1樓：牢晴
該來的都來了，該過去還要它過去，一定要放下，重新來過。
2樓：放曦一瞥
生活還是很有陽光，而有希望的。
飯菜那麼香。
**那麼好聽。
乾淨整潔的屋子。
曬著太陽品著一杯茶。
樂觀積極向上，好運。
怎麼安慰情緒低落的人？
3樓：匿名使用者
第一步：不帶評價的傾聽，並且不能傳別人的私隱。
日常生活當中其實我們很少真正的去聽別人在講什麼，往往別人在說話的時候，我們大部分的人都會急於打斷對方的說法，然後根據自己的主觀判斷做一些不合理的評價跟判斷。
比如說我們在前文中提到的 嗨！不就失戀嘛，當你這句話說出口的時候，也就意味著你否定了傾訴者，他內心的情緒狀態，他的痛苦，他認為失戀不是一件小事，這樣子的狀態就沒有被你影響，沒有被你體會到。
所以在傾聽的時候，不要打斷對方講話，等對方把所有的話都說完，一方面它能夠感覺到你對這件事情的重視程度，會覺得被支援被照顧。另外一方面呢也給了你充分的時間去理解對方到底經歷了什麼。
第三步：給與對方真實的希望感。
專家通過行為實驗提出，安慰乙個人真正有效的方式。
我理解你的感受。
我理解你的感受」這句話看似簡單，其實有著很大的作用，當你向對方說出這7個字，他會覺得你是乙個可以傾訴、值得依賴的人，因此，對方會願意將自己所面臨的問題，向你傾訴，尋求你的開導。
三：溫暖表達的三句話。
當你表達了對他的理解之後，還可以通過三句話進一步讓對方感受到你的溫暖，幫助他們走出壞情緒。
第一句是，「你對當下的情況有什麼看法呢？」
通過詢問當事人的看法，你可以大致瞭解到他目前的處境，更好的把握他的立場，站在他的角度思考問題。這種情況下，也更容易產生「共鳴」，從而提出更適合對方、更具有實踐意義的建議。
第二句是，「你接下來想怎麼做呢？」處於悲傷情緒中的人，往往只關注到眼前的痛苦，無法自拔，當你說出這句話之後，對方可以從當前的困境中短暫抽離，並意識到希望還在，需要繼續行動。
第三句是，「有什麼好處和壞處呢？」通過這句話，可以幫助當事人冷靜思考自己的處境與解決思路，更理性的看待問題。總體來說，能夠幫助對方走出痛苦，解決實際問題，都是有效的安慰手段。
4樓：甜甜樊人
1、幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會低落、鬱悶。讓自己換個角度，從積極的一面看待問題吧，那樣會讓你走出心情低谷的。
2、親愛的，不要再難過了，好嗎？希望我的愛能夠支撐著你堅強地挺住，讓我的愛帶給你希望與力量吧！真的好想看到你美麗燦爛的笑靨！
3、不要認為失去了一切，不要為這點小事而沮喪，成功的路不只一條，重新開始，再來一次，其實，還有很多機會，只要我們能好好的把握住。
4、趕快讓心情好起來吧，你看就連今 天的陽光都如此明媚燦爛，都在努力為你驅逐煩惱焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起來，去迎接美好的明天！
5樓：體娛荒原
安慰情緒低落的人，首先要跟他講清楚事情的乙個原理，不能夠，因為別人的錯誤而傷害自己，有些時候只能接受一些事實。
6樓：校友靈
我來你怎麼安慰情緒低落的人，我認為他的情緒非常的低落，在家他心情也不好，所以我們要安慰他，要讓他往寬裡想，所以不要不要想別的，所以心要放寬，這樣就可以了，所以情緒慢慢就好了。我們在想事情的時候必須要想快一點，不能情緒那麼低落，什麼事情都往好的方面去想。
