寶寶輔食牛油果的製作方法

1樓：不一樣的煙火

這個我不太瞭解呢。輔食畢竟是輔食，寶寶的營養主要是來自奶類的，比如奶粉，可以選擇剖蓓舒

2樓：韓露露

這裡提供幾種牛油果輔食做法，讓你寶寶更好的接受牛油果。

牛油果和梨泥

1、牛油果和梨泥：梨的微妙甜味與牛油果肉的奶油質地相得益彰原料：1梨

1個牛油果

1-2杯水

做法：切出牛油果果肉。將梨切成小塊。

將梨和牛油果放入攪拌機加水攪拌均勻即可。

牛油果香蕉泥

2、牛油果香蕉泥

原料：1個香蕉

1個牛油果

做法：將牛油果果肉和香蕉放入碗中。用叉子將它們碾成泥。

可以在牛油果和香蕉泥中加入水或者奶粉。

牛油果紅薯泥

3、牛油果紅薯泥：紅薯與牛油果可以製作出天然味道甜美的營養嬰兒食品。

原料：半個紅薯，去皮切成小塊

1個牛油果

4杯水做法：

將切好的紅薯放入蒸鍋中蒸15-20分鐘

將蒸熟的紅薯和牛油果果肉一起放入攪拌機打碎。加水調勻即可牛油果胡蘿蔔泥

4、牛油果胡蘿蔔泥：胡蘿蔔含有豐富的維生素，這樣的組合能提高寶寶多維生素。

原料：1個胡蘿蔔，去皮切成小塊

1個鱷梨

3-4杯水

做法：將切好的胡蘿蔔放入蒸鍋中蒸20分鐘。

牛油果果肉加入蒸好胡蘿蔔放入攪拌機打碎，加水調勻。

牛油果豌豆泥

5、牛油果豌豆泥

原料：半杯豌豆

1個鱷梨

2杯水做法：

將豌豆洗淨放入蒸鍋中蒸25分鐘

撈出豌豆，冷卻。不要倒掉豌豆湯。

將牛油果果肉和蒸好的豌豆放入攪拌機打碎。可以加入蒸豌豆的湯調勻。

牛油果奶粉糊

6、牛油果奶粉糊

原料：1個牛油果

2-3勺奶粉

5-6杯水

做法：將牛油果切成兩半，用勺子舀出果肉。

將果肉放入攪拌機加入奶粉打碎即可。

牛油果蘋果泥

7、牛油果蘋果泥：兩者一起營養更多，為您的嬰兒提供健康的營養。

原料：1個蘋果

1個牛油果

2-3杯水

做法：將蘋果去皮洗淨切成小塊，放入蒸鍋中蒸15-20分鐘將蒸好的蘋果和牛油果果肉放入攪拌機加水打碎成泥即可

3樓：your大頭兵

寶寶輔食怎麼做？你是不是還是每天各種粥、各種米糊？你不膩，寶寶都吃膩啦！今天做個牛油果香蕉吐司卷，甜甜軟軟，營養美味，寶寶超愛哦~

用料：香蕉半根；雞蛋 1個；牛油果半個；吐司 2片；橄欖油 1小勺

步驟1：吐司切去吐司邊，留下吐司最柔軟的部分備用

步驟2：牛油果用攪拌機或研磨碗打成泥

步驟3：雞蛋打散，香蕉切成吐司一樣長度的香蕉段，然後從中間切開

步驟4：在吐司片上均勻地抹上一層薄薄的牛油果泥，放上香蕉捲起來

步驟5：不粘鍋內塗一層薄薄的橄欖油，吐司卷裹一層蛋液，放入鍋中小火煎至兩面金黃即可

出鍋切小卷裝盤

小貼士做寶寶輔食最怕食物燒焦，燒焦的食物本身就對身體有危害，更不要提抵抗力更弱的寶寶了。

所以一定要選擇貝得不粘鍋，採用優質不粘塗層，雞蛋也能玩漂移，擺脫粘鍋煩惱，給寶寶更加健康的飲食！

4樓：文

牛油果的營養價值極高，適當的食用可以讓寶寶變得更聰明。但寶媽們需要注意，要先少量的餵給寶寶試試，看看寶寶是否過敏。有的寶寶吃完會出現腹瀉、起紅疹等症狀。

不過敏的也需要由少到多循序漸進的新增，一定不能多吃，要按照寶寶的消化情況來決定。

牛油果果泥：牛油果肉取出用調羹壓成泥狀的，直接可以餵給寶寶吃。

蛋黃牛油果米糊：首先準備好米糊，半個牛油果，一個水煮蛋蛋黃。先將米糊用溫水調開，然後將水煮蛋蛋黃和牛油果果肉都碾成泥。將米糊、牛油果泥、蛋黃泥混合在一起攪拌均勻即可食用。

