1樓：斛銳志
通常採用系統脫敏，有意識參加社交活動，逐漸延長社交的時間、次數。
2樓：匿名使用者
我是在有些場合下緊張，還有不敢看的？是小的時候形成的，什麼奇怪的病都有，可憐的孩子！
3樓：匿名使用者
神經感受外界強烈，神經脆弱，。。
你必須要時刻保持在自己的狀態裡，
4樓：匿名使用者
看 心理吧 有個**。
5樓：匿名使用者
'只能裝作冷漠『這樣會影響人際關係！反過來對你的病症更不好。直面生活，挑戰自我。其實強迫症只是自己和自己過不去。
社交恐懼症怎麼**？
6樓：匿名使用者
社恐的成因各種各樣，嘗試找到自己的原因之後，給自己一個擁抱，給自己一些勇氣，來勇敢面對，嘗試解決掉它。
一、不要刻意迎合別人。
有些人總是不合時宜傻笑，想插入話題怎麼就插不入。我覺得之所以這樣，就在於他們太合乎別人了。如其這樣，不如自己找話題來說，帶別人走總比別人帶自己走好。
二、可以嘗試假裝自己是別人。
大腦是個很神奇的器官，讓一個內向的人演一個外向的人，他就會表現出外向的行為特質，而這些行為特質反過來又促進了心理狀態的形成。所以可以試試假裝自己是一個社交高手，然後無所畏懼地去展現自己。
三、放下別人對自己的關注。
多數情況下，社恐是因為擔心別人對自己的評價，而實際上，別人真的沒有那麼在意自己。
四、是在公眾場合講話，一定要讓自己進行演練。
可以在大腦中演練，也可以實際去演練。做了這麼多年的學生工作，我發現一個節目要表現的好，必須要有排練。同理，講話也是這樣的，演練時間越久、次數越多，效果會越明顯。
7樓：新無雙
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。
8樓：宇宙大**
什麼是社交恐懼症？社交恐懼症能治好嗎？怎麼**？
社交恐懼症可以**嗎
社交恐懼症怎麼**
社交恐懼症很嚴重，需要如何**？
社交恐懼症應該怎麼**？
9樓：佳音
沒有特殊的辦法，只能是多參加一些小型的社交活動，然後慢慢的就可以克服這種社交恐懼症。
10樓：技術小輝
克服。因為目前還沒有很好的方法**社交恐懼症，只有自己克服心理恐懼，才能更好的面對社會。
11樓：蕾蕾
讓這些人多出外面去參加聚會，參加聚會的時候要和別人聯絡感情，和別人說話，和別人聊天。
12樓：楠楠
我們應該經常去人群多地方，多參加一些聚會和活動，客服自己的恐懼心理，多和朋友出去走走，不要自己在家，這樣會更加的對人群恐懼。
社交恐懼症怎麼自己**？
13樓：來自凌雲山得體的曹仁
1．行為**是**恐懼症的首選方法。系統脫敏**、暴露衝擊**對社交恐懼症效果良好。基本原則一是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡；二是對抗迴避反應。
許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的物件和場景而不影響自己的日常社會功能 。
2．系統脫敏**應用較多，它可以分為實景脫敏和想象脫敏。第一個階段，是進行放鬆訓練。第二個階段，請患者按引起恐懼反應的嚴重程度，依次列出相關誘發社交恐懼的情境的清單，然後從引起最弱的恐懼反應的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。
每一步驟做到病人適應，感到徹底放鬆為止，然後再接著做下一個較令人緊張的情境，直至最強程度的情境也不引起恐懼為止。
14樓：冼振凱
社交恐懼症其實人人都有，只是不表露出來罷了，多與他人溝通、參加一些社會活動，長期會改變的。
社交恐懼症怎麼**？
15樓：麻辣香鍋蛋炒飯
社交恐懼症，都沒有簡單的、適合所有人的所謂最有效的**辦法，因為疾病的表現是比較複雜的，每個人的具體情況伴隨的其他情況也是不一樣的，所以一定要結合每個人的具體情況，制定適合自己的**方案，就是最有效的**方案。社交恐懼症的基本**手段是心理**，有些病情不太嚴重的患者，經過心理**師專業的幫助和指導，掌握了調節控制情緒的方法，就可能達到病情改善的程度。心理**產生療效，需要本人有求治願望，願意配合**做出改變，還需要有耐心以及堅持。
如果恐懼症狀比較嚴重，特別是伴有明顯身體方面的症狀，因為人在焦慮、恐懼發作的時候，有一系列身體上的症狀出現，比較常見的是心慌、氣短、呼吸急促、呼吸不暢、身體顫抖，重的時候說話、聲音和身體都會有顫抖感，還有**的潮紅、面紅、多汗、身體燥熱或發冷感。身體症狀越多或程度越重，就越提示需要藥物**，需要配合醫生接受藥物**。
社交恐懼症以藥物**為主，輔以心理**。
藥物**方面：1.抗焦慮藥物，如阿普唑倫、奧沙西泮、勞拉西泮等抗焦慮藥和普萘洛爾等，快速緩解恐懼症狀，見效很快。
二、抗抑鬱藥物，常見藥物是五羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀、艾司西酞普蘭、舍曲林等藥物，以及五羥色胺及去甲腎上腺素再攝取抑制劑類抗抑鬱藥物如度洛西汀、米那普侖以及文拉法辛。
治療社交恐懼症有什麼好方法，社交恐懼症最好的自我治療方法？
深圳 深科失眠抑鬱研究院 深圳深科研究醫院專家表示 社交恐懼症是恐懼症型別中的一種，也是最常見的，主要是患者不敢走出自己的小世界，害怕跟別人交往 談話，嚴重影響了患者的社交能力，給患者帶來了嚴重的危害，所以一定要及時採取 的方法，這樣才能更好的擺脫疾病的威脅，從而有健康的生活。那麼在 社交恐懼症上可...
求治療社交恐懼症的藥物，治療恐懼症的藥物有哪些？
社交恐懼症的原因與緩解方法。吃藥是可以的，吃 焦慮的藥。但是常吃會依賴，而且會使自己變醜，因為是藥三分毒，對容貌有影響的。范曉萱就是一直吃 憂鬱症的藥容貌變醜。積極調節安慰自己，多嘗試一些活動。我們都是善良的人，會好起來的！社交恐懼症藥物 可以不 你好，你所說的社交恐懼症是一種以過分和不合理地懼怕社...
社交恐懼症怎麼辦，有社交恐懼症怎麼辦？
關於社交恐懼症的調理，我具體有建議如下 一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。二，人際交往最實質 最根本的內涵，是 交流感情 與 協作事務 所以要自然 坦誠一點，不要過於在意一些次要的細節。三，用進廢退 熟能生巧 平時要多與他人交流 談話 把舌頭練靈活 多經歷一...