1樓：娛樂闖一闖
高三心理壓力大，想要緩解必須對症下藥，週末遊學營這種方式或許有效，但是不是人人都適合這種方式解壓。
1、首先要了解孩子壓力大的原因是什麼，基本上分為幾個大類。
1）由於既定目標過於難實現而導致的壓力過大。
2）由於沒有清晰的目標而導致的壓力枯畝橡過大。
3）由於周圍環境因素（同學/老師/朋友/家人/家庭條件等）導致的壓力過大。
4）由於害怕/恐懼/心理陰影導致的壓力過大。
2、怎麼了解到孩子的真實情況，父母可以根據日常孩子的行為以及語言來進行初步判斷，比如孩子經常主動學習且非常刻苦，但始終對自己的成績並不滿意，那麼很有可能是既定目標過於難實現而導耐歷致的。還可以通過把孩子帶到乙個他感覺舒適且安全的環境中，待孩子適應之後慢慢通過語言引導，讓孩子說出心裡話。
3、對症下藥，瞭解到孩子壓力大的根本問沒旁題後，家長要想盡一切辦法讓孩子相信，父母是他最可以依靠的人，把問題交給父母，孩子就會輕鬆很多，只管盡力去學就好了，其他的一切父母幫助解決，這是最簡單實用的分擔壓力法。
2樓：帳號已登出
這個高三並猜冊學習壓力大，每個人都知道的，但是如兆尺果要想緩解，在星期天休息的時絕巨集候可以去打打球，健健身，聽聽**都可以。
3樓：滄浪亭人
高三心理壓力大，可以解決跟同事傾訴。或者出去知笑納旅遊散散心，最主要還是運動運動。當然，週末的遊學營也搭沒可公升悔以的。
4樓：職業規劃太陽花老師
做一些自己喜歡的事情，比如打球伏前、聽**、和朋友一缺埋清起出去玩等等，不要刻意去想學習、排名、大學的事。緊張的時候，想想大海，想想天空，我們作為個體和他們相比，如此渺小，沒有困難是過不去液慧的。加油！
祝你順利度過高三！
5樓：網友
如果你心理壓力比較大的話呢，你可以培養一些興趣愛好脊宴叢，比如說唱歌呀，或者是跑步一些健身的愛好。這樣的通過一些健身等，你就可以去驅散你的櫻櫻壓力祥卜。
在尖鋒教育給孩子報遊學營怎麼樣？不想孩子週末在家玩手機和看電視，爺爺奶奶管不住
6樓：帳號已登出
在尖峰教育給磨攜高孩子報遊學營，怎麼隱尺樣不想孩子瞎尺週末在家玩手機和看電視，爺爺奶奶管不住，我覺得那你可以給他報乙個健康教育啊這個遊學營應該是很不錯的。
7樓：快樂的丫頭
給孩子報班，這個班怎麼樣，是要自己去考察過，結合孩子情況綜合條件下定的，而不是聽別人說，挺好的襲攜答，哦，那就去。孩子是自己的，自己的孩子跟被人的孩隱知子的情況是不一樣的，孩子不是複製貼上的產物，每個孩子都有自己的特點。可以通過別人瞭解各個培訓班的口碑，但不能因為口碑好就拍慧把自己的孩子送進去。
8樓：微笑淚傾城
可以考慮。通過訓練使孩子改掉壞習慣壞毛病。
高三學生心理壓力大 怎麼緩解？
9樓：匿名使用者
我剛從高3過來的，說實在的，這一年是人生中純潔的尾聲，因為進入大學，就進入了乙個小社會，少不了鉤心鬥角。所以一定要珍惜每一天，在衝刺的時刻，同學之間免不了有一些小矛盾，互相讓一讓就好了，因為以後你會發現，人生中最要好的朋友竟是在高中交的（雖然我剛畢業，卻已深有體會） 再說學習，高三確實很苦的，不過絕不是他人所說的地獄，只要有心，在繁重的學習中一定會發現散佈著快樂，不管是同學之間的鼓勵（我最要好的幾個朋友就是那時交滴），還是 對他、她的情愫，都可以需我為奮鬥的動力（記住一定要在上大學之前對她、他說出你的···不過不是上學時哦，哈哈） 真是千言萬語那，都不知道該怎麼說咯，總之要珍惜咯，這一定會成為一生中最美好的回憶。 當你考完英語你就可以大玩特玩了，當你收到錄取通知書亦或是大學生活，你就會明白我的話咯 fighting！！
you are the
10樓：匿名使用者
其實，靠大學沒你想象那麼恐怖，自己盡力人，父母，老師，朋友，都會認為你是成功的。
高三考生壓力大要怎麼樣才能夠緩解？
