1樓：匿名使用者
對於學生來說本來就是非常疲憊的，在學習壓力的情況下，可能很多人都會有這樣的想法，所以說在這個時候一定要調整好自己的心態，你可以換位思考，只要再堅持一年就結束了。
2樓：阿陽答主
試著放鬆自己，並去克服這種恐懼，上學沒什麼好怕的。
3樓：網友
個人覺得你太在意別人的看法了，你也還在活在別人奉承你的狀態，甚至是陷進去了！現在唯一的解決辦法就是說服自己去接受現有的困難跟狀態，慢慢卸下裝備，以心貼心，用心待人，不再在金錢上去掙扎，試著去體諒父母，既然家裡在有能力的時候把你弄進這所學校，那就不負眾望，爭取一個好成績，也不罔家裡人對你的期待！加油，你可以做到更好更棒，你一定行的，祝如願。
4樓：lemon皓月
1 跟家長 老師溝通交流。
2自我解壓 聽歌 外出旅遊散心等。
3生活是自己的 「走自己的路 讓別人無路可走4重心在於學習 其他的先交給你的父母 老師。
5樓：匿名使用者
可以嘗試放下自己的那種面子，每天學著不要那麼在乎別人的眼光，你是活給自己看的，不是為了別人，每天多對別人微笑，努力把心態調整好，好好學習，讓自己優秀起來，俗話說：花香蝶自來嘛。嘗試著走出自己的圈子，和同桌之類的交朋友。
6樓：學習者
所有的事情當出現的時候，你只要觀察自己的情緒，不要去跟自己的這種壓抑害怕的情緒相交集，你只是觀察很快就會遠離這種情緒的。然後按照你自己的想法去做，不要擔心。錯了就當經驗教訓，因為人都是會犯錯的，不要害怕。
7樓：金融的生活王者
高二生很快進入高三，一到高三真的是壓力很大，所以會產生心情煩躁壓抑，其實我們很多都是這樣經過的，你要放寬心態。
8樓：司清苑兒
你好！，根據你的症狀，考慮是你有抑鬱症，是一種疾病，意見建議：這病是可以**的，可以口服抗抑鬱藥物，比如黛力新，但最好在醫生的指導下服用，還有平時要樂觀向上，積極進取，多跟家人，朋友交流。
9樓：不想要名字
我覺得你是不是自己想太多了，你家裡什麼情況同學們會知道那麼清楚，書是讀給你自己的，所以你不要有太多負擔，好好讀書才能改變自己，改變同學對你的看法。
10樓：幹小凝
最近心情煩躁。壓抑很害怕，去學校。
11樓：網友
呃，因為上學是做學生的義務呃，每個人都要必清的階段。通過學校學好的知識，還有相處人士才能進入社會，更好的去生活工作。就算不怎麼願意，也要硬著頭皮上。
12樓：年十十年
調整好心態。勇敢去面對。不要想太多。
13樓：網友
①在學校裡有一種「多金」的形象，的確不管在朋友還是同學交往的過程中，會讓你產生一種內心的愉悅感，但這有點帶有「炫富」的心理，一開始的你希望它可以遮蔽你的缺點和不足，但你應該想想你身上的這份光環都是誰帶給你的？它究竟能持續多久？靠著這份光環能否改變自己？
這份光環帶來的是否是真正的朋友？你應該在故事一開始的地方就應該瞭解它背後的影響，而不是發生了壞的結果才來抱怨，不管做什麼事情，都要有一種長遠的看法。
在疫情期間，家中經濟受限，有同學對你冷漠和嘲諷，其實這並不是最大影響因素，多改變自己的內心，試著以希望面對未來。
1、因為自己性格內向原因，並沒有很好的和同學溝通交流，內向的性格其實會讓自己錯過很多很多機會，你試著在每次同學們談話的時候多聊幾句，課堂問題的時候積極與老師互動，內向沒什麼，在我看來這算是一種沉穩的表現吧，你現在還沒進入社會，這種情況還能很好地處理，很多你認為的冷漠往往是不夠了解事情的真相。
2、在與同學的相處過程中要注意張弛有度，你可以多多和一些愛說愛笑、比較陽光的人一起學習，他們會影響你的，讓你也更加開朗。只要你跨出第一步，你就成功了一大半了。
3、心情煩躁壓抑可以考慮聽聽**，或者想想自己的未來，究竟打算幹什麼？該如何去實現它？吃甜食也許會讓你開心一點，強迫症的你可以試著把它運用到你的未來計劃裡，每一個所謂的「xx症」都是有兩面性的，只要能夠很好約束的自己，那些「xx症」可能會變成你成功的關鍵點。
