1樓：匿名使用者
抑鬱症啊，我曾經有過輕微的抑鬱症的情況
她現在嫁人了，你能和她方便的聊天交流嗎，你有足夠的時間陪她嗎，如果答案是肯定的，那麼
第一，經常和她聊天，走進她心裡，發現她抑鬱什麼，然後慢慢開導她；
第二，給她一個舒適的環境，就是居住環境，生活環境，休息環境等等，讓她放鬆；
第三，可以結合一些中醫的按摩之類的，通過生理改變心理（這個起碼在我身上算是有效）
其實抑鬱症一般比較建議去看心理醫生，不過她也許會對心理醫生有牴觸，所以效果不一定好，所以有必要的話lz你可以暗中諮詢心理醫生，讓醫生再提一些建議
最後說一下抑鬱症真的是很難受很難受的「病」，**過程也許會非常漫長，但是希望你不要放棄，要知道有一個真心朋友在身邊這對於一個病人來說是多麼重要的事情，最重要的是不要讓她覺得孤單，希望一切都好起來！！
2樓：匿名使用者
現在音信全無 你也沒有辦法啊 咋辦
或者給她寫信啥的試試
總之要讓她明白得了抑鬱症的話 一定要及早** 給她說去看看「陽光心理論壇」之類的
還有 不要強勸 她願意說你就聽
總之不要強求 要有耐心地 巧 讓她多出來走動 儘量吧
3樓：匿名使用者
你沒有什麼太好的辦法，作為朋友只能多關心關心，經常聚聚，讓她傾訴一下，把你的高興事分給她點，讓她進入一個能讓她放鬆快樂的交際圈。
也別太操心了，性格決定命運，別人改變不了太多的。
朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
4樓：愛夏的你呀
作為朋友，傾聽和陪伴是能給予的最好的支援方式。
1、當朋友患有抑鬱症時，自己也要保持平穩的心態，提高對抑鬱症知識的認知水平。若時間允許就多些陪伴，並密切關注朋友的情緒變化。
因身心倍受困擾，對方精力及體力不足，注意力渙散，無法持續交談，對其起伏不定的狀態應給予理解。用心聆聽朋友的心聲，暢聊過去開心的往事，展望**後的美好生活。
2、可適度陪伴朋友外出活動，不論散步或低強度運動，還是適當的文娛活動，但要考慮朋友的體力與精力的承受程度，適度就好。只需適度引導，不要勉強，更不易強迫朋友做些不喜歡的事情。
3、合理鼓勵朋友積極配合醫生，提升**信心。若發現朋友的情緒陷入極度消沉，並出現輕生的想法，應及時與其家人取得聯絡，耐心照顧或陪同朋友就醫問診。
4、朋友的家人在此期間，需長期忍受朋友的劇烈的情緒變化，還要承受朋友的指責，抱怨等言語攻擊。
持續緊張和操勞，心理壓力巨大，也會出現焦慮或抑鬱情緒。朋友也會內疚自責，覺得拖累了家人，自己是沒用的人，是家庭的負擔和累贅，表現出明顯的自我攻擊情緒。
擴充套件資料
注意事項：
1、與一個抑鬱的朋友打交道並不是件容易的事，尤其當朋友抑鬱症嚴重的時候。但你可以幫助你的朋友，提供支援，同時不把自己搞得很疲憊。
2、如果你的朋友想不斷地談論抑鬱症，那麼你要表示你會聽，但是隻能談論10到15分鐘，或者你認為合理的時間長度。注意不要超時。
5樓：軒達
安慰抑鬱症的人最好的做法就是
去理解他，聽他訴說，不要有過激的話語，因為你的朋友更可能需要一個安靜的聆聽者，而非一個喋喋不休的建議者，但有一點你需要注意，你需要真的做好準備去面對他的痛苦，不然流露出的不耐很可能更加刺痛他。
我覺得一個人願意表達自己的感受是件很不容易的事，尤其是自己被這些感受折磨的時候，每一句真情流露都是把平時隱藏起的傷口撕開，那時他們是最脆弱的。
6樓：福州眠鬱康
儘量不要說那些膚淺話語，如，「別哭了，堅強點兒」；「別傷心，會好起
來的」；「我瞭解你現在痛苦，真想替你承擔一部分」等等，其實這些安慰抑鬱症病人的方法任何意義都沒有，安慰抑鬱症病人也要講心理技巧，要根據對方的心理活動，給予最貼心的撫慰。
要傾聽對方的苦惱
由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。
安慰人，聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。
聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠「悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福」，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。
要接納對方的世界
安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中，一旦超過了這個範圍，就是「苦」得沒有道理了。由於對他人所講的「苦」不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。
因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。
「放下自己的世界，去接受別人的世界」，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。
要探索對方走過的路
安慰者常常會感到自己有義務為對方提出解決辦法。殊不知，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前，幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。所以，我們所要做的就是，探索對方走過的路，瞭解其抗爭的經歷，讓他被聽、被懂、被認可，並告訴他已經做得夠多、夠好了，這就是一種安慰。
提醒安慰者一個重要的觀念：「安慰並不等同於**。**是要使人改變，借改變來斷絕苦惱;而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試。
