1樓：海瑞夜·薰衣草
毅力靠自己控制的，就想跑1000米一樣，你只要想跑，你就能跑下去。
2樓：匿名使用者
我覺得2樓說的很不錯。
如何提升毅力？
3樓：福德海
1.市面上基本所有提升毅力的方法，不論是心理上打雞血還是生理上早睡覺養精力，還是時間管理技巧之類的，基本用處不大。2.
要提高毅力首先要理解熵增的概念，簡單來說，在一個系統裡，阻力增長永遠比動力快，比如你跑步，一天跑5公里可以跑3個月，一天跑10公里可以跑3周，1天跑半馬，只能跑2天，一天如果跑500米可以跑1輩子。所以，或者早停擺或者晚停擺，總之系統一定要停擺。至於什麼原因停擺不重要。
而且你動力增長越快，停擺越快。3.巴菲特說過，我只做我能力範圍內的事，我們沒有任何辦法擊倒泰森。
他還說，不能永恆執行的事物，終歸停止。所以，解決方案出來了。就是能做100就做20。
你做一件事情之前，問自己一個問題，比如跑步為例，我能跑一輩子嗎？如果答案否定。你就是量太大了。
需要減量。這種方法開始時候很慢，但是第一年你雖然表現平平，但是第5年可以壓服90%競爭對手，第10年就是一種人生面對另一種人生不可跨越的鴻溝。4.
需要理解的另一個概念是複利，人生實際只有一條路，從一個勝利走向另一個勝利，複利把你推向輝煌。比如馬曉春和李昌昊下圍棋，雖然馬曉春天才經常抓住大龍。一下獲利很多，但是他幾乎每次都輸李昌昊。
因為李昌昊雖然沒有那麼天才，但是他明白每手都需要損失最小化。雖然每一手獲利不多，但是因為沒破綻，所以因為複利的力量最終可能勝馬曉春一個子。所以，如果你能保證在對手任何手段攻擊下你的損失最小化，從長期來看所獲得的收益將遠超過你追求利益最大化所獲得的收益。
這個是因為複利的力量。5.所以，毅力的前提是，a.
持久的保持優勢（利用能力圈）b.奉行長期主義（充分利用複利）。這裡面幾乎跟努力沒有關係。
如果你覺得太累，那很可能弄錯了。我們最大的能耐是懂得什麼事是自己能力範圍內的，什麼時候我們正在向能力範圍邊緣靠近，——芒格。
4樓：熱愛生活的小華
毅力也叫意志力，是人們為達到預定的目標而自覺克服困難、努力實現的一種意志品質；毅力，是人的一種「心理忍耐力」，是一個人完成學習、工作、事業的「持久力」。當它與人的期望、目標結合起來後，它會發揮巨大的作用；毅力是一個人敢不敢自信、會不會專注、是不是果斷、能不能自制和可不可忍受挫折的結晶。
提升毅力的方法如下：
（1）明確目標。一個人知道自己要幹什麼，這是發展堅韌毅力的第一步，也是克服許多困難最大力量之一。
（2）人必須要有信念。信念是人行動力量與毅力的源泉。
（3）在困難中鍛鍊。溫室裡的花朵經不起風吹雨打，舒適的環境培養不出堅貞不屈的勇士。只有勇於拼搏、知難而上的人，才能成為有毅力的人。
（4）制定正確的計劃。周詳、正確的計劃，可鼓舞人們的鬥志、培育堅韌的毅力，正確的計劃來自經驗或仔細的體驗、認真的分析。若計劃馬虎、不認真、不切合實際，往往會破壞人的毅力。
（5）培養情感。情感是活動的源泉，冷酷無情的人，不可能有振奮向上的精神、再接再厲的決心；對人民對同事有深厚的情感，在人民遇到危險時，就會奮不顧身保衛和救助人民。
（6）培養興趣。興趣與人的毅力有很密切的聯絡。例如，一個對書法有興趣的人，他能克服很多困難，甚至是挫折，去積極學習書法，研究書法，直到成功，如書法家龐中華就是這樣的一位人。
（7）正確看待失敗、挫折、逆境。人的一生會遇到很多失敗和挫折，可以這麼說，再偉大的人，他也遇到過失敗和挫折，沒有失敗和挫折，就不會有人的成功。因此，一個人在事業的追求過程中，不要怕失敗，怕遭受挫折，正確看待這些負性的東西，會給自己勇氣和信心，從而也有利於毅力的培養。
5樓：文人
提高自己的毅力的方法有：1、制定目標。做一件事情之前先確定一個目標，那麼才有堅持下去的動力和毅力。
在制定目標的時候，可以由易到難，儘量細分，這樣不僅在執行過程中比較細緻，而且能夠更好的實行；2、培養興趣。
6樓：帳號已登出
衡量你的目標，別制定不切實際的目標。 有時候缺乏毅力是因為目標不符合實際。
把大目標分成小一點的容易實現的目標。
制定合理的目標並付出努力。 說比做容易。下面的步驟是關於如何找到動力，增強毅力。
要是你缺乏毅力，你應該找到原因，肯定有原因。 找到阻礙你的原因是很重要的一步。發現問題，才能修正。 因為害怕失敗。
盡你所能克服困難。 不要害怕，要戰勝畏懼心理。
強調目標的重要性，設想一下達成目標能帶來的好處。 不能因為難就放棄。 困難不是放棄的藉口。
7樓：子夜流星
先讓提升毅力，那麼應該不斷地鍛鍊自己，讓自己有一個很好的心態，這樣才能夠不斷地磨練自己，在工作和生活當中有更好的毅力。
8樓：帳號已登出
提升毅力最簡單的方法就是讓自己多遇到點事兒，這樣的遇到事情的時候磨練自己的意志就好了。
9樓：無免
一定要對成功充滿信心，對於成功來說，有堅強的意志品質是非常重要的因素，所以，對於自己的事業，一定要有信心，努力去做，就算再苦再累也要堅持下去。
10樓：發個發貨
當我們面對苦難的時候，一定要記住，只有不退縮，迎難而上，才能得到鍛鍊和提高，才能在以後的工作和學習、生活中，有能力和勇氣面對更多的困難和挫折。
