1樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所提出的老是胡思亂想往壞處想的感覺或症狀，我認為，可以初步考慮為較強的憂鬱心理所致。這是一種憂愁鬱悶的消極心態，屬於一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強憂鬱心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑鬱的心理素質，從而使你能儘快地實現你所期望的讓自己自信起來的意願。
2樓：暮歸野
心理狀態問題呀，我也有，這樣，我問你如下幾個問題：1.這個世界誰是以你為中心而活著的嗎？
2.這個世界有真正愛你的人嗎？3.
你是否還有很想做卻一直沒有做的事情？打起精神來，開心點，人間不值得
3樓：
心裡越得想堅強，做什麼事情要自信滿滿，就得找比較容易、簡單的上手。麵館的老闆，想要生意好，就得用料用得實在、客人吃得回客率越高，那麼麵館老闆，就越喜歡做這一份工作，賺到了錢，那麼每天就會以輕鬆自然的態度去笑臉迎人，一旦久了，自然滿臉笑臉，你所說的想要自信，就是這麼來的，找個勝任有興趣的工作，付出心力去做、去了解。
4樓：指標
不要想那些不開心的事，多想開心的事，多出去散散心
5樓：匿名使用者
自信來自於實力，自信來自於知識。如果缺乏這兩個基本條件，那不是自信是自大。只有內心強大才會表現出自信。
6樓：**慢性蕁麻疹
多看看書，對你很有幫助
老是胡思亂想往壞處想 有什麼辦法可以讓我自信的
7樓：莉寶光
胡思亂想往往會導致無法正常思考，很多事情也會因此而做不了！
沒了自信，人就沒了動力，沒了勇氣，很多事情也就無法面對！
自信確實很重要，自信就是一個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。誠如你所說的，自信對一個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。
可以說，自信意味著已成功了一半。
如何讓自己更加自信，建議從以下幾個方面著手：
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？
你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。
對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做「自信的蔓延效應」。
這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
第二，多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等。你重複對自己唸叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。
第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。
同時，加強鍛鍊，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。
第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。
第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚揚聲，肯定能增強自信。
第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。
多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提升你的自信心。
第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。
第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。
8樓：臺灣田豐
胡亂思考，找不到方向，喜歡自已任由胡亂思考，代表你沒有找到重點，進而想什麼、做什麼，不過也就是想什麼、做什麼，以後這也是你處理事情的本事。你有那一個本事，去面對任何問題，都身體親力而為，去面對任何事情，都努力去面對，當別人面對問題，都以不適合的態度去面對的時候，你去一步一步孤獨去承受，那麼，當這一些經驗，以後變成你處理事情的能力，你以後面對問題，有了這一些經驗，還怕處處不如人嗎？當大家把時間來享受物質生活的時候，你把時間，拿來換你成功的資本，這是不容易的事情
9樓：匿名使用者
反正我們這一片看病都首選這裡了，正規收費又不貴讓老百姓能看得起病
10樓：haode你對的
