事情來分散自己的注意力，可以做自己感興趣的事
30樓：匿名使用者
保障充足的休息或睡眠，有助於大腦高效率運轉，不會胡思亂想想太多。
31樓：尓康
把自己的生活變得充實起來，不要總是發呆就不會總是胡思亂想了。
32樓：猴53504拍蠱
把自己的時間安排的充實一些，就不會有時間胡思亂想了。
33樓：匿名使用者
把精力放在自己喜歡乾的事兒上，分散注意力，不去想別的亂七八糟的。
34樓：名
自己沉浸於學習，當中，不問世事，只讀書本這樣才不會胡思亂想。
平時大腦老是想太多怎麼辦，怎樣才能使大腦不去想太多的問題，即怎樣才能使自己專心思考問題，求各種方法。
流浪 成性 你應該找本自己喜歡的書看一下，分散一下注意力會好受點，這個辦法不行的話，那就運動吧，這樣有助於你的發洩。 熙爾頓 以前我也會經常想很多東西的，我是這樣調節自己，首先，確立自己近期的人生目標，具體的可以是 讀書的話自己應該朝什麼程度去奮鬥？上班的話工作要達到什麼位置？然後，經常想想為了達到...
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魅 要想把字寫得又快又好，一開始就別管字寫得漂亮不漂亮，只要橫平豎直寫大 寫滿格就行。對保護眼睛有利，寫字是一種手腦並用的精細活動，對大腦小腦都有一定的開發功能，還有利於培養做事有條理的習慣，可能還對記憶字形有利，如果筆劃不清楚，考試冤枉丟分。練字只求對 快 清。小學生練字不必像書法那麼講究。學書法...
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