1樓：手機使用者
如果沒有餵奶的話，是可以自己控制下食量多做做運動會瘦下來的，但如果在哺乳期很難瘦下來，為了發奶肯定得吃很多營養的食物，斷奶後一般都會瘦的，我就是這樣的，斷奶後瘦了五六斤呢
2樓：小煜
帶孩子就會**的，我生完第二個月就抽了十斤真的，睡覺少，
3樓：匿名使用者
不餵奶的時候自己就會瘦下來了，我表姐就是斷奶以後自己瘦下來的
4樓：
產後1-6個月時間是**的**時段，寶媽還是多多運動。
5樓：倫雨凝
這需要時間，**也需要一個過程。
6樓：馬化騰
帶小孩子就是一個**的辦法。
7樓：夏吧威武
母乳期的話就不要考慮胖瘦了,
8樓：宮秋英似辛
一般生完孩子都會胖的。那是因為在孕育的過程中，運動的少了，吃的多了所以會胖，只要生完孩子過幾個月都會瘦下去的，只要你不是太能吃的話。
生完孩子後越來越胖，寶媽要怎麼樣才能瘦下來？
9樓：匿名使用者
首先要改變飲食習慣，孕婦花費了大量的身體能量去生下小寶寶，在懷孕的期間，孕婦她的飲食習慣與往常是完全不相同的，因此我們能建議要改掉孕期所存在的身體飲食習慣，調整成為正常的飲食習慣，這樣可以有利於瘦下來。
其次我們要運動，鍛鍊是最簡單的運動方式，一跑到操場上不停的跑步，鍛鍊一定的數目，一定的數目運動可以有利於我們消耗掉多餘的脂肪，我們可以進行跑步，可以進行拉伸，或者是打球，羽毛球和籃球是運動量較大的兩個專案，這裡可以作為選擇。
騎行是一種十分簡單而又愜意的運動方式，我們不可不僅可以看到各種各樣的路途中的風景，而且還可以去優美的地方旅遊，重要的是可以遠離城市的壓力，呼吸新鮮的空氣，這對於孕婦來說，極大的調整身心的狀態，將自己的情緒調整得更加完善，是10分值得去選擇的一種運動方式，可以有利於瘦下來。
孕婦生完孩子之後，往往身材會走形，那如何將原來的身材找回來是真正的問題，這裡推薦一種方法，這是從印度傳過來的瑜伽，是一種運動，可以在室內進行學習，而且有良好的系統，簡單又方便，對於塑造身材又極其的有幫助，因此這種方法可以阻止你變胖，然後有利於你瘦下來，為他也消耗大量的蛋白質去鍛鍊。
最後一種方法是健身，健身房眾所周知是一個可以鍛鍊塑造好身材的最好去處，在這裡有專門的導師，專業的器材，有專業的知識，與此同時還有各種各樣與你一樣想獲得好身材的人們，在這裡你不僅僅可以認識好的教練得到好的資源，還認識了和你一樣的同伴，因此健身房是一個好去處。
10樓：社交狂人楊帆
在生完孩子之後，一定要改變自己的飲食規律了，營養是需要補充，但是不能每天過量的補充，可以加上自身的一些運動，這樣下來，就會瘦啦！
11樓：給你宇宙
生完孩子之後越來越胖，想變瘦的方法就是鍛鍊還有運動，沒事的時候都去健身房鍛鍊一下，不要一直待在家裡，哪兒也不去。
12樓：
要堅持每天鍛鍊，跑步，在家可以做瑜伽，在飲食方面要控制，良好的作息時間，一些會有產後抑鬱症，所以一個良好的心情也是必須的。
13樓：四顧無人燈下黑
一個肯定是要加強鍛鍊，還有就是要控制一下飲食，不要因為孕期吃不下，產後瘋狂吃。
14樓：松鼠小站
多多運動多多健身。當然，生完孩子後身體機能的改變很大，此時應當從比較簡單的運動，運動量不大的運動開始，循序漸進，會有效果的。
15樓：韓允微
一定要改變孕期的飲食習慣，不能像在孕期時一樣補充營養，一定要多運動，不能因為照顧孩子而不去鍛鍊。
16樓：
生完孩子後發胖是很正常的，這跟體內激素的紊亂也有關係，可以去醫院檢查一下。平常可以注重飲食調節，注重運動，多鍛鍊。
17樓：我好難熬
可以自己在家裡的時候自己做一些比較簡單的瑜伽動作從而使得自己成功的瘦下來。
18樓：
多運動肯定才會瘦下來。不多鍛鍊肯定瘦不下來。寶馬應該每天不要長時間坐著，每天應該多出去走走，或者吃完飯出去散散步什麼的。
再者就是每天注意休息，注意飲食。這些都可以幫助寶馬瘦下來。
19樓：
想要瘦下來就要減脂啊，還有就是要做產後的一系列恢復運動，其實你可以去諮詢一下醫護人員，你在產後可以做哪些運動有助於自己的身材恢復，畢竟每個人都是不一樣的，不能去聽信網上的一些健身建議。
生完小孩後 怎樣才可以很快瘦下來？
20樓：匿名使用者
這個屬於純健康**方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^）,以下是我親身經歷**成功的幾條祕訣方法 希望可以幫到你：
1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.
