1樓：匿名使用者
多大呀，多接觸就不怕了
2樓：擅解人意的小羊姐姐
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回答親愛的，你最近怎麼了是突然出現這種情況了嗎？
是不是有點社交恐懼症了？
你可以說來我幫你分析分析幫你排憂解難。
提問沒有
回答如果真的是這樣出門的話，你不妨和朋友或者父母一起出門這樣的話你就不害怕周圍的陌生人了。
提問就是出門有點怕陌生人就是覺得自己長醜
回答把自己打扮的漂漂涼涼的，然後出門這樣大家看到你都會覺得很亮眼了。
提問我不醜是我的心這樣想的
我的心會這樣想那樣想的
回答那是什麼事情，造成你會這樣想的呢，不可能是無緣無故的呀，那每天看看鏡子告訴自己，你很漂亮很美麗，然後再出門先給自己增加自信，你這個是缺乏自信的表現。
提問人家說是我不自信
那怎麼自信
回答自信即是一種內心的狀態。怎麼來增加自信呢？首先我們要打扮得體，然後在鏡子面前照的自己對自己說你很棒，你很相信你自己，我真的很漂亮。
然後呢嗯，可以通過別人的讚美來增加自己的自信比方說父母朋友說。嗯，今天穿得很漂亮，今天的妝，也很可愛呀。
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見到陌生人害怕怎麼辦，是什麼病 10
3樓：巧媳婦以文會友
這個是接觸人少了的緣故，從現在開始每天見到生人微笑一下就行，你都不用打招呼，你就會看到別人也會以微笑回報你。慢慢的你就可以試著跟她們說話。其實，一切問題都是你自己想出來的，你要是覺得每個人都很友善他就真的很友善。
如果你仍然覺得不好開口，那我在教你個方法，問路。如果你是男的，那就問女孩子，如果你是女的就問男孩子。你會看到不一樣的效果。
4樓：匿名使用者
這些主要和他的成長環境有關的建議你帶孩子到外面多和小孩子接觸接觸，到小朋友多的地方玩，不要整天呆在家裡面，慢慢就好了
5樓：絮語舞文
這叫社交恐懼症。社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。
恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。
心理**
1、行為**是**恐懼症的首選方法。系統脫敏**、暴露衝擊**對社交恐懼症效果良好。基本原則一是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡；二是對抗迴避反應。
許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的物件和場景而不影響自己的日常社會功能[3] 。
2、系統脫敏**應用較多，它可以分為實景脫敏和想象脫敏。第一個階段，是進行放鬆訓練。第二個階段，請患者按引起恐懼反應的嚴重程度，依次列出相關誘發社交恐懼的情境的清單，然後從引起最弱的恐懼反應的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。
每一步驟做到病人適應，感到徹底放鬆為止，然後再接著做下一個較令人緊張的情境，直至最強程度的情境也不引起恐懼為止。
藥物**
藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應，降低植物神經反應。ssri類如帕羅西汀、舍曲林等**社交焦慮障礙有效，三環類抗抑鬱劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對恐懼症也有療效，但藥物的不良反應限制了應用。
其它**
鬆弛**、冥想、氣功等對患者也有幫助。
害怕面對陌生人怎麼辦
6樓：兄弟連田心9號
在克服社交恐懼心理時，你首先要調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念，這是成功的第一步：
一、接納自我 樹立自信
很多社交恐懼症患者，就是因為悅納不了自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
二、不要過於追求完美
過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。沒有人是十全十美的，所以不要過高的要求自己，要正確的認識自己，不管是優點還是缺點。
三、別在意自己的形象
緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應，形象時，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
四、勇敢地去面對
有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
社交恐懼症並不可怕，總結一下就是多增強自己的安全感，多加強自信心，多參加一些社交活動，別太注意自己的表現與情緒，與人交流時順其自然，不要老是擔心對方怎麼看你！
7樓：文魁說
碰到想認識的陌生人，不敢搭訕，怎麼辦？
8樓：瀧碧琴
要堅強，自信 ，要鼓勵自己多和其他人接觸，不要封閉自己要不你該孤獨了，相信自己，自信點哦
9樓：匿名使用者
多在人多的地方，和別人交流。要自信，陽光！
10樓：baby許夢
可以多逛逛街去一些人多的地方
11樓：奔錛
放不開，和自己的處事方式有關係
12樓：匿名使用者
平時多出去走走 不要宅著
害怕和陌生人溝通怎麼辦？
13樓：老史的辦公文件
1、你為什麼害怕？
什麼情況下你會害怕？不論如何，你肯定不是所有時候都害怕。比如，當你和最好的朋友在一起、或者一個人的時候，你肯定會感覺很放鬆。
要知道，害怕的根源是不安全感。只有你知道了自己感到不安全的是什麼，你才能有針對性的採取行動。
2、自我提升
當你知道自己在哪些方面感到不安全後，下一步就是採取行動了。比如，也許你在演示自己的工作時感到害羞，那麼去花10000個小時提升你的演示技能吧！因為據說那些在某個領域做到最好的專家們在訓練他們的技能上所花費的平均時間是10000個小時。
3、認清自己的優勢
很多人都把注意力放在自己的劣勢上，而往往忽略了自己的優勢。這樣一來，我們就會覺得自己一無是處。是時候開始關注自己的長處啦！
花時間想想：我擅長做什麼？我有過哪些成就？
我做過哪些令自己引以為榮的事情？
4、拒接「單相思」
很多人都太在乎別人怎麼看自己了。但有趣的是，這只是「單相思」。實際上大部分人都忙於考慮自己的事情而根本沒注意你做了什麼或者沒做什麼。
5、找個榜樣
你能想到一個充滿自信，開朗外向的朋友或名人嗎？把他當做你的榜樣吧。一旦你害羞了，問問自己他在這種情況下會怎麼做，然後向他學習。很快，這種行為方式也就會成你的第二天性。
6、觀察別人
一種克服害羞的好方法是觀察別人怎麼做。不要去想別人怎麼看你，把時間花在觀察他們怎麼行動上。他們怎麼說？怎麼做？你能從他們身上學到什麼？
14樓：養生動畫
社交恐懼症即患者在與人交往過程中產生不必要的擔憂情緒，主要表現為在人群密集場所臉紅、不敢與人對視，較為嚴重的患者甚至與家人也不敢對視，採取迴避的態度。
15樓：ok小蝦米
害怕。和陌生人溝通，是因為你現在的社會經歷不夠，或者是你有一點內向，所以才會這樣。多一點愛一些，自己平時接觸的陌生人溝通。就不會顯得這樣害怕。
16樓：孤獨是wo妻
一切限制都是從內心開始的，克服，努力克服，就當做是一次突破。這樣才能變得更加完美。
17樓：陽光的唐仕勇
你是怕啥子嘛.陌生人跟你溝通肯定是有原因的.你根據實際情況來嘛.
我想問哈你結婚沒有哦.如果結婚了.你耍朋友的時候.
你的另一半不會是你的青梅竹馬吧.不管你是男是女.對方那麼明確的目的.