牛油果胡蘿蔔泥：首先備好半個牛油果，小半根胡蘿蔔。先將牛油果切開，將牛油果果肉挖出碾成泥備用；胡蘿蔔放入蒸鍋中蒸熟，用勺子碾成泥和牛油果泥混合均勻後即可食用。

牛油果水果沙拉：首先準備半個牛油果，半根香蕉，半個梨。將梨蒸至熟透，將果肉取下切成小塊；將香蕉、牛油果去皮切成小塊，與梨混合用料理棒打碎，打成泥狀，取出即可食用。

以上食譜適用於6個月以上的寶寶。牛油果營養價值雖高，但是要控制攝入量。就寶寶而言，一天最多吃一個就足夠了。祝各位寶寶健康快樂的長大。

5樓：曹仙

在寶寶輔食界，因為牛油果的果肉柔軟細膩，不易引發過敏，而且含豐富的蛋白質和微量元素，被不少人稱為「寶寶輔食界的第一營養水果」。今天給寶媽們介紹牛油果輔食的13種做法，分不同的年齡階段，寶媽們一定要學會哦～

寶媽們在購買牛油果的時候，要選擇表皮堅硬而且有凹凸紋理的、深綠色的為佳，切開後牛油果的果肉顏色由外之內應該是從淺綠色漸變成黃色的。

一、寶寶吃牛油果的好處

1、促進寶寶生長髮育

牛油果含多種維生素（a、c、e及b族系列維生素等）、多種礦質元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維等，營養元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長髮育。

2、潤腸通便

牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經常便祕的寶寶食用。

3、滋養寶寶頭髮

牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬於珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮，讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態。

4、預防貧血

牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量，也比其它水果高1～2倍，在防治貧血症方面具有重要價值，適合小寶寶食用。

