1樓：123456奮鬥
如何快速的改變自己的思維方式和生活習慣呢？
第一步，要做的是，首先要找出你想要改變的部分，比如說你很容易感到沮喪，感到挫折之類的習慣，又或者容易非常容易極端等等。這裡說的找出來，並不是在平常表層意識裡的想當然的想法，而是要深入想法的背後，不要被表層現象所矇蔽， 舉例說明，某人不愛說話，一說話就緊張，表面上看來，似乎這個人性格上是內向，不愛說話的，真實的情況卻不是這樣的，因為他在他的親人或者熟人面前，可能是另一幅表現，可能會變得的熱情外向，愛說話，所以，我們要準確的找出自己想改變的部分，是在什麼樣的情況下才會這樣的。
第二步，找出想改變的部分後，要找出對應的改變後的結果，還是上面那個例子，不愛說話，性格內向，那麼改變後我們希望是什麼樣子的呢？是能冷靜鎮定的站在自己真實的思想上表達自己。這就希望的改變後的結果，也就是常說的目標，沒有目標的改變是行不通的。
第三步，大腦的潛意識的追求快樂，逃避痛苦的，那就是說，如果一個思維方式或者生活習慣，會讓你感到痛苦的話，那麼潛意識會自動的逃避它，也就是心理學上說的恐懼症。 如果一個生活習慣或者思維方式，讓大腦感到愉悅快樂的話，那麼大腦就會很樂意不斷的重複這個習慣。
改變的方法，是春天的時候，我在**淘到的 潛能爆破三十天 裡的方法，把你想要改變的習慣和巨大的痛苦聯絡到一起，把你想要擁有的習慣和巨大 的快樂聯絡到一起，就可以了。 我來舉例說明，我是怎麼改變我自身的懶惰習慣，我把懶惰和五年後的貧困受人鄙視聯絡在一起，又把十年後的窮苦鄙視聯絡在一起，一次類推，想象的越詳細越具體，疊加的痛苦，就越巨大，到最後，只要我的腦海裡稍微出現明天再做吧，休息一下的想法時，那種巨大的痛苦自然就出現了，激勵我繼續工作學習。 然後呢，把想要擁有的部分和巨大的快樂聯絡在一起，這個和聯絡痛苦的方法大約差不多，一步一步的疊加的越多，在實施行動的時候，大腦的反應越正面。
整個改變的步驟，大約就是這樣的了，非常有效，幾天內就可以改變一個人習慣性格。 表達能力有限，如果實在還是搞不清，去**整套盜版的，30天使你猶如脫胎換骨般的改變，絕對讓身邊的人大吃一驚。學習一下，官方的太貴。
2樓：號
首先要有明確的目標 然後又詳細的計劃 最後大量付出行動。
怎麼才能改變自己？
3樓：古都
明確自己的目標：確定自己想要改變的方向和目標，制定可行的計劃。
培養積極心態：學會接受自己的缺點和錯誤，不要放棄信念和自我價值，以積極樂觀的態度去面對困難。
培養好習慣：養成良好的生活和工作習慣，如規律作息、堅持鍛鍊等。
學習新知識：通過學習新知識、擴充自己的視野，開闊自己的思路，提高自己的綜合素質。
和積極的人交往：和積極、樂觀的人交往，從他們身上汲取正能量，受到他們的激勵。
接受挑戰：主動接受挑戰和變革，不斷挑戰自己的舒適區，嘗試新的事物。
反思和總結：在日常生活中反思自己的言行和決策，及時總結經驗教訓，以便更好地修正自己的錯誤，不斷成長和進步。
需要注意的是，改變自己不是一蹴而就的過程，需要付出時間和努力，需要堅持不懈地進行。同時，改變自己也需要根據自己的實際情況和個性特點來選擇適合自己的方法和路徑。
4樓：匿名使用者
改變自己的方式有很多，基於人當下遇到的困難和煩惱而決定，每個人都想鹹魚翻身，但如果翻不好，就還是一條鹹魚。
個人覺得改變自己的方式，只有努力，沒有捷徑，越努力越幸運，只要對生活充滿希望，抱有信心，努力的去實現自己的夢想，生活就一定會改變，與此同時，改變的就是自己以及自己對世界，對一些事情的另外一種看法，也會增大你的見識和眼力。
最後希望你平平安安，快快樂樂享受自己，享受生活。
5樓：龍駒再生的老巢
首先改變心態，其次改變身體！
怎樣才能改變自己
6樓：感情大使