7樓：彬哥做剪輯
多與他交流，發現他是什麼原因導致情緒低落，然後再和他講一些正能量的東西，可能會讓它不那麼低落。
8樓：金融***
對於情緒低落的人，可以談一談事情好的方面，比如事情可以向好的方面發展，同時多多陪伴在這些人的身邊，告訴他們，即使遇到了困難的事情，也並不是只有他乙個人面對，可以大家一起面對。
9樓：豔豔
情緒低落就是不開心，既然他不開心，你就想辦法讓他開心啊。帶他遠離不開心的地方，不開心的人，換個環境可能心情會好些。可以出去散散心，逛公園，逛超市，去接觸那些開開心心的人，去看些新鮮的事物。
這個具體要看他是因為什麼事情不開心，才好對症下藥。
10樓：情感導航小凌
有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。再大的傷痛，睡一覺就把它忘了。揹著昨天追趕明天，會累壞每乙個當下。邊走邊忘，才能感受到每乙個迎面而來的幸福。煩惱不過夜，健忘才幸福！
11樓：網友
首先應該認真傾聽對方，讓對方傾訴自己的心情，最好適當的共情，給予情感支援，必要時可提供可行性的有效建議，以此來幫助對方走出情緒低落的狀態。
12樓：凊風丶
當他情緒低落時，就可以帶他到電玩城，好好的放鬆發洩一下，心情也會好很多哦。如果您的朋友喜歡打球，那麼不妨帶他到運動場，揮汗如雨一番，既鍛鍊了身體，又安慰了情緒。
13樓：修心
要把情緒低落的人帶入言情中，或者是他比較感興趣的運動中，讓他暫時忘掉。不高興的事，慢慢再安慰她。
14樓：扶瀾微步
情緒低落的人總是有原因的。
你只有幫助他找到原因。
找到解決問題的方法。
然後共同面對，最好是一起解決問題。
這樣的效果是最好的。
不然就讓他做一些讓人輕鬆的事情。
轉移注意力也不錯。
15樓：做人不做出頭人
的客舍，光陰是古往今來的過客。死生的差異，就好像夢與醒的不同，紛紜變換，不可究詰，得到的歡樂，又能有多少呢？古人夜間執著火炬遊玩，實在是有道理啊。
況且溫和的春天以秀美的景色來招引我們，大自然又給我們展現錦繡風光。相聚在桃花飄香的花園中，暢敘兄弟間快樂的往事。弟弟們英俊優秀，個個都有謝惠連那樣的才情，而我作詩吟詠，卻慚愧不如謝靈運。
清雅的賞玩不曾停止，高談闊論又轉向清言雅語。擺開筵席來坐賞名花，快速地傳遞著酒杯醉倒在月光中。沒有好詩，怎能抒發高雅的情懷？
倘若有人作詩致步擋仍諉寥夭九。
16樓：夏之末
要看這個人的性格，一般正常的開導或者轉移他的注意力都能安慰到，但是有的人本來就是憂傷的人，再怎麼安慰都沒用。
17樓：昌興朝
一安慰情緒低落的人的話，首先的話，你要感同身受，站在他的角度去了解問題，去，嗯，看一下問題的實質性是什麼？
18樓：果瑰瑋
應該告訴這個人，每個人的一生都不是一帆風順的，都會遇到困難和挫折，要變得勇敢，才能戰勝困難。
19樓：帳號已登出
沒關係的，你可以和我分享快樂，也可以和我抱怨委屈，我都聽著，我們是一夥的，我們友誼的小船不會翻。
20樓：天心雲淡清閒
1.這現象有以下的可能，2.第一是水幫浦長時間不用，水幫浦頭裡面長鏽了，將水頁卡死導致通電之後不能啟動，只能嗡嗡作響。
3.第二個是水幫浦的啟動電容衰減得很歷害，達不到啟動的作用。4.
