1樓：我愛度桑
現在孩子的成長環境其實很不健康，因為隔代人的溺愛加上生活條件的變好，使他們有了很嚴重的挑食行為，這都是一種任性的表現。所以當孩子過於任性而選擇挑食，不吃肉以及不吃某些蔬菜的行為，諸位家長一定要及時糾正，作為一個家長，我甚至認為當對於那些任性的孩子不聽話的時候，可以適當的打兩下，這都不是一種過激的行為。
孩子正是長身體的時候，每一種物質的攝入對於身體都是必不可少的，如果孩子真的特別難以接受肉類，我們也可以嘗試做一些新花樣，比如做一些丸子湯，或者給孩子做一些麵點，參加一些肉類，這樣來搭配來滿足孩子的好奇心增加一些飲食方面的新鮮感，但這些都不是長久之計，要讓他們養成一種不挑食的習慣，這樣才是最正確的。
有很多家長尤其是隔代人放縱孩子的行為，這對於孩子來說是一種溺愛。中國有句古話叫做慣子如殺子，這都是老祖先給我們留下的至理名言呢。一定要讓孩子遠離那些垃圾食品，尤其是那些油炸類的快餐，那些東西對孩子的身體會造成很大的影響，因為那些食品裡面都有很多的激素存在。
當然作為父母也要以身作則，給孩子做一個榜樣。平時儘可能的少點外賣，少吃那些對身體不好的食品。除了食品方面，那些飲料，尤其是碳酸飲料，也儘可能的不讓孩子接觸，從小就要養成常喝純淨水作為代替飲品的唯一途徑。
2樓：七寶老街
製作有趣外表的食物，比如米飯裡面加點肉讓孩子拌著吃；製作彩色的丸子，在丸子裡塞肉，讓孩子有食慾；製作彩色的餃子，做成素菜肉餡餃子，可以先不告訴孩子這是肉餡，等孩子吃完無不良反應，也是適當的告訴孩子營養均衡的好處
3樓：姐姐1998現在
如果孩子不喜歡吃肉類，那你就應該好好的勸說，畢竟肉類是作為孩子長身體來說最不可缺少的一個東西。你要好好的給孩子說，如果不吃肉類，會產生什麼樣的影響，會讓自己長不高，然後會造成讓其他的孩子不和你玩的目的。其實只要稍加一頭，孩子就會注意這個問題，嗯，但是不要太像這個問題，因為你越重視，有可能孩子會有叛逆心理
4樓：無崖子生活達人
孩子們愛吃肉，家長確實應該要懂得給它補充營養，比如說給他訂這個水牛奶是一個營養豐富的食物同時也能夠補充多種維生素以及礦物質，滿足這個日常的營養，所需是一個非常好的選擇，另外呢也可以給他打果汁，做肉醬給他吃也是可以的。
孩子不愛吃肉和菜,要給他們補充營養,要吃些什麼可以補充營養?
5樓：淺淺家總受
1、改善飲食習慣。建立規律的生活制度，每天按時就餐，孩子吃飯時要和家庭其他人員一塊吃。
2、注重飲食的花色品種，吸引孩子的食慾。同時講究烹調技術。當孩子不吃肉，可做成水餃或餛飩；不吃豆腐，就做成滷幹；不吃魚，可做成魚丸；儘可能使孩子膳食營養達到粗細暈素搭配的「均衡飲食」。
3、給孩子一份多樣的食物，並把各種暈素食物混在一起，逐漸培養孩子粗食雜糧都吃的習慣，這樣可以糾正孩子挑食和偏食的壞毛病；
4、要讓吃飯時間成為安靜快樂的時刻。家長不要採取哄騙、恐嚇等手段強迫孩子進食，更不能在吃飯時教訓小孩子--孩子越是緊張，吃得越少。
5、孩子吃得好的時候，對他要多加註意，適當表揚；而他拒食的時候則要對他少加註意，有時孩子想要以絕食物來贏得關注。
6、不要給調料過多或鹽分過多的食物，儘量少給零食，不要用飲料在吃飯前填滿孩子的肚子。
7、補充適量微量元素和維生素。國內調查資料表明，厭食兒童多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅。因此，對厭食兒童應常規檢測頭髮中鐵、鋅和血液中鐵、鋅的含量；若這兩項指標偏低，需要給予服用鐵鋅製劑，一般連用1-2個月，隨著缺鐵和缺鋅的糾正，孩子的食慾就會大為改善。
