1樓：納喇海融答敬
不要欺騙別人。
要求自己不要對別人撒謊，矇騙對方。接受現實。
如果你隱藏了某個事實，很可能造成一個謊言來圓另一個謊言，使自己處在很嚴重的壓力中，這只是個開始。會使自己心理深受煎熬。
多關注別人的生活。
和跟你生活關係密切的人多聊聊天，瞭解別人的奮鬥目標，喜怒哀樂。他們有什麼弱點，他們又奮力爭取些什麼，從朋友，親屬，包括你不喜歡，不對付的人。
當你瞭解到不是隻有你最可憐無助，人人都有。
煩惱，誰都會有錯誤，誰都會被騙，誰都不是絕頂聰明。你會有另一種心境。
學著訴說一些自己的事情。
如果壓力大到爆棚的某個瞬間，那好吧。選擇一個你信任的朋友，借用她來當一次你的垃圾桶。吐露你心中的恐懼或者不適，一些不開心的事情。
誰都有過一些不著邊際的想法或者過激的語言。一旦你不再企圖控制每件事情，就會開始慢慢接受，壓力。
隨之而去。培養愉快的心態。
盡情享樂，享受生活。
尤其是和別人相處的時候，如果你一直用冷酷陰鬱的態度冷眼旁觀，的確不能收到身邊的愉快傳遞。用快樂的心情看身邊的人和事，你會發現是另一種風景。
瞭解自己的興趣，多嘗試能做的好的。
在這個過程中，也許你會收穫愉快的心情，做到緩解心理壓力的作用。
養寵物。如果你喜歡小動物，養一隻做寵物。對它給予關愛·保護。
在照顧寵物的。
過程中，獲得樂趣，緩解心理壓力。
2樓：魚沉乜旻
心理減壓的10個方法。
這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生。
心理減壓的10個方法。
設定現實的目標。
對自己和別人的期望值要現實些，使之切實可行。
將壓力寫出來：
一旦將壓力..地寫出來，您就會發現，只要各個擊破，其實。
壓力很容易緩解。
統籌安排：事情往往分為必須做、應該做和想做的。如果必須做的事沒做，就會增加內。
心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須做的事完成，就會減輕壓力。
適時放鬆：每個人在工作之後都需要放鬆，如聽**、洗澡、看喜劇片、外出旅遊和保證充足的睡眠等。
慢慢用餐：用足夠的時間吃飯可以緩解壓力，狼吞虎嚥會增加緊張情緒。
想像：比如想像在藍天白雲下，自己坐在平坦的草地上，心中充滿安詳、寧靜、平。
和的感受，這樣可在短時間內緩解緊張，恢復精力。
聞香氣：香氣能抑制大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張和心理壓力有明顯的效。
果。@讀書：
當您在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便會付諸腦後，煙消雲散。讀書可以潛移。
默化地使一個人逐漸變得開朗豁達，不懼壓力。
求助：當您需要別人傾聽、提出建設性的意見和幫助時，儘管開口。
想哭就哭：哭能緩解壓力，讓情感抒發出來要比深埋在心裡有益得多。
如何安慰一個壓力大的人
3樓：小w愛科技
1、友誼不是曇花一現的那朵曇花，更不是轉瞬即逝的那顆流星，而是，荷花池中那永不分離的並蒂蓮花，如果你有壓力，那請你記得，還有我在你身邊為你。
2、壓力可能是動力，但是不能太大了，心裡調節很重要，如果壓力變壓抑，總會感覺不如意，如果壓力變動力，定能幹出新成績。
3、壓力太大嗎，那就對你祝願如下：對你的祝願如下：生活處處好，萬事沒煩惱；事業步步高，兜裡進鈔票；心情大清掃，沒事常微笑；快樂去報道，幸福樂逍遙。
4、歲月悠悠歲月匆，人生碌碌人生行，坎坷壓力隨時伴，盡在一言難盡中。莫怕前路雨雪風，莫讓挫折壓心胸，心懷坦蕩有知己，總有祝福滿晴空。
5、把金錢看淡，把名利看淺，*莫切攀，身心受牽連，壓力隨處見，拋開它不難，心態放平穩，萬俗且看穿，神是健康源，益神顯平安！
6、你失落的時候，請記得你的身邊有個我。你困難的時候，請記得你的身邊有個我。我會幫你一起扛重擔，幫你一起減壓力，幫你把無助和絕望全都趕跑。因為，我是你的朋友。一起加油！
7、鴨梨大了，找幾個朋友分了它，工作累了，給自己放假好好放鬆，分開久了，對你有些想念傳些祝福，再也不能跟你分鴨梨了，學會照顧自己。
