1樓：帳號已登出
愛生氣的人常見的有以下原因：發洩情緒、心胸狹窄、沒達目的、虛榮心過強、性bai格變異。
1、發洩情緒。
有些人情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決，面對生活中的挫折，就只會發洩，一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
2、心胸狹窄。
心胸狹窄的人往往會因為芝麻綠豆的小事而動怒，對很小的事也沉不住氣，脾氣一點就著，只要別人稍微得罪了或者觸犯到他，甚至進入他的安全範圍之內，就會讓他變得不自然，脾氣逐漸變得暴躁，什麼事都幹得出來，情緒激動，聽不進任何人的勸說，不能自控。
3、沒達目的。
有些人對別人過於高要求，別人如果沒有達到自己的目的和要求，就會很生氣，覺得別人不夠重視自己的任務，為發洩不滿，就會變得脾氣暴躁。
4、虛榮心過強。
一些高層領導或者是年長的長輩，可能會以「長者」、「老者」、「過來人」自居，在生活上時常想法子來維護自己的尊嚴與權威，一旦有人冒犯了他，或者是傷了他的面子，她就會暴躁起來。
5、性格變異。
悲慘痛苦的經歷，會讓人的性格略為改變，例如心理受傷後，對特定的環境有恐懼感，對特定的人群有排斥感，當別人一靠近自己，就會煩躁不安，長期以往，這類人的社交能力會逐步減弱，形成一個自我封閉的環境，自然，脾氣暴躁就越發加重了。
脾氣不好的自我調節。
1、在生氣的時候立馬的喝上一杯水。這樣可以緩解生氣的現象，這是因為水能促進體內的遊離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。
2、不妨放鬆坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然後慢慢抬起頭，呼氣。
3、專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進撥出的空氣的溫度變化，這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態，幫助我們冷靜下來。
4、當一旦想生氣的時候，可以儘量的控制自己，然後回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。
2樓：匿名使用者
樓主你好，其實很煩躁控制不住自己的情緒在日常生活中很常見，但是對大部分人來說這種情緒只是間斷髮生，也就是說不會經常出現，常常是特別生氣，特別著急等情況下才會煩躁以至於控制不住自己的情緒。這是很正常的現象，需要自身調節，可以去吃點兒好吃的，或者聽聽歌，做一些愉快的事情分散一下自己的注意力，儘量調節自己的情緒。
如果經常出現這種很煩躁控制不住自己的情緒的情況，那就需要和身邊的人溝通交流一下，也可以諮詢心理醫生進行心理疏導，總之，調節自己的情緒，保持愉快的心情是很重要的。
我控制不住自己的情緒愛發脾氣易怒是什麼原因
3樓：匿名使用者
有兩個因素控制。
一是恐懼。你害怕的事情越少，就越能在不爽的時候把脾氣表達出來。
二是修養。人都有脾氣，但有些事情值得動怒，有些不值得，知道什麼值得什麼不值得就是修養。
4樓：我家還有狗娃子
人非聖賢，控制不住自己的脾氣是很正常的，在要發脾氣的時候自己先想想值不值得，先在大腦過一遍之後在說。
5樓：看歷史的文化人
喜歡發脾氣，易怒的女人是什麼原因，專家教你一招改善！
6樓：匿名使用者
這裡治好了很多人的頑疾，這裡對這類病症還是很有研究的。
煩躁、易怒、想哭，卻又沒有具體的原因，莫名其妙的控制不住自己的情緒！
7樓：匿名使用者
我真的很服了，人家心情不好，情緒不好，你們還在這裡打擊。還以為人家是跟風，你們有病吧，誰願意帶著沒事把自己的情緒搞壞，還有那些小學生因為一點父母不給買東西的，也相提並論。如果不能給別人幫助就不要火上澆油ok？？？
