1樓：巴桑
現在，大多人都有抑鬱症，或輕或重，或短或長。
我有抑鬱史，七年左右，錘鍊強大的內心，得到自愈。
抑鬱症的人平時愛笑，又幽默，別人難以察覺。因為抑鬱症患者，有自殘傾向，不想傷害別人，也不讓他人知道，不想增加別人的麻煩，所以獨自承受。
該怎麼做呢？為了避免惡化，減輕痛苦，一定要儘量讓心靈呈開放狀態，不能封閉自我，不能讓自己長久待在密閉的空間裡。所以，你作為家屬，就要讓患者儘可能避免獨自在房間裡悶著，多鼓勵他（她）出去走走。
記得，一定不能打擊他（她），會更絕望的。多安慰、鼓勵、支援，讓他（她）感受到被你需要。
我的抑鬱症好得最多是在2023年。除了吃甜食、看書、與親人每天交流，我每個週末都去周邊城市待一兩天，年假和節日不是回父母家就是去長途旅行。
甜食幫助形成多巴胺，可緩解抑鬱。有好幾年，我每天吃糖果和巧克力，看大量歷史宗教政治軍事的書，再艱澀也啃下去。堅決杜絕一切愛情**。
多與父母交流，每天至少一通**，或長或短，讓自己感受溫暖相信幸福。
甜食有助於多巴胺合成，親友讓我們生有所戀，書籍讓我們內心寬闊，轉移對悲傷絕望的注意力，我們能戰勝抑鬱症！
2樓：文文巧手
現在，大多人都有抑鬱症，或輕或重，或短或長。
抑鬱症的人平時愛笑，又幽默，別人難以察覺。因為抑鬱症患者，有自殘傾向，不想傷害別人，也不讓他人知道，不想增加別人的麻煩，所以獨自承受。
該怎麼做呢？為了避免惡化，減輕痛苦，一定要儘量讓心靈呈開放狀態，不能封閉自我，不能讓自己長久待在密閉的空間裡。所以，作為家屬，就要讓患者儘可能避免獨自在房間裡悶著，多鼓勵，幫助患者他面臨的問題，少做讓他神經興奮的事情，比如打麻將，那會讓他更難睡覺，必要的藥物控制，比如吃鹽酸多塞平片，每天保持2個小時的大強度運動，舒緩神經。
家屬怎麼對待抑鬱症患者
3樓：匿名使用者
抑鬱症bai患者的心理比較脆弱、敏感、du多疑，對待zhi他們需要dao
更多的關心，要多陪伴專他，不要屬
讓他覺得自己是孤獨的，沒人關心的，多於他交流，試著解開他們心裡的疑慮，不要埋怨他，指責他，因為本來抑鬱症患者多半自卑，不自信。
可以多帶他出去走走看看，有條件的帶他出來各個地方旅旅遊，釋放一下心情，儘量不要讓他一個人在家呆著，這樣不宜他的病情。更不要給他過多的壓力！
抑鬱症是一種嚴重的心理疾病，會表現失眠，食慾不振，愛人可以多陪伴做些疏導工作，緩解失眠症狀和食慾不振。
這是我家人患抑鬱症我的心得，對陪伴，多溝通，多帶他出去散心很重要，希望這些對你也有幫助！
希望抑鬱症患者早日**！
4樓：蘇小嬋
規劃及國際化國家海關
5樓：彰顯
恩 多點關心和耐心就好了
抑鬱症患者家人應該怎麼做
6樓：拱霓慄健
患者家屬(本段內容摘自網路，作者未知）
1、不要試圖要求抑鬱症患者振作起來。理由很簡單：患者情緒低落完全是身不由己的，即使一味要患者振作，患者也根本做不到，相反只會使患者更加沮喪和絕望；
2、不要對患者說「你的痛苦是你空想出的」。對患者而言，痛苦是真實存在的，而且時時讓其有生不如死的可怕感覺；
3、不要埋怨批評患者。要知道，抑鬱症患者多數十分敏感，每一句不夠「中聽」的話語都可能在其心中掀起大浪，甚至將其推向絕望的深淵；
4、不要向患者表明「你必須為自己的病負責」。因為這樣的表明只會加重患者的思想負擔，不利於患者的**；
6、不要輕易相信患者的承諾。不少家屬就是因為相信患者「我絕對不會自殺」的保證而放鬆了監護，結果導致悲劇發生。事實上，（重度）抑鬱症患者根本無法控制自己的絕望情緒。尊重患者意願
7樓：名醫**網
抑鬱症患者發作，家人能為他做些什麼
8樓：晴晴
1、生活護理
緩解患者的失眠現象，建立一個舒適、安靜的休息環境，將睡眠環境光線暗，給患者在睡前一杯熱牛奶有助於安眠;飲食和做更多的病人平時喜歡這些食物，訓練病人的生活情趣，鼓勵患者參與更舒適，分散其注意力，逐步改善的熱情的生活。
2、心理護理
悲觀情緒非常明顯的抑鬱患者，往往對一些事情失去信心和興趣，家庭護理，幫助患者建立自信的要點，通過耐心溝通聯絡，積極承擔負面情緒，給予鼓勵和支援
3、督促服藥
消除患者的緊張焦慮，並鼓勵多喝水，更多的纖維含量豐富的食物攝入，隨時與醫生交流病人的病情變化。
家屬怎樣幫助抑鬱症患者
9樓：匿名使用者
現在，大多人都有抑鬱症，或輕或重，或短或長。
我有抑鬱史，七年左右，錘鍊強大的內心，得到自愈。
抑鬱症的人平時愛笑，又幽默，別人難以察覺。因為抑鬱症患者，有自殘傾向，不想傷害別人，也不讓他人知道，不想增加別人的麻煩，所以獨自承受。
該怎麼做呢？為了避免惡化，減輕痛苦，一定要儘量讓心靈呈開放狀態，不能封閉自我，不能讓自己長久待在密閉的空間裡。所以，你作為家屬，就要讓患者儘可能避免獨自在房間裡悶著，多鼓勵他（她）出去走走。
記得，一定不能打擊他（她），會更絕望的。多安慰、鼓勵、支援，讓他（她）感受到被你需要。
我的抑鬱症好得最多是在2023年。除了吃甜食、看書、與親人每天交流，我每個週末都去周邊城市待一兩天，年假和節日不是回父母家就是去長途旅行。
