1樓：匿名使用者
我也有過這種感覺，之前是在高三的時候，每天早上從宿舍出來走到教室的時候，那一路上我就會在想昨天一天我學了什麼。有一段時間，我特別的煩躁，每天都不知道在學什麼，所以每天早上都是特別的難受，覺得自己每天都是在浪費時間。
如果你也出現了這種心態，我就告訴你我的方法吧，不一定有用，但是你可以嘗試一下。
這種心態一定要及時解決，畢竟好的心態才是你學習好的關鍵，如果你心情煩躁，根本就會學習不到東西，所以你該做的事調整好心態，保持自信，相信自己，每天都已經學習到了東西。
你是時候該制定一個每天的計劃了，你把你一天要完成的任務寫在一張紙上，按照時間順序標好，一項一項完成，完成之後在工作列那邊打個勾，這樣你一天所完成的事情就一目瞭然了，而且也不會怕漏下哪件事沒做。關鍵你在第二天反省的時候，你就會發現這一張表都是你所做的事情，這樣就會有很大的充實感。
這種心態出現的可能性還有一種就是你每天想要學的東西太多了，野心太大了，導致最後你什麼都沒記住。如果是這種情況的話，我推薦你每天的任務量可以劃的稍微小一點，哪怕只有一個單詞，只要你把這個單詞的所有意思，所有例句包括它的用法全都記住了，這也算是說一種收穫，或者可以是一道數學題，你可以把它活學活用，可以把這種型別的題目全都做出來，這也是一種收穫。
記住一點，學習一定不能急躁。學習這件事情一定要開心地學，這樣收穫才會更多，而且不能別逼自己，要慢慢來。以上。
2樓：索尼克之歌
自己曾經在高中的時候就遇到過這方面的問題，當時主要是因為從初中轉變到高中，知識點的難度增加，然後思考問題的深度也要加深了不少，而且高中的課程比初中的要更多且更雜，所以當我剛上高一的時候就很明顯跟不上老師的節奏，突然發現老師的授課速度要比初中提高了很多，自己上課的時候只能勉強的跟上老師的速度，記筆記可以勉強的完成但是想要一堂課就把筆記上的知識全部給吸收就很艱難了，久而久之，課上就落下了不少的難點問題，那些難點問題也只能夠在課下自己抽出一些時間去學習。
而且曾經也有過疑問到底是記筆記還是不記筆記，這讓自己當時比較的糾結，所以有的時候在你沒有掌握方法的時候是很難去執行的。後來到了高三的時候自己才迎來了改變，每天按部就班的複習生活也讓自己的生活變得規律起來，高三一年的時間裡我學到的東西是我高中三年的時間裡學到的做多的一年。如果一天的時間裡你沒有學習到東西，感到特別的急躁，這種心態當然是不可取的，往往這個時候你可以出去瘋一瘋，把一切都拋之腦後痛痛快快的玩一次，不要去想今天自己不開心的事情，然後等你玩好了之後再回來好好的靜下心來想一想該怎麼去做，怎麼樣去統籌規劃好自己的時間，怎麼樣去更好的學習，更有效率的學習，還有很重要的一點就是要學會調整好自己的心態，很多時候心態都是很重要的事情，在你遇見任何突發事件的時候，當你面臨大型考試的時候都是需要考驗你自己的心態的，還有就是心態能夠讓我們心情不好的時候迅速調整過來。
很多事情你沒能學會或者是做好不是你不做不到，往往是沒有掌握合適的方法以及竅門。就拿我高中的化學這門學科來說吧，我在高一高二的時候化學很不好，那個時候自己的筆記做的也很詳細，上課聽的也很認真但仍然很差，直到上了高三，在一名老師的指點時候，我逐漸明白了學習化學的方法之後成績突飛猛進，之後到達班級第一的位置，在全年級也排到了前一百名這樣子，我們年級總共有兩千多人，因此可以說在自己明白方法之後取得的成績是非常顯著的。所以有的時候，當你困惑時，去問問別人的意見也是不錯的選擇。
學習心態不好，學習很急躁，怎麼辦？
3樓：匿名使用者
讓自己的生活節奏慢下來，用心去做自己愛做事情，比如繪畫，唱歌，做飯，運動，。。。。可以舒緩壓力。到了學習時間就認真學習，不要給自己定什麼目標。
順其自然的學習，盡力即可，千萬不可勉強自己，否則適得其反。
4樓：小九阿姨涼
先給自己放個假，休息一兩天吧。壓力太大的原故。然後在慢慢的來學習。
5樓：就是我