」實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、瞭解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。
另外，陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、溫暖，於是傾訴痛苦，訴說他的憤恨、自責、後悔，說出所有想說的話，當他經歷完暴風雨之後，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的遭遇時，他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的。
7樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
8樓：美麗心晴新手
需要多陪伴她，多拽她出去走走！跟她相處的時候需要注意說話的方式：
抑鬱症病人是因為腦中一些神經遞質發生改變，思維不受控制，當然心理上也存在相應問題。所以正常人不能以自己的主觀意志，站在道德的高度去勸說抑鬱症患者，儘管你出於好意，但未必能起到好的效果。對於一些沒有認識到自己患病的患者，更容易引起反感，激起憤怒。
9樓：小熊維
朋友的人憂鬱症，我該怎麼安逸你朋友得了憂鬱症？我作為朋友，寧願細心，他每個心痛，要體貼他。還愛她老人說你看這咋樣
10樓：我勒個去啊
你要經常多陪他說話嗯，帶她出去玩，這樣可以有助於緩解他的症狀。
身邊的朋友疑似得了抑鬱症，我該怎麼辦？
11樓：
得了抑鬱症不太好交流，朋友之間只有慢慢去安慰他，最好與他溝通帶他去看醫生**，這種病必須要**的，否則會以後會帶來嚴重後果。
12樓：湯達伯楠楠
首先應該讓他感到生活的美好，讓他找到生活的樂趣，你們可以逛街旅遊等，高興了什麼事情都會忘記，給他找份他喜歡的工作，有了工作他就會有責任心、積極心、壓力……這樣他就能吃飯，因為工作能消耗他的體能……總之要想辦法了
13樓：
看你的描述，你的朋友應該是得了抑鬱症了。
抑鬱的人敏感脆弱，你朋友是個善良的人，她不想讓她的負能量傳染給你，所以她選擇一個人承受。
她之前像你吐露，也說明她很信任你，所以你千萬不要放棄你的朋友。
多陪她聊天，出去散散心，必要時候帶她去看病，抑鬱是種病，**很重要，有一些光靠自己調節是調節不了的。
祝你朋友早起變好。
14樓：高楚寒年糕
要先認清：抑鬱症是一種生理疾病，不是心理疾病一定不要在抑鬱症患者面前提起「抑鬱症」等詞語遵醫囑，多去看心理醫生，並且配合藥物**
多做開心的事，多陪患者，多讓患者融入集體
15樓：渡辰亦渡仙何哉
多多開導開導，有時間可以陪他去醫院檢查一下
16樓：雨宮甜
得了抑鬱後，要進行綜合**，從藥物**，心理**，物理**三方面入手。**原則是個體化原則，劑量要逐漸遞增，儘量採取最小的有效劑量，同時要足療程**，儘可能單一用藥。藥物上可以選用五羥色胺再攝取抑制劑，比如鹽酸帕羅西汀，氟西汀等。
心理**有明顯的**效果，包括支援**法，認知行為**，人際關係**等。物理**是目前新興的**手段，採取經顱磁刺激**。
17樓：
帶朋友去看看心理醫生，及時發現及時配合**
18樓：小韓和旅遊
勸她去看心理醫生，安撫鼓勵她，多多陪伴。
19樓：匿名使用者
建議她去醫院看心理醫生吧。
20樓：無影兄
作為家屬應當如何幫助抑鬱焦慮症親友_
我的女朋友得了抑鬱症，已經很長時間了，我還沒什麼時間陪她，我該怎麼辦？
21樓：匿名使用者
如果確診是得了抑鬱症，一定要到正規醫院看醫生，並遵照醫囑吃藥。千萬不要覺得抑鬱症只是普通的心理疾病，深度抑鬱會帶來嚴重的後果。你要多抽點時間陪伴她，給予適當的開解。
你一直說沒時間陪她，沒時間陪她，難道是要放棄她的意思麼？她是否有朋友親人？可否託付給其他可靠的朋友？
如果讓她獨處，只會讓病情更嚴重。希望你儘量克服所謂沒時間陪她這個問題，如果你是真心為她好的話。
22樓：三軍情報局
抑鬱症這回事，一是要去就醫，而是跟她多接觸緩解對方心中的不安情緒。
23樓：琴師如夢
那你就空出時間去陪她啊，得了抑鬱症的人就是需要人的陪伴。
24樓：heart丿
女朋友和時間……很明顯就是兩個並不衝突的元素，你要是真的真的（在意）女朋友，時間就不是問題。渣的話，時間重要，這女朋友踹了吧。事情的重要還要你自己權衡
朋友得了抑鬱症怎麼安慰，朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她？
聽ta說，不管ta說什麼，也許ta什麼也不說，就是哭，那就靜靜的陪著就好。你讓ta知道當ta需要你的時候，你在，你也會陪伴ta，傾聽ta，不做評判。要做到這些很難，特別是抑鬱症不是很快就會好的，可能要很長的時間，所以你也需要照顧好自己，最好是有個固定的時間，這樣你才能讓自己有一個良好的狀態，才能照顧...
我得了嚴重的抑鬱症，
按一下條例做 一 必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣 二 留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨 三 即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作 四 不得強壓怒氣，對人對事要寬巨集大度 五 主動吸...
朋友得了抑鬱症我該怎麼辦，朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
影子 給他換一個生活環境，抑鬱症是他一些慾望被壓抑了，要麼是因為沒能力實現，要麼是因為道德束縛，因為安全感和無能為力，勉強過著不滿意的生活才會抑鬱，儘管那種生活在別人看來往往很不錯 如果真是得了這個抑鬱症，那麼就應該要接受這個 只有如此才會比較好一些。 以心 抑鬱症是種病，與內分泌有關，需要到醫院確...