甜食幫助形成多巴胺，可緩解抑鬱。有好幾年，我每天吃糖果和巧克力，看大量歷史宗教政治軍事的書，再艱澀也啃下去。堅決杜絕一切愛情**。
多與父母交流，每天至少一通**，或長或短，讓自己感受溫暖相信幸福。
甜食有助於多巴胺合成，親友讓我們生有所戀，書籍讓我們內心寬闊，轉移對悲傷絕望的注意力，我們能戰勝抑鬱症！
10樓：匿名使用者
幫助患者他面臨的問題，少做讓他神經興奮的事情，比如打麻將，那會讓他更難睡覺，必要的藥物控制，比如吃鹽酸多塞平片，每天保持2個小時的大強度運動，舒緩神經
11樓：射手
這個不好說。不是身體上的疾病。不需要什麼特殊的關心與照顧。少給病人心裡填睹。真誠對待就好。
12樓：夕婕官以
建議：1多陪她，發現讓她開心的興趣，活動。儘量保持其樂觀的情緒。
2想辦法讓她多出去走走，見見陽光，吹吹風，見見人。沒機會胡思亂想。
3幫助她產生一種興趣，轉移抑鬱情緒，專注到健康的事物上。
4多吃一些抗抑鬱的飲食，比如香蕉等。
5作為男朋友，多用點心，傾聽、幫助她化解不良情緒，往積極的方向引導，但是不要告訴她你要怎樣，你應怎樣，你把她當作一個重感冒的病人即可：強求不如好心照料。
13樓：畢翠花之衣
(1)心理**方法之解釋法：由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。
(2)心理**方法之放鬆法：放鬆法**是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。
病人先把注意力集中於軀體的一部分(例如左手)，儘量使這部分肌肉放鬆，直至產生溫熱感。然後轉移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反覆訓練，可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。
在有條件的情況下，可以在生物反饋**儀的檢測下，進行放鬆訓練。 (3)心理**方法之衝擊法：讓患者突然處於激發焦慮情緒的實際環境中，來改變病態行為。
這種**每次30-60分鐘，**次數一般1-4次。 (4)心理**方法之系統脫敏法：在患者處於全身放鬆狀態下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重複出現，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮製，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
(5)心理**方法之催眠法：催眠法適於廣泛性焦慮症(一種以經常的、持續的、無明顯物件或固定內容的緊張不安，或對現實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特徵的焦慮症)。催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善患者的焦慮情緒和睡眠。
14樓：渠瓊怡黎朗
抑鬱症是由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑鬱心境自我體驗為中心的臨床症狀群或狀態。抑鬱是一種不愉快的心境體驗。
所謂抑鬱心境是指在一段較長時間內所體驗到的佔優勢地位的一種抑鬱情緒或抑鬱心情。
原發性抑鬱症的概念：是指發病前無其他精神疾病及臨床各科疾病的抑鬱症。
多和他交流
開啟他的心扉
讓他意識到你是他的"好"朋友!!
家人如何幫助抑鬱症患者走出陰霾
15樓：匿名使用者
患上了憂鬱症要看他自己的毅力、恆心，從這樣的狀態中走出來。當然有需要時，借藥物￣起**。這是一個時間段，在他恢復期間￣要讓他時刻保持良好的情緒。
憂鬱症治根的問題，我還在探索中……祝你們生活愉快
該如何幫助抑鬱症患者，該如何幫助一個抑鬱症患者？
我覺得抑鬱症患者一般都是心情鬱悶不開心。可以帶她出去散散心陪她說說話，當一個傾聽者。時不時的可以逗她開心開心。還有就是帶她多出去走走交幾個新朋友。我想會稍微好一點。 唐肥肥和白瘦瘦 作為一名伴有精神性抑鬱患者，還有重度社交恐懼，以及大多數人會出現併發症焦慮症。我敏感自卑，自尊心太強。整天活在不不明所...
抑鬱症患者家人應該怎麼做，家人如何幫助抑鬱症患者走出陰霾
拱霓慄健 患者家屬 本段內容摘自網路，作者未知 1 不要試圖要求抑鬱症患者振作起來。理由很簡單 患者情緒低落完全是身不由己的，即使一味要患者振作，患者也根本做不到，相反只會使患者更加沮喪和絕望 2 不要對患者說 你的痛苦是你空想出的 對患者而言，痛苦是真實存在的，而且時時讓其有生不如死的可怕感覺 3...
抑鬱症患者要如何調節自己，抑鬱症患者，如何自我開導？
我談談我的感悟和觀點 人的心理問題其實是由於人類經過漫長的進化保留下的憂患意識造成的，是人的本能和優點，這種憂患意識可以使我們避免更大的傷害，性格敏感的人更強烈，這種本能帶給我們焦慮的情緒，這種本能如果認為危機沒有解除，會持續發出憂患指令，就是人們說的強迫症，經過長期的焦慮痛苦情緒，使人的意志消沉形...