1樓：銘刻
在自己體內建立「情緒監控系統「，監控和提醒情緒的變化。通往內心強大的一大障礙就是情緒上的波動，因為情緒上的波動會直接影響人的理性思考能力，內心強大的基礎就是人的理性思維能力。很多人都有過這種體會，即使對某些事情看不透，但如果能保持冷靜和沉著，看清自己的利益得失，常常也能夠化險為夷。
可以隨身帶著寫著提示語的小卡片，提醒自己注意情緒的變化。
2樓：匿名使用者
必須對過去由於內心不夠強大給自己所帶來的損失和影響進行認真的反思和分析。這個反思和分析越深刻越好。因為，只有你自己體驗過你自己的經歷，只有你自己感受過因為內心不夠強大令你失去了什麼和錯過了什麼。
這個過程你必須在獨處的狀態下獨立完成，搞清楚自己身上存在的短板，才能進行有針對性的補強。需要留意的是，在反思的同時，你還要思考和分析內心強大的人的做法和狀態以及所造成的差別。正常情況下，直面自己的內心並承認自己的不足，都不會是一件令人愉悅的事情，但只有先清楚自己身處何處，才能確定自己應該去往何方。
3樓：許你三生幸福
努力提高自己的能力，尤其是自身從業領域的專業能力，令自己具備「不可替代性」。將事業發展作為內心強大的基石，是最穩妥和最簡單的讓人變得內心強大的方式，也是最有說服力的方式。從業領域專業能力的體現就在於是否具有不可替代性，單位和公司中的人業務骨幹和技術精英，通常對問題都會有自己的看法和主見。
能掌控自己命運的人，內心都不會孱弱。
4樓：網友
努力尋找場合與機會鍛鍊自己。比如公開的演講機會，比如在朋友的婚禮上，作為好朋友，你可以提出主動發言，送上自己的祝福。人腦特點是對自己曾經做成的事很有信心，所以多積累自己成功的經歷，無論大小，都有助於建立自己的自信。
5樓：辰星
必須要多接觸人，多經歷事，想變成一個內心強大的人，這是必經的階段，也是基礎。這方面具體可分兩個階段進行：第一階段，多與大眾人群接觸，多去參與社會活動，目的是開闊自己的心胸，拓展自己的視野。
第二階段，是有針對性地多接觸強者，尤其是自身從業領域的強者，目的是近距離感受對方的為人處世風格，提升自己的思維格局。
6樓：匿名使用者
嘗試體驗新衣著和新形象，適應因新形象帶來的視覺壓力和評價。你要對自己的氣質型別有所認知，衣著和形象都能體現出人的性格特徵和心理狀態，其改變和突破，對人心理短板的補強是很有效的。注意，嘗試體驗新衣著和新形象，並不等於必須靠奇裝異服，只需體驗不同的風格，跟自己以前的形象有個比較強烈的反差就好。
建議書卷氣質濃的朋友嘗試一下迷彩褲配軍靴，看看自己在心理層面會帶來什麼樣的改變。
7樓：回憶
多讀社交和處世類書籍，讓自己對人和事看得透徹一些，至少對自己年齡段所將面臨的問題要看得更透徹一些，用通俗的話說就是熟悉規則，熟悉人性。對規則和人性理解的越深，人的心理承受能力將會越強，處於矇昧狀態下的人，是不可能實現內心強大的。
8樓：嚴熙
一個內心強大的人，他一定會看破、放下，愛情也不例外，因為一切都不能長久的，而你卻要為了這短暫的愛情痛不欲生、拋家棄子、為非作歹……，最後的苦果只有自己品嚐！
9樓：啊哈
我內心很強大 不要打亂我的規劃 還有什麼事情嗎 沒什麼事情 你是不是可以撤了 大家都挺忙的 對不對 我也很忙。
10樓：匿名使用者
無助，絕望，沒有人幫你，想不強大都難。
11樓：匿名使用者
沒有退路，又不能去死的時候。
如何才能成為一個內心強大的人？
12樓：天德永相承
要相信自己，給予自己足夠的安全感，把自己的重心放在工作和學習上，提升自己的內在，讓自己變得忙碌起來，多參加一些社會系的集體活動，多完成一些高難度的挑戰。
13樓：黎昕科普知識小屋
我覺得首先自己就要自信面對挫折，永不放棄，而且也要有強大的忍受力和耐心，這樣才能成為一個強大的人。
14樓：人生大事
我覺得這種經歷無數的挫折，並且能夠很好的調整心態，能夠默默的鼓勵自己，能夠成為內心強大的人。
15樓：壕捉讜蓋旅殼
覺得首先自己就要自大面對波折，永不拋卻，而且也要有強大的忍受力和耐心，這樣才能成為一個強大的人。
怎麼樣才能成為一個內心強大的人？
16樓：無名的旅遊玩樂
1、控制自己的情緒，學會綠燈思維。
有時影響我們內心強大的往往是我們自己的情緒。面對別人的質疑和批評，我們就十分生氣。
真正內心強大的人，很少玻璃心，他們身上有一種很強大的包容能力。這種能力就是面對他人的批評，我們不是馬上生氣，而是懂得平和地面對。