5、提高記憶力

牛油果可以促進寶寶大腦發育，有助於記憶力的提高。

二、牛油果輔食製作食譜

適合和牛油果混合的嬰兒食物：香蕉、梨、蘋果、西葫蘆、雞和酸奶等。

■ 階段：適合4-6個月寶寶

❶ 牛油果泥

step 1：拿出一個牛油果，去皮

step 2：將牛油果果肉挖出來，用勺子或其它工具搗爛

就是這麼簡單，都不用用到其它機器，因為牛油果像香蕉一樣很柔軟很容易搗爛。

❷ 香蕉牛油果泥

step 1：拿出一個牛油果，去皮

step 2：將牛油果果肉挖出來，用勺子或其它工具搗爛

step 3：剝一根香蕉，搗成泥

step 4：將香蕉泥和牛油果泥攪拌均勻就可以了

■ 階段：適合6-8個月寶寶

❶ 牛油果水果沙拉

主料：牛油果、香蕉、蒸熟的梨、全職酸奶

step 1：將所有的水果去皮

step 2：將水果放進攪拌機中攪拌成泥狀

step 3：取出混合後的果泥，在裡面新增一些全脂酸奶即可

❷ 桃子牛油果泥

主料：桃子、牛油果

step 1：將牛油果和桃子去皮切塊

step 2：將桃子蒸熟

step 3：將牛油果和桃子塊加入攪拌機裡攪拌成泥即可

❸ 南瓜桃子牛油果泥

主料：牛油果、蒸熟的南瓜、蒸熟的桃子

將所有食物放進攪拌機裡攪拌，也可以在裡面加入一些土豆泥食用。

如果你覺得處理南瓜很麻煩，也可以在超市裡買南瓜罐頭備用。

❹ 牛油果梨泥

主料：梨，牛油果

step 1：將梨和牛油果去皮，蒸熟

step 2：牛油果和梨搗碎成泥，混合即可

■ 階段：適合8-10個月寶寶

❶ 牛油果酸奶

主料：一個牛油果、全脂酸奶、小麥胚芽（或者壓碎的麥片）、胡椒粉和羅勒葉

step 1：找一個比較熟的牛油果，去皮

step 2：將牛油果果肉切碎搗爛成泥

step 3：將牛油果泥和小麥胚芽和香料放進酸奶裡攪勻即可。

鼓勵寶寶自己拿一些麵包或者軟熟的蔬菜蘸著牛油果酸奶吃，會非常美味。

❷ 牛油果芝士

主料：一個牛油果、奶油芝士、小麥胚芽（或者壓碎的麥片）、餅乾

step 1：給牛油果去皮，將果肉搗成泥

step 2：將芝士融化，和牛油果泥混合在一起

step 3：在混合物裡新增麥芽或者壓碎的麥片成半固體

step 4：將半成品捏成小球，或者混合在麵包和餅乾裡即可

❸ 牛油果芒果慕斯

主料：芒果、牛油果、蘋果汁或者梨汁、酸奶

step 1：將牛油果和芒果去皮搗爛成泥

step 2：在果泥裡新增酸奶或果汁

step 3：用打蛋器將混合物打成慕斯狀就可以了

如果你的寶寶還沒有開始吃酸奶或者你也不希望他們喝果汁的話，在新增果汁或酸奶的地方改為新增水就可以了。

❹ 牛油果蛋黃粥

主料：半個牛油果、大米粥/米粉、半個柴雞蛋黃

step 1：雞蛋煮熟備好

step 2：大米粥熬爛放在輔食鍋裡晾溫；

step 3：牛油果切塊攪拌成泥；

step 4：取半個雞蛋黃碾碎和攪拌成泥的牛油果加入粥裡即可餵食

■ 階段：適合10個月以上寶寶

❶ 牛油果三文魚麵條

主料：三文魚、牛油果泥、西蘭花、小番茄、寶寶麵條

step 1：熱水燒開後放入西蘭花，煮三分鐘後撈出在涼水中冰一下，切碎備用

step 2：鍋中下入寶寶麵條煮好後，撈出麵條過涼水

step 3：鍋中加少許油，下入切好的小塊三文魚，煮熟後撈出

step 4：寶寶麵條中加牛油果泥、三文魚丁和切碎後的西蘭花一起攪拌

step 5：最後加入少許切好的小番茄點綴

❷ 牛油果鮮蝦卷

主料：雞蛋1個、吐司1片、蝦仁少許、研磨好的牛油果泥

step 1：用平底鍋攤出薄薄的蛋餅，一片吐司放在雞蛋餅上，塗抹一層牛油果泥

step 2：鍋底加入少許油，把蝦仁炒熟，倒在抹好牛油果泥的吐司上

step 3：用力捲起蛋餅，做成一個雞蛋卷

step 4：將雞蛋卷切成小塊

❸ 芝士蛋焗牛油果

主料：牛油果、蛋黃、芝士

step 1：牛油果切開一半後，剔除果核，在牛油果上劃出格子

step 2：把蛋黃打入牛油果中

step 3：撒上少許芝士，加少許胡蘿布丁點綴

step 4：進烤箱170度烤制12分鐘

step 5：出烤箱後，對半切開即可

看來這麼多種牛油果輔食的做法，寶媽們學會了嗎？

牛油果怎麼做輔食給寶寶吃

6樓：暮靜雨

牛油果是一種營養價值比較高的水果，富含有豐富的優質蛋白、氨基酸、多種礦物質元素，給寶寶吃是一種很好的選擇。牛油果的做法也是比較簡單的，直接將果核去掉，將果肉取出來壓碎成泥給寶寶食用即可。但是不建議給寶寶吃多，吃多有可能會出現一些不良的反應。

平時要做到飲食多樣化、營養均衡。

7樓：

牛油果的營養價值挺高的，如果你要給寶寶吃的話，最好是少吃，然後把它打碎粘一點

8樓：水木藍婷

可以和麵一起做餅，影響又好吃

9樓：

還是吃本土產的食品吧，從國外進口好是好，畢竟不是自然成熟的，口感還是不適合孩子啊，還得考慮過敏之類的。

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