1樓：豌豆肖肖
心悸是大多數人經常會出現的一種情況，熬夜可能是產生心悸的一個重要原因，如何緩解呢？以下是我的一些想法，希望對你有所幫助。
完成自我審查
審視自己
建議你從人的身體角度審視自己，不受評判地觀察自己，然後問自己，「這個職業真的是你喜歡的嗎?」「為了完成這項工作，你必須熬夜嗎?」。
觀察你自己，你會發現自己的身體已經透支，而左腦嚴重損壞。
我的意見
你需要的是較少的資訊攝取量(更少的電視電腦移動社交生活，尤其是睡前)，10點鐘之前更多的睡眠，特別是更多的運動，給自己更多的與大自然的接觸以及和喜歡的一個人呆在一起的機會。減少自己的心理重壓，合理安排自己的時間表，這樣才能從根本上緩解心悸這個問題。
身體健康是一切工作順利完成的前提，如果不能將自己的身體調整好，那麼做再多也是於事無補，所以希望你可以改善自己的身體狀況，保持好的心情。
2樓：遊戲助攻喵
也有心悸的時候，來看看怎麼做吧！
你有沒有感覺到脈搏，你不需要像傳統中醫那樣嚴格，你只要點一下動脈;或者直接在心臟的頂端。如果你數一下手錶的數量，如果你每分鐘超過100次，那麼脈搏跳動之間的間隔時間就不是均勻的。在沒有經過訓練的情況下，很容易觸及心臟的尖端，很容易接觸到動脈，但在特殊情況下卻與心跳不匹配。
在大多數情況下，兩者都可以。
如果小於100，就沒有真正的心跳過速。別擔心。在這種情況下，如果你仍然感到不舒服和焦慮，最好諮詢你的醫生，並獲得關於如何緩解你的焦慮的建議。
有時腸胃不適，尤其是「胃灼熱」，感覺與心悸類似。
也要考慮是否有過度疲勞，菸酒成癮，大量的濃茶，如果是，請避免。你說熬夜後，你應該改掉這個壞習慣。
如果超過100次，是時候引起注意了。建議你去醫院檢查一下，至少做一個動態心電圖。一般心電圖(ecg)檢測時間過短，不能發現問題，所以至少24小時動態(如果在24小時內檢查不發生，可能無法檢查是否需要做這個)。
檢查的目的是確定心動過速的型別。有很多型別，最常見的鼻竇，然後是房性等等。
總結：不同型別的**是不同的，竇性心跳過速一般不**，其他的**方法不同，這太複雜了，你自己無法控制
吃什麼東西或水果可以緩解偶爾心慌心悸的症狀
自覺心跳 悸動不安稱心悸。多由氣血虛弱 痰飲內停 氣鬱血瘀或七情內傷等所致。心悸的食療可選用 1 柏子仁10 15克 粳米50克。將柏子仁稍加搗爛，同粳米煮粥，粥將成時，兌入蜂蜜適量，然後再煮開1 2次即可。功效 益氣養心。2 生地黃250克 飴糖150克 烏骨雞1只。生地黃細切，與飴糖拌勻 烏骨雞...
如何培養自己的幽默感 該看些什么,做些什么
老舍有本書 出口成章 要有好朋友，笑話來自於生活 建議你多看一些搞笑的綜藝節目，例如我猜，康熙來了，國光幫等的。雖然有時候你會覺得有點底級趣味，不過有時真的蠻搞笑的。其次是建議你多跟一些幽默的人做朋友，交流啊。久了以後自己多多少少會耳濡目染。最後是自己在生活中多多留意，要善於發現幽默！如何培養自己的...
什么時候可以查考研的成績，什麼時候可以查考研的成績
具體公佈時間需檢視考生所報考招生單位釋出的公告。國家線院校陸續開始複試，是考核的後一道程式，國家線公佈，因此在考研過程中起了決定性作用。下面是根據歷年複試時間和已公佈的考研複試查詢時間進行的複試時間預計。通過複試的可以準備研究生入學。2月中旬。考生可提前聯絡意向院校，各院校陸續公佈初試成績。複試落榜...