心理學上有一個綠燈思維，這種綠燈思維是指我們面對別人和我們不同的意見，最重要不是反駁，去維護自己的面子，而是懂得從這些批評建議中，看到更為合理的地方。
2、懂得堅定自己的想法，學會對自己負責。
內心強大與弱小的人有一個很大的區別是如何看待外界對自己的影響。一個內心強大的人往往會堅定自己的想法，很少輕易受別人影響。
從心理學角度上來說，每個人都是活在自我認知中。如果我們過於受別人影響，說明內在的自我根本就沒有建立起來。
3、遇事不抱怨，而是學會直接積極解決問題。
內心強大和我們處世的方法態度有密切關係。試想下，如果一個人遇到問題，不斷抱怨，從來都不想問題解決，我們內心就會特別厭惡，感覺對方太弱了。
而一個強大的人，深知比起抱怨的方法， 更主動迎接與面對更值得令人敬佩。當你懂得主動思考與面對時候，很多問題往往就會迎刃而解。
4、不害怕孤獨，學會與自己相處。
從心理學角度上來說，一個人內心強大的重要指標是懂得和自己單獨相處。有些人很害怕寂寞孤獨，尤其是一個人在時候，就會變得非常的空虛寂寞無聊。
當你懂得與自己相處的時候，你就所向無敵。人對自己的瞭解往往是來自和自己相處。
在社交中，和別人的交流是一種能量的交換，如果我們自身沒有能量，我們在和他人對話的時候，會感覺到特別的疲憊。
17樓：江畔明月共潮生
記住下面三句話：
第一句：別人高興不高興我無需負責。
第二句：別人喜歡不喜歡我並不重要。
第三句：別人滿意不滿意跟我沒關係。
別人怎麼想是別人的事，你只需要做好自己該做的，一人難稱百人心，無論你做的多好，都會有人挑你的不足，你不是人民幣，不可能所有人都喜歡你，別把自己活的太累，其實你沒那麼多觀眾，人這一輩子，不求盡如人意，但求問心無愧！
18樓：溫暖情感心語
那就是不要太在意別人的看法。不管發生什麼事情，都會有自己的底線，我會被別人的話所動搖。
怎樣才能成為一個內心強大的人？
19樓：網友
越成熟的人，越明白一個深刻的事實，真正讓你成為強者，靠的全都是常識。明年開始，2023年做好以下四件最樸素的事，持續一年，沒變更強你來找我。
第一，一定要去做自己害怕的事情，做一件少一件，很快你就會看見那些模糊的恐懼，全都會具體的浮現，其中多半都只不過是沒上箭的弦，從現在起做一年，每週好好做一件，不知不覺你的心態就會變得吊炸天，不再恐懼什麼未知，什麼要臉不要臉，無論誰看你，都會覺得你見過大場面。
第二，力所能及去做關心別人的事情。小到給同事主動遞個紙巾開個瓶，大到組織或者參與各種社會公益，除了借朋友money，關心什麼都可以。從現在起做一年，每週好好做一件，不知不覺你就會把別人裝在心裡面，心裡裝著別人的人，不但更有擔當，而且會更有價值感，也會更有情商。
第三，一定要開始鍛鍊，鍛鍊身體的重要性遠遠超過了一切，它帶來的長期價值遠不在你想的那些。除了身體健康少花錢，還有以下幾方面，一是精力，它能提高你做事的永續性；二是腦力，它能大幅提升你的專注力；三是心力，它會讓你更加自信有底氣；四是魅力，他是你自律人格的證明。從現在起做一年，開始有氧運動，先跑跑步、跳跳操都可以，目標儘可能定低，每天一公里 你就排全國前1%，鍛鍊這件事很容易就可以把別人比下去。
第四，一定要開始實踐、實踐、實踐，重要的事說三遍。光學不練是大多數人焦慮的根源，學的多不去做，沒有一件事幹成，最終結果就是變成一個高認知窮人。知識是灌進去的，智慧是長出來的，實踐就是這個過程中唯一的轉化者，沒有去實踐的認知根本就不是你的，只會讓你高估自己，把自己作死了。
從現在起做一年，一週做一個新實踐。
這個新實踐就來自本週新認知裡面，對每個認知的實踐都要長期更迭，更迭一年，這個實踐才能紮在心裡面。世上絕對不存在任何速成的方法，如果有，就是個例或者倖存者偏差，越早徹底接受這個現實，越早變強大，總想速成的人，最終只會辜負了年華。
如何成為一個內心強大的人？
20樓：江畔明月共潮生
內心的強大來自於不斷的鍛鍊和培養，包括心理的培養和實踐的培養，具體如下：
積極的自我暗示。自我暗示可以默不作聲地進行，也可以大聲說出來，還可以寫在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。每天堅持有效的自我暗示練習，就能讓自己內心逐步自信起來。
