1樓：
大家社會發展中也有一類群體便是身患社會恐懼症的群體，她們擔心與人溝通，常常會享有自身獨居的歲月，她們會擔心人際交往，去和人觸碰。因此這類群體，怎樣交朋友盆友全是十分稀缺的。那麼鬱抑症沒朋友怎麼辦呢?
鬱抑症很難交朋友咋辦 如果你是一個社會恐懼症病人，你察覺自己沒朋友，那麼要想有著盆友就需要試著去擺脫自身這類不人際交往的現況，試著從觸碰身邊的人學起，和自身的同學們和自身的親朋好友爸爸媽媽和自身的弟弟妹妹去漸漸地做一個觸碰，和她們試著溝通交流，接下去我們可以漸漸地擴張大家的社交圈去剛開始，和老同學聚會和朋友聚餐，去漸漸地的發展趨勢自身的\/信朋友圈，在這個全過程中，大家一定要學好去吸取經驗，去試著為自己心理安慰，讓自身更強的應對群體，它是十分關鍵的。因此，如果你要想交友的情況下，一定要勇於擺脫自身害怕去觸碰別人的現況，要漸漸地的從身邊人剛開始去試著觸碰他人，去擴張自身的社交圈，根據自身的勤奮以後你才會發覺實際上人際交往沒有那麼艱難，鬱抑症也沒你想像的那麼難擺脫。和男友吵架鬧分手怎麼辦？
試著從觸碰身邊的人學起
我們可以嘗試邀約自身的家人盆友來家中聚會活動，嘗試與你的弟弟妹妹，一些家人盆友相觸碰，和她們說說話，要求她們的協助全是能夠 的。知道交朋友的好處在這裡段觸碰的全過程中一定要進一步的和她們開展交流與溝通，勤奮試著去和她們溝通交流念頭，尋找大家共同語言，那樣才可以漸漸地的給你，瞭解溝通交流和聊天的技巧。最先大家還可以和自身的弟弟妹妹先觸碰，由於和小孩的觸碰很有可能會更為單純性，更為沒有壓力。
因此一開始找年紀小一點的小孩全是能夠 的，可是一定要邁出第一步去試著和他人觸碰。
漸漸地擴張自身的社交圈
如果你剛開始和身邊的人有觸碰，剛開始漸漸地和她們有溝通交流和溝通交流的情況下，你能發覺實際上，人際交往並並不是件令人沒法接納的事兒，這個時候大家就需要漸漸地有目的的去擴張大家的社交圈，和身旁的隔壁鄰居，去試著溝通交流，去約自身的同學們，知道交朋友的好處續簽早已好久沒有碰面的盆友，和她們聚會活動，開家party。如果你漸漸地擴張自身的社交圈和不一樣的人剛開始有溝通交流後，我敢確信的鬱抑症病症一定會漸漸地消退。因此，全部的更改都應當漸漸地的開展試著。
不必一口氣吃個胖子，大家應當漸漸地的去讓自身瞭解人際交往和觸碰。
2樓：靜靜聽淺愛丶發
讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失
3樓：發明正能量
先將心理、心態調理好。
可以適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，練練太極拳……多與他人交往、交流，人與人接觸得多了，相互關心、問候、幫助幾次，自然會建立友誼的。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有機會，還可以諮詢一下心理醫生。
4樓：流淚的九命黑貓
不要告訴所有人自己有抑鬱症，其實自己有抑鬱症的事沒必要說
5樓：蔚藍天空_我
多出去轉轉 晒晒太陽☀
身邊的朋友疑似得了抑鬱症，我該怎麼辦？
6樓：
得了抑鬱症不太好交流，朋友之間只有慢慢去安慰他，最好與他溝通帶他去看醫生**，這種病必須要**的，否則會以後會帶來嚴重後果。
7樓：湯達伯楠楠
首先應該讓他感到生活的美好，讓他找到生活的樂趣，你們可以逛街旅遊等，高興了什麼事情都會忘記，給他找份他喜歡的工作，有了工作他就會有責任心、積極心、壓力……這樣他就能吃飯，因為工作能消耗他的體能……總之要想辦法了
8樓：
看你的描述，你的朋友應該是得了抑鬱症了。
抑鬱的人敏感脆弱，你朋友是個善良的人，她不想讓她的負能量傳染給你，所以她選擇一個人承受。
她之前像你吐露，也說明她很信任你，所以你千萬不要放棄你的朋友。
多陪她聊天，出去散散心，必要時候帶她去看病，抑鬱是種病，**很重要，有一些光靠自己調節是調節不了的。
祝你朋友早起變好。
9樓：高楚寒年糕
要先認清：抑鬱症是一種生理疾病，不是心理疾病一定不要在抑鬱症患者面前提起「抑鬱症」等詞語遵醫囑，多去看心理醫生，並且配合藥物**
多做開心的事，多陪患者，多讓患者融入集體
10樓：渡辰亦渡仙何哉
多多開導開導，有時間可以陪他去醫院檢查一下
11樓：雨宮甜
得了抑鬱後，要進行綜合**，從藥物**，心理**，物理**三方面入手。**原則是個體化原則，劑量要逐漸遞增，儘量採取最小的有效劑量，同時要足療程**，儘可能單一用藥。藥物上可以選用五羥色胺再攝取抑制劑，比如鹽酸帕羅西汀，氟西汀等。
