1樓：小懶泡泡豬
第一：先想想看是不是自己睡姿不正確，比如：手壓著了心臟。這樣的話是可能引發惡夢的。
第二：想想是不是生活當中有什麼事情讓你感到有壓力？從而產生了潛意識裡的心理焦慮。這種情況下有可能導致睡不好，做惡夢。
第三：有可能是不好的睡前習慣引發的。比如：睡前劇烈運動，睡前飲食等等。
這些都有可能導致你的這種惡夢習慣。
如果是一，三的話，建議你自己平時多多注意，調好自己的生物鐘，保證正確的睡眠姿勢，要養成良好的睡眠習慣，以保證充足的睡眠。比如睡前看些寧靜的心靈書刊，喝杯牛奶等等。
如果是第二條的話，就把你自己感覺有壓力的事說出來，跟父母聊，或者是最好的朋友。這樣就做到了分解壓力，然後一起努力解決問題。實在不方面的話，可以通過寫日記，日誌，部落格等等方式傾訴出來，這樣會好很多。
夢中所謂的鬼，所謂的黑影就是我們現實裡焦慮擔心，或者不願意面對的東西。
在現實裡如果你能做到勇敢的面對，認真的解決，我想，你這種情形就會慢慢好轉的。
至於說夢話很常見，無需擔心。也許，下一次說夢話，你就是在咯咯地笑了。
最後一句話：保持快樂向上的心態，自然這些都不會發生的。
2樓：sanw_撒諾
我導師告訴我這是因為心裡缺乏安全感，讓自己心裡充滿安全感就不會有這種情況了。
比如擁抱你最親近的人，和爸爸媽媽或者愛人講講心裡話，平時壓力不要太大，保證充足的睡眠和固定的睡眠、養成良好的睡眠習慣。這種做惡夢的現象就會消失~~
（這些都是我自己寫的，希望對你有幫助~）
3樓：匿名使用者
其實是沒有鬼的 只是自己心裡害怕 我也是這樣 有時候睡覺被嚇醒 晚上2點多開起燈坐在床上 你可以白天去跑跑步什麼的 也可以找你的爸媽一起睡 實在不行看醫生 但願對你有用
晚上睡覺如果超過十二點睡覺就會做噩夢，然後被嚇醒，每次夢都不同，但都是和鬼相關的，然後只有晚上會做 20
4樓：一筆驀然
樓主咱倆一個毛病.只要超過12點睡著.總是會做噩夢嚇醒.
12點前就沒事.我告訴你.這是神經衰落的表現.
我今年30不知道你多大.以後少點房事.多運動.
早休息.就沒事了.我現在好多了.
5樓：六道佩恩
沒有體驗過。我好幾年沒有做過夢了。
應該每天放鬆一下。
多參加一些娛樂活動。
緩解一下情緒。
生活需要看得開。
做人好心放鬆心態。
用一個平常心看待世界。
少看一些，鬼片暴力，電視劇。
我看一些娛樂活動，電視劇。
這樣應該就可以了。
6樓：三旬
嚇醒還好 醒不了你就完蛋了 夢魘你知道吧 我以前遇到夢魘差點死掉了 不要給自己太大的壓力 出去玩玩 適當放鬆放鬆 也可以去看一下心理醫生
7樓：我曾妄想霸佔伱
有時候其實也是種心理暗示 你心裡這樣覺得 然後晚上睡覺就會暗示 缺乏安全感
8樓：匿名使用者
是不是還有經常生活中活動逛街玩老感覺都似曾相識？
9樓：匿名使用者
晚上睡覺超過12點就會做噩夢，然後被嚇醒，每次夢都不同，但都是和鬼相關的，只有晚上會做，比如我今天做的就是我進鬼城門了
最近睡眠質量很不好，總是做噩夢，基本上每天晚上都要被嚇醒，但是對夢的記憶很模糊，感覺很壓抑，醫生說 10
10樓：匿名使用者
這個最好解決你白天的時候增加運動量晚上保證你不做夢
11樓：草摩·安可
我剛考完高考也是精神緊張晚上睡不著覺也很淺眠，後來我媽給我買了安神補腦液挺有用的，睡前泡腳喝牛奶，有時間就塞上耳機去慢跑，跑個二十分鐘讓自己緩衝緊張放鬆一下，慢慢的就好多了。希望能幫助到你。
12樓：南通新洋
通宵一個晚上不要睡，堅持到很困，然後睡，基本可以調節
13樓：萌萌萌寶
可以睡前喝牛奶， 或者聽一先安靜的**， 不要把學習壓力放在個人休息中，祝你身體健康
14樓：匿名使用者
你好，壓力過大，注意保持心情愉快，輕鬆入眠。希望我的回答能夠幫到你，如果回答有用，請採納為最佳方案，謝謝。
昨天晚上睡覺，做噩夢，好恐怖，嚇醒了，半夜突然睜開眼睛，後面2個小時後才睡著，中午睡，又做噩夢，晚
15樓：反光鏡附近
你得傷口很深嗎？ 如果不是很深的話，那我只能告訴你，你得凝血功能太差了呀-_-||
16樓：閹人秦始皇
從迷信的角度說，做了噩夢肯定是不好的事，但是你見紅了，應該也就趨吉避凶了！不用太在意，如果還做噩夢，就去廟裡燒燒香吧，心裡圖個安慰