8、不宜濫用「營養滋補品」。兒童保健專家認為，健康兒童一般不需服營養滋補品，這是因為經常給小兒服營養滋補品會養成一種不平衡的飲食習慣，影響正常均衡飲食中營養物質的攝取，這樣孩子就不可能得到長身體所需的各種營養成分，從而可能引起食慾不振、生長髮育遲緩，患上貧血及佝僂病等疾病。某些營養滋補品能產生激素樣作用，長期大量服用可造成兒童肥胖症和性早熟等不良後果。
9、使用「開胃」藥的目的在於促進食物消化和增加胃動力。臨床醫生觀察到，胃瀦留、蠕動減弱患兒服用嗎丁啉後，常有飢餓感從而起到增進食慾作用。此外，中成藥飲片或溶液製劑也有較好的健脾開胃作用，可在兒科醫生指導下選用。
出現孩子不愛吃肉的情況怎麼辦？應該如何搞定素食寶寶呢？
6樓：匿名使用者
去腥工作要做好
小孩子的味覺比較敏感，能吃出來大人吃不出來的肉的腥味，所以，家長要想孩子愛吃肉，在烹飪前和烹飪中要儘量徹底去除肉腥味。首先，放得比較久的肉會比新鮮的肉腥味更重，所以家長在選購的時候要選擇新鮮的肉。另外，脂肪含量比較少的肉腥味更小，建議家長儘量選擇瘦肉。
肉買回來以後，家長要用乾淨的水多次浸泡，去除肉裡的殘和雜味，浸泡時可以往水裡放一點點的鹽，增加去腥效果。另外，家長用蔥薑蒜等材料除腥的時候，要注意不要過度使用，否則孩子也可能不愛吃。
烹飪加點創意
要想孩子慢慢愛上吃肉，家長在做菜的時候，要適當加些創意，比如在餃子皮里加入蔬菜汁，把它變成彩色水餃；可以把肉剁碎加上面粉、蛋清做成丸子，再把丸子做成小動物的造型，激發寶寶食慾；用顏色比較豐富的蔬菜把肉包起來烹飪等等，另外，有的孩子可能對某些蔬菜比較偏愛，家長可以嘗試把肉和那些蔬菜搭配起來，來增加他吃肉的興趣。
奶類豆類做替補
當然，本來不愛吃肉的孩子很難在短時間內愛上吃肉，所以家長在有足夠的耐心的同時，還應該注意保證孩子每天能攝入充足的蛋白質、鈣元素等各種營養物質，保證寶寶身體健康。豆類以及豆類製品裡也含有豐富的優質蛋白，家長可以用它代替一部分肉類。另外，奶製品也是不錯的補鈣和蛋白質的產品，家長可以讓孩子適當飲用。
及時調理腸胃
相比較大部分蔬菜和主食來說，很多肉類比較難以消化，如果孩子的腸胃消化情況不是很好，他也可能不愛吃肉。所以，要想孩子愛上吃肉，家長也要注意幫孩子調理腸胃。除了在選擇肉類的時候，要注意選擇魚肉、雞肉等肉質比較細膩容易消化的肉類以外，平時家長還可以給寶寶準備一款益生菌，及時調理孩子腸胃，讓他「有福消受」好吃的肉！
7樓：專業資深吳老師
遇到這種情況應該跟寶寶多多溝通，瞭解孩子內心的學習想法，必要的時候要強制孩子吃下肉類。
不愛吃肉的人怎麼樣吃才最營養
8樓：匿名使用者
厭食是7歲以下兒童常見的症狀。不良飲食習慣、家長溺愛和微量元素缺乏是引起兒童厭食的主要原因。長期厭食多伴有體重不增或減輕，導致營養不良，影響兒童生長髮育。
那麼，怎樣增進孩子食慾呢？
1、改善飲食習慣。建立規律的生活制度，每天按時就餐，孩子吃飯時要和家庭其他人員一塊吃。
2、注重飲食的花色品種，吸引孩子的食慾。同時講究烹調技術。當孩子不吃肉，可做成水餃或餛飩；不吃豆腐，就做成滷幹；不吃魚，可做成魚丸；儘可能使孩子膳食營養達到粗細暈素搭配的「均衡飲食」。