3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5**期間儘可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。同時也為防止**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。(這些蔬菜搭配著，輪流吃）
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會**的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.
4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。
另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）
其實**有個最重要的途徑也是成功的祕訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，**成果就出來了^ ^
毅力和恆心是**成功的祕訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速**就只有節食和手術了 大家願意嗎？呵呵 祝你**成功。
21樓：匿名使用者
如果你給寶寶母乳的話,最好不要想著**等寶寶大一點,喝的多了你自然會瘦下去的,我現在就是如此啊,我比原來都胖了10幾斤了
22樓：匿名使用者
你好.這可不行
生完小孩.小孩還要母乳.若小孩營養不夠.會發育很慢.
也不用太急於多久會瘦,到斷奶時.自然就會瘦小了.
只要斷奶後不暴飲暴食就不會再胖.
請放心.
23樓：
產後發胖的原因大多是因為攝入的熱量過多、活動量小、熱量消耗少體力過多的熱量轉化為脂肪，積存在皮下和體內各組織，產後發生肥胖後不斷失去人體的曲線美，還給身體各器官增加過多的負擔，久而久之對各種疾病的抵抗力也會下降，防止產後肥胖，關鍵在於產後膳食的合理搭配及適當運動，產後要多吃些瘦肉、豆製品、魚蛋、蔬菜水果等食物。
少吃高脂肪及高糖類食物，同時要儘早活動，一般順產的婦女產後24小時下床適當活動，因為活動能夠增強神經內分泌系統的功能，促進人體新陳代謝的調節，消耗體內過多的脂肪和糖。另外應該儘早哺乳、因為哺乳可以加速乳汁分泌，促進母體的新陳代謝，將身體組織中多餘的營養成分運送出來，減少皮下脂肪的蓄積，總之防止產後肥胖要從各個方面都加以注意，並持之以恆這樣才能收到良好的效果。
生完孩子之後明顯感覺肚子好大，怎麼瘦啊
24樓：匿名使用者
生完孩子肚子很大怎麼辦，教你幾個日常瘦肚子的方法。
1、粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。
8分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把**搓得粗糙。
2、可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰80下左右(就像肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都堅持，保證有效!
