1樓：感情中轉站
首先你現在必須面對的是造成你恐慌的憂鬱問題，它究竟是什麼事情?也許痛苦，但是你必須不斷去回憶去正視那些存在的事情，然後慢慢開始分析，分析那些你的得失讓你糾結到可以摧毀自己的那段記憶，只有能解開這個心結，再慢慢去接觸外界不同場所，最好有個你可以完全信賴的親人或朋友。讓你恐慌想逃離的另一個關鍵原因就是因為你覺得是孤獨的沒有人能理解並保護你！
2樓：未名湖畔
不知道你這樣的狀況有多久了，好在你的自知力還不錯，你要採取一些方法讓自己先放鬆下來，做一些放鬆的訓練；或者試著進行系統脫敏，可能對你這樣的症狀有所緩解。最好的辦法是找心理諮詢師具體進行諮詢。
3樓：匿名使用者
你要知道大腦有時候是這樣一種機制，當一個不好的念頭出現在腦海裡的時候，它會一顆種子一樣不斷的生根發芽，直到變成你現在的狀況。你要讓自己清楚，那個讓你感到恐懼的事情是什麼，它真的有那麼恐怖嗎？關鍵是你能不能去面對，或者能否放的下。
多給自己一些積極的暗示，它同樣會像種子一樣生根發芽的。
我有嚴重的恐慌心理障礙，精神心理學上有什麼方法可以克服
4樓：妞168888妞
我認為你首先要解決的問題是找到令你去各種場合產生恐慌的原因,糾結所在,明白後自然放鬆自己.從恐慌程度比較小的地方開始體驗,適應,然後慢慢去令自己恐慌程度大的地方.如果實在是令自己很緊張,那麼配合服用鹽酸帕羅西汀,它是一種**恐慌症的藥物.
但也不能完全依敕藥物,最主要的還是要找到令你去各種場全產生恐慌的原因和糾結所在!希望我的回答對你有所幫助.
5樓：淡化雲
恐慌的原因一般是害怕自己令別人失望，出醜，做不好某事。所以克服的方法是培養能力，和對自己能力的信心。在你最熟悉最自信最有成就的領域的圈子和別人交流，然後記住那種自信的感覺。
逐漸擴充套件到別的場合。
6樓：匿名使用者
心理諮詢室一旦進去是可以隨時離開的，不滿意隨時可以走，建議你去試試。
7樓：匿名使用者
就你的表述，的確存在恐慌心理方面問題。
不用太緊張，人群的有恐慌心理問題的比例相當高，你可以到醫院去與醫生談談看。
我的恐慌心理障礙精神心理學上有什麼方法能夠讓我去那些場合後快速鎮靜下來
8樓：樂利雅
主要的**方法是就醫及藥物**。
然後多做些能提高自信心的事情，力所能及，做完了，有自我認同感，並提高自信心。
先同熟人或親人多交談，溝通，再到公共場合鍛鍊鍛鍊。
不要有什麼壓力，活是給自己看的，不要太在意別人的評價。
祝開心！
9樓：李長征
首先自己要正確的面對一切，增強自己的自信心，再就是要有足夠的營養。身體有任何問題都的和營養離不開的
我的這個心理障礙精神心理學上有什麼方法可以克服
10樓：闖入者心
我以前有一段時間和你的症狀很類似，就是糾結在一種執念裡無法放鬆，除了這件事沒辦法把注意力轉移到其他上面，而且在公共場合很緊張；先建議你去做些瑜伽或是一些球類運動，一方面放鬆身體和精神，將注意力拉回來；另一方面加強對身體的控制感可以對自身更加信任；但這些不能在生活中馬上給你直接的反饋，只能算是強有效的客觀輔助；要解決問題就要有直面問題的勇氣，去專業的心理諮詢機構，會有人結合你的情況給你相應的支援，走出來只是時間問題，要相信自己、相信任何事都有解決的方法，現在只是有些難過，但絕不是無望，事情拖得久了百害而無一利，孰輕孰重要好好掂量！
11樓：流浪兒
對於你說的的問題，要想系統的**和解決還是去找心理諮詢師面對面解決。在網路上只能普及點知識，不能代替現實的諮詢。因為具體的原因還需要心理諮詢師進行更深入的挖掘和思考。
12樓：
聽樓主的敘述和廣場恐懼症有些類似，害怕人多的地方。而且樓主現在的病徵已經很明顯了，應該儘快求醫，找專業心理醫生諮詢和**，不要在網上問了
我這種恐慌心理障礙，心理**上用什麼方法可以**
13樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