每個人都會有想改變自己的時候，那麼怎樣才能改變自己呢？今天我就教大家幾個改變自己的小妙招。
01 首先要找到自己的方向，沒有一個目標的人是很難改變自己的，所以首先要找到一個目標，然後確定好方向這樣才可以更好的改變自己的現在。
02 然後呢提前去改變，改變不是說改變就改變的，所以我們必須提前去改變自己，從各個方面去改變自己。
03 擁有一個夢想也是改變自己的好方法，有夢想的人都會改變自己，只要你有夢想你就會向著夢想前進，自然而然的也就改變了自己，所以夢想是很重要的。
04 而且一定要消除自己對改變的恐懼，有些人一旦改變了就會產生恐懼，而又不願意去改變了，所以一定要消除對改變的恐懼才能更好的改變自己。
怎樣才能改變自己
7樓：我的驕傲
書名《了不起的我》
我們總想改變自己，但是會遇到很多阻力，阻力不是來自外界，是來自我們的內心，理想中的自己是一個人，現實中的自己是另一個人。
我們的身體裡有兩個自我，一個是感性的自我，一個是理性的自我。理智提供方向，感性提供動力。大多數時候我們是感性大於理性，很多行動都是潛意識支配，不由自主，做後又非常後悔。
要想改變就必須走出心理舒適區。
這裡的心理舒適區不是指舒適的環境，而是指熟悉的應對環境的方式。
實現改變的四個原則：檢驗人生假設、小步子原理、培養「環境場」、以及情感觸動。
行為背後往往隱藏著我們對人生的一些重要假設。看起來，我們是活在常識裡，實際上，是活在自己的假設裡。人總是會保護自己的核心假設，不會輕易改變。
也就是維護自己的人設不容坍塌，所以就懼怕改變。其實這些都是自己想象中的，自我感覺，別人根本沒有時間注意你的一行一動。
小步子原理：萬事開頭難，邁出改變的第一步，通過不斷獲得小的成功來積累經驗的好處，從而為下一步行動提供心理動力。很多時候為了防止自己失望，寧願不要希望，不敢邁出第一步。
在改變的過程中，我們再往前看和往回看時看到的東西經常不一樣，往前看，會看到困難；往回看，會看到方法和路徑。
努力控制你能控制的事情，並接納你不能控制的事情。
改變的過程就是心裡有目的地，可是在行動上，只能看清腳下。也許有一天回過頭，我們會發現，走著走著，自己已經走得很遠了。
培養「環境場」，就是做什麼要有什麼樣的環境來匹配，比如，來到臥室就會想睡覺，來到辦公室就要工作。要想改變自己的一些行為習慣，就要先改變自己所處的環境。就拿讀書來說吧，你可以把書放在茶几、電腦桌、臥室，凡事你出入的地方都能看到它的影子，這樣就會督促你去閱讀。
情感觸動，古人常說：「動之以情，曉之以理」，這句話是有順序的，情感觸動在前，很多時候，我們堅持不下去，是缺乏情感驅動。
改變會令人痛苦，人本能地會抗拒，需要動用意志力，這樣就會消耗能量，人的意志力是有限的，大多數情況下都是三分鐘熱度，很難堅持到底，只有情感驅動，才會長久。
怎樣才能改變自己
8樓：鴨鴨情感
真正有效地改變自己的方法有：要從內心深處有堅定的意願讓自己改變；要融入痛苦的場景，讓自己改變；立即行動，從改變小事開始；堅持，不讓自己放鬆。
1、要從內心深處有堅定的意願讓自己改變。在內心深處，真正想要改變，這是最大的動力。為自己的內心植入堅定的信念，必須改變自己。
2、要融入痛苦的場景，讓自己改變。改變是一個痛苦的過程。沒有真正經歷過痛苦的人，不能真正進步，不能重生。
3、立即行動，從改變小事開始。改變我們不自信的態度，改變我們的語言結構。要成長自己，首先要積極自信自己的精神面貌。
改變自己否定的語言，不要說自信的話。不要做憤怒的動作和行為。堅定自己的眼睛，不偏不倚，不遊離，說話要有力。
4、堅持，不讓自己放鬆。一切，如果不堅持，都是徒勞的。沒有一絲寒意，怎麼會有梅花撲鼻香。我們應該堅持在痛苦中磨練自己，在痛苦中成長，在痛苦中沉澱，在痛苦中進步。
改變自己正能量的句子有：