8、腳步太匆匆，神色太凝重，工作太沉重，生活太繁冗，壓力如雷聲般在耳畔轟轟隆隆。快把腳步停頓，把神經放鬆，把工作滯空，把生活作弄，壓力便如行雲般飄的無影無蹤。
9、不能把握將來，就把握現在；不能改變環境，卻能適應環境。年輕時別計較付出，中年時自我減壓，老了適應平淡生活，做人簡單，一生快樂。
10、忙碌的工作很累，煩惱使人狼狽，壓力實在疲憊；快樂走的好乾脆，生活總是無滋味；簡單的問候把你陪，願你心情能最美；幸福終歸是彌足珍貴，健康平安一生把你陪。
如何安慰壓力大的人
4樓：戲娛樂
一個成功的男人，背後會有一個優秀的女人。其實這樣的優秀，是一個女人懂得如何照顧自己的男人。一個女人越溫柔，那麼這個男人就一定會越成功。
女人是水做的，但是能夠溫暖一個男人的心。所以，遇到一個優秀的女人，是一個男人的福氣。
5樓：雨辰一十一
不要覺得男生是一個理性的生物，所以在他心情低落壓力大的時候，你最好是去和他講道理或者解決問題。
不要說話，要行動。
空洞無力的話語毫無作用，且顯得累贅。
所以你要以行動去支援他。或者幫他查詢資料，或者幫他分析思路，或者幫他跑關係跑田野跑實驗室圖書館。
如果做不了這些，那麼。
你可以上去輕輕抱住他，溫暖他。
你可以拉著他的手，不說話，只是靜靜地深情地看著他，聽他說。
你可以挽著他的胳膊，一起下樓走走，聽他講，你負責點頭和依偎。
一方面，她們會以己度人地認為，自己有壓力時會希望得到別人的安慰，那男朋友有壓力自然也是一樣；另一方面，她們覺得男朋友這個自閉狀態讓自己太沒有安全感太不舒服了，所以她們會急著把他從自閉狀態中拖出來。
這第一個方面，是投射，以己度人是缺乏耐心瞭解對方需求的體現；第二個方面，是自己的需求。
不可否認，女生安慰男朋友的初衷，一定是希望他能夠覺得更舒服一點，但也不可否認，安慰中經常摻雜了上面兩方面的問題，導致男生感受到了更大的壓力。
你說你是看他不舒服所以來安慰他，但結果，他卻覺得更不舒服了。
面對你不請自來的安慰，看著你滿懷期待的小眼神，他是得努力裝成被你安慰好了，還是跟你說別鬧了我得忙工作呢？
當男生感覺到壓力的時候，他們的確也需要找一個人商量對策和解決辦法，這也是他們處理問題的方式。
但是呢，他們自己會主動找他們覺得可以解決問題的人，所以如果他們沒找你。大概是因為他們覺得：和你講了也沒有什麼用處。
好吧，我知道這麼和你說的確聽起來感覺挺讓你傷心的，但是他們就這樣。
所以，如果他沒有主動找你談論這個問題怎麼解決，我個人的建議是：最好別主動去找他們聊這個問題，因為你一個勁的和他說「你為什麼不和我講呢」「說出來會好受一些啊」「我沒準能給你出出主意呢」這些話，可能反而會更加增加他們的壓力。
6樓：心木情感
看到這樣一個問題：男人壓力大的時候希望女人如何安慰？
7樓：惠華小知識
對於這種情況一定要及時和男朋友進行溝通交流，然後慢慢把男朋友內心的壓力疏匯出來，及時解決他生活上一些困惑問題，這樣才可以讓男朋友內心壓力減少，保持情緒穩定。
8樓：菌笑笑
工作壓力大是很多人都會經歷的一個階段，作為他的女朋友雖然不能解決工作上的難題，但是可以陪伴他，不要讓他覺得是自己一個人扛。
9樓：將至的奔跑
不用安慰。壓力大自然會說給你聽他的心理世界，壓力大自然會找你談心說說最近現實的不順。
10樓：匿名使用者
告訴他，這個世界是圓的。就算壓力在大一切都還是會回到圓點。壓力關健在於自己的心態，只要自己放得開，就算在天踏下來，也會有山頂著！
早點調整心態啊，確定自己的額人生目標啊！慢慢奮鬥啊，生活還長著了！
工作難找無非因為學歷和技能原因，改變一個啊，為自己做一個規劃 啊！
11樓：網友
安慰壓力大的人最好帶他出去，踏踏青放鬆一下。
12樓：匿名使用者
壓力都是自己給自己的！
好好分析是什麼讓你有這麼大的壓力！想想給自己這麼大的壓力對自己的身體有好處嗎？這事給你這麼大的壓力那這事的最壞情況是怎麼樣？能有所改善嗎？
如對自己身體沒什麼好處，何不放鬆一下呢？
最壞的情況是怎樣？結果是：大不了怎樣怎樣．．．有了大不了怎樣怎樣的結果，那如果目前只能是這結果，何不想法去接受他呢？
給自己這麼大的壓力能改變這事嗎？好好思考！想法儘量改善上面想出的最壞的情況。
