1樓：匿名使用者
迴旋踢不是跆拳道的標準術語，這個動作應該叫旋風腿。
作為沒有任何基礎的練習，首先是熟練掌握轉身上步動作，這也是旋風腿的基礎。轉身上步是所有旋轉型腿法的基礎。做到上步動作一氣喝成，而且旋轉完畢以後前腳所落的位置旋轉前所在的位置在一條直線，這就算成功了。
接下搭配上跳橫踢，跳橫踢是在橫踢基礎上通過跳躍動作打出，常用於反擊或者誘敵。在練習完以後，將轉身步結合跳橫踢就可以了。
擴充套件：旋風腿作為跆拳道比賽的高得分腿法，其要領在於對自身的平衡掌握以及對於敵我雙方的距離估量。旋風腿作為可遠距離高力量擊打對手的腿法之一，其精準度要求很高，而且平時也多會在比賽中看到旋風腿爆頭ko。
所以也需要韌帶和腰力訓練。
2樓：嘟嘟木木木
不必特別鍛鍊某部位的肌肉，你不斷的練習這招的話相應的肌肉和韌帶自然就會習慣。
如果你很在意「漂亮」你就要把握這幾條：腿不需要摺疊，直接掄圓了，但是不要把腿伸的很直，繃腳面，用前腳掌擊打目標。上半身下潛幅度增加一些，手臂在轉身的時候動作開啟點，完成動作後要以防守姿態站穩，如果空擊都站不穩那就很難「漂亮」。
空中迴旋踢怎麼練
3樓：匿名使用者
跳起來。腳的角度成90度。然後360度720度。。。等。弄到你喜歡。。
怎麼練跆拳道的迴旋踢？
4樓：匿名使用者
迴旋踢不是跆拳道的標準術語，這個動作應該叫旋風腿。
作為沒有任何基礎的練習，首先是熟練掌握轉身上步動作，這也是旋風腿的基礎。轉身上步是所有旋轉型腿法的基礎。做到上步動作一氣喝成，而且旋轉完畢以後前腳所落的位置旋轉前所在的位置在一條直線，這就算成功了。
接下搭配上跳橫踢，跳橫踢是在橫踢基礎上通過跳躍動作打出，常用於反擊或者誘敵。在練習完以後，將轉身步結合跳橫踢就可以了。
擴充套件：旋風腿作為跆拳道比賽的高得分腿法，其要領在於對自身的平衡掌握以及對於敵我雙方的距離估量。旋風腿作為可遠距離高力量擊打對手的腿法之一，其精準度要求很高，而且平時也多會在比賽中看到旋風腿爆頭ko。
所以也需要韌帶和腰力訓練。
5樓：鑫誠武道
跆拳道360度迴旋踢，只需要認真練習這五步，輕鬆搞定。
6樓：天涯海閣通通風
首先要練好柔韌，然後練習腿部和腰部力量，，可做蛙跳和仰臥兩頭起，
360度迴旋踢怎麼練習？
7樓：淨水藥劑廠家
1.首先在做旋風腿之前，去操場上跑幾圈，等跑出汗了之後，去操場外面的欄杆處壓壓腿，把腿壓成一字形。
2。接下來就是做好格鬥式:左腳向前，右腳在後，倆腳成一條直線，雙腳尖著地，兩腳微微彈起；左手前伸，與肩同高，右手護住右臉。全身放鬆，準備戰鬥
3。接下來，頭向右向後轉，接著帶動肩往右往後轉，在帶動胯和腿一起往右往後轉，腿在往右往後轉的時候開始慢慢的抬起，劃弧度，等腿被頭和肩帶動轉到當初做格鬥式的正面時，抬到最高位置
4。腿抬到最高位置的時候，速度要快，要瞬間，以弧度的形式抬到最高點，腳尖著地，與地成90度角，右腳膝蓋與胸同高；同時在右腳抬到快到最高點的時候，左腳在空中踢出，直踢對手腰部和肋骨部位，踢出的時候整個人是懸浮在空中的
5。旋風腿踢出後，再雙腳同時落地，剛開始練的時候，可以按上面的細節一步一步來，等熟練後，整個旋風踢腿法必須在0.1s只能踢完，而且踢出的腿法，不能亂踢，要達到想踢那個部位就踢哪位部位的境界
6。為什麼不能亂踢，旋風踢腿法，踢出的時候全身都是360度旋轉在空中的，也就是對手根本看不清，必須踢中目標，踢中對手，不然就只是徒有其表，中看不中用了。
