1樓：勞秀芳冷衣
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，我都是從初二生物書上看來的，希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。淚光。
2樓：慎素琴母琴
^_^親愛的朋友：
別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著一份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的。
不需要自己成為別人生活中的一個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有一份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。
所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？
因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。
多一些興趣和好奇心去。
發現生活的點滴吧！~
真正的享受生活，你會。
發現生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~^
中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。
即便是暴風雨，也是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光燦爛~!開心健康：)
望與君共勉！~
心情不好的時候怎樣開心起來
3樓：夏天西瓜格外甜
1.靜下心來讀讀書，學思踐悟，讀出樂趣，非常之好。
2.找友人聊聊天，與比較好的朋友交心聊天，連續了幾個晚上，該傾訴的要傾述，該說的全說出來，也非常開心。
3.去看場喜劇電影，從電影中感悟快樂，讓自己忘記煩惱。
4.去做一件成功的事情，利用這個機會，把此前想做而沒做的事做成功，那是相當的開心。
5.參加一次體育鍛煉，比如登山，拿出一天時間，去登一座山，站在山頂放山高歌，什麼都想開了，都想通了。
6.做一件公益事情，也是很有意義很開心的。
7.外出一次旅遊，遊覽祖國大好河山，感悟祖國變化，留下美好回憶。
總之方法很多，可做的事情很多，重在自己選擇，適合自己。切忌做傻事，做愁事，做煩心事，不能愁上加愁。像喝酒這類的事都不合適。
希望對您有所幫助~~
4樓：在不住
心情不好的時候，想要讓自己開心起來，就不要自己一個人呆在家待著，一定要走出去，可以和戚朋好友去外面旅遊，也可以和閨密去野炊呀，去逛街買東西，轉移注意力就能夠讓自己開心起來。
5樓：帳號已登出
不要壓抑你的情緒，為了拋棄你的煩躁和不滿，你可以大聲再大聲吼出來，吼完後你會覺得整個人更放鬆了，
心情不好，怎樣開心起來
6樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
7樓：風輕雲秀
心情不好啊，還想把心開起來，這很棘手啊，畢竟心是一直跳動的，無法開啟啊。要不這樣，對著遠方大笑三聲試試。如果有人瞪你你就跑，然後跑去吃一頓，說不定心情就好了。望您心情好起來。
8樓：網友
哈哈~我和你一樣哦~，我曾經為這件事煩惱了很久很久，但是後來我發現，人，總是可以找到讓自己開心的事，這要不對那些煩心的事那麼在乎就好了，這世上，除了生死，都是閒事。
9樓：愛哭魚的貓
出去玩玩散散心，心情會好一點的，和朋友出去玩玩吧。
10樓：網友
去分解優美的地方逛一逛， 去人多的地方溜達溜達， 去看看，搞笑幽默的電視劇，
11樓：匿名使用者
外出，一定不能呆家裡。做運動，或者在有**的餐廳喝點東西。
12樓：美印娜娜
健身，上網上找一些健身動作，你會在健身的過程中，忘掉不好的事情，真的，我試過。
13樓：白雲
看電視，玩遊戲，找朋友一起去游泳，夏天最適合。
14樓：說不出的痛
上路了，不僅要對自己負責，更要為行人安全負責。
15樓：左岸咖啡
去好玩的地方放鬆自己或者想最開心的事情。
16樓：網友
沒有朋友，心情很糟糕。
17樓：依然度過
睡一覺，或者玩一局球球。
18樓：塔初蘭
找一個知心的人聊聊天。
19樓：手機使用者
去大吃大玩一頓或者好好睡一覺。
20樓：薩摩
聽聽歌啊出去轉轉聊聊天把不開心的說出來。
21樓：榮榮寶寶很不乖
去人多熱鬧的地方，希望幫到你。
22樓：匿名使用者
聽聽歌 去公園走走 搞不好會有新奇的事發生。
心情不好時，怎麼開心呢？
23樓：訾智饒媚
心情不好時，可以找一個自己信任的人，向他訴說，告訴他，和別人分享自己的不開心，說出來總比憋在心裡強，如果你不想告訴別人，也可以選擇另一種方式，比如說，出去散散心啦，和家人聚聚會啦，家人可以給你溫情，這就是一種溫暖。
心煩了，不要給自己壓力，要學會堅強，堅強的人可以活的很開心。
對待失敗，要坦然，不去多想什麼，這次不好，下次努力唄！生活就是這樣，酸甜苦辣都有，我們要學會面對，就算很辛苦，也要面對，只有你勇敢了，就可以做一個自信的人。
24樓：咎倫頓昭
多找點你喜歡的事做唄！填滿你的時間、這樣你就沒時間去不開心啦！我經常都是這樣的、效果挺好的、因為我覺得吧、心情不好的時間、總是在無聊的時候亂想造成的。
心情不好怎麼才開心?
25樓：聞人弘雅信躍
m我自己有一個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？
明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：
明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。
若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
心情不好怎麼能開心
26樓：行睿哲老媚
調整心態的具體行動。
1、樂觀。慾望的追求少點。
2、精神轉移。攀比的心態少點。
3、多做體力運動。心態平衡點。
4、擺脫心理壓力、穩定情緒，知足常樂。
5、放鬆，有不愉。
快的事情要說出來，以免心理疲勞。
6.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，天。
天快樂。。。
27樓：應安夢柏鳴
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
28樓：勢奕戊遠
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^
心情不好怎麼樣就可以開心了?
29樓：管景明樸賦
忘記自己的煩惱，讓自己開心起來，回想自己的一些感人或快樂的回憶，不要去想不高興的事，快樂是掌握在自己的手裡，何必跟自己過不去呢？深呼吸，拋開腦中的所有雜念，多想想些幸福高興的事，這樣也許會更快樂些吧！
不管遇到什麼事，自己只要保持一種開心的狀態，我想你應該不會這樣的不開心，何事都是這樣的，不值得讓自己這樣，憂鬱對人的身體健康有害，時常保持一個舒暢的心情，身體才會更健康，不要為了一點點小事就跟自己過不去，倒頭來受傷的還是自己，心情糟糕的時候聽聽**，逛逛街等等都是挺有效的方法~世界上沒有什麼不開心的事，只有使自己不開心的人~
心情不好，很痛苦的時候該怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
節操碎成沙 一 選擇自己最信賴的朋友好好的傾訴自己心中的苦楚二 到自己曾經在那擁有過快樂的地方 三 自己躲在角落偷偷哭泣，哭完告訴自己是最棒的，一切都會好起來的四 狠狠的發洩，發洩完了再笑著面對生活五 去一個沒有人認識你的地方散散心，總會忘的 去超市捏泡麵 找個沒人的地方吼兩嗓子 待著，靜靜的待著，...
心情不好，怎麼辦，心情不好該怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 學會調節自己的心態和情緒，對健康很重要。更為重要的是，學會愉快生活 快樂工作，你會受益終身。人生不如意的事情很多，看你如何面對。你聽說過這...
心情不好時該怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦？
成真回答 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。 韋培敏 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 老王情感心理導師 其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣...