1樓：網友
多吃多睡，我也是這樣才長胖的。
長胖的最佳方法是什麼
2樓：尛落
體重偏輕的人一般飲食跟常人無明顯差異，但是由於腸胃消化吸收問題，導致正常飲食無法獲取足夠的熱量和營養。1）改善腸胃，會有效增加吸收率，那麼日常三餐的飲食會更好的吸收；2）增加額外的易吸收的營養。堅持一段時間，當攝入的熱量〉消耗的熱量的時候即可達到增重的目的。
有人會問，那麼我只要每天多吃一點，是不是也可以達到增重的目的。這要看具體情況，少數情況下多吃是可以達到增重的目的，但是大多數偏瘦者經常說的一句話就是我天天吃山珍海味也長不胖。這種情況，大多數都是因為腸胃消化、吸收有問題，如果再多吃一些日常食物，會增加腸胃負擔，反而導致本來就很差的消化系統更加糟糕。
那麼比較好的解決方法是用一些易消化、吸收，營養又非常豐富的保健產品來調理腸胃。當腸胃調理正常之後，再進行日常飲食，就可以達到健康增重的目的。
3樓：夏羽
多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等。 多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。, 1 吃點高熱量高油脂的食物：巧克力，乳酪，糧食，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，動物內臟，還有肉類。
2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖，糕點，蛋糕， 3 吃基素食物（-_肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<
4每頓飯必須吃撐為止。 5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你一個增肥名方： 山藥粥 成分：
山藥、乳酪、白糖。 其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
4樓：靜
你是本來就長不胖還是，..
我要長胖！最好的長胖方法是什麼？
5樓：櫻花
【吃的種類】 →奶油冰淇淋：這個是比巧克力都還厲害的催肥劑哈！ →土豆片、燒烤等油炸品 →肥肉：
比瘦肉的熱量高出好幾倍哈！ 【吃的時間】 睡覺之前吃是最容易長胖的喲，因為睡覺消耗很少能力，吃的東西去不吸收儲存在體內了。 多睡點覺，保證效果明顯！
要想長胖有什麼好的辦法啊?
6樓：令訪彤
長那麼胖幹嘛，瘦點就瘦點。
瘦人想長胖有什麼好辦法
7樓：老表你真好嘢
如果一個人想長胖，平時要多吃。一些營養均衡的食物！多吃肉類。稍微運動一下幫助身體消化。早睡早起。
8樓：匿名使用者
可以通過慢慢增大飲食量，或者是晚上堅持吃宵夜就可以了。
9樓：匿名使用者
多吃點，什麼好吃、愛吃吃什麼，營養的多吃，每天喝牛奶。
10樓：網友
天天吃。 一直吃。 夜生活 過起。
11樓：書生提筆愁
運動之後 餓了就會胃口大開。
請問每天要吃什麼才能長胖?
12樓：匿名使用者
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
13樓：匿名使用者
我們家小豬仔，總盼著長大。可是我就沒有辦法，後來我們家鄰居告訴我。在鎮上有賣小豬伺料的。
我要長胖些、請問能夠有什麼辦法讓我胖？
如何喝酒不長胖，喝啤酒不長胖的方法
通過分析酒精讓人肥胖的原因，給出三條切實可行的建議。喝啤酒不長胖的方法 喝酒真能長胖嗎？大家都知道喝酒多了容易長胖，但是最新研究表明，酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會減少身體燃燒脂肪，而且酒精本身有促進食慾，影響內分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結果可想而知，小肚子...
有什麼方法可以長胖
大寶貝小寧 1 食物做軟。瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的前提下多吃東西，主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗糧，能獲得更多的維生素和礦物質，讓肌肉和脂肪一起長，健康增肥。不過瘦人最好將粗糧打成糊狀，既降低咀嚼性...
我想要長胖，我想長胖一點，有什麼方法
最好的辦法就是 別太走動 每天飯後了睡一覺 我抱你一個月最少能漲7 9斤肉 俗話說得好 增肥容易，廋身難 啊！朋友你試試就知道了 你可以吃高脂肪的東西啊，比如土豆，牛肉等等。美國人那麼壯就是土豆和牛肉是他們的主食。我們老師也給我們說過的。你去試一下吧。雖然建議不是很好，但是，我希望你可以採納。謝謝。...