1樓：小然娃娃
你好！最主要的是自信心不夠，多幹點自己拿手的事情，打打氣。給自己定下硬性指標，每天必須跟幾個人說話，先練膽量。
再說，有什麼好怕的？同樣都是人，一個鼻子一張嘴，我和你說話是瞧得起你，人人都是平等的。
還有就是目光，要學會正視別人，抬頭挺胸，對著鏡子看自己的眼睛目光要從柔和變得冷漠，慢慢習慣了就什麼都不怕了。
先這樣子，想好了再，不要聽到別人說話就急著。現在心裡打好底，要說什麼，再張口好了。
可能是你有點內向，不敢在陌生人面前完全開啟自己。就是我們說的眼生吧！沒有關係，慢慢的試著把自己要表達的想法想清楚了，再小心的！
慢慢的放大膽子就好了，別太擔心了！越擔心越容易出錯呢，不要總想著這個問題，怕別人輕視自己！
和陌生人說話時千萬彆著急，不要急於表達。理清楚思路再慢慢的說出來。一開始先試著不要看別人的眼睛，慢慢的改進，慢慢的學會說話時看著別人的眼睛。
什麼事都要有一個過程，不要自卑就好！慢慢來！彆著急！
2樓：白髮苦辣年年
跟不熟的人交談，如何開場，才不會尷尬。
3樓：耐克十足
溝通最大的問題就是心沒開啟。思路沒開啟，就沒有話題，沒有話題就聊不了天了。建議你參加一下張海翔的演講培訓課程。他的名氣很大，一下吧。
4樓：諸葛廬胡
小然娃娃說的對，只要做好準備再去說話，就會好些．
我的方法是請朋友幫忙，請一兩個熟悉的朋友一起出去到社交場合，然後他們與你一起去跟你不熟悉的人交談．因為有他們在旁邊，你的壓力就會被分擔，而你也可以逐漸習慣於跟不熟悉的人交談．當然咯，不要找那些自己說開就不顧旁人的朋友帶你去哦．
5樓：果傲晴
可以多聯絡多報紙，把表達能力練好。
然後聯絡勇氣。
嘗試讓人不得不看的顏色或者服飾。
在別人看你衣服的同時。
聯絡用眼睛和她對視！
多嘗試和不同的人進行網路聊天。
提高自信，可以說的浮誇！
沒有會知道誰是真的誰假的！
6樓：匿名使用者
小然娃娃的很好，我也覺得有準備的或說話是最好的，機遇永遠眷顧有準備的人，你跟別人說話，別人問你問題，你可以選擇不馬上，整理下思路，井井有條的，比你前言不答後語有效的多，別人也不會因為你沒有馬上問題而生氣，當你準備闡述你的什麼觀點時，你也要先靜一下，如果不能靜下來，嘗試深吸一口氣，慢慢撥出來，不要怕別人笑你，當你能自然的整理你的思路的時候，你就會變成另外一個象你現在這樣的人的偶像，因為你也可以「在人多的地方瀟灑自如的表現自己 」
跟別人說話老是緊張怎麼辦
7樓：日久生情
第一，專注在別人如何看自己，而忽略了交流的初衷。如果你的專注點太放在自己身上，你可能會錯失對他人的真正瞭解。這樣可能會導致一場無效的交流和溝通，而無效的交流和溝通可能會讓你更加受挫，而進入一個惡性迴圈。
轉變的方向應該是：放掉自我的設限，而全身心投入到對方身上。通俗的話就是：
不要太把自己當回事，不要給自己太多的偶像包袱，平常心對待每一次交流。
第二，不要急於達成自己想要的目標，學會聆聽別人。當你的交流帶著某種欲求，某種目標，你會產生一種自動的恐懼。俗話講：
做賊心虛。即使你可能會覺得你是很合理的目的，但是潛意識還是會釋放出你的恐懼來阻撓你的交流。當帶著這種欲求的時候，你自然不會將專注點放在對方身上，而忽略了對方重要的資訊，導致交流的不順暢。
而當你的交流是沒有太強目的性的，當你是放鬆的，當你的內心是安靜的，他人自然會願意和你在一起，你會攜帶自然的親和力。