自我心理調節啊，可以暫時休息休息，聽聽歌，散散步什麼的，學習的事，一步一步來，發現問題解決問題，不要盲目做題，找適合自己的方法，我記得高中容易泡在題海里，最終沒什麼效果。
6樓：sunny不語
既然能夠總結出自己的缺點，那麼總結出正確的學習方法和用正確的態度去面對學習對你來說應該不難。加油吧。
7樓：
我上學的時候是和你一樣的，也是非常急躁。有一點就是一步一個腳印的去學，不要急於一口吃個胖子。總想一下子把這個東西做完，學好，總是講究的是量的積累，而忽略了質的飛躍。
沉下心，別的事情不要去想，專心就好
8樓：小狼雅各布
靜下心來
找準奮鬥的動力
多戶外運動 散散心
抓住每一次小的進步 提升自己的成就感
9樓：匿名使用者
急躁就是一種情緒的反應，內在有自己不夠好，沒有能力的聲音，怎麼辦呢，先接受這個急躁吧
10樓：匿名使用者
有壓力嗎？準備高考嗎？放下你現在做的，真正的休息30分鐘
11樓：
你已經知道原因了，那就改過來啊
12樓：009狐狸
把書一扔，老子不學了！！！
感覺自己一天都在學習就是沒效果，怎麼辦
13樓：君蘭
一天都在學習但是效果不好。我覺得你可能太累了，整整一天都在學習，腦子一直都在用，這樣大腦容易疲勞，建議你學習一小時休息20分鐘，看看窗外的風景，讓大腦放空20分鐘，或者閉目養神一會，讓眼睛也得到休息。或者可以向學習好的同學求教，他都是怎麼學習的，可能是你的學習方法不對。
14樓：來自仙島湖給力的孫策
這樣你得檢查一下自己是否把學習放在心上，是不是專心致致的學，一絲不苟的學，如果不是那你就查詢一下原因了，為什麼出現這種結果。不行先別學了，先出去轉一轉，走一走，冷靜地思考一下，把原因找出來，帶著問題解決。等解決好再學，不然你花費再多時間也沒有效果，等你心靜下來再學就有效果了。
15樓：小刺蝟笨
我覺得既然沒有效果就不要再硬學習了，沒有用而且浪費時間，自己也會感覺很煩很痛苦，你得找下自己沒有學進去的原因，是不會還是有心思，精神沒法集中等，找到原因好下手解決問題，一天都沒有效果，那還是先停停，做得自己感興趣的事情，或吃點自己愛吃的食物，換個心情休息一會，養足精神再試試，耗著時間也是浪費，得調整下心態哦。
16樓：
換換手頭的活出去轉轉或者乾乾其它的，稍微放鬆一下，等自己感覺不錯了再繼續學習，效果就會好，老師講的都能聽懂也能記住。
不是一直在學習成績就會好，是老師講的吸收了記住了也許講一遍就行了。
17樓：
改變一下學習方向，找老師指點一下，找經驗多實現見效界才是硬道理
18樓：孫即喜
心不在肝上！浮躁遊移，不會出效果。改掉壞毛病，學習見成效的。
19樓：愚濃
心不在焉，就不要學了，停下來到外面走走？或者吃點東西吧？不要想別的事了，清醒清醒頭腦？
關鍵是在你自己了。你是在學習的年齡，就應該以學習為主，在科技發達的社會裡，本領過硬，技術超前才能跟上社會的節奏，努力吧！加油吧！
創造更美好的未來！
20樓：
學習要集中精力，全力以赴，在學習的時候要心無旁騖。首先要給自己的學習做一個計劃，每天學什麼內容？每一科要學多長時間？
逼迫自己在規定的時間內完成自己的學習內容，學習任務。二是要講究學習方法，尋找總結最適合自己的學習方法，才能事半功倍，如果學習方法不得當，儘管學了很長時間，可能效率很低。三，學習的時候要集中精力，不要分散精力，對學習的內容要動腦思考，不僅要知其然，還要知其所以然，做到只要學習就能有收穫。
這幾方面都注意到了，堅持下去就會收到成效。
21樓：案上一點墨
關於怎麼學習能夠有效果的問題，是需要具體情況具體去分析？感覺自己一天都在學習，但是沒有效果，說明你在，學習方法的問題上有的提高，學習的內容是有許多的知識點組成，有知識點構成線，然後再構成彼此聯絡的知識網路，所以首先要明確目標，令目標就是你課本上的一些知識點，在知識網中的位置。這樣就能加強學習的東西，提高學習的效果，知道自己去找問題才是怎麼辦的關鍵。
