1樓：電
多與人交流
任何人都系一次不錯的交流機會
剛開始一兩句話都系
不過臉皮要厚
三番五次的練習
每個字要講得一清二楚
不然當別人再問你的時候
你就有灰心的意念
信心．．
一般膽小的人都是想太多事情的後果了，總是猶豫不絕！
你自己是不是老是想到事情的後果就畏首畏尾了？
其實，不用想太多的，你足夠理智的時候，確定採取的方式是正確的，just do it!!!
很多次失去機會才發現是自己考慮其他因素太多了 ,沒做先想著失敗後回怎麼樣結果不趕去做 ,那麼怎樣是自己變的很堅強
2樓：匿名使用者
膽量是逼出來的
羅馬有個著名將軍說，士兵的堅強和勇敢是靠鐵的紀律和嚴格的訓練來保障的
3樓：舞魅霓裳
每天早晨出門之前 對著鏡子 深呼吸 告訴自己 很自信 很漂亮 然後在遇到什麼覺得卜敢做的事情 就想想鏡子前說的話 每天強迫自己多往前邁一步 希望心理暗示對你有幫助
4樓：迷糊
這是缺乏自信的表現。相信自己，每個人都有自己的優點，多跟身邊的朋友聊一聊，讓他們吧幫你出出主意
5樓：匿名使用者
諮詢下心裡醫生！心裡作用
什麼膽量(動詞)
6樓：
歷練膽量
如果幫到你，請記得采納，o(∩_∩)o謝謝
7樓：匿名使用者
壯大膽量
提高膽量
鍛鍊膽量
8樓：匿名使用者
【訓練】膽量
希望幫到你，祝學業進步！
若有疑問及時追問，滿意敬請採納，o(∩_∩)o謝謝~~
9樓：匿名使用者
鍛鍊practice the courage?
如何提高膽量？
10樓：枉jr妿廨
人的膽量似乎有點天生的成分在裡面，不要把任何事情也看得太重，放寬心來看事情，慢慢培養自己的膽子，每個人都有他怕的東西或是事 中國有名句古訓「才、學、膽、識，膽為先」。有人以為膽量算不上什麼，然而仔細看一下我們周圍的人，你就不難發現，天下其實永遠都不缺少有才華的人，有才華的人到處都是。但真正有膽量的人，人群裡卻是少之又少。
許多能人，做事冷靜沉著，看問題仔細清楚，破解事物的本領到了驚人的程度，但他們卻做不來事。有時正是由於他們的精明，一生平平淡淡，淹沒在自己的所謂智慧裡。據美國企業家協會的調查統計，天下真正做大事的人，不一定都是精明人，但卻一定都是有膽量的人。
做一個有膽量的人，比做一個有能力的精明人更難。所謂的膽量，說的是失與舍，以及對未知事物的甘心承受。這種膽量，往往是特指承受失敗的膽量和勇氣。
在日常生活中，誰沒有事就想著去折騰，然後承受失敗的惡果呢？精明人，有能力的人，大都不願意這麼做事，更不願意這麼生活。只有有膽量的人，不怕挫折的人，甚至是不怕死的人，才肯這麼做事。
但凡天下大事，又必須要有膽量才能做得起，撐得住。 有意思的是，英國心理學家在調查中發現，許多的能人、精明人，為了成就他們所面臨的事業，長年學習和掌握的，原來都是圍繞著如何提高自己膽量的問題。他們終日在心裡默默訓練的那個東西，原來也是膽量。
他們說的要全面提升素質，原來就是如何提升自己的膽量。 為此，英國科學家得出一個結論：膽量，往往才是承受生活中一切艱辛、做一切事物的根基！
害怕負擔責任，怕自己做不好，那更要接受挑戰，接受任務，勇敢的去做 害怕與人交際，怕自己說不好，那更要與人打交道，不需要害怕自己出醜。一個再好的人，他有時也會說話傷人。 害怕神鬼之說，那你就要學一下科學知識，世界是物質構成的，你就要認真去了解其中的意思，這是在外在的世界來認識。
在心理上，你只要知道一句：心正，鬼也不怕。 什麼事只要有勇氣踏出第一步，接下來的好辦多了.