心理**有明顯的**效果，包括支援**法，認知行為**，人際關係**等。物理**是目前新興的**手段，採取經顱磁刺激**。
12樓：
帶朋友去看看心理醫生，及時發現及時配合**
13樓：小韓和旅遊
勸她去看心理醫生，安撫鼓勵她，多多陪伴。
14樓：匿名使用者
建議她去醫院看心理醫生吧。
15樓：無影兄
作為家屬應當如何幫助抑鬱焦慮症親友_
朋友得了抑鬱症怎麼辦 急急急急！
16樓：你是啊我好多
其實，抑鬱症本身就是心理的一種疾病，也是自己潛意識所做成的，所謂的壓力就是自己對自己有過分的要求，超出了自己思維空間所能承受的，就會導致自己變得抑鬱，抑鬱症的總體**方法，除了藥物上面的，真正的**方法還是自我心理調節方法，和身邊親人的無微不至的關心和照顧
17樓：華進預埋件
可知道家裡是否有爐或做奇怪的夢，有些緣分到了，擋都擋不住。如果到了該結婚的年齡，醫院也檢查不出問題，可以去看看中醫或相門。
18樓：
檢測出來了問題，那麼怎麼好好處理判斷問題呢？假如你有能力或者有經驗去判斷出來問題之後，那麼你要做的是，就是好好讓你自已放鬆一下。人為什麼會有精神病呢？
就是因為我們整天給自已很多的負面情緒，所以當你接受到那麼多的問題之後，你的人就會變得特別的敏感、暴怒、不安、焦慮，這都是你自已給你自已，假如我可以找到方法，讓你好好的放鬆一下，那麼做好適當情緒管理，那麼問題自然而然就減緩許多了
19樓：
儘量不要說那些膚淺話語，如，「別哭了，堅強點兒」；「別傷心，會好起來的」；「我瞭解你現在痛苦，真想替你承擔一部分」等等，其實這些安慰抑鬱症病人的方法任何意義都沒有，安慰抑鬱症病人也要講心理技巧，要根據對方的心理活動，給予最貼心的撫慰。
要傾聽對方的苦惱
由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。
安慰人，聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。
聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠「悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福」，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。
要接納對方的世界
安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中，一旦超過了這個範圍，就是「苦」得沒有道理了。由於對他人所講的「苦」不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。
因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。
「放下自己的世界，去接受別人的世界」，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。
要探索對方走過的路
安慰者常常會感到自己有義務為對方提出解決辦法。殊不知，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前，幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。所以，我們所要做的就是，探索對方走過的路，瞭解其抗爭的經歷，讓他被聽、被懂、被認可，並告訴他已經做得夠多、夠好了，這就是一種安慰。
提醒安慰者一個重要的觀念：「安慰並不等同於**。**是要使人改變，借改變來斷絕苦惱;而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試。
」實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、瞭解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。
另外，陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、溫暖，於是傾訴痛苦，訴說他的憤恨、自責、後悔，說出所有想說的話，當他經歷完暴風雨之後，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的遭遇時，他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的。