11樓：匿名使用者
雖然要高考了，但也不能把弦繃得太緊啊，適當的放鬆還是必須得有的，比如每天可以花20分鐘做做簡單的體育鍛煉，每兩個週末去看一場輕鬆的電影，娛樂一下，讓身心得到放鬆。每個月耍的好的同學可以出去聚一聚，聊聊未來的計劃，訂一下奮鬥目標之類，這對緊張的學習來說無疑是疏解的一種好的辦法，既得到了放鬆，也沒有完全脫離主題，大家都為了自己的未來拼搏。總之，懂得鬆弛有度才可能在高考中取得更優異的成績。
12樓：荊萊
每天在操場跑步半小時。
每週末給父母打**。
高三學生心理壓力大怎麼疏導
13樓：美麗的菠蘿包
告訴他沒考上也沒關係，可以出國讀書。
14樓：匿名使用者
聽聽**，和朋友多交流一下。
高三時期心理壓力特別大，學習很吃力該怎麼辦？
15樓：執心
1）制定複習時間表。
距離高考還有不到3天的時間，學校基本已都放假，眾多考生回到自己的家離，可能會受父母情緒的影響，也會因為天氣燥熱而焦慮無所事事，這時候手繪一張複習時間表，它能喚起緊張情緒、保證系統複習的雙重功效。強迫自己嚴格按照時間表進行復習，時間表中也要安排適當的文體活動，做到有張有弛，勞逸結合。
2）利用想象術。
如果是動力不足或者心灰意冷時，可以設想自己高考落榜的處境，想的越具體、越生動越好；也可以設想自己考上大學的情景，如果是心境不佳、心煩意亂，可以想象或者實際做一些能夠喚起你愉快情緒體驗的事情，也可以適當參加一些文體活動。
對於考前焦慮的克服，要遵循綜合整理的原則，應將正確認識高考、調整考試動機、自信心的訓練、進行放鬆訓練、進行積極的自我暗示和考前強化複習結合起來。樹立「我能行」的信念，有我一定能考上的信心；在情緒處於高度緊張時，可以默唸：放鬆、放鬆、放鬆；在心情煩躁時，可以默唸：
平靜、平靜、平靜；在心灰意懶時，可以默唸：我行、我行、我行。也可以與父母談些輕鬆的話題，可以打**給老師，要記住：
相信自己，你已做好了充分的準備，沒什麼好怕的。
16樓：網友
高三進入高考備考，這個時候有壓力是很正常的，自己要學會承擔和排解，因為從這個時候開始，壓力會伴隨我們一直到老，畢竟高三就真正成年了。學習壓力較大，根據自己的成績，設定合理的目標即可，自己能夠努力考上哪種大學就要付出全部的精力。
17樓：kim君愛剪輯
高考是人生當中的第乙個轉折點。當遇到高三了還學不進去這就比較著急了！對於這種情形，要麼讓孩子意識到教育的重要性，要麼讓孩子換乙個環境！
對於此，可以讓孩子知道掙錢的不容易而把重心放在高考，或者根據孩子的特別而轉向專業學校！
18樓：網友
高三馬上高考了，學不下去，怎麼辦？你首先要找一下學不下去的原因，如果是你自己的原因，那你就要調整一下自己，找老師幫幫你，讓你有從新學習的信心。如果是外界的原因，給你造成了很大的壓力，使你學不下去，那你就不用管他，自己做好自己就行，努力拼博一下，反而能考一亇很好的成績。
19樓：柯貞教育
調整預期。高三學生全力以赴備考，沒有浪費時間，每天勤勤懇懇踏踏實實，努力學好每一門，成績是乙個自然的結果，並不是因為目標的設定導致高考成績就變得更好。高三學生需要做到：
莫問收穫，但問耕耘，不要讓過高的目標給自己帶來太大的壓力。每個人獨有自己的長處和短處，如果要求自己十全十美，甚至以已之短比他人之長，必然壓力重重。高中學生應該建立悅納自己的健康人生態度，樹立適當的奮鬥目標，這樣有利於健康。
高三學生，需要明白，只有在適當的壓力下才能發揮自己的聰明才智，超出自己的承受能力就要學會給自己壓力，需要學習緩解壓力，給心靈放個假！
高三學習壓力大，怎麼放鬆
20樓：雲南新華電腦學校
高三學生如何緩解學習壓力——自信。