7。整個旋風踢腿法，要想踢哪就踢哪，需要在練習的過程中，眼力要到位，眼力要死死的鎖住踢的對手那個部位，同時全身的協調性要配個眼力，還有全身的平衡性一定要練好。
8。所以跆拳道的旋風踢腿法，在整個腿法的難度中，是最高難度的。必須讓柔韌性，身體協調性，全身在空中的平衡性，力量，眼力，全部到位，統一協調，才能把整個旋風腿做到完美的境界
9。如果柔韌性不好，腿法根本踢不出；如果全身的協調性不好，根本無法做到全身幾個動作的完美結合；如果平衡性不好，整個人在空中無法平衡的定在空中，自然也就無法在空中踢出旋風一樣的腿法。
10。等熟練的掌握了，全身旋轉360度，踢出旋風踢腿法。
8樓：夏日烈焰畦歛
主要還是看自己體質 不知道樓主韌帶怎麼樣，也不知道樓主追求的層面是怎麼樣的。 真正的高手360是騰空做出來的 需要彈跳、力控腿性.... 其實最重要的一點就是頭和身體保持平衡，頭要快點轉到位 只要踢的腿一離開地面就擺，慢慢的多練習就會了，腰和胯也很重要 竅門就是這些不過再多的竅門也只是我的親人體會要練好還是要靠自己 這是本人的親人體驗如有什麼疑問可是q我
盲僧迴旋踢有幾種方法怎麼練
9樓：匿名使用者
有幾種情況都可以。第一種，正常回旋踢：q中，第二段飛過去，在快要踢中對方的時候在後方插下眼，立刻w眼然後r踢回去。
第二種，位置較近：插眼到他旁邊，立刻w到眼上然後閃現r踢回去，立刻接q然後用q自己也位移回去。第三種位置很遠：
插眼w位移，然後q中，二段q過去，立刻閃現r踢回來。
10樓：辦正
瞎子的迴旋踢有幾種情況都可以。第一種，正常回旋踢：q中，第二段飛過去，在快要踢中對方的時候在後方插下眼，立刻w眼然後r踢回去。
第二種，位置較近：插眼到他旁邊，立刻w到眼上然後閃現r踢回去，立刻接q然後用q自己也位移回去。第三種位置很遠：
插眼w位移，然後q中，二段q過去，立刻閃現r踢回來。這個還真的得多練。團戰的話也是一樣，得出其不意。
此外就是連得要順。r閃現就是：就是利用r的施法前搖進行閃現調整位置。
建議r不要設定智慧施法。跟目標距離比較近的時候，按下r，左鍵點選目標，然後立刻丟出閃現到你想要踢出目標的位置。就能實現r閃現了。
lol盲僧迴旋踢怎樣打
天之鋮 迴旋踢是利用q的二段接近對手，這時有幾種方法把他t回來 1.等落到對方身上，對方身後放眼w，再踢回來，這個對手速有一定要求，手速慢對方很可能反應過來，有位移交位移你就會踢歪 你應該看過盲僧q中別人二段還沒到就回來的忽悠場景吧，那麼同樣可以在q快要到達對方時對方身後插眼飛過去，這個手速估計太快...
英雄聯盟ADC走砍巨集設定，還有盲僧迴旋踢巨集設定
沒必要吧 走砍 都是看滑鼠點選的啊 沒什麼問題 盲僧的迴旋踢可以在遊戲中按esc鍵在第一頁可以設定快捷施法。這樣可以讓盲僧迴旋踢可以快速釋放，盲僧的迴旋踢，可以利用w摸眼靠近地方英雄然後迅速閃現，r技能迴旋踢或者，r 閃現踢回來。或者q技能踢中英雄，然後接2段q，插眼到英雄身後迅速w摸眼，迴旋踢。再...
練跆拳道是先練前踢還是橫踢，跆拳道中的前踢和橫踢有什麼區別？
探索瀚海 兩者隨便先練什麼都可以。通過跆拳道鍛鍊，學員的心肺功能 四肢的力量等綜合身體素質，均會有很大提高。在訓練過程中可以鍛鍊學員堅忍不拔的意志品質和奮發向上的運動精神。跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟 花郎道演化而來的，韓國民間較普遍流行的一項技擊術。跆拳道 一詞，是1955年由...