1樓：阿肆說教育
1、大聲的哭出來。
眼淚算是一種發洩方式，也是一種很好的發洩方式，失戀後的流淚不丟人，如果實在不好意思，那就一個人躲在被窩裡使勁的哭，什麼時候哭到自己的心情好點，什麼時候哭到心裡好受一點為止，最好一次把眼淚哭幹，再也不流淚。
2、出去走走。
出去呼吸呼吸新鮮的空氣，出去見見沒有見過的風景，出去接觸沒有接觸過的人，算是一種心理代替，算是一種解放自己，讓新鮮事物駐紮在你的心裡，就會減去你痛苦的壓抑，換個角度去看待世界，換個角度去看待生活，能發現一件有趣的事情，就能讓你減去一分痛苦。
3、動起來，別閒著。
這是處理負面情緒的另一個有效措施，往往越有空閒時間，就越容易不自覺地去回憶那些過往，而專注和忙碌於工作和手頭上的事情的時候壓根沒任何糾結，實際上是用行動轉移了咱們對那些往事的注意力。
4、為下一段感情做好準備。
此刻的失戀畢竟是暫時的，而且，沒準也並不是啥壞事，未來咱們可能會遇到更合適的，那咱們得儘量讓自己為未來的那個ta做好準備才行，不然那一天真到來的時候，灰頭土臉可就會錯失良機了。
5、學會和朋友傾訴。
懂得和朋友傾訴，第一是為了尋求朋友的安慰，第二也算是一種發洩，說出自己的壓抑和委屈，說出自己的不捨和深愛，別因為那一點自尊心強憋著，人的身體需要新陳代謝，情緒其實也需要新陳代謝，當一個人情緒過多的時候，就容易被情緒佔據理智，發洩會讓你保持理智。
2樓：夢雲老師說育兒
失戀怎麼辦，如何快速走出來，讓我來告訴你。mp4
失戀了，怎麼走出來才能不那麼難受？
我覺得你可以去多和朋友玩一玩，不要整天憋在家裡，要把精力和時間放在娛樂活動上。失戀了可以考慮換個新的工作環境和一個新的住的地方，當我們找到一個全新的地方重新開始時，我們就不會再回首過去，我們就能從中快一點走出來了。雖然調整自己的狀態很有必要，但是，不是人人都能順利調整好的。很多時候，感情上的事，一時...
被甩了，怎麼走出來
加強與朋友間的聯絡 多參加些戶外運動 通過做些其他事來分散自己的注意力 中國的女人比男人多 一般的人會想到 這群羊不會讓狼餓著 聰明的人會想到 羊太多了，沒草怎麼辦 lz，如果你是礙於面子，沒法幫你 如果你是珍惜跟彼此的過去 請記住，祝福也是一種愛的方式 時間能讓我們忘記，而不是放棄 付費內容限時免...
失戀了，像大病了一場，我該怎麼走出來
還能怎麼辦，該上班就上班，該吃飯還不是得吃飯，生活總的過去。找點讓自己分心得事情就好了。如果對方心裡沒有你，這樣的愛有意義嗎？即使能結合那麼這種在一起會幸福嗎？所以，還是把心思全部放在學習和工作上，努力提高自己各方面的進步。我覺得有一句說的很好，今天你對我愛理不理，明天我讓你高攀不起。把它當作下一次...