1樓：羽永芬揭詩
改脾氣不是改錯誤那麼容易，當然也不是改不掉，下定決心嚴格要求自己。。那得從修身養性開始了，要修身就得先正身，要是你還是像從前那樣一身傲氣，目中無人是永遠改不了的，你必須要學會謙讓和忍受，去忍受非常人能忍受的侮辱和痛苦，你要時刻提醒自己不可動怒，一旦動怒你就嚴懲自己，持之以恆方可有一番修為。
脾氣不好怎麼改掉
2樓：數碼**
改掉壞脾氣的方法：
1、得知我幸，失之我名。不要太計較一時的得失，要懂得吃虧是福。
2、懂得傾聽。多站在被人的角度上思考問題，有時候固執己見不是件好事。
3、不要遷怒家人，在外面受的氣卻要撒在最愛的人的身上，這是件愚蠢的行為。久而久之連愛你的人都會成為討厭你的人。
4、多看書，書中自有顏如玉，書中自有**屋，遨遊在知識的海洋才會知道自己的渺小，而那些雞皮蒜毛的小事就不會困擾。
5、多運動，運動是一種很好的發洩行為，能讓身心的到很好的放鬆。脾氣就是順勢隨著運動而消滅。
3樓：顧小蝦水瓶
一、對於脾氣不好的人來說，為了抑制自己的脾氣，必須在生氣的時候放鬆說話的速度。發脾氣時說話快的話，大腦就會充滿強烈的感情。
二、慢慢地說，這些強烈的感情不會迅速地充滿大腦。在此過程中，你會慢慢鎮靜，控制脾氣。減少情感短語。對於脾氣不好的人來說，為了控制自己的脾氣，生氣的時候必須減少感情上的陳述。
4樓：濛濛的小灰
脾氣不好，經常生悶氣，容易與人發生爭執，成為一些人的困擾。經常發脾氣的人不但容易影響自身的健康，導致高血壓，損傷肝臟等還容易破壞人與人之間的感情。
為了避免以上事情的發生，學會控制脾氣很重要。控制脾氣的途徑有以下幾點：
1.提高文化修養：平時可以多練練字，書寫的過程可以磨練急躁的性格，讓心情平復；可以多看些著名文學書籍，提高自身修養，開闊眼界；
2.加強體育鍛煉：在心情煩躁的時候，適當的參加一些戶外的有氧運動可以舒緩心情，融入大自然的懷抱讓身心歸於平靜；
3.試著換位思考：在生活中與他人發生矛盾時，嘗試著換位思考他人的處境，多數情況下可以在理解對方的心情時化解矛盾，避免不必要的爭端。
5樓：
人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。 脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。 脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。 建議：每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法，每天2000米，這樣你每天堅持，你的自控能力必然能改善，三天打魚兩天曬網就不可能改善的哦。
6樓：章魚
相愛沒有那麼容易，每個人有他的脾氣。每個人都有著自己的脾氣，不管好或者不好不能否認的是，每個人的性格就決定了每個人的脾氣是不一樣的。但我們不管是在和愛人相處還是在和同事相處的時候，都要學會控制自己的脾氣，尤其是一些暴脾氣的人，如果不學會控制自己的情緒，就很容易把壞情緒傳遞給身邊的人，尤其傷害和自己親近人的關係，和同事之間的關係也會因為自己脾氣不好，而鬧得很僵。
所以小元就在這裡告訴你，究竟要如何讓自己的脾氣變好，讓你學會如何控制自己的情緒。那些脾氣不好的人趕緊看過來吧！
直面自己的情緒弱點。
想要掌控自己的情緒，首先你要認同自己的情緒弱點，當自己和別人發生衝突的時候，你一定要記得，一個巴掌拍不響，只有在雙方情緒都失控的時候，你們兩個人才會發生衝突。所以你如果想要改變自己的壞脾氣，就一定要先學會直面自己的情緒弱點。
學會調節自己的情緒。
調節情緒的方式有很多，你可以多去關注一些容易讓你情緒放鬆的文字和事物，這樣你的精神狀態會比較放鬆，利於你自己控制自己的情緒。你也可以通過深呼吸來調節自己的情緒，儘量不要去想那些會讓你情緒激動的事情。
學會釋放自己的情緒。
脾氣再好的人如果壞情緒累積到了一定程度，也一定需要一個爆發口來釋放自己的情緒，所以這件事情對情緒暴躁易怒的人來說，也是一樣重要的，你可以結交幾個和自己關係很好的朋友，平時自己有什麼覺得生氣的事情可以找他們疏導一下，不過這些朋友千萬不要也是脾氣不好的人，不然只會讓你火上澆油。