8樓：匿名使用者
你好，發脾氣，莫名的心煩是焦慮，想哭是情緒低落，懷疑抑鬱症，建議去精神科就診，做下精神檢查和量表，確診後抗抑鬱藥物**，輔助心理**。
9樓：匿名使用者
咱們一起去醫院看看吧，我也是這樣。
10樓：匿名使用者
你想多了。
是否有精神疾病要經過嚴密的量表檢查和醫生診斷！
你那只是一時的情緒波動，或者是更年期綜合症等，而且體內缺乏維生素也會影響情緒。
不要瞎猜，精神疾病要經過科學的診療，絕不是猜的。
11樓：匿名使用者
我也是 我是因為我爸爸不給我買衣服 自己想想就煩躁哭。
12樓：匿名使用者
這只是情緒上的問題，有段時間我也這樣。不過現在好了。請你放心吧，這不是精神有問題。
13樓：翎羽
可以回想一下最近發生的事。
控制不住自己的情緒是什麼病
14樓：滄海浩波
控制不住自己的情緒是自我控制力比較弱，控制情緒的方法：
1、意念控制法。在發火版。
時，心中唸唸有詞權：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
15樓：姚建華心身**
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
控制不住自己的情緒是什麼病，
16樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
17樓：匿名使用者
控制得住情緒，情緒穩定。作家楊大俠楊科說道，駕馭自己就是駕馭脾氣。
最近總是控制不住自己的情緒,容易發火,是不是病啊?
18樓：滄海浩波
控制不住自己的情緒不一定就是心理疾病，但肯定是有心理問題。
控制自己的情緒的方法：
一、鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。
二、深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢撥出，可以獲得瞬間的放鬆。
三、融入到集體之中。多與家庭成員、朋友、鄰居聯絡：參加各種社群組織及工作單位的活動。
四、讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關。因為雜亂，所異常常問自己忘記了什麼，丟失了什麼，忽略了什麼？
等等，為了解決這個問題可以列一個日常作息表。在你的前門放一個籃子，用於裝車鑰匙，這樣你就不至於每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙。這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮。
五、做一些你喜歡的事。如果你正致力於喜歡的工作，那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。
六、拒絕新聞。過量的資訊也會讓我們沮喪。如果你不限制你所接受的資訊量，你會過度憂慮。
七、不要過度飲酒。就和其他藥物可能會使你處理焦慮的能力變差，因為他們會讓你沮喪。而且，他們也可能導致你做一些讓你今後更擔心、更憂慮的事。
八、多一些身體上的接觸。人們如果常常被撫摸和擁抱，那他的心情就會更好。我們是群居種類，不宜孤獨的生活。找一些你非常喜愛的人，然後經常擁抱他們。
九、立即行動。一旦感覺到有毒的焦慮纏繞你時，就立刻擺脫他。不要沉溺於憂鬱中。讓憂慮停留的時間越長要擺脫他也越困難。
十、讓**進入你的生活。**能以一些我們尚不知道的方式，緩解緊張和焦慮。
19樓：洪荒之力
每個人都有情緒。面對負面情緒的爆發或是正面情緒的過度，許多人總是對無法控制自己的情緒感到困擾。其實，情緒之所以難以控制或無法控制，是因為人們對情緒的解讀出現了偏差。
只要能夠正確的解讀並學會管理它，它就會化作你成長的動力而不是阻力。
20樓：匿名使用者