需要積極與他人交往。當人際關係和諧之後，讓更多的人理解和支援你，使你在融洽、關愛之中淡化或消除對「胡思亂想」的關注和擺脫。使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示—「我生活的環境很安全」、「我在這個環境中愉快
總是胡思亂想，什麼事都往壞處想，有時總
11樓：雲曉寒
胡思亂想什麼事都往壞處想是心情不好的表現，或者是不自信。
[ hú sī luàn xiǎng ]
指沒有根據，不切實際的瞎想。
出 處宋·朱熹《朱子全書·文》：「苦心未能靜安；則總是胡思亂想；如何是能慮！」
例 句1. 不然的話，你儘管～，到頭來，一切都不過是水裡撈月罷了。
12樓：匿名使用者
看著一張白色的紙，你會把它的顏色想成黑色的嗎？
總是胡思亂想，把未發生的事情往壞處想，怎麼辦
13樓：匿名使用者
常念「南無阿彌陀佛」，「南無觀世音菩薩」，我經歷過許多事情之後才發現宗教不是迷信，而是真實存在的，並且佛教才是最好的，所以我你建議學佛。
你這樣子長期地想下去氣運會下降的，建議儘早學佛放下貪嗔痴。
14樓：匿名使用者
有些事情是可以做好最壞的打算的 這樣心裡會有點譜 但是不可以胡思亂想 有的時候想多了會導致心煩意亂 萎靡不振 你可以經常做事情來消除自己的思想問題 身體勞累了 也就沒有時間來胡思亂想了
我是個凡事愛胡思亂想 容易想多的人 都往壞處想 很敏感 我不想這樣 想改變 好累……
15樓：匿名使用者
慢慢來，這只是一個成長的過程，每個人都會經歷的。其實往壞了想，也是對的，但你需要再往好了想一次，然後比較一下再做結論。具體點的做法就是多鍛鍊自己，別怕出錯，誰還沒發過錯啊，對吧
16樓：手機使用者
簡單的事情簡化。複雜的事情優化。凡是別多想。不然你會出現神經質。
17樓：厚此薄彼
我也是，想多了，每天晚上做很多夢
18樓：速度放緩不能
接觸輕鬆點的娛樂專案
19樓：麻花開花
我也是這樣
每天都很痛苦
心為什麼總是平靜不下來，事情不知是好是壞，總胡思亂想，什麼事都往壞處想，做什麼事情沒有自信！情緒低
20樓：臭屁影子
沒關係，大多數人都會有這種情況，心平靜不下來，愛胡思亂想，沒自信，這些我也有過。自己慢慢的放下一些事情，別想那麼多，多想點開心的事，多出去走走就不會想那麼多了
21樓：佬好吃
自我調節，找一件自己認為做的滿意的事情，總結經驗！這樣你會慢慢學會思考問題，越來越踏實做事
我是個悲觀主義者，很多事情都會往壞處想，總是整天胡思亂想，搞到自己自信全無，感覺自己沒用，比人家差 20
22樓：匿名使用者
我也覺得我很差，但我想得開，差就差，墊底最好了，還有上升的機會，時間長了就沒人笑話了，因為我本來就很差。很優秀也是很有壓力的，總怕別人把你比下去。只有墊底是最穩定的。
23樓：天天掛機不升級
有什麼想法立馬去做。先做了再說或。儘量不要讓自己閒下來。
24樓：look完美的視線
這位知道網友你好，對於你的問題，建議你儘快建立自信，這樣可以擺脫一些困擾，望採納
25樓：
抑鬱症 去醫院最好是
我老是會胡思亂想，發生什麼事情都會往壞處想，什麼都擔心。所以弄得自己壓力好大啊，怎麼辦啊？
26樓：匿名使用者
估計是工作不盡人意，看你說的人不好相處，是不是工作上曾經出過
問題， 所以才導致你的壓力過大，萬事都往壞處想呢 ？
說的不好聽點，有點杞人憂天，天還沒塌，你就想著天塌了怎麼辦？ 你應該換個角度想，塌了再說，總有解決辦法。
27樓：wo今天有風
實際上你不用擔心，每個人都會胡思亂想，你可以給自己找點事做，讓自己忙起來就不會有這樣的事情發生了。
28樓：悠然大山
算強迫症吧 ，放鬆就好
我總是控制不住自己的胡思亂想，有什麼辦法解決
我想你在小的時候或者之前，一定在一次意外失去了你的親人，也許這個親人不一定給你太多的印象，但他一定在你生命裡扮演著重要的角色。所以你不想在失去你最敬愛的人，你擔心她，這都是正常的。但是你現在的確是心理出現了強迫症，當某件事還沒有答案的時候就強迫自己往最壞的地方想，因為我之前說過了你應該是受過刺激。建...
為什麼我晚上總睡不著覺，老是胡思亂想
柒鴿紅塵 你好首先你 睡不著說明你神經很興奮，至於為什麼，那當然是有存在令你提神的事情，大多和你周圍的同事，工作，家庭中有太多困擾您有關，你覺得他們好多事情發展的方向都不是按照你預想的或者希望的發展的，或者說是他們那些事中有你過度關注的，和你的利益存在關係。建議你晚上睡覺前不要喝提神的飲料，可以和諧...
為什麼我老是把事情往壞處想，為什麼我總愛把事情往壞處想？
難兄難弟啊，我也是這樣子的人。感受太不好了，總是不由自由把事情想糟糕了，影響自己的心情，也影響自己對別人的態度，這是很不對的。我現在用這些辦法慢慢在改善。其實最要緊的還是養成你積極面對人生的態度，畢竟這都是人生觀的折射。你要多接觸一些有正能量的事情，多去學習那些積極向上生活著的人們，多看一些溫暖的書...