高三學習大家心裡想的更多的是高考，所以對於每一次的考試成績都非常看重。但是考試難免會有失誤，有些同學考差一次就不自信了，總是感覺自己越來越差，導致每次做題甚至是考試的時候都給有一種自己不行的心理暗示，要知道一次的失誤並不能決定什麼，重點還是在高考。
所以高三的學習，只要努力就好，先不要考慮高考會怎麼樣。現在盡的每乙份力、用的每一分心，都會變成高考分數回報給你。
自信是力量的源泉，有信心才會有動力。
高三學生如何緩解學習壓力——適當的放鬆。
長期處於重壓之下，會讓人的學習效率下降，還有損身心健康。在學習之餘適當的放鬆一下緊繃的神經，有利於提高學習效率。放鬆的話可以選擇看電影、看喜歡的書籍、聽**、和朋友出去玩之類的。
不過玩的時候注意不要讓自己太累，適當的愉悅一下就好。
高三學生如何緩解學習壓力——和老師溝通。
有些同學壓力太大影響到學習，但是又不知如何處理，這樣的情況就去找老師談談，有必要的話去看心理醫生。
21樓：羈厶絆
一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
1、高效的學習要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有乙個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
22樓：凌風聽葉
用我的真實經歷告訴你。我初中的時候乙個年級2000人，初一初二的時候我排名在全年級70名左右，750分的總分隨便都能考650,670。但是我初三的時候和同學打遊戲，談戀愛，這導致了我高中只能分到乙個慢班。
上了高中之後和那個女生分手之後，我覺得我的世界都崩塌了，我就不愛學習了，上課不聽課，作業都是抄了交上去的。每個週末和同學去網咖打遊戲，高二的時候眼睛也近視了，學習又差。但是這樣我都不知悔改，高三總複習的時候，我迷戀上了寫**，我在網易雲閱讀寫的**就是高三開始寫的，你不信可以去搜《黑暗不滅》。
那時候別人忙著複習，我忙著寫**，打遊戲，忙著畫畫，反正就是不聽課，不學習。後面高考的時候，因為天賦好，也將就考了乙個二本學校，大一大二的時候也是玩的很厲害，掛科掛了十幾門，重修了5門，上課睡覺，逃課。大四下學期意識到問題的嚴重性了，我開始好好學技術，7月份畢業了，在乙個三線小城市，找了乙份工作，應屆生4500乙個月，還算可以。
所以，哥哥告訴你，好好讀書吧，如果你家裡不是特別有錢，更得好好學習，多讀書沒錯的，加油，祝你金榜題名。當你真正想要學習的時候，一切都不是問題，加油吧。
高三學生如何緩解心理壓力，高三學生心理壓力大 怎麼緩解
刺客侃社會 總之我覺得在考試之前一定要放鬆一下，越是臨近考試越是不能有壓力。很多孩子平時的學習成績特別的好，但是考試成績卻特別的差，這就是因為壓力太大，臨場發揮不佳造成的。 閻輝門曼雲 因為自己成績還不好 這個時候開始緊張應該是好事，因為緊張可以調動身心能量更好的學好當前所要學的課程。不過您大可不必...
如何緩解心理壓力的方法，緩解心理壓力的方法是什麼？
1 充足的睡眠 睡眠不足會導致嚴重後果 不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性迴圈，因為焦慮通常會阻礙睡眠。尤其當你感到煩躁不安時，試著制定一個7 9個小時的睡眠計劃，飽飽地睡上幾晚，看看白天的焦慮是不是減輕了。2 笑一笑 當工作讓我們情緒低落時，迅速調整下心態，咯咯地笑幾...
高三學生壓力大怎麼辦如何緩解壓力
不懂先生 緩解學習壓力，一方面要學會放鬆，比如聽聽 跑跑步。不過最根本的還是要學會高效學習，提高學習成績。學會高效聽課 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握 2 參與交流和互動，不要只是把自己擺在 聽 的旁觀...