第乙個原因的話，想辦法將裡面的鏽弄掉就可以正常轉動了。
21樓：若君老師專欄
很多人，日久天長的壓抑，也是導致壞情緒的原因之一，身邊沒有人能與自己說上體己的話，肚子裡很多話很多委屈，無處發洩，最終情緒爆發，這個時候最需要的就是找個人傾訴自己的情緒。傾訴本身也是乙個療傷和癒合的工具，很多人都說，「你說出來就會好受一點」，也確實是這樣的。通過傾訴，對方可以把這種長期壓抑，積蓄的情感，宣洩出來，就像是一條堵塞的管道，說出來就一下子通了，所有之前的緊張，閉塞，也會一下子舒緩很多，情緒也會得到有效地放鬆。
對方需要傾訴，那就給他們乙個傾訴的，開口的機會，問問他們怎麼了，發生什麼了，告訴他們，「如果你需要乙個傾聽者，我回替你保密，你放心好了」。沒有什麼比乙個想傾訴的人找到乙個願意傾聽的人，來的更溫馨的了。當然，如果對方不願意也不要逼問，只要表達到你的安慰和情感上的支援，讓對方有被溫暖的感覺就夠了，你也已經安慰到他了，只不過他的事情可能不是傾訴這麼簡單就能解決的。
三、情感的支援不是所有人天生都會安慰人的，你知道自己不會安慰人，對方不一定知道。所以，其實也可以大大方方的告訴對方，「我不太會說話，不太會安慰人」，反而會讓對方感受到你的真誠，而最重要的就是讓對方感受到你的誠意和支援，這也是能夠安慰對方的東西。如果是自己的很好的朋友，可以陪她哭，告訴她「看到你這樣，我也很難過」，「不管什麼樣我都在這」，情感上的支援比任何語言來的都強有力。
四、給對方可以選擇的建議這個選擇，必須是具體的，你發起的，當她出於很低落的情緒無法冷靜思考的時候，就需要你在身邊的建議。當她遇到麻煩困難，不知道該怎麼做時，給她合理的建議，問她是否，讓問題的解決有更多的可能性，比如「你願意聽聽我的建議麼？」如果只是情緒不好，那就找到一些帶她走出壞情緒的辦法，比如陪她出門逛逛，陪她去吃點甜食，如果是男人的話，陪他喝點小酒，總歸用你的情緒去帶動他的，兩個人一起做點開心的事，比乙個人在角落裡獨自傷身要好得多。
如何安慰情緒低落的人
22樓：檸檬心理
安慰情緒低落的人方法如下：
1、不帶評價的傾聽。
日常生活當中其實我們很少真正地去聽別人在講什麼，往往別人在說話的時候，我們大部分的人都會急於打斷對方的說法，然後根據自己的主觀判斷做一些不合理的評價跟判斷。所以在傾聽的時候，不要打斷對方講話，等對方把所有的話都說完。
一方面它能夠感覺到你對這件事情的重視程度，會覺得被支援被照顧。另外一方面也給了你充分的時間去理解對方到底經歷了什麼。情緒低落的人通過傾訴，可以將長期積壓的消極情緒宣洩出來，給心理解壓，讓身心在一定程度上得到舒緩和放鬆。
2、適當共情。
共情即換位思考、感同身受。當他傾訴時，站在他的角度以客觀、中立的心態去理解對方、思考問題。如果我們與他的感受一致，那麼可以將它表達出來，這樣他會覺得自己被理解、被接納、被認可，這樣還會促進他的訴說，因為他覺得你懂他。
3、情感支援。
情緒低落的人在尋求幫助的過程中，可能會通過大哭的方式來宣洩情緒，我們可以給予他乙個溫暖的擁抱，幫他擦去眼淚，甚至在適當的時候可以陪伴他一起流淚，也可以陪伴他去到空曠的山上、海邊，通過吶喊，將心中壓抑的情緒宣洩出來。
4、給予對方真實的希望感。
可以給對方提供一些可以帶來某種可能性或者真實的希望感的表達。比如」沒事兒，雖然他走了，但是你還有我呢。「這就是真實的希望。
如果對方跟你說他失戀了，你跟他說：「你還會遇到更好的，或者說他很快就會回來找你的。」這種虛假的希望感可能會給他帶來新的傷害。
所以為了避免這樣的情況發生，我們在提供可能性的時候一定是真實的希望的希望感。如果採用不恰當的安慰方式，不僅會使對方難以從你這裡獲得支援，反而會加劇對方的痛苦感受。因此，安慰乙個人同樣是需要技巧的。
5、提供建議。
一般情緒低落者長期處於精神緊繃的狀態，遇到困難無法冷靜思考，當傾聽完他的困境後，可以站在旁觀者的角度提供合理的建議，讓問題的解決有更多可能性。如果他只是單純的情緒不好，可以採用轉移注意力的方式來緩解他的低落情緒。
如逛街、吃甜食、看電影、唱歌等，來幫助他有效緩解不良情緒，必要時可以建議或者陪同他前往專業的心理機構，諮詢心理醫生，進行規範的心理**。
怎樣安慰情緒低落的下屬？怎麼安慰情緒低落的人？
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