3、給孩子一份多樣的食物，並把各種暈素食物混在一起，逐漸培養孩子粗食雜糧都吃的習慣，這樣可以糾正孩子挑食和偏食的壞毛病；
4、要讓吃飯時間成為安靜快樂的時刻。家長不要採取哄騙、恐嚇等手段強迫孩子進食，更不能在吃飯時教訓小孩子--孩子越是緊張，吃得越少。
5、孩子吃得好的時候，對他要多加註意，適當表揚；而他拒食的時候則要對他少加註意，有時孩子想要以絕食物來贏得關注。
6、不要給調料過多或鹽分過多的食物，儘量少給零食，不要用飲料在吃飯前填滿孩子的肚子。
7、補充適量微量元素和維生素。國內調查資料表明，厭食兒童多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅。因此，對厭食兒童應常規檢測頭髮中鐵、鋅和血液中鐵、鋅的含量；若這兩項指標偏低，需要給予服用鐵鋅製劑，一般連用1-2個月，隨著缺鐵和缺鋅的糾正，孩子的食慾就會大為改善。
8、不宜濫用「營養滋補品」。兒童保健專家認為，健康兒童一般不需服營養滋補品，這是因為經常給小兒服營養滋補品會養成一種不平衡的飲食習慣，影響正常均衡飲食中營養物質的攝取，這樣孩子就不可能得到長身體所需的各種營養成分，從而可能引起食慾不振、生長髮育遲緩，患上貧血及佝僂病等疾病。某些營養滋補品能產生激素樣作用，長期大量服用可造成兒童肥胖症和性早熟等不良後果。
9、使用「開胃」藥的目的在於促進食物消化和增加胃動力。臨床醫生觀察到，胃瀦留、蠕動減弱患兒服用嗎丁啉後，常有飢餓感從而起到增進食慾作用。此外，中成藥飲片或溶液製劑也有較好的健脾開胃作用，
9樓：匿名使用者
沒營養的東西往往最好吃呢。我也跟你一樣哩，比如方便麵吶，油條薯片什麼的。炸的東西差不多都沒有營養。不過你要多吃點有維生素的東西，不然容易生病。祝你好運咯，朋友。
10樓：匿名使用者
肉類主要含有蛋白質，如果不吃肉，那就要吃點豆類，雞蛋，牛奶，魚類等含有高蛋白的物質補充，才能不影響身體的生長髮育
11樓：匿名使用者
不吃肉就是需要補充蛋白質和脂肪。多吃豆類補充蛋白質。脂肪就不用補了，天天炒菜用油就已經夠脂肪量了
孩子特別喜歡吃肉不愛吃菜，有什麼好辦法可以科學配比，讓孩子的營養更豐富？
12樓：如來神掌
蔬菜含有大量的維生素，而且可以幫助寶寶排便，能夠促進腸胃的消化，而且不同的菜類有著不同的益處
13樓：吹氣球的小男孩
飯可以補充人體需要的營養物質可以採取很多的方式讓孩子吃菜的，可以告知寶寶吃菜很有好處
14樓：傅鵾
家長可以採取很多的方式讓孩子吃菜的，可以告知寶寶吃菜很有好處。
15樓：飛翔的鯤
不要讓孩子吃太涼太辣，以及特別甜的食物。要保證睡眠充足。
16樓：愛看**的昕
可以改變一下製作的方法，或者是做菜粥等等，讓寶寶儘量的多吃些蔬菜是有好處的。
17樓：
飯可以補充人體需要的營養物質，提供給人體能量
18樓：黃家祿
能夠促進腸胃的消化，而且不同的菜類有著不同的益處
孩子不愛吃肉。怎麼辦？
19樓：
要想給寶寶補充充足的營養，除了各種水果和蔬菜之外，我們也要注意給寶寶補充一些肉食。在寶寶成長的過程中，如果缺少了肉食對寶寶的身體內的營養補充是有極大的影響的。所以，我們要讓寶寶攝入適量肉食，保證寶寶身體的營養攝入。
不過，如果遇到寶寶不喜歡吃肉的情況就比較麻煩了。我們之所以要給寶寶吃一些肉是為了讓寶寶補充充足的營養。寶寶不喜歡吃肉的話，會直接影響自身的營養攝入。
遇到寶寶不喜歡吃肉的情況，我們一定要儘快搞清楚原因。不然，寶寶很可能會出現某一種營養物質缺失的情況。