17樓：藍色zl妖姬
姑娘啊，下次遇到這種流血的情況，我建議你還是先止血再考慮要不要拍照吧。。。
18樓：匿名使用者
床頭放燈！床對面不要放鏡子。在房子裡放著陽物！
大蒜就是陽物！大蒜可以辟邪。如果放對地方擋住陰氣也可以轉運（趨勢不會太大，因為洋蔥沒有呢麼厲害）不要擋住洋氣。
所以不建議亂放。床頭兩邊放兩個就行！
19樓：亞美金子
第一，電視電影看多了，第二，白天對映的，第三，一種預示，第四，不要半夜回家，第五，喝點酒，晚上就不做噩夢了，第六，白天睡覺會做噩夢的，第七，也是我最不願意說的…***
20樓：哎呀呀天啊
想多了 自然會緊張 別害怕 一害怕做事就不注意會傷了自己
21樓：匿名使用者
估計窗戶外面有什麼盯著你…等你睡下就折騰你～
22樓：匿名使用者
惡夢，趕緊的把手用止血貼纏起來才是重要的
23樓：智慧看天下
我會解夢的，不好在這說，私聊
24樓：《～輝熊
小事，可能是你平常想事太多了
25樓：憋死個神呀
找人陪陪，你，可能就不怕了
26樓：幸福多一
上火，喝點涼茶就沒事
27樓：匿名使用者
神經不好，好好休息，沒事兒
28樓：百度使用者
找一個伴侶自己是這樣的
經常做噩夢被嚇醒怎麼辦？
29樓：匿名使用者
要去常熟三院好好看看！
晚上做惡夢，還被嚇醒，而且第二天還記得特別的清楚；是很壞的事麼？要怎麼克服？
30樓：匿名使用者
儘量讓自己不刻意的回憶，努力讓自己看清現實和夢境是無任何聯絡的1~！·1·
31樓：匿名使用者
注意以下幾個問題，可以有助於睡眠的改善：
1、 生活作息要規律，養成每天在同一時間**睡覺的好習慣。
2、 每天有規律的運動，每週至少四次，每次三十分以上。
3、 避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的，噪音會奪深眠的機會。
4、 太冷、太熱的環境會影響入睡。
5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、 睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報紙，如**案、綁架案等，以免造成心理不安而影響入睡。
7、 輾轉難眠幾刻鐘後仍不能入睡，乾脆起床做些輕鬆活動，否則繼續躺在床上只會使你更加緊張、更難入睡。
除此之外，作為心理醫生從更科學角度講，暗示心理作用也非常重要。很多頑固性失眠的人通常都有錯誤的想法，「我今天有點煩，又會睡不好覺了」，如此暗示，越想越煩，更加睡不著。
可以說，睡眠的過程，睡眼是標，睡心是本，故前人有「睡眼先睡心」之說，對失眠來說，同樣是先睡心，後睡眼，只有注意先把「心」安下來，才能做到一覺到天亮。
為什麼我睡覺總會做噩夢，然後把自己嚇醒了。發現自己全身不能動了，還抖的厲害！（表示自己是清醒的）就
32樓：芝清一家
很有可能是你在睡覺的時候把手壓在你的胸口，當你睡著以後，呼吸不上來，就容易做惡夢，你不妨下次試試，
33樓：一減一
做夢嚇著的時候，不要驚慌，驚慌就會引起這些症狀，平復下來心情，估計還會有下次的，要鎮定
我老公晚上老是做惡夢，這是怎麼回事啊
輕候水悅 不少人有這樣的苦惱 入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全...
如果晚上睡覺老做惡夢,說夢話怎麼辦
劉曉東 可以找外科 道士 之類的做個心理安慰！善於誘發做夢的因素，常存在以下幾點 1 睡眠時的重量刺激。如房間過冷時會夢到身冰天雪地中 飢餓時夢到面對美味大吃 最普遍的是夢見到處找不到廁所，這是因為積尿刺激膀胱而誘發的。還有一個很典型的例子 一位中年人夢到一個惡人在他咽喉裡刺入一根長釘。後來他請醫生...
晚上做惡夢睡不著，怎麼辦，晚上睡不著覺，還老做噩夢，怎麼辦？？？
程正明二 晚上做惡夢睡不著與晚上寒夜薄被時受到冷的刺激，做感到冷的夢睡不著的原理是一樣的，只是做惡夢睡不著是受到心悸的刺激引起的。惡夢是心跳過快和過慢的這兩種心悸或者心慌感引起的，這兩種心悸相應的會引起被追殺被攻擊和人飛天人下落 心懸空心下沉的心悸感產生的錯覺 這兩種惡夢。總之，夢與所有的心理活動一...