你還是沒有怕過呢
18樓：等待的心
沒事多去跟人聊天，我以前也很害怕，甚至在快餐店裡點餐時都是結結巴巴的，心跳很快，十分害怕。之後的我與朋友多聊天，克服了很多，沒像之前那樣了，多出去走走，多參加聚會，一段時間之後就沒事了
19樓：曹盈
這是性格問題，多鍛鍊自己，慢慢的就好了！
害怕和陌生人接觸，怎麼辦？
20樓：知38380復飼
知道自己缺點還不晚，可以去參加一下那種演講與口才方面的課程，提高自己自信很重要，做自己喜歡做的事，改變自己的心態，發現自己的優點和長處。
21樓：以心
多約你最熟悉的人出去郊遊或者旅遊，逐步增加陌生朋友，慢慢就會好起來的，貴在堅持！學會主動的和別人打招呼，走出自己的世界。
22樓：匿名使用者
心裡自卑的人一般是覺得自己不如別人。例如長相，家庭，能力，經濟實力等等。首先第一，要學會發現自己的優點，天生我材必有用，你一定有自己的優點。
學會把你的優點放大， 一開始儘量先找跟你自身優點有關的工作，或者跟你優點有關的朋友圈。這樣來慢慢提升你的存在感。努力學習，自卑一方面是學識不夠，所以每天規定一點時間自己學習。
健身。好的身材，能夠彌補相貌不足和能力不足。能夠給人留下好印象。
學會打扮自己。人靠衣裝。
23樓：回憶
這是一種不自信的表現，我建議積極的心理暗示，積極心理暗示的力量是強大的，你認為自己行，自己就行。與人交往中，不要總是想象不好的結果，這是一種消極的心理暗示，久而久之，自然就會形成一種條件反射——害怕和陌生人交往，走路的時候，試著昂首挺胸，這樣可以增加自信。與人交往中，試圖提高你說話的聲音。
四，懂得誇誇自己，不要吝嗇你的欣賞和讚美，更不要對自己吝嗇。
24樓：賈靖卉
出這樣的問題其實並不是你害怕跟陌生人接觸，而是你不敢嘗試，詳細的說，就是你還沒有主動和陌生人交往的意識，這是很正常的，我也是這樣的一個人。相反，你和你熟悉的同齡人之間就會顯得很健談，但是你熟悉的大學朋友也不是從陌生人一點一滴地漸漸成為你的朋友麼？這就相當於一種強迫的手段，迫使你與他們交往，漸漸地，你就會發現這樣就是陌生人並不困難的。
總體來說，想要迫使自己與陌生人接觸，慢慢的，你在別人眼中就是一個很熱情、開朗的人，並不僅僅侷限在大學朋友眼中了。繼而就不是你想和陌生人接觸了，是陌生人想跟你接觸了。
25樓：寶57656品檔
生活中有的人自卑，我們還是挺常見的。自卑是一種不能自助和軟弱的複雜情感。有自卑感和輕視自己。自己要重視起來，改變。
26樓：阿qi棄
別把自己孤立起來，積極的去和別人交往。不要只看到自己的不足而忽略了自己的優點。當你積極的與人交往時，感受他人的喜怒哀樂。
心裡活動也會慢慢開朗。提高自我評價注重自我鼓勵。如果對自己評價過低會導致自己心裡失調。
克服的辦法就是提高自我評價，注重自我激勵。人人都能幹，我為什麼不能，我一點不比他們差。時間一長，自卑感慢慢就消除了。
增加成功的體驗。自卑感，很多都是由於自我表現遭受挫折和失敗引起的。所以成功的表現自己補償過往的失敗。
這對於戰勝自卑也是很重要的。
見到陌生人心裡總是緊張害怕，怎麼回事
非洲巴豆 我覺得你對自己的心理已經分析認識得很清楚了,就是說當你對交際物件產生心理優勢時 無論是哪方面 你就會表現自若,而不是緊張 不知所措。見到陌生人就緊張害怕怎麼辦？ 我覺得你對自己的bai心理已經分析認du識得很清楚了，就zhi是說當你對dao交際物件產生心理優勢時專 無論是哪方面屬 你就會表...
陌生人敲門該怎麼辦，陌生人敲門 怎麼辦
如果一個人在家，首先你就要裝作家裡沒有人，我小時候就做得很好，如果爸爸媽媽不在家，做什麼事我都躡手躡腳的，尤其是有人敲門的時候。如果突然有人敲門，就算你的電視聲開得很大，也不要馬上就把電視關小，這樣外面的人就知道家裡有人了，如果不關小任他放著，外面的人會想有可能家裡人短暫出門一會兒而已。自己什麼聲音...
我害怕跟陌生人講話，怎麼辦，為什麼我會害怕和陌生人說話
張氏香雪 有沒有不願意和身邊認識的人說話的感覺？如果有，按程度分，你可能會有點孤僻，或者性格原因的我行我素，但是既然你提出這樣的問題，說明你還是渴望與周圍溝通的，是不是？如果你和朋友親人夠哦你個很好，那可能是你的防範心理太強，這個是在正常範圍內的！ 那就嘗試鼓起勇氣去跟不認識的人講話，試著邁出這一步...