學會換位思考。
你就和別人相處的時候，儘量不要只是從自己的角度來思考問題，只有心中常有他人在，你才可以真正的做到把別人放在心中，也只有這樣，你會有一個很好的情緒調節的機制在，畢竟當你不再一味的關注自己的時候，也不會那麼偏激的思考問題了。
學會迴避自己的情緒波動。
每個人都有一個情緒的爆發點，只要不觸及這個點，其實你也是可以控制自己的情緒的，因此當你感覺自己可能要到情緒臨界點的時候，最好可以迴避一下當時的情況，當你不再身處那個環境，情緒上面的控制也會好一點。
學會修身養性。
修身養性是每個人都要學會做的事情，不要一味的侷限在自己的狹小空間裡面，走出去多看看世界，或者靜下心來安靜的做一件手工，這些細緻活都是非常陶冶人的心性的，也可以調節好你的不良情緒。
7樓：敏敏情感答疑
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎。
8樓：影視劇小哥
脾氣不好，最主要的原因就是心態不好，不能利用自己樂觀開朗的性格，去看待身邊的人和事情，長期以往的就會讓自己產生情緒化，解決問題也會讓自己發脾氣，自然而然的就形成了習慣了，所以只有調節自己的心態，端正自己的心態，讓自己充滿陽光，樂觀開朗，積極向上，用健康的心態，換一個角度去看待身邊的人和事物，就會改掉以前的壞脾氣了。
9樓：匿名使用者
脾氣不好是很難改變的，除非自己有意識地去控制，在自己發脾氣前要先深呼吸，平復心情，這樣就可以適當調整，收斂脾氣一點點改變。
10樓：匿名使用者
從現在開始要學會包容別人，學會換位思考。而且不要總以自己為中心，當出現意見分歧的時候要多考慮一下。儘量多接觸人，多做一些事情，讓自己的心胸更加開闊，這樣經過一段時間後會逐漸改善的。
11樓：芝麻大俠
脾氣不好，想要改掉就必須學會剋制自己。多和一些心胸開闊的人接觸，學學他們的為人處世。在自己脾氣要爆發的時候要學會冷靜思考，不要隨便出口和動手。
12樓：無極
脾氣不好，是很多人的問題，需要冷靜，如果你真正意識到脾氣不好帶來的影響，比如對於身體是有害的，對於個人心情的影響，你就能夠稍微控制一下你的脾氣了，想想後果就好，很容易改變的。
13樓：壬寒
脾氣不好首先就要控制自己少說話，多看看身邊優秀的人他們是如何為人處世的，其次，遇到事情要三思後行不要衝動，最後，雖然不能明顯改變自己，但是還是要剋制自己。
14樓：旅遊最攻略
脾氣不好主要是性格問題，還有就是家庭教育的問題，想要改掉脾氣不好的習慣，就得有耐心。
15樓：謝高低
首先，思想境界要高，站高了，脾氣也就小了。
其次，多讀書，書讀多了，眼界寬了，脾氣也小了。
第三，平視人，無論大人小孩，懂得平視、懂得尊重。會尊重了，脾氣也就小了。
16樓：匿名使用者
①多與人交流，多見見世面，有條件的話，多出門旅遊，分散注意力，增長見識！
多讀書，讀好書，讀一些勵志的故事，會讓人心胸開闊！
多做事，讓自己忙碌起來，充實起來，沒時間計較。
17樓：陳長虹年年有餘
脾氣不好怎樣改？想改也不是一朝一夕能改到，首先要知道脾氣不好的根源，是小到大寵慣了，遇著一點不順事就覺煩及失落，知道了就要學會修養自我行為品性，正所謂修身養性，如對人有禮，處處為人著想，即站在對方考慮問題，不要一面只以自己為是，要有種包容之心，那遇事就會看行開放得低，平常多參與群體有益活動及到郊外運動等等都有助改掉不好脾氣，但一定要持之以恆。
18樓：在茅仙洞講西班牙語的啟明星
發脾氣前，冷靜幾秒，心裡默默地說：忍住忍住！天下不順心的事多的是，幹嘛要你逞能。
學會控制自己的情緒，學會忍！你發脾氣多了，別人就認為你是草包而已。要不得，做不得草包。
控制住，控制住！
19樓：匿名使用者
我記得曹操說過：不要憤怒，因為憤怒是一切壞運氣的開始，千萬不能憤怒。還有古人也說過，靜以修身儉以養德。
脾氣不好怎麼改掉
脾氣不好的人，怎樣改好脾氣？
20樓：鎖鎖丶無敵丶
一是在情緒發生後反思這個過程，提醒下次需要做的調整，第二是讓情緒發生的時候，不做決定，不行動，等回過神來，再做決定。
情緒本身就是在處理我們身體認為重要而緊急的事情時的應激反應，按進化的角度而言，是來保護我們自己的。情緒越大，說明這個事對你而言某個程度上很重要。所以情緒無所謂好壞，而是是否在適當場合表現，是否與環境相適應。
