1樓：匿名使用者
抑鬱症有身體方面的原因也有精神上的原因，可以去醫院檢查確診，身體某個部位有病變就及時調理，如果排除了身上的因素，就重點從精神上調解。
2樓：
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
感覺自己有抑鬱症，怎麼辦？總想死
3樓：發明正能量
你遇到了什麼不開心的事情，或者有什麼難處嗎？說來聽聽？
這位朋友：
留得青山在，不怕沒柴燒！
辦法總比問題多。沒有過不去的火焰山。
無數事例證明：一切困難，一切窘境，都會過去的！
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前完全想不到的美景。所以，為了以後的美景，你要好好生活。
人生的意義有很多種，人生的目標、理想也有很多種，即使一個方面，你比較失意，但不影響其他方面發出光彩。
思維一定要開闊一點，從多個角度尋找方向，尋找靈感，尋找價值！
對於抑鬱症，**、調理的方法如下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及的、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，目標**。
樹立正確的理想、信念，制定合理的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
四，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。
八，藥物**。
諮詢一下心理醫生（或者優秀的中醫），判斷自己的具體情況、型別，然後遵醫囑服藥、調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信你能行！
4樓：解憂雜貨店
回答你好
可以和我聊聊嗎？
提問心情鬱悶，做什麼做不好
心情鬱悶，做什麼做不好
回答可能只是這段時間心情不好，可以找朋友聊聊天，放鬆一下心情
不要輕易的否定自己，可能只是最近太累了沒休息好，馬上國慶來了好好放鬆一下，出去玩，調整一下心態哦
提問沒朋友，無人訴說，心裡不舒服
孤僻內向
回答你這個性格就比較危險了哦，有什麼一定要說出來，可以從交朋友開始
不要害怕社交
實在是不想說出來，那你可以選擇已寫日記的方式記錄下來，調整自己的心態
但是還是要交朋友哦，不能一個人，只要你真心的對別人，一定會交到朋友的哦
提問想交朋友，但是總是被朋友傷害，所以不想再交了
回答那就擦亮眼睛，世界上有這麼多人，肯定有跟你合拍的朋友
提問我是討好型的人格，和別人交往總是處於劣勢，這樣就很累，久了就煩
回答那也肯定會有跟你處不來的朋友，所以我們不能跟每個人都成為朋友，交一兩個三觀合的來的朋友
不用交很多，只要真心的就好
不能太軟，在跟朋友相處過程中，要有自己的性格，有自己的原則
該生氣就生氣，她不對的地方就說出來
如果只是一味的讓你付出的，那也不是真的的朋友
不要放棄交朋友哦，可能前面遇到的人不好，但是後面肯定會有跟你靈魂契合的朋友，會交到真的的朋友
千萬不要否定自己，每個人都有閃光點
提問我是矛盾的人，想交但是又不好意思，交了別人不喜歡自己更難過，我心腸太軟了，從小就被欺負，真不想成為這樣
回答你這個性格要改變一下
這樣在社會上很容易受欺負
你可以嘗試一下，改變自己的性格，學會拒絕別人，別人喊你幹什麼，不喜歡就拒絕
也可以去學習一下如何讓自己變強，性格不再這麼軟
更多25條
離婚半年了，得了嚴重的抑鬱症想死怎麼辦
5樓：雙採萱
多交朋友，跟朋友一起爬山旅遊之類
6樓：青龍一怒衝雲霄
喝酒擼串，聽**。你難受他不難受。
7樓：來自雁蕩山高高興興的繡球花
你好,可以**諮詢也是可以的，這個是座機**，是免費的心理諮詢,效果也非常好。
8樓：
一切都會過去的，一切都會好起來的。
9樓：
應該出去找找自己的人生，不要總想不高興的事
抑鬱症被人罵得想死怎麼辦？
10樓：橋志用
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；
部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
擴充套件資料：
對抑鬱症患者追蹤10年的研究發現，有75%～80%的患者多次**，故抑鬱症患者需要進行預防性**。發作3次以上應長期**，甚至終身服藥。
維持**藥物的劑量多數學者認為應與**劑量相同，還應定期門診隨訪觀察。心理**和社會支援系統對預防本病**也有非常重要的作用，應儘可能解除或減輕患者過重的心理負擔和壓力，幫助患者解決生活和工作中的實際困難及問題，提高患者應對能力，並積極為其創造良好的環境，以防**。
11樓：儲燎