1、努力不求超越別人，但求提升自己，每天進步一點，你幸福的籌碼就會多那麼一點。
2、不能改變別人，就改變自己；不能改變事情，就改變對事情的態度。否則，你就屬於與自己過不去的人，就會停步不前，被別人和世界遠遠地甩在後面。
3、改變自己還需要一個持之以恆的心態，並非我今天改變了一點點，明天就又倒回去了，那個月我進步了一點點，下個月又開始懶惰了，如果是那樣的話，你永遠也改變不了自己，永遠都在原地踏步，停滯不前。
4、調整好心態，給自我鼓勁，一切都還來得及！從今日起，學會熱愛工作每一天堅持學習享受運動好好儲蓄友誼擁有感恩的心，培養好習慣，讓每一天都不虛度。
5、改變！改變！自己為什麼要去改變？因為不滿現狀，因為有一顆雄心，有一個跟現在環境不能吻合的夢想，因為我需要更好的生活，因為我有我的人生理念。
如何才能改變自己？
如何才能改變自己？
9樓：江畔明月共潮生
積極的自我暗示。自我暗示可以默不作聲地進行，也可以大聲說出來，還可以寫在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。每天堅持有效的自我暗示練習，就能讓自己內心逐步自信起來。
比如，可以告訴自己：「在我所從事的領域中，我是一流的」、「我有足夠的時間、能力和智慧，來實現自己的理想」等。一般來說，肯定詞越簡短，也就越有效。
肯定時應該能表達出強烈的情感，並給人強烈的印象，比如「我是最棒的！」。我們每一天出門時，也應該對著鏡子微笑一下，告訴自己：
讓自己儀表得體。如果自己衣著整潔、服飾恰當，言談舉止合乎規範，那這個人在社交中就會更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬頭垢面，那就容易產生自卑之心，很難真正做到自信交往通常人們認定，外表良好的人擁有較好的教養、背景和素質，容易讓人產生好感。
所以，良好的儀表可以讓人更加自信。所以，社交中準備幾套好一些的衣服，的確可以在無形中增加自己的自信。
練習正視別人。社交中，一個人的眼神可以透露出許多資訊。如果你不敢正視某人，他可能懷疑你做了什麼對不起他的事。
而一旦躲避別人的眼神成了習慣，你就會感到更加自卑，更加不如別人。而正視別人則等於告訴他：我很誠實，而且坦蕩光明，並且，對你並無畏懼。
所以，讓你的眼睛為你的社交增分，正視別人的目光，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
怎樣才能改變自己
1全部,脾氣是天生的,是你多年的習慣,是無意識的.是環境和自我的結果.你可以通過自己的潛意識去抑制,然後將之變為直覺.女人,應有知性美.多看些書,聽些 看點有品的電影等等那就會成了,不過好象很少有人做到.說實話,有脾氣是好事,證明自己還活著,還知道爭取。誰說你什麼也不懂?最起碼你會上網啊,是吧,得知...
怎樣才能改變自己的思維方式，怎樣才能改變自己的思維模式
世界上所以的東西都是有兩面性，沒有絕對的真，更沒有絕對的純，我想你總是會想到不好的東西，也許是因為你過的並不是很快樂，和你生長的環境也不是很樂觀，或許也是你對這個社會成見也太深了，一切都看開點，不要去想的太多，努力去追求自己所追求的，不要去管世間的太多是是非非，就象天氣一樣，我們無法去埋怨陰天，也不...
如何讓改變自己，怎樣才能改變自己,讓自己變得更美
如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己 在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。1 要解決自己問題，首先要了解自己，但好像你對自己瞭解沒有那麼深刻，甚至你還不知道你到底出了什麼問題。2 敏感，你太敏感了，可能走在大街上你會感覺...