11樓：守冠仝弘
其實還是因為你自己的心理不夠好,如果你就想著做什麼事只要不是壞事就不用怕，大不了是死呀,又沒什麼對吧?自己只不過是電視劇裡的某個小角色,做什麼都不用怕的
12樓：匿名使用者
答首先要自信
然後要自強，要增加自信心。要充實自已的內心。
怎樣鍛鍊膽量？
13樓：小天學長
1、膽量來自內心的自信，假如你對一件事有信心，說話也就洪亮；
2、膽量可以在公眾場合都說話，一次比一次多說一句，久而久之對陌生人不在會說話不流暢；
3、在業餘時間多出去走走，不要一個人悶在自己的小圈範圍內；
4、不管是在學校還是在工作，多參加活動；總結：相信自己能行的，實踐比這理論重要。
成年以後沒自信會帶來工作上和生活上諸多不利，所以，必須自己有意識的改善，做事前多思考，做好計劃，勇敢面對，只要計劃好，相信自己一定能成功，告訴自己不要怕，事上無難事，只怕有心人。
5、加強業務學習，在工作上，為了更好的工作，一定要在業務上精益求精，多向比自己強的同事學習，多看書，多研究，只有業務精湛才能給自己自信，如果沒有能務，談不上自信。
6、在生活上，也要做一件事就認認真真的做好，現在網路非常發達，生活中做不好的事情在網上都可以查到，包括一日三餐的做法，網上都有全面計解的，別人能做的拿手好菜，我們也一樣能學會，給家人一些驚喜，給生活加一些色彩，給自己增添一份自信。
14樓：匿名使用者
膽量與性格有關，喜歡冒險，暴力傾向，自制力差，愛衝動等性格特徵的人，一般膽量都較大。
更重要的是，膽量是有生理基礎的，那就是與腎上腺素水平有關。腎上腺素旺盛的人，膽量比腎上腺素低的人大很多。
你不敢登臺演講的問題，不是膽量的問題，而是缺乏自信的問題，在眾目睽睽下不能輕鬆表達的問題，本質上說，這既是自信心的問題，也是社交障礙的問題。
建議：步驟1、先嚐試著在幾個好朋友面前做非正式的演講。
步驟2、步驟1不緊張後，嘗試著在幾個不熟悉的同學面前做非正式的演講。
步驟3、步驟2不緊張後，嘗試著在更多的同學面前，做正式的短暫的演講，比如，上臺做個老師今天佈置了什麼作業的通告，或是放學前，上臺給大家講個笑話。
步驟4、步驟3不緊張後，找機會參加各種校際演講，做正式的演講。
注意：1、每個步驟都要反覆練習，直到沒有強烈的緊張感為止。
2、面對公眾講話時，開場白很重要，你需要吸引大家的注意力，讓他們安靜下來，傾聽你的講話。
3、成功的演講者，能主導現場的環境，能讓聽眾不自覺的認可你，能讓他們受到感召，受到激勵，甚至為你的演講喝彩，為你激動。
4、演講內容不需要多煽情，多感人，無需華麗的辭藻，用最本質的最樸素的道理，才能讓人的心靈受到強烈的震撼。
比如，《葉問2》中，葉問擊敗洋人拳王后，記者問他現在最想說的是什麼，葉問只說了幾句話，全場為之動容，起立鼓掌，其中兩句話是，「人的地位也許有高低之分，但是人格沒有貴賤之別。」這是最樸素最本質的道理，也是聯合國人權宣言的精神所在，在適合的語境下講出來，就會產生震撼靈魂的效果。在口語表達中，營造語境，比雕琢詞句，效果要有高得多。
15樓：莉婭漂流在上海
大學生該如何鍛鍊膽量？985研究生學姐竟然是靠愛丟臉，來看看吧
16樓：匿名使用者
一般人膽子都不大，不過後天可以去鍛鍊。最好的辦法就是找幾件你害怕的事情，或者害怕的場所，去大膽面對。這樣多鍛鍊幾次膽量就大了。而且還要努力增強自身的實力（體力、能力、財力）
17樓：李萬成
坐過山車，挑笨豬跳，別太在意自己的言行就是要厚臉皮
怎樣增大膽量？我每次要去做計劃好的事的時候都做不到，比如計劃去找同學玩，甚至說句謝謝，再見都說不出
18樓：匿名使用者
多接觸外界，有機會去上臺演講練習，慢慢就好了，每天早上對著鏡子給自己個鼓勵，提高自信心
19樓：平常心等待
你太自閉了，一定要多鍛鍊多接觸人，多給自己點信心也許會好點
20樓：匿名使用者
這不是說不出，只是臉皮不夠厚，出去擺地攤，和其他小商販鬥智，和城管鬥勇，和老闆吹牛
21樓：井清懿
你這樣的情況更應該多出去走走，對參加社交圈。適當的時候可以喝點酒
22樓：手持木劍摯人愛
砸碎一塊石頭，壯膽量
23樓：自心難控
開朗活潑點不要臉點多開玩笑就但是演戲zi j
如何提高自己的口才與膽量，如何鍛鍊口才和膽量
首先，你要把你當晚要講的內容整理好，有一個明確的講話線索思路，才能順暢的把話講完而不至於上了臺一緊張不知道說什麼好 其次，上臺前你可以深呼吸一下，調整好心態。你要把當晚來聽演講的同學甚至領導當作是自己的知心朋友，你試想一下，你在你的朋友面前是不是講話自如呢？朋友是不是會笑話你的努力的，即使做得不是最...
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