1樓：此間有安
心理有問題，就要找到相對應的方法，以免心理問題存在長久給身體以及心理帶來更大的負擔，那麼，克服心理障礙的方法有哪些呢？我們通過下面的介紹來了解一下，當然，這些方法都是我們日常生活中比較常見的，簡單易懂： 1.
豁達法：這是指一個人應有寬闊的心胸，豁達大度，遇事從不斤斤計較。平時做到性格開朗、合群、坦誠、少私心、知足常樂、笑口常開，這樣就很少會有愁悶煩惱。
2.鬆弛法：這是一種放鬆身心的方法。
具體做法是：被人激怒後或十分煩惱時，迅速離開現場，作深呼吸運動，並配合肌肉的鬆弛訓練，甚至可做氣功放鬆訓練，以意導氣，逐漸入境，使全身放鬆，摒除腦海中的一切雜念。 3.
節怒法：這是一種自我節制怒氣的方法。主要靠高度的理智來剋制怒氣的暴發，可在心中默默背誦名言"忍得一肚之氣，能解百愁之憂"、"將相和，萬事"君子動口不動手"等等。
萬一節制不住怒氣，則應迅速脫離現場，在親人面前宣洩一番，傾訴不平後儘快地將心平靜下來。 4.平心法：
這是保持自我心情平靜的一種方法。可以儘量做到"恬淡虛無"、"情心寡慾"，如果你與世無爭，不為名利、金錢、權勢、色情所困擾，不貪不沾，看輕身外之物，同時又培養自己廣泛的興趣愛好，陶冶情操，充實和豐富自己的精神生活，可使自己常常處於恬淡、怡悅的寧靜心境之中。 5.
自脫法：這是一種自尋愉悅、自找樂趣的方法。可以經常參加一些有益於身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，促膝談心，交流情感。
也可以根據個人的興趣愛好，來培養生活的樂趣。做到勞逸結合，在工作學習之餘，應常到公園遊玩或赴郊外散步，欣賞鄉野風光，體驗大自然的美景。 6.
心閒法：通過閒心、閒意、閒情等意境，來消除身心疲勞，克服心理障礙。不要活得太累，人生無非就是瀟灑走一回，心情豁達、遇事想得開，何來煩惱？
除上述克服心理障礙的方法外，還有很多方法可以克服心理障礙，在這裡不一一例舉，如果患者心理問題比較嚴重，建議除選擇簡單易行的方法外，還需要到專業的心理醫生那裡諮詢，得到切實可行的方法，兩者配合使用，會達到更好的效果。
2樓：石榴妹
實際上，克服心理障礙的最有效的方法是"揚長避短"。"揚長避短"是自然法則，是順應自然。某些生物僅依靠某一種"長處"能在億萬年的自然殘酷競爭中得以生存，就在於它不斷進化和完善自己的"長處"。
比如蚯蚓割斷身體、海參拋棄內臟，都能夠再生，這就是它們賴以生存的"長處"。如果它們在進化中不充分利用自己的"長處"，自然的力量早就將它們淘汰了。人類的"長處"是大腦和思維，靠發達的大腦成為"萬物之王"。
如何克服心理障礙
怎樣克服心理障礙
如何克服心理障礙？
3樓：葉色睡滿園
想要克服心理障礙，可以考慮心理諮詢以及心理**，比如目前常用**心理障礙的心理諮詢的方法，主要是認知行為**、精神分析**、人本主義**、家庭**以及正念**等等。如果自己的心理障礙是因為童年期不良經歷或者是潛意識裡有很多的矛盾衝突，尤其是壓抑了很多的慾望沒有辦法表達，也沒有辦法滿足，這個時候可以推薦精神分析的**方法。如果自己的心理障礙是因為內心比較脆弱、自卑，沒有辦法接受自己，甚至因為小的事情就會非常的容易偏激，這個時候可以考慮人本主義**，適當的學會接受自己尤其是樹立自信，也可以考慮認知行為**，改正歪曲的訓練，尤其是樹立正常的健康行為模式，只有這樣才能夠有效克服心律障礙。
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應該如何克服心理障礙
怎樣才能克服心理障礙？
4樓：匿名使用者
首先多想快樂的事，不想難過的事。認為周圍的人對你都是真誠的，都是友好的。認為這個世界是和平的，美好的。
其次要學會放鬆：當你感覺過分緊張、煩惱、恐懼時，可採用深呼吸的方法放鬆自己，即深深地吸氣。
5樓：帶一個
這需要bai
我們慢慢的成長起來，如。
du果有過。
zhi來人引導指導dao，那就再好不過啦，走版出焦慮風權暴這本書的作者，是從焦慮中走出來的，之後發心立志，鑽研心理障礙的療愈知道，這是書是今年出版的，意外在幫到更多的人。不要錯過呀。
6樓：匿名使用者
哈哈！bai！樓主這問題問的很好嘛。
du！！那在下就把自。
zhi己的一點心得說出dao來 望樓主給些內建議哈！
我的看法是！容做到井中月的心境！無論遇到任何事！心中要像井中明月一樣！沒有起半點漣漪！
那樣便可保持常人心態！只要保持了常人的心態 一切障礙自然消除。
7樓：匿名使用者
你看下走出焦慮風暴吧，心理障礙群體的福音，願你好運，千萬不要錯過吧啊。
8樓：匿名使用者
主動面對它，希望你有那份毅力。
9樓：匿名使用者
看你是哪方面的心理障礙 平靜的看輕他們都是有好處的。
怎樣克服心理障礙
心理障礙的治療方法是什麼，心理障礙的治療方法有哪些？
心理障礙是因為你很在意某件事而患得患失造成的，想要克服它，你就要解決這件事，具體你是什麼樣的障礙我不清楚，所以我只能籠統的告訴你，想要克服障礙的最好方法就讓你習慣這件事，你可以從側面你沒有障礙的事做起，慢慢的一點點接近就可以了。或者你可以一次性下猛要，一下解決問題 心裡放鬆，保持開朗，多跟朋友接觸！...
怎樣克服心理障礙，如考試緊張等行為
首先知識掌握的好這是最好克服考試緊張的方法。其次在不同時間出現考試緊張有不同的調節方法。就是及時調整自己在考試時的心理狀態。1.前有的人考試緊張會手心出汗，臉發熱，心率加快，胃疼，想上廁所等生理症狀，這是正常的，你應該在考試前就做好考試準備比若說提前進入考場，提前解決個人問題，清點考試用品，適應考試...
如何克服自己的心理障礙，面對問題，該如何克服自己的心理障礙？
怕狗是一種心理暗示，因為曾經經歷過這種恐懼從而造成的心理陰影。要想改變這種情況，我們可以循序漸進，先從無害的小狗開始，一步步打破心理對陰影的防線。狗其實是個比人更敏感又聰明的動物，你怕它，其實它更怕你。所以當你看到狗的時候不要想它會不會來咬你，可以想想它好的一面，要知道，狗是人類最忠實的朋友。如果想...