積極調整自己的心態，如果嚴重影響生活，建議去精神心理科就診檢查一下，進行專科系統的**。這是一種精神心理疾病，在專科醫生指導下，進行心理干預和系統的足療程藥物**是完全可以恢復的，不要過於著急。但一定要積極調整自己，及時儘早**。
12樓：帖安春
雖然說抑鬱症非常可怕。但是主要還是靠你自己。只有自己看得起自己。
別人才會看得起你。人生一輩子。酸甜苦辣都得有。
不會什麼都順自己的心。我以前也是非常鬱悶。總感覺別人看不起我。
總感覺自己走過去。別人在說我。自己想想自己就是自己。
幹啥要在護別人呢？。所以說在自己鬱悶的時候。聽聽**唱唱歌。
到山上沒有人的地方大聲吼吼。心情自然而然就輕鬆了。所以說不要太在乎別人怎麼看你。
人活著要自己給自己看。祝天天快樂。
13樓：包皖慧
我覺得他現在就有些人就是我們對一件事情很不瞭解，但是他卻要在那件事情去發表自己的言論，我覺得他自己都沒想到自己的言論可能對別人帶來很大的殺傷力。
14樓：小linlin的家
這種情況一定要想好一個解決問題的辦法，去一味地考慮或者只是去想，根本解決不了問題，所以要安靜一段時間，想到一個解決的辦法，才是當務之急，千萬不要讓自己的情緒被這些事情帶跑，讓自己平時的思想轉移一下。
15樓：班花筱夢
先別管別的有抑鬱症建議還是去正規醫院看醫生，不然很痛苦的，抑鬱症是可防可治的。
16樓：
有勇氣死，為什麼沒有勇氣活著，知道自己有抑鬱症，就要避免生氣，抑鬱症就怕精神狀態不好，意志消沉，另一半不理解你，你要學著和他多溝通，你們之間有些問題就是溝通少了，你別整天呆在家裡，覺得自己有病，就不和別人接觸，走出去，多交朋友，多出去玩玩，把自己的圈子擴大了，那樣精神狀態會有所改變，你要變得開朗，樂觀，快樂起來，那樣你的病症才會有所減輕和好轉，病在自己身上，要自己學會調節，別鑽牛角尖，生不易，活不易，生活都不容易啊！
17樓：唯愛
你要想想你的父母他們多麼不容易把你養大，一定要學會控制自己，不要衝動，要好好配合醫生**你會好的。
總想死會不會得了抑鬱症？
18樓：來自屏山清新俊逸 的雞蛋花
經常想死，我們把它認為是出現了自殺的觀念或者企圖，是抑鬱症的一種表現。抑鬱症是比較常見的精神障礙，抑鬱症的診斷也是非常嚴格的，由臨床醫生根據患者的病史，臨床症狀，體格檢查，實驗室檢查，量表評估，持續時間等作出綜合性的診斷，大部分患者會出現心境低落，興趣和愉悅感喪失，精力不濟或者疲勞感等典型症狀。還會有其他的一些症狀，例如患者的注意力和記憶力都會下降，出現自罪觀念，出現自殺或自殘的觀念和行為，出現睡眠障礙，病程持續至少是兩週。
我很重的抑鬱症而且身體有病總想死怎麼辦
19樓：earth太陽
我以前抑鬱症也相當重，體質也很差，不僅抑鬱還失眠。 最近我良心有所改變，體質有所好轉，抑鬱也很輕了…… 抑鬱症說白了都是一個託詞，其實就是長期太執著某些事或人，現實又無法滿足。長期下來內心的負能量越積越多，充滿了嫉妒報怨等。
有一個快速讓內心充正能量的捷徑，那就是孝，心裡知道了孝，你就知道該怎麼辦了。做有意義的事，忙碌積極起來，多陪伴父母，切忌不要沾染遊戲，黃色。
20樓：勵韻嵇欣美
你晚上睡覺時用溫開水燙腳，再敲一敲下腳底盆骨腔可以**失眠，你是心理自閉症吧，以前我也有過，你也不要多想，多去和別人交談，放下其他的壓力，你會發現輕鬆真的很好，那樣你就會好的。
21樓：
我也難受想死。。。。。。。，，。。。
最近抑鬱症 總想死 怎麼辦
22樓：無用是大用
那就去死吧。
生為勞役，死為休息。
生就是死，死就是生，在陽界死，則在陰界是生，在陰界死，則在陽界為生。生生死死，死死生生。
生死不過往來，悲歡無非交際。
感覺自己得了抑鬱症怎麼辦，自己感覺自己得了抑鬱症該怎麼辦
首先要確定自己是否得了抑鬱症，抑鬱症的症狀大體表現在神情恍惚，不知所措，看見什麼都有很多的想象很傷感的樣子，甚至對生活失去了信心。當然了要是嚴重的話要去醫院看一下，看看身體狀態怎麼樣，如果心理壓力的大要去心理醫生那裡諮詢一下。要是自己能感覺到自己的症狀，自己也可以調整自己的狀態，要讓自己放輕鬆，不要...
感覺自己好像得了抑鬱症怎麼辦
九爺l丨 像你這種情況，可以初步懷疑是抑鬱症。人做一切事情都是出於本性，比如你餓了想吃飯，困了想睡覺，你愛關心你的人，愛和你相處時間長的人，你憐憫其他人，願意幫助別人，你追求快樂，這都是人的本性。如果你違背了人的本性就會感到難受。追求快樂是人的本性，而快樂和痛苦都是人主觀的思想，你不 妨就順應人類的...
我得了抑鬱症怎麼辦 抑鬱症，我得了抑鬱症怎麼辦
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 個性內向，不大和別人交流 不大喜歡運動 工作，生活壓力大，失戀等...