在父母的問題上，希望能夠多多與他們冷靜和理智的溝通和交流、沒有什麼問題是解決不了的，畢竟家人是你的避風港。疫情帶來的經濟受限，父母也可能很焦慮，希望你不要過於注重「多金」的外表，理智對待問題，等挺過了這個節點，又是一個美好的明天。
其實回學校並沒有什麼好恐懼的，學校裡的同學他們又不是怪獸，也不會吃人，沒有必要有輟學的想法。試著換一種心態也許會有不一樣的結果哦。
學歷很重要，現在就業嚴峻 ，學歷也算一個敲門磚，相信你也是有夢想的，不要因為一點點小小挫折就產生悲觀的心理。
哪怕我們身處黑暗，也要努力靠近陽光。
在最後的最後，希望你能夠在開學之前調整好自己的心態。
須知少時凌雲志，曾許人間第一流
14樓：匿名使用者
我之前也是這樣的，一提到開學就很煩 特別是開學的前幾天，真的是很難受，甚至壓抑到聽歌就會哭。當時的感受是不能改變的，那幾天想的只有不好的事。但當你真的上了一天學以後你就覺得其實沒什麼，學校裡有我的哥們兒我們可以天天見面可以一起玩，每天過的很充實。
反而覺得假期的生活有時候真的太浪費青春了！下午才起啊，每天只是上網熬夜啊過的渾渾沌沌的。反而有規律的生活能讓你精神起來，要是再找個女朋友在學校就更沒話說了！
儘量調節一下現在的情緒吧！返校就是個好機會，不用上課跟同學聊聊，打打球。慢慢就恢復了！！
期盼著下一個暑假！能用多久啊，不就這麼幾個月嘛。以後你就會明白，在學校裡的生活是你人生中最輕鬆愉快不會有太多煩惱的。
好好珍惜。
15樓：小野哆
試著去嘗試著改變自己的這種感覺，青春年少正是交友的好時機，因此對在同學朋友之間應該用最真摯的感情，只要你對別人好，別人也會對你好的，因此嘗試著去交往吧，這樣你會獲得很好的朋友。
16樓：追求自由深度患者
看書，如果不願意出去就看書，願意出去聽個跑步**去跑步。堅持每天去。找一個未來的方向。
自己找一個自食其力的手藝。將來自己的人生有手藝不愁吃穿，運動讓你覺得快樂。頭腦清晰。
看書讓你獲得捷徑少走不必要走的路。記住只看經典不看沒用的廢話連篇的書。以後你會感謝現在的你。
在學校心情很壓抑怎麼辦？
17樓：小笨象同學
在學校心情很壓抑的話，那你就要看看你是對學習上的壓抑，還是對人際交往關係上的壓抑，然後要讓自己對學校學習同學等等，找到很好的適應之道。
18樓：匿名使用者
在學校心情很壓抑，那麼需要找出壓抑的原因是什麼？
是因為和同學關係沒相處好，還是因為其他原因。如果是因為和同學關係。那麼建議你平時看一些人際交往的書籍，對於這方面提升會有很大的幫助。
也要建議你，有時候不要想那麼多，只要努力做好自己就好。
19樓：其愛蓉蓉
如果學校有心理醫生或者老師，可以諮詢一下。也可以找班主任溝通，或者家裡跟家長溝通！平時學校學習不要有太大的壓力！
快開學了，感覺心裡很焦慮難受，怎麼辦？ 10
20樓：1直愛嗎lj夢夢
你好，開學前的焦慮綜合徵，很多人都有這個感覺，因為一個人適應一種生活方式超過21天，就不想改變了，等你不得不上學的時候，過個兩三天，跟你的同學打成一片了，也就沒事了。
21樓：停電讓我想睡覺
你要考慮焦慮的原因是什麼，有什麼能夠解決你的焦慮。你焦慮的原因可能是作業沒做完，那現在立刻去寫，能寫多少寫多少。又或者是暑假碌碌無為，啥事也沒做，那就從現在開始制定一個計劃，並且堅定的完成你的計劃。
焦慮的原因，很可能就是你過得不充實，當你想要完的時候就立刻做讓你以後可能會焦慮的事，把事情做了，就不會焦慮了。
22樓：好氣哦
那就盡情玩一玩吧，你可能太不想開學了，可以找些自己感興趣的事，打遊戲，聽歌，看劇都可以，其實每個學生都不想開學，都有一直費下去的心理，還是要調節好心情，找朋友傾訴一下也是可以的，你會發現他們也這樣。哈哈哈。
23樓：心理諮詢師林陽
開學前的焦慮無非兩種原因，第一種原因，作業沒做好。但又害怕受到老師的批評，期望可以矇混過關。第二點，來自同學之間的人際關係，期望可以和同學好好相處。
