1樓：蒼朵
無論是連續玩三小時還是一小時都是對眼睛不好的。雖然手機是現在生活中不可缺少的交流工具，過度用手機同樣帶來很多不良的情況，或者是對身體健康的影響。
首當其衝的就是的眼睛。正常情況下如果不是盯著**的情況下，眼睛眨眼的頻率每分鐘可能要到20-30次，但是如果盯著手機過度的集中的情況下，每分鐘眨眼的頻率可能只有4-5次，這種情況下很容易引起淚液的蒸發過快、蒸發過強導致乾眼症，這是現在乾眼症的主要的原因之一。所以長期玩手機導致乾眼的情況非常多見。
長期玩手機容易導致近視，過度的盯著螢幕，會導致眼瞼痙攣，睫狀肌痙攣會導致假性近視，長此以往，假性近視就會變成真性的近視。所以對於小朋友或者是年輕人，最好是減少手機依賴，減少長期玩手機或者玩遊戲。因為手機有一定的輻射，可能會導致白內障的加重，甚至老年黃斑病變的形成和加重，所以老年朋友也不要過度的玩手機，以免給眼部健康造成不良的影響。
2樓：思維與情感
不要連續玩3個小時手機，對眼睛不好。玩半個小時休息一會兒，讓眼睛放鬆一下。
3樓：匿名使用者
我覺得連續比較好，因為你把你玩的時間制定的這個目標完成了以後就不會再想著玩手機了。而要是你玩一會休息一會，就會靜不下心來幹其他的事。嘿嘿，不過看自己情況嘛，眼睛不舒服就休息嘍。
一天玩手機多久合適
4樓：熱衷電子的小孩
建議：每天玩手機的時間不要超過4小時，每次玩的時間不要超過2小時，對眼睛和頸椎傷害非常大。玩1-2個小時，就要讓眼睛休息一會兒；晚上關燈後，儘量不要玩手機了，對眼睛的傷害會更大。
教你幾個小動作，幫你預防"手機脖"：
第一步，身體直立，頭儘量向兩側肩膀偏移，傾斜90度，將動作重複一分鐘。
第二步，點頭動作。雙手叉腰，將頭儘量向前傾，保持三秒鐘，隨後仰頭往後傾，動作重複一分鐘。
第三步，雙手抬起放在肩上，用力旋轉肩膀軸，先向前旋轉十次，然後向後旋轉十次。動作重複一分鐘。
第四步，一隻手放在背後，另一隻手放在胸前，掌心向外，手掌向左側平行推出，同時，頭偏向相反方向。隨後以同樣的動作向右側推出。動作幅度儘量大一點。
第五步，雙手交叉放在後頸處，用力將頸部向前推，同時，頭部用力向後推，讓脖子與頭部相互用力抵抗，動作重複一分鐘。
一天玩多少小時的手機是最好的？
5樓：匿名使用者
輻射比較大的……把手機拿到接通的音箱前，資料聯通或資訊接收時，可以很明顯的聽到電磁干擾的聲音……這個對大腦是有影響的，曾看過一個科學報道，長時間的玩手機會對大腦產生不利的影響……比方說頭暈、記憶力下降、反應變慢等等。
6樓：匿名使用者
遠離手機是最好的，不管你玩多久都對身體有害，玩遊戲看**對眼睛有害，打**接**有輻射對身體有害，特別是**接通的一瞬間，輻射是最大的，最好在**接通之前讓**離腦袋20cm距離以上，輻射對大腦的影響就要小很多，晚上睡覺不要將**放在枕頭旁邊。現在的人們離不開手機，但是能儘量將危害減到最小也是好的。
gogo點歌機解答！！！
7樓：匿名使用者
一天大概看手機五個小時以內是最好的，每隔，一個小時左右休息一會，做做眼保健操、眺望一下、看看綠色植物。都對眼睛有好的！多吃新鮮蔬菜和水果！
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