1樓：難忘情冷雨夜
本想日子就這麼過，但有時真的覺得好委屈，青春期的孩子折磨我的情感，我需要付出百倍的耐心打壓自己的火氣來求得一絲平靜，可是他回到家在孩子面前也是脾氣毫不顧忌，想冷戰就冷戰，沒有一點肚量，你說這樣的環境能不影響孩子的成長嗎？孩子也不喜歡他的脾氣，基本沒交流。一輩子也不長本想將就湊合，他人心地不壞，<>
也很顧家，但和他在一起實在太累，很憋屈的感覺，有時偷偷的羨慕那些被老公呵護的女人，我呢？打掉牙往肚裡吞，孩子跟我頂撞發飆，他起不了一點作用，有時真的有想死是感覺，想死都不敢說，他是不會讓我得到想有的回應求得心靈的撫慰的。 第一次試著在這說說，希望看到的朋友直言。
2樓：小知04016守頓
一朵花開，馥郁的芬芳，安暖著一顆質樸的心；一片葉綠，清新的視野，增添了乙份清逸的美麗；縈懷時光的纖陌，一陣輕風，一場細雨，輕念紅塵最深處的浪漫，淺語歲月賦予的精彩，唯美歲月裡如花的曾經。
一次心靈的淺遇，乙份靈魂的深藏，柔軟一段流年的芳菲；一顆真誠的心，乙份如初的香暖，珍藏一段紅塵的深情。
總有乙份緣，感動一段歲月；總有乙份情，安暖一顆心；千迴百轉，繁華過盡，一身煙雨，終會淡入清風。雨落花開，萬物自有靈性；人情冷暖，心間自有靈犀。
無處安放的情緒。
3樓：休究紹
有太多情緒無處安放，睡一覺也許就好了，每個人或許都有很多這樣類似的心情吧，有時候一念起，壓不住的一些壞念頭，不知不覺就像種子，生根發芽。
有時候不是不想有個好的心態，可是你發現槐兆怎麼也擺不平那些複雜的心思，你可以安慰別人，勸說別人，可是到自己這裡，怎麼也跨不過去。
其實人最可怕的不是別人，是戰勝不了自己，你無法控制自己的情緒，就會有很多很多的事情發生。
常常這時候，要麼睡一覺，要麼聽幾首**，平復下壞情緒。
時間真的是個好東西，會讓你忘記那些舊的傷疤，也會讓你在時間裡找到答案。鉛弊租。
很多事，你糾結時，心都要跳出來了，可是時間一過，你好像又卜陸無關痛癢，好像跟你無關一樣。
此刻，我真的需要睡一覺，醒來，或許真的可以消化。
午安吧，這時候睡覺，很適合。
無處安放的情緒
4樓：休究紹
從昨天看完醫生開始，心裡就有一股莫名的情緒在胸口纏繞，感覺堵的慌，煩躁、壓抑、悲傷…好多種感覺堆積！
和老公一起吃晚飯也提不起精神，老公問我怎麼了？我說生小孩太煩了，不知道什麼時候是個頭。付出了這麼多，不知道結果會怎麼樣？
心裡最多的是不甘心吧，為什麼對別人來說那麼簡單的事情，對我來說就這麼的難告姿孫？
我也曾問過自己，如果我的人生沒有孩子可不可以？這個問題到目前沒有答案！如果這個孩子一直不來，我的人生難道就進行不下去了嗎？我的人生就沒有意義了嗎？
看目前的狀態是這樣的，因為要生孩子，因為要去醫院，因為要不斷調理身體。我的時間和精力沒辦法完全聚焦在工作上。
這些都是事實嗎？我喜歡我的工作嗎？我喜歡我的生活嗎？我喜歡我現在擁有的這一切嗎？
如果真的有了孩子，我當下的問題就都解決了嗎？
還是我在抗拒出差，抗拒現在的工作模式，所以生孩子成為了我逃離工作最好的藉口？
感覺現在的生活像一團亂麻，理不清晰也不知道怎麼整理。不知道做什麼才能讓自己開心！
感覺到情冊襪緒不對的時候，大腦裡好多好多合理的解釋來讓我消化情緒。
比如：情緒是因為錯誤的信念，所以要找到錯誤觀念的源頭。
在比如：情緒是管道，讓它流通起來就好。
頭腦裡又會有聲音說，要尊重自己，不要為難自己。
頭腦裡還有聲音說，這樣不對，會給別人帶來不好的影響！
