1樓：笨笨阿木先生
1不要看任何醫書和心理的書。
2對所有的症狀置之不理，讓它們愛咋著就咋著吧。
3每月參加兩次社會活動慈善公益活動都行，多多益善，這很重要，會讓你能很快速的從疾病狀態走出來
4多找朋友聊聊。
5有條件可以結交一個灑脫的人，比如佛教的師傅，哲學的老師什麼的，他們會教你認識人生和疾病
6實在不行只有找專業心理諮詢師了
2樓：匿名使用者
第一，你看看抑鬱症也會很像。然後焦慮症，恐懼症等等都會很像。
越看越有病。就有套用的傾向。這是心理暗示的作用。
正常的心理情緒問題人人都有，而這些心理疾病正是心理和情緒產生了問題。所以沒有病也像有病。就像現在咳嗽一聲發點燒就以為是嚴重的流感一樣。
第二，如果真的影響你的生活了，就去醫院診治，即使醫生確診，神經症的也很好**。
3樓：
朋友你好，如果我沒有猜錯的話你現在的年齡應該是青春期還沒過吧？呵呵很正常的反應，我記得自己那會有那麼一段時間也是如此。和你差不多的反應，好像沒你重些。
老是懷疑自己得了什麼病，一旦從書上看到有什麼病，怎麼就覺得和自己差不多呢。我覺得你恰逢其時正好看到了心理方面的書，會不自覺的就往自己身上對照。人呢，正好每個時段都會有各種不同的心理反應。
你一對照，自己真像，就再查書，再對照自己，越看越像，越像越看，如此形成了惡性迴圈。其實沒什麼大事。沒有心理疾病！
不要如此擔心。如果可能的話，最好多和朋友在一起玩一玩，有意識的避免自己去考慮這些問題，最好能多活動活動。把注意力轉移一下。
大概一個月的時間慢慢就會過去了。這樣既鍛鍊了身體，又可以不讓自己胡思亂想。二者兼得，何樂而不為呢？
你說呢？祝你早日脫離這種不健康的狀態！
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