1樓:肚子容量
1歲半~2歲,小孩子飲食可以逐漸過渡到「大人飯」。平時除了給嘗試一下大人飯菜,還是需要單獨做一些適合孩子吃的食物,以保證營養均衡和飲食更健康,促進生長髮育。
孩子和大人一起吃三餐,完全吃大人飯菜,不單獨做孩子食物,應該考慮三點:
1.孩子出牙情況和咀嚼能力。
寶寶牙齒一般2~3歲才完全長齊,對在咀嚼能力還不足的孩子,家長可將寶寶那部分飯菜做得更方便寶寶咀嚼和吞嚥,比如剪碎,弄鬆軟等。
2.孩子的消化能力。
平時可觀察孩子的大便是否正常,孩子的生長髮育情況是否正常,一般這兩點沒有問題的話,說明寶寶消化能力較好。
3.家庭烹飪方式,食物健康程度。
儘量清淡,少鹽少調味品,煮熟透,避開過敏源。控制鹽攝入量,不建議吃味精,味精會和鋅結合,會導致孩子缺鋅。
過早吃大人飯菜,會影響孩子身體健康,主要體現在:
1.增加寶寶腸胃負擔。
當寶寶還未完全掌握吃飯技巧,咀嚼能力弱,飯菜嚼兩下直接吞嚥,容易造成腸胃負擔,出現消化不良症狀。
2.增加寶寶腎臟負擔。
重口味飯菜,調味品多,鈉攝入量多,容易增加腎臟負擔,增加其他患病機率。
3.可能會造成孩子偏食。
孩子味覺還在發育,過早嘗試大人各種重口味飯菜,尤其是鹽、糖、醬油等,對健康的清淡食物產生排斥,會容易挑食,造成營養不均衡。
1歲半孩子日常怎麼吃?
1.日常膳食安排
寶寶1歲半,一般已經訓練自主進食,能自己吃一部分食物了,根據個人經驗和一些寶媽餵養分享,推薦以下膳食安排。
· 早上7點,奶+嘗試大人的早餐
· 早上10點,奶+水果或點心
· 中午12點,各種輔食+嘗試大人午餐
· 下午3點,奶+水果或點心
· 下午6點,各種輔食+嘗試大人晚餐
· 晚上9點,奶
2.家庭飯菜注意
建議清淡,少油鹽糖,忌醃薰滷。
每次做菜可以先加少量鹽,盛出來留給寶寶,再加適合大人口味的各種調料。或者大人一起陪寶寶習慣吃清淡的飲食。
3.寶寶每天重點食物安排
奶量:500毫升左右
雞蛋:1個
肉禽魚:50~75g
蔬菜水果:適量
糧食澱粉類:軟飯/麵條/薯類/饅頭等三餐靈活安排
總之,1歲半寶寶飲食向大人飯菜過渡,一般2歲時,應該能適應家庭日常飲食,能熟練使用勺子自己吃飯了。
2樓:佐佐佑佑
一歲半的小朋友還是需要單獨做輔食的,因為他們的輔食還是主要是以清淡為主,不要和大人的混在一起,太重口味了。平時可以做一些山藥粥,小米粥或者是小米糕,南瓜饅頭,蒸蛋、肉餅之類的輔食給他吃。
3樓:**不羈的小野驢
需要單獨做的,雖然一歲半了但是消化系統不完善,孩子脾胃比較脆弱,大人的食物比較硬,不易消化,小孩子的飯菜要做的軟爛,這樣才會有好的脾胃。
4樓:造夢0行者
一歲半的小朋友是不用單獨做輔食的了,我家寶寶一歲半就沒有單獨做了。只是在做飯的時候留出一點少鹽,再多煮一會,軟爛一些寶寶就能吃了。一歲半的小朋友基本上是什麼食物都可以吃了,比如粥類,南瓜小米粥、紫薯粥、黑米粥等等;主食類,麵條、包子、雞蛋餅等等;蔬菜類,肉類都是可以食用的。
5樓:法明知
基本上不需要了,正常的食物都可以吃了,但是一些過於堅硬的食物還是不建議吃。
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