3、每日一顆塑纖果也是產後媽媽瘦腹部的不錯選擇，它從普洱茶，荷葉鹼等多種天然草本植物中提取的有益**因子，不僅能夠燃燒腹部脂肪，還能同時形成脂肪隔離層了，讓瘦下來的小腹不會**回去。每日一顆消耗的熱量就可以抵得上俯臥撐100多次呢，是很不錯的產後媽媽的瘦腹方法哦。
4、每天晚飯儘量要少吃，如果不是特別餓，只吃四至五成飽就行。飯後稍稍休息十分鐘的樣子，然後每天倒100粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，要一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子裡，重複這樣的動作，彎腰---直起腰板---放豆子到桌面---再彎腰---再撿豆子。
上面的四個都是不錯的產後媽媽瘦肚子方法，也比較常用的，希望我的回答可以幫助樓主瘦出完美身材，做個美麗媽媽。。。
25樓：簡單生活日記
生完孩子肚子瘦不回去？其實並不是因為肉多，而是沒用對方法
26樓：成都悅麗諮詢
生產之後，女性一般擔心自己的腹部肥肉不能夠減下去，所以希望能夠快速的減肚子，對於這種情況建議在身體得到恢復之後，選擇合適的**方法，比如做一些瑜伽運動，或者是做仰臥起坐等，都可以起到瘦腹部的作用。
生完孩子特別的難看，虎背熊腰，怎麼樣鍛鍊可以讓身體瘦起來呢？
27樓：洵洵說歷史
這個問題是很多生完寶寶以後的媽媽們非常關心的問題，由於在懷孕期間要確保自己的身體健康和寶寶能夠攝取足夠的營養，所以那個時候我們會吃很多有營養的東西，也不會過多的運動，這也就造成了生完孩子以後，很多寶媽們的體重根本減不下來，也就形成了虎背熊腰的狀態，那麼我們應該怎樣去改變我們的體型並且是在不傷害到我們身體的情況下去做這些事情了，我認為可以分為以下幾個方面去做。
一：改善飲食結構
在這裡一定要注意的就是，所謂的改善飲食結構是在不影響對孩子的母乳餵養的前提情況下來進行的改善飲食，由於這段期間我們也在用母乳養育我們的寶寶，所以說還是要吃一些有營養的東西，但是不要再大有魚大肉的去吃而是可以多吃一些深海的魚類和一些海蔘或者是燕窩之類的滋補品，這些東西不但有高蛋白而且低脂肪，低膽固醇，是非常適合寶媽們食用的，並且不會增長我們的脂肪而且也可以多吃一些水果和蔬菜，多補充一些粗纖維這樣也能夠讓我們的體型能夠慢慢的瘦下來。
二：合理運動
在哺乳期間的寶媽們，也可以做一些合理的運動比如說每天做45分鐘的有氧運動，這裡的有氧運動是指爬山慢跑或者是游泳，都可以讓我們能夠達到消耗脂肪的目的也可以拿一些適合自己重量的啞鈴，進行一些簡單的器械訓練也就是我們說的力量訓練。
這樣能夠使我們的肌肉更加緊緻，也能夠消耗掉一大部分脂肪。我相信只要做到以上兩點，那麼寶媽們也就能夠逐步的使自己的身材恢復到沒有懷孕時候的標準也會讓自己能夠更加健康的生活。
生完孩子後老是腰疼怎麼回事，生完孩子以後總覺得腰疼是怎麼回事
來自九隴山瀟灑的灑金柏 我也是，晚上睡覺腰就像斷掉了一樣，翻不了身，檢查都做了，也沒查出什麼問題 生完孩子以後總覺得腰疼是怎麼回事 冬去春來 推薦你去醫院看一下咯 一般產後是容易出現這種問題的，不只是你，很多寶媽都是這樣的，我也沒有例外，像你這種現象的話，平時儘量不要做劇烈運動，不要乾重活，多喝點溫...
生完孩子後總是肚子疼怎麼辦，為什麼生完孩子後肚子會痛
你好！應屬於產後腹痛的範疇，主要原因是由於感受寒邪，或產後活動過早，損傷的子宮沒有完全恢復。或產後瘀 餘 血內阻胞絡所致。如症狀輕微，休息一段後可自行恢復，如果症狀特別明顯或加重，並伴隨其他症狀發生，則建議你及時就醫 辨證 祝你儘快 紫竹響叮咚 建議您最好到正規專業點的醫院看看，才能對症下藥。特別是...
生完孩子後老做夢夢到死人，剛生完孩子晚上老夢到死人或墳墓
孩子是添丁，棺材的寓意是財，六 寓意是順，你看看，人財不但是兩旺，而且是順順利利的 紅紅火火的，上天助你也！祝賀你朋友，願好運常相伴你！望採納答案 夢見棺材 預示著你將有官運，職位會得到提升 你有財運，會獲得很大一筆外財。夢見新棺材 預示著你近期的一切煩惱事情都會消除。夢見棺材漂浮在水上 預示著你近...