1樓：若水沐沐
其實這個問題，好多人都會糾結，甚至希望找到可循的辦法。
說實話，每個人的性格不太一樣，有的人就算你怎麼說他他都不會生氣，我也有問過這樣的朋友，怎麼就能不生氣的，他的回答就是，「為什麼要生氣啊？」本來在我們看來很生氣的事情，朋友倒未必感覺有什麼，那麼這就是個人思維的問題。
其實，當自己很生氣的時候，首先要冷靜下來，如果是那種脾氣本來就比較直的人，可以嘗試著離開所在的環境，到外面吼兩聲，這是最快，最實用的緩解情緒的辦法。
第二種就是，找到一種心理平衡，吃東西，喝水等來轉移自己的注意力，主要是當胃裡有負擔後，可以很大的緩解情緒，科學家也曾做過這樣的實驗，飽腹的人更不容易生氣，所以讓嘴巴動起來吃點東西吧！
第三種，就是自我進行心理疏導，要暗示自己剛才的那個事情沒什麼，是自己太在意了，如果自己可以控制好情緒不是可以更好的解決問題嘛，一般而言，人在激動的時候所說的話，都沒有解決問題的作用，反而會讓問題更加嚴重化，那麼既然如此，就找個方式疏導下，和別人開個玩笑，聽聽**，總之，要換掉自己所處的不利環境，換個環境，可以讓情緒有所改善。
第四種，就是運動，大量的運動會消耗一個人很多的精力，當一個人身體勞累的時候，說話就會有氣無力的，那麼說回來就是情緒起伏波動的土壤，精力被消耗了。
第五種，就是自我剋制，這一點是最難的，但是隻要養成習慣了，那麼就很難再改變，人也變得很成熟，做事情也相對會考慮結果，會讓許多事情以更好的狀態完成。
第六種，就是在遇到情緒不好的時候，就努力的笑，笑會牽動很多的神經，那麼從身體上說也會是一種自我的心裡暗示，一般愛笑的人，脾氣都比較直，但是不太會發脾氣，所以遇到這種情緒不好的時候，就把嘴角向上揚一揚吧！
總的說來，每個人在自己成長和他人的溝通中都會慢慢形成自己控制情緒的一種方法，所以希望的回答能暫時幫助到你，也希望你永遠有個好心情！
2樓：匿名使用者
首先要靜心，把一切事情看得淡一點。
3樓：匿名使用者
心靜，自然一切平和！
4樓：匿名使用者
依靠主耶穌！多看《聖經》！因為除他以外，別無拯救！！
5樓：不比完美
我不知道你是因為什麼情緒不好，其實人的一生有很多不如意，我建議你看一些日誌，有的真的很能開導或給你些許啟發！！！！
怎樣才能控制自己的情緒，怎麼才能控制好自己的情緒呢？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？好好說話可以幫助人控制好自己的...
怎樣才能更好地控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒
淺川 學會剋制.慢慢養成習慣啊，很難的，慢慢的來。一個能夠很好地控制自己情緒的人，總是安詳而快樂的 而不是像那些容易衝動和後悔的人，總是被自己的情緒所左右，控制不了自己的快樂。情緒上保持無堅不摧的狀態是完美且難以達到的，而你也不可能一下子就完全控制自己的情緒，這需要你主動地學習，通過一些行為來改進自...
怎樣才能控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒做到不著急
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？好好說話能幫助你控制情緒 1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節 情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 怎樣才能控制自己的情緒做到不著急...