1樓：小小娛樂編輯
那麼就要做到不讓事情留在心裡，晚上睡覺前不要想事情，可以放一些輕鬆的**，放自己放鬆下來，忘掉所有不開心的事情。
2樓：譚談社會
我覺得你應該在睡覺前把那個事情給列出來，然後好好分析一下，看自己能夠解決它嗎？然後實在不行就讓自己先睡覺，不管它了，大膽地承擔不解決它的代價。
3樓：你真的好嗎
這隻能說明你心思實在是太敏感了，一點事情就會讓自己失眠，應該讓自己心胸更加開闊一些，不要給自己太多壓力。
4樓：你到底敢不敢
這個其實得需要自己進行一個心理方面的調節，畢竟生活中還是會遇到很多問題的，也不能每次都失眠影響睡眠。
5樓：哇塞塞影視剪輯
睡覺的時候不要想太多的事情，多喝牛奶，多吃水果蔬菜，這樣就可以提高睡眠的質量。
6樓：白珍全全全
應該放鬆自己的心態，你現在這樣的症狀是焦慮的表現，如果真的讓你很困擾，就去找心理醫生。
7樓：嗚啦嗚啦轟
心裡有事就失眠，應學會自我調節，保持情緒穩定，多放鬆心情。可在白天適當運動，睡前泡腳，促進血液迴圈，改善睡眠質量。如果失眠症狀嚴重，可以就醫通過心理和藥物進行**。
8樓：戀愛小天才
應該學會調節自己，釋放自己的壓力，聽一些舒緩的**放鬆，轉移自己的注意力。
有一點點壓力就睡不著怎麼辦，心裡有一點點事就會睡不著覺，該怎麼辦？
先說一下真正開心的問題，怎麼樣才是真正開心，你真的很清楚嗎對於你神經性的反覆檢查，如果是真的很頻繁，就可能是強迫症，要去 喲如果只是最近有什麼事給你很大壓力，不用擔心，症狀會慢慢消失的失眠的話，在睡之前喝點牛奶，不要吃刺激性的食物，不做劇烈運動，可以稍微伸伸腿之類的，還有不要想心事，試試什麼都不要想...
歌詞有一點點一點點一點一點點沉澱
泉水響叮噹 莫文蔚的 陰天 歌詞在不開燈的房間 當所有思緒都一點一點沉澱 愛情究竟是精神鴉片 還是世紀末的無聊消遣 香菸氳成一灘光圈 和他的 就擺在手邊 傻傻兩個人笑的多甜 開始總是分分鐘都妙不可言 誰都以為熱情它永不會減 除了激情褪去後的那一點點倦 也許像誰說過的貪得無厭 活該應了誰說過的不知檢點...
心裡承受能力很差怎麼辦，因為一點點事就心裡受傷，怎麼辦
曉析心理 心理承受能力很差，可以鍛鍊的，根據自己的性格型別。讀書會讓你的心靈變得強大。麥家麥家說，讀書會讓世界變小，讓你變大。我也是在讀書中日漸堅強。希望你的借鑑，逐漸堅強。吃苦 其實也是一種心理承受能力，在艱苦的環境中，人們往往更能夠戰勝自己。不過也不是要你逼迫自己去吃苦，這樣也許會有反作用，而是...