11樓：騎小摩托去兜風
鍛鍊自己的意志力，捏冰，經常長跑，做事情有始有終，不要虎頭蛇尾，每天都寫日記，這樣會讓自己的意志力得到鍛鍊。
12樓：玉上有緣人
想要鍛鍊自己的毅力，首先一定要做到，做事情充滿成功的慾望，因為只有這樣才能有動力，才能希望自己在不斷堅持中獲得成功，
如何提高毅力？ 50
13樓：匿名使用者
1、增強一個人的毅力，往往都是從小事做起，哪怕那是微不足道的，可以試著從按時起床、按時睡覺開始。
2、當能把這些小事做好，一方面認同了自己的意志力，另一方面可以試著開始挑戰新的高度了，比如跑步，跑步不僅鍛鍊了自己的身體素質，而且還能提高自己的自控能力。
3、把鍛鍊自己的意志力分階段，在每個階段給自己定製新的計劃，不斷的超越自己，當想放棄的時候，回頭看已經站在了一個什麼樣的高度，有的時候只是需要再堅持一下。
4、不要總是抱怨生活給你的太少，是不是自己付出的不夠多，閒下來的時候多問問自己，什麼是要的生活，理想是什麼，如果不知道自己最終會是什麼樣子，那麼沿途的風景也是值得付出的。
5、增強自己的自信心也是鍛鍊意志的一種手段，不要什麼事情在還沒有開始去做的時候就覺得自己不行、做不來、辦不到，沒有試過怎麼知道自己不行呢？或許真的用心去做，會比很多人做的都好。
6、增強意志力是個循序漸進的過程，需要的是堅持，也許會很很累、很辛苦，但只要咬牙堅持，假以時日，會有意想不到的收穫，希望多年之後回首往事的時候，多麼慶幸自己沒有在半路放棄，沒有迷失自己。
14樓：匿名使用者
毅力太廣了，我覺得您可以把毅力具象化一點。比如**的毅力，運動的毅力，學習的毅力，打遊戲的毅力（當然啦，這個不符合發展觀）。然後在想如何提高。
你可以追問我。
15樓：匿名使用者
從修養到心境，並不只是做一件事撐到最後就可以，而是像飲一杯苦茶，苦的同時發現並珍藏它的韻味。
16樓：匿名使用者
鍛鍊長跑或者冷天長期洗冷水澡。
17樓：光芒呃呃
這個看個人的，多幹活就行了，我的觀點。
毅力不強怎樣增強？
18樓：厚昭資簫
毅力需要長期堅持。比如堅持每天做一件事。
堅持久了就可以鍛鍊毅力了。
如何增強毅力
19樓：匿名使用者
看看這兩本書吧：《自控力》、《意志力》。
運動非常有助於增強人的毅力。科學研究表明，即使5分鐘的輕鬆運動也能明顯改善人的意志力。所以要磨練自己的意志，可以從簡單的運動開始，每天堅持，漸漸增強。最好選擇自己感興趣的運動。
20樓：夢幻天俠
凡事持之以恆，找到支援你的。
21樓：匿名使用者
把自己決心做的事寫在經常能看到的地方，時常提醒自己繼續做下去。
22樓：落了一葉
無聊的書 或電視劇 多去看看。
23樓：漫談天下
多經歷磨練，要堅持不懈。
怎樣才能有很強的毅力？
24樓：竇全貿庚
毅力，與思想意識是分不開的。
當一個人對所要做的事，有十足的慾望，有非要達到成功的要求，才會有所成就。
此外，毅力與成功經驗是成正比的。古人說：不知跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。一件小事都做不成，何以談大事？反過來，從一些小事做起，才能逐漸積累做大事的經驗。
如果你覺得自己很多事堅持不下去，那麼你就要分析一下：
1，你是不是有足夠的慾望。找一個你有迫切需要的事來訓練一下自己2，你堅持不下去的理由是什麼？是不是第一個標準太高？
把大事分成很多小塊，以比自己適應能力稍高一點的標準，去完成它。經過一段時間後，有了經驗，再不斷提高負荷。如此不斷定製，完成，再調整目標。
目標管理與自我分析，是培養毅力的兩柄利器。
如何才能加強毅力
25樓：宗政廷謙銀己
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。
這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。
要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。
如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。
只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。
要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。
當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。
要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。
當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句：要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
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