所以，每一次你去了解自己情緒激發的那個重要的自己在乎的點在**，你就能**自己的情緒，進而調整自己情緒。
我前面所說是我個人經驗總結。
如果想要更加了解情緒，可以去看入門級的情緒心理學的書，裡面的內容更加系統和完整。
總之，要去了解情緒的背後，要多練習去調節。另外，無需責怪自己。
1.試著接受所有人都不完美的事實。
2.多一點點耐心。
3.生氣的時候，想想是為什麼。
是別人做的沒達到自己預期？
對方忽略自己感受？
還是因為沒溝通好？
自己有沒有錯。
4.生氣的時候，先冷靜，好好說話先別發怒（有難度，但是也要學著控制嘛）
一下子做不來，可以慢慢來~
21樓：jq左
性格決定命運。一個人的脾氣性格對他的人際交往，工作生活，乃至於人生髮展都有著很重要的決定作用。我們相信沒有人喜歡總是發脾氣，更沒有人喜歡脾氣不好的人。
然而，往往很多時候，我們會不由自主地情緒失控，被一些人和事觸動，進而發**來。
從壞的心情來，失敗的一次考試，失敗的一次求職，失敗的一次談話，失敗的一段關係，或者一些生活中遇到的困難等，都可以讓我們心情抑鬱或者焦慮，失去自信和愉悅。這些種種的負面能量日積月累壓在我們的心中，猶如一枚地雷，哪怕是一句話，一個眼神，就能一觸即爆！那麼，驅除心中的這些負能量，讓自己的心情輕鬆愉悅，你的壞脾氣自然煙消雲散。
讓自己的重心下移，或者蹲下來，或者是坐在軟的沙發上。
從心理學的角度上來講，一個人生氣的時候，如果把自己的重心往下移，自己腦子裡的那種壓迫感就會大大的緩解，這個方法非常簡單，也容易理解，也就是當你脾氣很大，生很大氣的時候，這個時候不要讓自己站著，要麼讓自己蹲下來，要麼讓自己坐在軟軟的沙發上，你會發現，你的脾氣就會馬上變小，你生氣的那種心情馬上就會得到緩解，這個方法比較簡單，大家隨時都可以使用。
對著鏡子看自己生氣的樣子，當你覺得很醜時，氣自然就消了。
很多人之所以生氣，就是因為他不知道自己生氣的時候有多麼醜，有多麼的難看，所以當你生氣發脾氣的時候，對著鏡子照一下，看一下自己身體的時候有多麼的醜，讓你自己都覺得好笑，我為什麼要生這個氣呢？我為什麼要讓自己這麼醜呢？
馬上換一下自己的環境，記住，當你發脾氣時，或者即將發脾氣時，強制自己離開現在的環境，再重要的事情，也要等到情緒穩定之後，你會發現，想生氣也生不出氣了。
這是解決一個人生氣的非常關鍵的一個方法，如果不脫離現在的這個生氣的環境，即便是有所緩解，但是也不能夠徹底的消除，所以必須逼迫著自己，趕快冷靜一下，離開現在這個環境，當你離開了這個讓你生氣的環境之後，比如說你現在辦公室裡和同事吵架，然後離開辦公室之後，你走到廠區裡面或者辦公樓前，看看天空，看看身邊的大樹，看看路邊的小花，你的心情馬上就變得不一樣了，可能剛才還怒氣衝衝，這一會兒又喜笑顏開，這就是方法的重要性。
我的脾氣很差，怎麼樣才能改正？脾氣不好怎麼改掉
多看看韓劇吧。我本來脾氣很壞的，但是看看韓劇之後就好像被裡面的什麼東西感染了，充滿感恩。也就自然不會隨意發脾氣了。大長今 是必看的，有時間的話，可以好好研究研究 其實 我以前和你一樣脾氣暴躁 容易生氣 但我現在還是改了。你可以試著改變生活環境，做事前想想後果 萬事忍為主，發生什麼不開心的事 找個安靜...
脾氣好壞,怎麼改，脾氣不好的人，怎樣改好脾氣？
多在早晨或傍晚去公園散散步或和老公或女友製造一些浪漫的氣氛，在家看看于丹講的論語，多吃水果，多和牛奶，少喝酒，少抽菸，網路這麼遠我都能感覺到你的霸氣，分都霸佔不給！哈哈，其實心理暗示法就很實用，不要天天在家裡發脾氣，每天多出去走走，陪你老公出去玩玩，五一了，放鬆一下心情才能舒暢！按照 中國精神疾病分...
脾氣不好怎麼辦，脾氣不好怎麼辦？
新竣小思維 脾氣太差怎麼辦？用一個小故事為你講述壞情緒帶來的危害有多大。 居寧縱珍 一 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示 別發火，發火會傷身體 有涵養的人一般能做到控制。二 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒 監督你，那麼你的...