提一些問題讓壓力大的人自己能思考別人，設法舒解你的壓力，只有自己解開了心結才能舒解壓力！
以上是我的想法！
小妹啊跑的這麼遠．有空進我空間看看，希望對你有所幫助！
怎樣減輕心理壓力？
13樓：網友
1、接納：壓力是現代化工業社會的必然產物，幾乎人人都有壓力。農耕時代或更早期的原始時代可能不明顯，那時對人的要求沒有那麼高，進入工業化現代化後，不管哪個國家，都要面對更大的壓力，各行各業、各種種族的人都會有壓力。
生活在高速運轉的社會環境中，壓力不能趕盡殺絕，可以接納並與壓力和平共處；
2、減少**：可以排遣現有的壓力，壓力**可以去生活中尋找，如工作上、人際上、親子關係上、經濟上。針對**進行緩解，如工作壓力很大，工作很忙，可以把強度減低、放慢，休息一段；
3、增加排遣：可以學習一些方向使壓力更好的被疏解和釋放，如運動、接觸大自然、欣賞藝術、聽**會，去看美術的展覽和戲劇的表演、與朋友聊天，都可以增加緩解壓力的渠道跟方式。
如何減輕心理壓力
14樓：dyj王老師
1.牛奶：因為牛奶中含有的鈣質比較豐富，鈣質是具有很好的安神作用，如果人體在某種壓力的情況下，會通過排尿的方式增加身體鈣質，因此，一些備考或者應試的人群可以選擇食用高鈣的牛奶、蝦皮或者蛋黃，通過食用這些東西起到穩定自己情緒的作用。
2.番茄和柑橘：當壓力過大的時候可以使用維生素c含量豐富的食品，其中番茄和柑橘就含有豐富的維生素，具有很好的平衡心理壓力的作用，因為當人體受到比較大的壓力的時候，身體要消耗色維生素要比平時高非常多，其中攝取維生素c的渠道就是多食用新鮮的水果和蔬菜。
3.香蕉：香蕉中含有一種物質食用以後可以使人的心情感到愉快和輕鬆，並且香蕉中的鉀質含量非常的豐富，可以很好的平衡人體中的電解質，是神經處於比較興奮的狀態，使血液處於正常的狀態，所以壓力過大的時候可以適量的食用香蕉舒緩緊張的情緒。
4.小米粥：小米粥的營養相當的豐富，其中含有人體所需的重要的氨基酸和優質蛋白，可以很好的調節內分泌並且平衡緊張的情緒，舒緩壓力的作用。
5.紅茶：紅茶是可以降低身體中的激素分泌的水平，如果每天適量的飲用紅茶，可以起到很好的舒緩壓力和緊張情緒的作用。
6.杏仁，杏仁中含有豐富的維生素e，是一種可增強免疫力的抗氧化物，能提高免疫系統機能。杏仁還含有豐富的維生素b，每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓。
7.黑巧克力，壓力會讓我們對甜食及脂肪食品的慾望增大。當它來臨時，吃點黑巧克力吧！
每天40g的黑巧克力可以幫助我們應對壓力。這是因為黑巧克力可以在大腦中釋放β-內啡肽。同時，它還具有苯乙胺這種據說可以喚起愉悅感、幸福感的物質。
而我們需要尋找的是至少有70%可可含量的巧克力。
8.菠菜，菠菜中含有豐富的鎂，鎂有平復情緒的作用，可使人的頭腦和身體放鬆，缺鎂則容易導致疲勞頭痛等。一碗菠菜就能提供每日鎂攝入量的40%。
如何開解心理壓力，如何解決心理壓力？
秋陽落一地 不要斤斤計較，不要為些小事而煩惱。要學會寬容，寬容他人，釋懷自己，心胸要開闊。雖然說壓力是必然存在的，有了壓力才有動力。但是揹負過多的壓力。則對自己的前進步伐都是一個阻礙。因此能拋棄的壓力就通通拋棄。得意淡然，失意坦然，爭其必然，順其自然。不可忘乎所以，不可學唐人孟郊那種 春風得意馬蹄疾...
怎樣才能排解心理壓力，怎麼緩解心理壓力？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...
怎樣緩解心理壓力，心理壓力過重時，怎樣緩解壓力？
真正的愛，是接受，不是忍受 是支援，不是支配 是慰問，不是質問。真正的愛，要道謝也要道歉 要體貼，也要體諒 要認錯，也好改錯。真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著同一方向望去。也許，愛，不是尋找一個完美的人 而是，要學會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人。牽了手，就不要，隨便說分手。或許，愛就是心甘情...