20樓：
樂觀，並且不要太執著。希望身邊有多謝朋友可以陪伴和開導。最好有對佛學有體悟的人可以交流。去除一些執念。
21樓：
我覺得，應該給朋友找個心理醫生，做個全面調理，而且有時間多陪伴他和他聊聊天，平時讓他開朗一些，樂觀一點，如果不嚴重會好起來的。
22樓：
你好！朋友得了抑鬱症，首先別急，
做個好心的人，多陪陪他，
23樓：匿名使用者
掛心理科就行了，不是什麼精神科。
24樓：藝銘家小雙
建議聯絡一下心理醫生，因為只有醫生能找到更好的辦法
25樓：
去醫院查一下，總有人博關注什麼的說自己抑鬱症，但其實不是，最好去醫院查一下，如果真的是，就要入院**，吃藥什麼的，抑鬱症也要給與一定的耐心，不要顯得不耐煩
26樓：
網上醫生不太確定的，還是去現實醫院診斷確定一下為好，如果確診了就可以考慮儘早**。
27樓：匿名使用者
心理疾病可以找心理醫生東男，效果特別好。
28樓：一生無悔才怪
多陪陪他，帶他出去走走，散散心，和他多交流交流
29樓：澤莉聊養生
人的神經細胞出故障了,需要調理修復
30樓：袁傅香戊壬
抑鬱症的**由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學**結合心理**常常是抑鬱症的最佳**方案。（一）抗抑鬱藥物**抗抑鬱藥**可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防**，但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。抗抑鬱藥不會馬上減輕抑鬱，起效需要一段時間。
最初幾天很可能會改善睡眠，起安慰作用，有時也會有疲倦、無力等不良反應。堅持服藥1－2周後，警覺性及精力會有提高，最大療效可能要到服藥後8周左右才出現。所以，您不要指望服藥後立即就會見效。
（二）心理**有許多**抑鬱症的心理**方法。下面介紹其中三種有效的方法。1、
認知**――抑鬱症患者常常感到他們沒有什麼希望，一有不好的事情發生他們就自責，而當好的事情發生時他們就認為僅僅是因為幸運。另外，抑鬱症患者常常相信事情不會變好。認知**的目的就在於幫助他們識別其消極的思維方式，幫助他們以更積極更有益的方式進行思考，讓他們感到他們能夠控制所發生的事情，使他們學會更有效地反擊失敗，識別並相信他們生活中會有好的事情發生。
2、行為**――抑鬱症患者常常不想動，他們能坐在那兒好幾個小時，思考其困境，從而失去許多好機會。行為**旨在識別並改變引起抑鬱或使抑鬱持續的行為。行為改變的方法有制定活動計劃、解決難題、制定目標計劃以及社交技能訓練等。
3、人際**――該**方法旨在幫助患者解決一些人際關係問題，因為抑鬱症的發生或抑鬱的持續可能就是由這些問題所引起。因此，人際**的目標就是減輕病人因為失去親人後出現的持續過久的悲傷反應、應對適應不良（如為人父母、離婚）或幫助解決人際衝突等。
朋友得了抑鬱症我該怎麼辦，朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
影子 給他換一個生活環境，抑鬱症是他一些慾望被壓抑了，要麼是因為沒能力實現，要麼是因為道德束縛，因為安全感和無能為力，勉強過著不滿意的生活才會抑鬱，儘管那種生活在別人看來往往很不錯 如果真是得了這個抑鬱症，那麼就應該要接受這個 只有如此才會比較好一些。 以心 抑鬱症是種病，與內分泌有關，需要到醫院確...
我得了抑鬱症該怎麼辦，我得抑鬱症了怎麼辦？
咔髑嚛呶您好！理解您的痛苦與無奈。得了抑鬱症的朋友，被自己的無能感和無價值感所困擾，整日裡無精打采，沒有任何動力，怎麼也改變不了，很無奈也很痛苦。對於這樣的朋友我們建議，首先回憶另自己快樂的往事，為自己營造一個活躍的氛圍，然後在給自己多安排寫業餘活動，讓自己的生活充實起來，讓自己忙碌起來。從身邊的小...
得了抑鬱症家人還不理解怎麼辦，我得了嚴重抑鬱症，但是我父母不理解，所以沒辦法治療怎麼辦？
雲中書雁 每個人都會有抑鬱的時候，你要學會讓自己振作起來，就算家人不理解，你也不能因此而自暴自棄。抑鬱症的人確實不好相處，你和家人同在一個屋簷下難免會發生矛盾。一般來說很多人都看不起有抑鬱症的人，因為他們內心敏感而脆弱，很容易一蹶不振。我曾經也抑鬱過一段時間，那時候高考落榜，人生灰暗到了極點，家人也...