比如，可以告訴自己：「在我所從事的領域中，我是一流的」、「我有足夠的時間、能力和智慧，來實現自己的理想」等。一般來說，肯定詞越簡短，也就越有效。
肯定時應該能表達出強烈的情感，並給人強烈的印象，比如「我是最棒的！」。我們每一天出門時，也應該對著鏡子微笑一下，告訴自己：
相反，如果衣衫不整、蓬頭垢面，那就容易產生自卑之心，很難真正做到自信交往通常人們認定，外表良好的人擁有較好的教養、背景和素質，容易讓人產生好感。
所以，良好的儀表可以讓人更加自信。所以，社交中準備幾套好一些的衣服，的確可以在無形中增加自己的自信。
練習正視別人。社交中，一個人的眼神可以透露出許多資訊。如果你不敢正視某人，他可能懷疑你做了什麼對不起他的事。
而一旦躲避別人的眼神成了習慣，你就會感到更加自卑，更加不如別人。而正視別人則等於告訴他：我很誠實，而且坦蕩光明，並且，對你並無畏懼。
所以，讓你的眼睛為你的社交增分，正視別人的目光，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
如何成為一個內心強大的人？
21樓：帳號已登出
一個人要成為一個內心強大的人，必須要經歷人間人情冷暖，經歷是是非非，經歷社會現實很殘酷。經歷多了自己才會想著怎樣，讓自己變得強大，只要自己強大了自己的內心才會強大。
22樓：班曼雲
但行好事，莫問前程
真正內心強大的人，會懂得好的人生來自正確良知的引領。但行好事，莫問前程，是他們內心無愧良好表現。
人生的成長最重要是通過前期的積累，一個年紀輕輕的人，最重要不是去享福，而是要不斷努力去奉獻自己。
中國有一句話叫做，德不配位，必有殃災。如果一個人在前期有太多的吝氣，那麼後面的人生會走得舉步維艱。
人生的每個階段，我們或許要明白，真正好的人生來自我們對待別人的善意，積極引導別人的人生走向豐盛，我們的內在世界就會變得越來越豐富。
永遠都不要去抱怨，而是去發現自己身上的財富。無論我們處於什麼樣的境地，我們都需要懂得，即使我們走入了命運的低谷，我們也要看到自己身上所擁有的，只要我們敢於去佈施，你就能發現自己身上的巨大能量。
諾貝爾和平獎獲得者特雷莎修女，她其實身上最大的財富就是懂得愛，她講述過一句話，只要人人都奉獻自己的愛，我們的愛就能匯聚海洋改變別人的生活。
不去抱怨，而是去思考自己能為這個社會做些什麼，如何讓自己的人生變得更有價值有意義，只要你持續去做，總有天你會成為一個閃亮的星星。
曾經網路上有一個女孩，她出生在大山，她看到自己的家人還有鄉村老百姓很貧窮，她在網路上看到網際網路的力量，於是她選擇用公益的方式幫助家鄉的人致富，後來通過她的引領，開闢了網路上的銷售渠道，而她也成為重要的公益影響人物。
一個內心強大的人，一定不是完全自私自利的人，一個沐浴在愛環境中的人，因為得到過別人很多的變，才會勇敢去愛別人。
但行好事，莫問前程。你最重要的是學會做好自己的事情，你的後半生才會因為你前半生努力和行為帶來更大的福報和祝福。
怎樣才能變成高冷的人，怎樣才能變成一個高冷的人？
薄荷q寶 其實吧，真正高冷的貴族的人不會問這種問題。常人眼中的高冷，就是牛b，就是貴族氣息。那就說下怎麼樣提升逼格 1 先天性子冷淡。2 高冷，首先要看起來拽！a 穿著有品位。最好長得不難看，就算是長得不好，也得有點氣質，穿衣有品位，一定要乾淨！那些大牌就算穿的看起來邋遢但是人家那叫風格，叫隨性，叫...
怎麼才能變成「壞人」，怎麼才能變成一個「壞人」？
隗鶴真 一個人變好不容易，變壞也難，因為當你做一點壞事的時候，你善良的本性會讓你不斷的受到良心的譴責，讓人覺得痛苦。當你放下一切面子，不再有底線時，你就壞到家了。 一念入天堂，一念入地獄！好人壞人大多數時候沒有絕對的區分。想成為自己眼中的壞人，就做違背自己行為準則的事情，做自己所不齒的事情。 沉夜孤...
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動作慢一點。聲音小一點。凡事都想一想再做。衣著不追求流行，講求氣質 經典。慢慢的會變成淑女的。不過要是一時衝動為了某個男人做淑女，說不準以後受了打擊反而會起反作用，可怖的 淑女除了靠行為舉止得體適當之外，更為重要的還是要注重內涵的，可以多看看書，增加自己的知識積澱 喜歡單調 從身上改變自己吧 就如衣...