1樓：匿名使用者
最好的辦法就是勇於面對生活的不如意，在生活中做力所能及的事以增加信心，還要把心態放平，不要只和比自己強的人比，畢竟山外有山，人外有人
2樓：獨醉千鍾
有些事情會越想越恐怖的，不要想太多，平時多跟朋友出去玩玩，放鬆放鬆，多交友多活動，應該會好些
3樓：緣靜
回到現實,面對每天的油鹽醬醋你就不會幻想了!
4樓：匿名使用者
那就瘋掉吧，你能在這提問證明你還知道自己在做什麼，所以你只能自己控制好，見好就收，學會討厭它，糾出它不正常不對的地方去笑話它。然後慢性的把心轉移到別處，
5樓：番茄流浪者
你自己很清楚了只是還不敢肯定自己的想法 別人也幫不了你什麼多看看外面的世界吧
6樓：老地方的情
這是對現實不滿的一種發洩方式！你太沉迷啦。
7樓：格·孒
多談談戀愛就可以了。
8樓：我愛周洋
太幼稚了。 心智不成熟。
自己沉迷虛擬世界該怎麼辦？
9樓：布吉島的醜小鴨
首先應該反思自己，找出自己沉迷虛擬世界的原因。然後對症下藥。之所以會沉迷於虛擬世界，無非是因為這幾種情況：
逃避現實，自我控制能力弱，覺得現實生活很無趣，以及缺乏他人的關愛。那針對以上的情況，我們能做的就是下面這幾條。
1、直面問題
很多人沉迷虛擬世界並不是因為遊戲和網路的魅力太大，而是因為他們逃避自我內心的衝突和矛盾的力量太強。他們不想思考該怎麼解決眼前的問題，覺得那沒什麼大不了的，能拖一天就是一天。
回想沒有網路的時代，大多數人沒有便捷的延遲問題的手段，遇到一個問題，就必須立即著手解決，哪怕這個問題再困難再麻煩。而現在，逃避問題的捷徑觸手可得，它就在我們的手中，口袋裡，桌面上，只要輕輕一按，就能將現實的問題隔絕在外，這是一條多麼誘人的捷徑啊！
所以，把通往虛擬世界的門關上一會，認真地思考要怎麼解決目前的問題，做出一個計劃去實施。在實施計劃的過程中，你會覺得焦慮，會想要放棄，但要告訴自己要堅持下去。漸漸地，你會看到自身的轉變，看到問題在一點一點被解決。
而解決問題帶來的成就感會充實你的內心，讓你變得更加強大，讓你能自由出入虛擬世界而不是被虛擬世界所束縛。
2、豐富自己的生活
如果是因為生活無聊而沉迷遊戲，那就給自己找點別的樂趣。生活中可不止只有遊戲好玩。朋友不約你不要緊，自己主動約朋友，主動制定聚餐計劃。
還可以自己組織家庭聚會。另外可以去嘗試新的領域，比方說學彈鋼琴，讀人物傳記。人的一輩子這麼長，不要把自己侷限在某個可能上。
多去探索，多去嘗試，你會發現新的天地。
3、向親友們傾訴
如果你想得到更多的關愛和陪伴，不妨向父母或者想要獲取關愛的主體提出這樣的訴求。世界上沒有人會讀心術，想要得到關愛，那就大膽地說出來。主動提出你的訴求，早日溝通就能早日解決。
虛擬世界的確很有趣，裡面有好玩的遊戲，好看的動漫和有趣的陌生人。它讓你暫時忘記生活裡的煩惱，讓你覺得滿足，但它永遠都沒有辦法給你切實的關心，比如在你生病的時候餵你喝粥。人生中還有很多驚喜，而這些驚喜只能在現實世界體會到。
10樓：小小思想
自我救贖，遠離電腦和手機，告訴自己要理智，虛擬的一切都是假的，發展一些其它的興趣愛好，例如運動和旅遊。
11樓：曾宇文
意識到沉迷虛擬世界的時候，要聯絡上三五好友多出門走走，多接觸現實的世界，感受到你自己是在現實世界中存在的一個人！
12樓：宋慫慫慫慫慫慫
首先增強自己的自制力。可以從小事做起，比如今天少玩一小時，之後再增加強度。然後發展新的愛好，比如畫畫。
13樓：草莓芝士年糕
這種時候應該學會控制自己，可以制定一個計劃，告訴自己每天只能玩多久的遊戲，如果超出時間的話，就要有一定的懲罰，這樣子才能夠約束自己，讓自己不再沉迷。
14樓：花花弦
你應該學著在現實中找到自己感興趣的東西，虛擬世界也許能帶給你一時的快樂，但最後還是要回到現實來面對現實的問題的。
15樓：電子明珠
多出去走走看看。知道自己已經沉迷於虛擬世界，那麼就一次性斷乾淨，杜絕一切虛擬世界吸引你的可能。
16樓：宗介的金魚波妞
讓自己多看幾本書，多做幾套試卷，就沒時間沉迷虛擬世界了，而且虛擬世界，只能是虛擬世界，不能當真。
17樓：這是溫衡
我覺得你應該學會區分虛擬世界和現實世界，多去發現現實世界的美，學會接受現實。
18樓：遠走客家
多出去看看外面的世界，看看外面的天地其實還是有很多美麗的東西，還是有很多的是值得你去看的，這樣你就能擺脫虛擬世界了。
一直沉迷於網路的虛幻世界中，想解脫，可又做不到，我該怎麼辦呀？？？？
19樓：柔曼華哀夏
有同感！但這又有什麼辦法呢，我一直在剋制自己，但卻屢戰屢敗，我很想放棄，也許是有些傳奇效果..我看到了她，我知道了愛與情是在網路裡無法得到的！
於是我漸漸的淡化了網路，雖說現在依然在上網，但我清楚這已經不是網路成癮了...希望你能盡快回到現實的快樂！最後祝快樂！
20樓：龐亮鄂風
第一：自身的控制能力。
第二：生活不一定得。有工作，有朋友，有愛你得家人們。你並不無聊！
第三:你對自己沒信心。加油！
21樓：霜讓幸綾
"感覺生活除了網路了無生趣"
可以看得出這位朋友平時與朋友們聯絡的來往得比較少.所以建議你,如果覺得自己的剋制能力比較差的話,那建議你除上班時間用網腦外,下班時間不要開電腦.也就是不是工作需要外,不要接觸電腦.
或設定一個時間段半個小時或20分鐘.
另外:你可以根據自己的上班時間製作一個下班時間的行程按排,比如下班在家,哪個時間段看電視,哪個時間段出去運動一下.還有晚上在家看電視時建議多看一些有利於健康和有趣的娛樂節目,比如:
現正在熱播的"畢打自己人",這電視劇週一至週五每晚8點都有,每節的故事情節目也都不一樣,可以讓你看了心情愉快而不枯燥.
這樣子你生活有規律之後,你才會覺得充實和有意思,而不是無所事事就想上網了.
真的,你可以試試哦.
我為什麼總愛逃避現實，害怕現實，總沉迷於自己的幻想世界？？？？？我該怎麼辦？？？？
22樓：北京混混
吃虧吃得少，當你吃飯都是問題的時候，你還能逃避現實嗎？離開父母的羽翼，自己去外地工作生活一段時間；
23樓：匿名使用者
多去外面走走，經常接觸身邊的朋友，和他們溝通，慢慢建立自己的自信
24樓：匿名使用者
多和朋友交流，也要思考自身的不足。
25樓：匿名使用者
你有妄想症加孤獨症加自閉症加
26樓：小橙
很抱歉的告訴你，你沒救了
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