寶寶不喜歡吃肉，可能是什麼原因導致的呢？
沒煮爛寶寶吃的肉食，一定要煮爛。如果肉沒有煮爛的話，寶寶出現塞牙機率是很大的，這種情況下，寶寶很容易抗拒肉食。
不喜油膩
寶寶有時候，也是會不喜歡吃油膩的食物的，特別是夏季。當天氣比較熱的時候，寶寶也是會對肉質有太大的慾望的。遇到這種情況，我們給寶寶營造一個更好的進食環境，避免炎熱天氣帶來的寶寶不喜油膩。
做的不好吃
寶寶除了可能因為肉質不好不喜歡吃魚外，還可能因為我們做的不好吃而不喜歡吃。雖然我們每一個做媽媽的人都有不斷的做飯經歷，但是，我們吃的食物未必寶寶喜歡吃。這個時候，我們除了要提高自己的廚藝之外，也要針對寶寶的實際情況做一些寶寶喜歡吃的肉食。
我們做的不好吃，或者不是寶寶喜歡吃的肉食，寶寶也是不會吃的！
肉類食物是蛋白質的主要**，蛋白質是生長髮育、修補身體組織不可缺少的營養素。不同種類的肉，蛋白質的含量也有差異，如牛小排約含13%（因為脂肪較多），而去殼蝦仁則高達94%。肉類蛋白質中氨基酸的組成比例，與人體蛋白質的氨基酸比例較接近，所以食用後能被人體有效利用。
肉類的脂肪含量是各類食物中最多的（五穀根莖類、蔬菜類、水果類僅含有微量的脂肪，每100克豬裡脊肉的脂肪約10.2克，每100克全脂奶的脂肪約3.5克）。
一般來說，白肉（各種魚、海產、雞肉等）的脂肪比較少，如鱸魚的脂肪比例僅1.2%；紅色肉類如豬肉、牛肉、羊肉的脂肪多，如較瘦的牛腱都還有29.3%的脂肪。
除蛋白質及脂肪外，肉類也提供礦物質與維生素。連骨進食的魚類（如小魚乾）可提供豐富的鈣質；深紅色肉（如牛肉、羊肉及魚肉邊緣較深色的部分）有豐富的鐵質。各種肉類都是磷、鉀的良好**。
其它礦物質如銅、鎂、硫等，也都存在於肉類中。維生素以b群（如b1、b2、b6、b12）的含量較多，維生素c的含量少。
兒童不宜吃4種肉類食物
1、烤腸。很多烤腸在加工過程中，會新增發色劑亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在體內會轉化為亞硝胺，而亞硝胺是明確的致癌物，可導致食道癌、胃癌等。很多熟食肉類，看上去顏色很鮮豔，其實也是加入了亞硝酸鹽（正常煮熟的肉如豬肉或牛肉的顏色為灰色或發暗）。
烤腸持續烤的過程中，同樣會產生一些不健康的物質。因此，不應給3歲以下的孩子吃烤腸或香腸以及市售顏色較為鮮豔的熟肉類。
2、肉鬆。事實上，肉鬆屬於深加工的肉類，雖然可能不含亞硝酸鹽，但加工過程中，可能會造成維生素的破壞。肉鬆的原料具有不安全的因素，曾報道有些不法商販將不新鮮或病死的豬肉等用來製作肉鬆。
肉鬆在製作過程中，需要加入醬油、糖、脂肪等，因此，含有較高的熱量和鹽。因此，不建議嬰兒吃市售肉鬆，幼兒也應少吃肉鬆。考慮到嬰幼兒的特殊性，最好還是吃新鮮現做的肉類。
3、烤肉。烤肉的獨特風味同樣可能吸引著很多兒童。然而，肉在高溫炭火的燒烤過程中，脂肪高溫分解或聚合產生很多有毒有害物質。
進食這些食物對兒童的健康可能造成很大的威脅。因此，建議不給兒童吃烤肉類食物及燒烤食物。
4、燻肉、醃肉等。深加工的肉類往往含有潛在的有害物質，且在加工過程中導致一些微量營養素的流失或破壞。因此，這些加工的肉類還是應遠離兒童，尤其是嬰幼兒。
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