1樓：莊夜聞人俊德
懷孕四個月了抽筋了，醫生說要開始補鈣了
2樓：延淼碧魯飛煙
.靜下心來讀書或者是聽**，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。
2.和丈夫協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，也有利於夫妻之間的感情培養。
3.學會用嬰兒威脅自己。每當自己要發脾氣是一定要先考慮到寶寶的感受，對寶寶不利的一定不要做。
4.情感轉移法。孕婦把大多數的精力都放在了寶寶的身上，特別是首次懷孕的人更是如此，導致精神過度緊張而失眠。
5.煩躁的心情是失眠的最大敵人，如果有什麼不開心的，一定要找個人說出來，釋放一下。心裡輕鬆，睡覺自己舒服。
6.注意控制飲食。有的孕婦在懷孕期間食慾特別好。大吃特吃。這也是造成失眠的一個原因。進食過多，會影響腸胃功能。身體不舒服，自然睡不好。
7.注意控制體重。健康的身體不會怕失眠。
8.營造良好的環境。家裡裝飾重新擺設。按照優雅、舒適的原則，營造一個讓孕婦感到有安全感的地方。環境也會讓準媽媽感覺舒心一些。
9.多瞭解懷孕方面的知識。
10.有的孕婦在懷疑期間容易多疑，懷疑自己的丈夫。所以相信自己的愛人，在一定程度上可以增加自己的安全感。
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來自觀前街端莊的珍珠花 一 沉著冷靜 在懷孕期間碰到這種糟心事，想要冷靜的確是一件非常困難的事。但想想，如若不自己先冷靜下來，難道要讓孩子還在肚子裡就沒有一個完整幸福的家嗎？為了孩子，為了這個家，也不得不讓自己冷靜下來。冷靜下來，是為了不與老公撕破臉，為了讓你們的婚姻留有一絲餘地。如果你實在覺得沒有...
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