我現在真的能夠理解，為什麼很多人在外人看來好的不行的人，最後都會自殺。
因為無處安放的糟糕情緒，不知道該怎麼才能化解。中午試著做核心療愈，做了沒兩分鐘也堅持不下去了。
今天老公給我打**，我和老公說了我的狀態，老公讓我要不就回來，要不就不要在外人面前讓別人覺得自己狀態不好。
我感覺到了襪鏈深深的不被理解，我好像一直非常追求被人理解！
這是為什麼呢？我頭腦裡冒出乙個聲音說，也許我應該要認認真真的做功課了。
我乙個看起來正常的人，還算有覺知的人，內在都是翻江倒海，那麼更加不說身邊遇到的每乙個人了。可能每個人的內心都是這樣的，痛苦與喜悅共處的狀態吧。
寫到這裡，我似乎對人有了更深一層的理解，原來每個活在這個世界上的人，都是身不由己！
情緒無法釋放怎麼辦
5樓：
摘要。有了負面情緒，也要採取適當的方法把它釋放出去，比如，採取加大運動量的形式，放開喉嚨唱歡快歌曲，甚至連看兩場電影、和幾個朋友喝喝酒聊聊天，等等的形式，把負面情緒忘記掉，釋放出去。
有了負面情緒，也要採取適當的方法把塵悉它釋放出去，比如，採取加大運動量的形式，放開喉嚨唱歡快歌曲，甚至連派首乎看兩場電影、和幾個朋友喝芹春喝酒聊聊天，等等的形式，把負面情緒忘記掉，釋放出去。
這是一種自我心理情緒釋放的方法，首先應該養成有自我控制能力，情緒管理能力，忘記和轉移的能力，其次是多想一些讓自己快樂的事情，多做一些有成就感的事情，提高自我調控情緒的自覺性和意識強化水平。
希望我的能幫到你並得到你的認可。
做快樂的事情和有成就感的事情就能提高自我調控情緒的自覺性和意識強化水平嗎。
從心理學的角度，經常做讓自己快樂的事情，和做出有成就事的事情，殲弊持之以恆，堅持伍態下去，就可以提高自我調控情緒的能力和水平。因為只有在做快樂的事情和有成就的事情過程中，才可以讓氏橘族自己更成熟，更豐富，更有定力。
我以前也會做這些，關鍵是持之以恆，堅持下去，說白了，調控情緒的能力和自覺性，就是涵養和修養的再現。
而涵養和修養就是在持之以恆的堅持之中形成的。
嗯。祝一切都好！謝謝。
如何正確的釋放情緒呢？
6樓：he丶斌
宣洩情緒的方法因人而異，以下是一些適合我的特別的搭螞宣洩情緒的方法：
1. 鍛鍊身體：進行一些有氧運動可以釋放壓力，如快走、跑步、游泳、瑜伽等。運動可以促進身體產生內啡肽，這種物質可以減輕焦慮和抑鬱症狀。
3. 繪畫、寫作等創造性活動：可以通過畫畫、寫作、聽**等方式，將情緒轉化為創造力。創造性活動可以幫助你傾訴內心，釋放情緒。
4. 快速思維消耗法：可以用手機、電腦等裝置**一些思維消耗類遊戲，這些遊戲需要高度集中注意力，可以讓你暫時忘記身邊的壓力。
5. 傾訴：可以向朋友、家人或專業輔導員傾述你的心聲。傾訴可以緩解情緒和壓力，減少孤獨感和恐懼感。
總之，選擇合適的宣洩情緒的方法需要根據個人喜好和性格特點來進猛渣行選擇，同時需要注意，要合理、適度地宣洩情緒，避免對自己和他人造成傷害。
怎樣釋放情緒
7樓：來自亞歷山卓港俏麗的高順
2. 運動：運動可以釋放身體中的壓力和緊張情緒，同時增加身體的代謝和健康。
3. 繪畫或手工製作：通過繪畫或手工製作，可以將自己的情緒表達出來，並且在製作的過程中也可以放鬆身心。
4. 聲音宣洩：可以找乙個安靜的地方，大聲地喊出來，或者唱歌、演講等方式來宣洩情緒。
總之，宣洩情緒的方法因人而異，每個人都需要找到適合自己的方式來釋放情緒。
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