14樓：明明和小黑子
1.靜心的話胃部應該會很堵，甚至有些小痛感
2.父母奇特的教育方式，用「愛」控制
3.自己天性聰敏
15樓：牙牙和單單
越是害怕那樣的場合，越要經常去，去了之後找個地方坐下，努力讓自己平靜下來，觀察周圍的人，看看他們都在幹什麼……等習慣之後慢慢就好了。
16樓：匿名使用者
以前看過你的問題～這次更詳細～我覺得這是焦慮障礙～
精神心理科有什麼方法可以**我的這個場合恐慌心理障礙
17樓：匿名使用者
你分析的很細緻，應該自己能克服。
久病成醫，森田**的發明人森田就是病人：
森田自己從小體弱多病，有明顯的神經質症狀，12歲時還尿尿，16歲以後時常頭疼、心跳快、容易疲勞，還有其他神經衰弱症狀，中學時曾思腸傷寒病，雖多方求醫，堅持**，但收效甚微，老是對自己的健康擔心；直至他上大學一年級時因受其症狀的折磨，學業都難以堅持，考試將至，感覺難以應付，抑鬱氣憤之下，產生了自殺的念頭，遂放棄一切**，徹夜不眠地拼命學習。結果卻出乎意料：考試成績很好，而且多年纏身的各種症狀竟不治自愈。
由此，他悟到以前的病都是假想出來的，根本就沒有病。因此森田正馬認為，由神經質導致的神經症可以通過「聽其自然」的辦法切斷心身之間的惡性迴圈，指導病人把對病的過度重視的焦慮態度轉變為「聽其自然」的無視態度，情緒就自然得以放鬆，使各種不良感受自消自滅，直至病癒。
再參考一下
可以說，森田**適合你。
18樓：海格
每個有心理障礙的人所出現的情況不一樣的，因而也就有許多的方法來**。據我所知針對恐懼症有脫敏**、滿貫**等等，它們都從認知心理學中而來。
19樓：匿名使用者
我不知道你的年齡，不知道你睡眠好不好。但我建議你找個地方好好地發洩一下，也可找你不感恐慌的親人或朋友聊天，把心裡的想法，不快，恐懼，擔憂等一吐為快，也可以找沙包好好練拳擊，總之把心裡負面的東西傾瀉出來，哪怕是痛痛快快大聲唱歌也是有用的，再是找朋友與你一同去理髮等，要你主動他隨從。這樣嘗試都不行的話，要去看醫生！
祝你早日陽光起來 ！
20樓：豆子的春天
你應該多與人交流，多參加一些具有娛樂性的活動，實在不行起哦建議你去中歐國際心理諮詢機構
諮詢一下專家，或許能得到好的**。
我的這個心理障礙還能治嗎？精神心理**上用什麼方法可以**？如果我不敢嘗試系統脫敏**還能治嗎
21樓：匿名使用者
那麼你的那個問題是不是已經解決了?？先把那事給解決了。去什麼讓你覺得恐慌的場合時把你最好的那個朋友叫到身邊因為這樣可以緩解你的憂慮，如果一段時間之後還是不行去看心理醫生吧，畢竟人家才是專業的
精神分析心理學的主要缺陷，精神分析心理學的基本觀點有哪些？對學前兒童行為分析有哪些影響
愛刷 非理性主義傾向 弗洛伊德雖然倡導科學和理性創造人類的生活，但是他的潛意識決定論充分顯露出非理性主義傾向，主要表現在 1 漠視和貶低顯意識的地位和作用，過分誇大潛意識的意義 2 貶低人的理智的價值，極力鼓吹泛性論。唯心主義傾向 弗洛伊德忽視心理活動的客觀內容和社會根源。他有三個著名的假設 把人的...
心理障礙的治療方法是什麼，心理障礙的治療方法有哪些？
心理障礙是因為你很在意某件事而患得患失造成的，想要克服它，你就要解決這件事，具體你是什麼樣的障礙我不清楚，所以我只能籠統的告訴你，想要克服障礙的最好方法就讓你習慣這件事，你可以從側面你沒有障礙的事做起，慢慢的一點點接近就可以了。或者你可以一次性下猛要，一下解決問題 心裡放鬆，保持開朗，多跟朋友接觸！...
什麼是心裡障礙，什麼是心理障礙與精神障礙？怎麼區別？
不算是有心理障礙，只是你與婆婆的關係沒有與你母親那樣好，你與婆婆的關係停留在相互客氣的層面上，還沒有親人的感覺，或許有一些說不出來的小矛盾。慢慢來吧，婆媳關係是最難處理的。心理障礙指的是身體機能及功能正常，由外界干擾或自身方法不正確引起的功能障礙。心理障礙 psychological disorde...