低期望值等於低焦慮值，高期望值等於高焦慮值，無期望值等於無焦慮者。
解決辦法就是把作業做好，在平常日常生活中不斷地改善自己。學會愛自己，只有你懂得愛自己，那麼才懂得付出愛。才能得到愛。
把自己經營精彩，就是愛自己的最好方式。可以先從培養一個愛好開始，比如打籃球跑步唱歌等等。
24樓：匿名使用者
你是哪所學校的呢，又是什麼年齡呢？
任何人在某一個階段都會焦慮，但是所有的焦慮都會圍繞一個點，是什麼？只有你知道。
反正一個人一個活法，就這幾十年，你不要管別人怎樣，外面什麼天氣，那是他的事，自個兒心裡頭一定要有太陽，這點兒堅持住了，瞧什麼都可樂。
25樓：鮮花盛開的時候
你這種情況是開學恐懼症引起的症狀。建議你在學校要和同學保持良好的關係，多跟同學交流學習，多互動交際，改善這種生活狀況。
26樓：浮清韻
因為你現在已經無法適應上學的這個階段了，因為在上學的時候肯定是要早起早睡的，但是你現在肯定是已經習慣了晚睡，並且做自己喜歡做的事情，你心裡還是應該接受上學的，這個事情慢慢的就會接受了。
27樓：拾風拖幻魄
其實自己有這樣心理反應也很正常，無論是上學還是工作，休息一段時間，突然又開始工作上學，難免心裡會有點焦慮慌張，這都是正常的反應，關鍵還是調整自己的心態。
28樓：教育小能手池子
和身邊的人交流。對於大部分的人而言在生活中多和人交流是最佳的**方法，這一種方法可以幫助得到患者走出自己的內心焦慮，獲得快樂。
29樓：閒來無事
找點感興趣的事情做，分散注意力量，該來的總會來，焦慮也無用。
30樓：由迎楣
焦慮沒有用，做自己想做的就行，開心每一天吧。
31樓：匿名使用者
你好，看看能提升人正能量的書。
在學校開朗在家裡壓抑煩躁
32樓：
摘要。您好！我能理解您的感受。在家裡您可能會因為跟家裡人性格觀念不合，但是又不想傷害他們從而壓抑自己的情緒，變得煩躁，這是您善良的表現，諮詢記錄 · 於2022-04-14
您好！我能理解您的感受。在家裡您可能會因為跟家裡人性格觀念不合，但是又不想傷害他們從而壓抑自己的情緒，變得煩躁，這是您善良的表現，您能夠和同齡人相處得很好說明您還是具有覺察他人情緒的能力，能讓他人感覺到舒服。
具體的可能需要調整跟家人相處的模式，學會溫和而堅定地表達自己的想法，比如：「你這樣做會傷害到我，我希望你能尊重我的想法」。如果當面說情緒激動可以採取留言的方式來緩和。
感覺心情很壓抑，很煩躁，心情很煩躁壓抑，怎麼辦
幸福每一天開心每一秒 遇到事情想開點，壓力 於你自己，不是別人給你的壓力，不要把自己打垮，什麼事情都不要放在心上，生活中難免會經歷很多坎坷，只有你有信心去面對什麼都不是事，心胸開闊點不要那麼瑕疵，勇敢的面對生活面對現實，把心情調整過來。可以去做一些別的事情。讓自己心情高興些。把你的自己性格變得樂觀點...
心情低落,煩躁,想哭又很壓抑得詩句
心情低落，煩躁，想哭又很壓抑得詩句如下 1.風颯颯兮木蕭蕭，思公子兮徒離憂。2.悲哉秋之為氣也！蕭瑟兮草木搖落而變衰。3.淚眼問花花不語。亂紅飛過鞦韆去。4.山有苞棣，隰有樹。未見君子，憂心如醉。如何如何？忘我實多！5.山有木兮木有枝。心說君兮君不知。6.秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜。7.三春已暮...
心裡老是感覺委屈，怎麼辦，最近心情總是很壓抑，感覺自己很委屈，老想哭怎麼辦？
心裡委屈的句子，每一句話都寫出了我的心情，看完只想哭 十萬個心情簽名 1月6日 1.太委屈，只怪自己沒出息，傻傻的跟隨著你 太委屈，只怪自己太愛你，付出一切都沒有想過結局 太委屈，只怪自己想和你在一起，而我卻依然走不到你的心裡。3.除了想你和過去的點點滴滴我真的不知道該做什麼了，我苦苦的哀求你，希望...