還有一個方法就是，帶著問題集中注意力去學習，在學習的過程中有思考過程。然後要聯絡的，去學習每一課的知識點，發現他們跟其他的知識點有什麼聯絡。學習新知識，想到求知識，然後注意歸納總結，學而不思，思而不學，都是不對的
22樓：
換個思路，重新學習，看效果好不好。
23樓：止於心
1.高中如果你是理科，有很多技巧性的東西很重要，要注意基礎，我現在忘記了具體有些什麼內容，一定要重視基礎。
2.高中裡面有些人看似很懶，其實回家很認真，我以前班上有個人上課睡覺，回家學習到凌晨4點，後來班主任在班上說了，他也很自卑的低了頭。
3.語文和英語我的經驗就是基礎的東西抓住了，比如默寫和單詞什麼的，別的一些理解啊什麼的都是需要大量閱讀，一時半會提高不了。
4.作文的話，我記得可以背背優美句子什麼的，應該有類似的書。
5.數學，我記得作業一定要自己做！別的真的需要開竅。具體就是多問老師和同學，有些東西你懂了就懂了，問我什麼我也不知道，我想著就是應試教育吧！唉。 沒辦法。
希望能夠幫助你 ^ ^
24樓：匿名使用者
可能思路不對吧，你換一個方法試試看
25樓：匿名使用者
放鬆下，不要有壓力！重新出發！
26樓：jnt是我
那就是自己的心思並不在學習上，再學也只是浪費時間，所以建議你還是出去走走什麼的。這樣可能對自己會好一點。所以還是要，好好的調整自己，才是最好的方法，至於怎麼調的話，還是自己好好想想辦法吧。
如何保持積極的學習心態？
心態不好怎麼調整？經常因為心態不好影響學習和工作？常常感覺焦慮卻逼不起來自己學習。
27樓：我鮁魚圈的
基本上都是這樣的，這個是大眾心理，不是說只有你一個人是這樣的，而是基本上都是這樣的。
28樓：dk丶千年丨
將壓力轉化為積極進取的動力，能使人挑戰自我，挖掘潛力，富有效率，激起創造性。只有意志消沉、精神頹廢、閉目塞聽者，面對壓力的時候才無法將此轉化為奮起直追的動力。
29樓：狐清靈
動起來！或者走路，或者跑步，或者冥想。總之運動後人的精氣神來了，心態就容易好起來了。
30樓：earthlove兮
轉移注意力，適當放鬆一下，你是壓力太大過於焦慮，有空多聽聽歌，心情會好點
31樓：曉談人生一一婚姻家庭
心態不好是因為對自己還不夠了解，人活著不是到這個世界上來混的，而是為了活出一個人應該活出的樣子。
上天給每一個人不同的天賦，也給每一個人機會去實現自己的夢想和價值。
但機會不是什麼時候都有，有時候錯過了就永遠失去了。
別在最重要的年齡和時間，去做那個最不重要的事情。
知識和技術其實只是一種工具，如何去運用這種工具，就是人生的智慧。
懂得愛你身邊的人，也就知道應該為他們去做什麼。
xf2018v3
32樓：匿名使用者
你不是心態不好焦慮影響學習，你是因為學習才焦慮，焦慮起來了思想就亂了，所以先不看結果，不要去想考的不好怎麼樣，考不過怎麼樣，邁出第一步，把學習計劃做好，順便把飲食，鍛鍊、休息計劃做好，然後按計劃開始看書，你會發現焦慮什麼的不存在的！
具體做法：先確立一個小目標，比如一天不刷手機，今晚我10點睡覺，早晨5點半鍛鍊之類的，很容易完成的，你會很有信心，然後在把目標放大，今天繼續不玩手機並跑2000米之類的，然後再進一步按計劃看書，看到多少頁，理解多少，不要過大，完成了滿足感就會趕走焦慮，心情會馬上變好了，你會發現什麼阻礙都沒有了。記住目標不宜過大，可以適當獎勵自己甜點什麼的，完不成會加劇焦慮，你不是沒精力，就是思想上有道坎！
如果你能堅持住最好，覺得依然有焦慮情緒了還可以跟我交流。
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不必睡多了 8個小時 足夠。為什麼有的人一天睡10個小時，有的人睡5小時就夠了？這是因為人的體質不同。不同的人所需要的睡眠時間也不同。當然這也不能只看一天，要從長期來看。這是因為個人體質的不同，有的人比較嗜睡，但是有的人精力特別旺盛，能夠一直持續的將精力投入到工作當中。研究表明睡眠的長度並不影響我們...