一些人總是控制不住自己的情緒，易怒易吼，不懂尊重他人，應多加強自身的修養。
21樓：匿名使用者
可能會因為心理壓力大，而導致身體上的問題。最好放鬆心情，想想最近什麼事情困擾著你，把它找出來，然後解決它，或者寬慰自己，沒什麼大不了的。跑步和唱歌，可以很好的發洩情緒哦~~~
22樓：沈賢全
正常的，每個人在生活中或多或少都有不順心的事情，經過長期的積累，以及對現狀的不滿，內心產生莫名的焦慮，你要做的就是發洩一下，而且要儘快，發洩的要徹底。
23樓：匿名使用者
壓力太大。或者是太在乎生活中一些小事，總是覺得患得患失。
24樓：匿名使用者
那不是病，過幾個小時就好了的。
很多人都會有這樣的情況，你放鬆一下就好了，想太多事情，讓自己壓抑，小心會得抑鬱症的哦，也會引起其他看的一些病症的，所以一定要保持愉悅的心情哦！
25樓：匿名使用者
最近幾天容易發脾氣怎麼控制不住。見什麼都順眼。
26樓：回家躲寂寞
多喝茶，出去散心，多做一點慢工的事情，比如繡花，或者寫字。
27樓：梅子
發生什麼讓自己心煩的事情了嗎？如果是莫名的發火，又沒有到進入更年期的年齡，最好去檢查下。
控制不住自己情緒是什麼病？
28樓：匿名使用者
怎麼感覺有點強迫症啊 呵呵 可能樓上說的是對的 你屬於容易衝動的人吧 知道自己這個缺點就要努力的剋制 所有的問題最主要的都是靠自己去解決的 別人幫不上什麼忙的其實我覺得這樣屬於性格的原因吧 可是現在的人總是覺得自己心理有病感覺有點杞人憂天了祝你好運！
29樓：匿名使用者
肝火熱，還有躁。其實慢慢調節自己的心態就行了。急性子的人都會這樣。
30樓：匿名使用者
你想知道是什麼病很簡單，去醫院看醫生。想在這裡碰到醫生，那你要等到下輩子。
31樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
自己控制不住自己的情緒是什麼病
32樓：匿名使用者
情緒受潛意識影響，與成長環境和生活背景有關，它不受意識的控制，所以人很難控制自己的情緒，但是我們可以適當的去管理自己的情緒，例如，1.察覺情緒的到來，放鬆，稍稍停頓幾秒，你會發現並不值得生氣；
2.馬上離開事發之地，是讓自己迅速冷卻的方式，當你希望自己更健康，那就讓自己坦然一些！
3.閱讀一些情緒管理方面的書籍！
4.接納自己的情緒，不要強迫自己去改變，那樣反而增加心理壓力，形成心理疾病！
5.從多角度看事物，就不會讓自己陷入單線思維！
每個人都會有情緒，而且情緒的好壞還可以相互轉換，由你的心態決定！管理好自己的思想就能管好自己的情緒
為什麼我控制不住自己的情緒，控制不住自己的情緒是為什麼？
我從小就是一個控制不住自己情緒的人。我的父母脾氣都很大，他們從我記事起，就不斷的吵架，打架，尤其是我媽媽，脾氣特別暴躁，我們姐弟三人從小沒少捱罵捱打。我一直以為，是這樣的成長環境導致了我脾氣大，不快樂的人生。當我走上社會，我總是跟上級領導和不來，也總會跟某個同事吵架。婚姻也是，結婚前性格很溫和的先生...
當自己的心情很煩躁的時候該怎麼控制情緒
很簡單,只要你確定人生的目標,專注於你的目標,直到你充滿旺盛的 企圖心,那麼你所有的思想 行動及意念都會朝著那個方向前進。人的心情好壞關鍵取決於自己本人，在遇到事情時，自己必須有一顆比較平靜 正確對待的心。有些人的心情一直不好，其實是在自己給自己找罪，為何不把問題考慮的清淡些呢。人生能有幾今日，為何...
自己控制不住自己的情緒是什麼病，最近總是控制不住自己的情緒,容易發火,是不是病啊
任性而為的造作 隨著生活壓力的不斷增大，很多人多多少少都會出現情緒上面的反常現象，嚴重的甚至會出現躁狂症，躁狂症是一種難 的疾病，且容易反 作，患者的家人要做好長期陪伴患者 的準備，給予患者支援與幫助。躁狂症躁狂症是一種心理精神疾病，主要是由於生物學因素 心理的因素 遺傳的因素等各種原因導致患者以心...