第三，恐懼時說恐懼，緊張時說緊張，不逞強，敢於示弱。有太多時候，我們不接納自己的負向情緒，不管那個情緒是緊張還是害怕，是迷茫還是彷徨，是委屈還是悲傷。我們不懂得示弱，我們似乎想讓自己變成一個鋼鐵人。
殊不知，當我們變成鋼鐵的之後，我們也沒有了自己的血性，而變成一個機器人，很機械，沒有鮮活的力量。這是一種非常錯誤的方向。
8樓：糖不甜不了心
那麼就多多與人交流，說多了就不會緊張了。
多多交流。需要多溝通交流。緊張不要緊的。
9樓：春涉
別人說話老是緊張說明你非常的不自信。
10樓：麼事都不易
多往人多的地方去，勇敢地多說話，慢慢地就適應，也就不緊張了。
11樓：是會塔羅的情感老師哦
回答中午好，親愛的，和別人交流呢，會緊張，會害羞，表情不自然，這都是因為我們平時對自己有很多的壓力，放在心頭上，不能完全的開啟自己，那麼，我們在面對其他人的時候，可以放鬆下自己和其他人好好的溝通，說出你內心的想法，這樣就可以更好的交流了，其實不要給自己很大很大的壓力，因為壓力這種東西都是我們自己給自己的，大家並不會因為你心中擔心的事情而對你有一些其他的看法，這些也不會有的，也不要太過於在意別人的看法。
我們樹立好內心的自信，內心自信了，我們在面對其他人的時候，也會有更多的底氣，不會害羞，不會逃避，不會想著說好不好意思？或者說是別人會不會注意到我今天的髮型？今天的膚色，今天的妝容，今天的穿著打扮這些都不會在意，因為我們內心自信了。
12樓：網友
多出去和人勾通，說話語氣要慢，吐字發音要標準，經常練習就不會緊張了。
13樓：莊禕樂
這個還是你自己的內心在作祟，可能你收到過一些驚嚇，可能你性格天生如此。在別人說話時自己心裡建設慢慢鍛鍊平復下來。
跟別人說話會緊張，有沒有什麼好的解決辦法？
14樓：夏見冬
應該緩解焦慮的情況，而且應該緩解壓抑的心情，並且也應該和其他人說話從容，或是也應該放鬆自己的心情，並且應該提高自己的實力，等等，這樣說話就不會緊張。
15樓：嘉玉玉寶貝
首先就是你應該自己去練習一下，可以在家裡面的時候自己去練習一下說話。
其次就是在說話之前應該想清楚自己到底要說什麼，最後就是你可以讓自己變得自信起來，努力去一些公眾場所大膽發言，這樣可以鍛鍊你。
16樓：一個
自己在家裡面的時候就可以對著鏡子多去練習，幻想一下和別人對話時候的場景，而且在和別人說話的時候，放鬆一下心情就能夠緩解緊張，先去做一下深呼吸，再去和別人說話。
17樓：可耐的小
1）一定要多去與別人交流，交流越多這種緊張感通常則越低。這屬於行為訓練。2） 降低自我預期，也就是說不要給自己設太多的要求，接受自己的表現。
人們往往誇大了自己的表現給別人的印象。3）淡化別人可能的負面評價。承認自己在這方面不足，不怕受到別人的恥笑，如果做到了就突破了。
4）不斷的練習。一個人時可進行自我演說、演講訓練，讓自己準備得更充分，更流暢。
18樓：愛情來了擋不住
首先在和別人說話的時候，一定要非常的自信，而且也不要緊張，要做好心理建設，告訴自己不要緊張，這個時候慢慢的就不會特別緊張。
一看到不熟的人就緊張甚至說話發抖女生更甚跟不熟的人在一起的時候不知道說啥腦子特別蒙
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