1樓：小石頭貓貓
心情的改變主要是要靠自己的
要試著跳出自己憂鬱的圈子
去做一些能釋放壓力的事情
做自己喜歡的事情
可能開始不會有耐心
可是要沉下心做下去
會有效果的
2樓：近水者
你也可以在知道里找找人生的意義,活著的意義,人為什麼活著,等等，也許你能找到答案
3樓：匿名使用者
應該是抑鬱症初期
是不是有什麼讓你受打擊的事啊？？
建議去看下心理醫生
4樓：花燈依舊
你多大年齡？估計很年輕，性格偏內向吧。
抑鬱症測試的結果也並不能證明你就是抑鬱症，這需要有專業醫生的診斷才行。可能有這個傾向，主要靠自己調節，很多人都會有和你類似的狀況，只是輕重不一而已。
幾年前的摔傷也會疼痛，你應該去醫院看看醫生，聽專業人士怎麼說。
身體不好是工作累呢還是一直這樣，無論怎樣要注意加強體育鍛煉，去野外呼吸一下新鮮空氣，這樣也可以使心情好一些。
如果真的很嚴重，建議看心理醫生。
祝快樂。
5樓：
心理是有一定問題。到個風景優美，人少的地方去散散心，或到農村去住段時間，調節一下心情，不要去想任何事情，放下工作和學習，如果遇到心情不好的時候，自己要控制，心煩就想些高興的事情。如果這樣一段時間還不好的話，建議你去看醫生
我是不是心理有疾病了，一年多了，心情很壓抑，沒開心過，也感覺不到溫暖，愛發火，偶爾無緣無故哭。
6樓：發明正能量
留得青山在，不怕沒柴燒！
每個人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情緒低落，感到迷茫的時候。
不過，陰雨過後是晴天，辦法總比問題多，要相信：一切都會好起來！
有一種觀點，孩子養到十八歲，就應該讓他獨立了，特別是經濟獨立。
所以，確實有不少父母覺得，已經養到成年，付出很多了，
他們可能不再會像從前那樣，為兒女無條件付出。
甚至希望兒女多孝敬自己一些。
當然，畢竟血濃於水，相信他們內心裡，還是愛你，還是很重視你的。
每個人都有優點，也有缺點。包括對你的家人、物件。
你的那一位有一些毛病的話，建議你和他交涉、溝通一下，
實在不行，還可以請他的父母、長輩出面，多多規勸他。
畢竟他的表現、行為，也干係到家族的榮譽、安定。
不知道你們有孩子沒有，建議你想一想孩子漸漸長大之後，
那個時候，你會發現生活更多的、新的幸福與收穫的。
當然，你還可以努力搞好自己的事業，獲得更多的掌控感與價值感 。
感覺你的情況，有點抑鬱症了。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
八，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
九，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
7樓：匿名使用者
看來是有心病，應該找心理醫生疏通疏通，否則時間長了對人的負面影響相當大，光靠自己很難改善
8樓：匿名使用者
有這樣干涉你生活的父母是不幸的，一個成年人連自己的經濟都不能獨立，要被動的依靠父母，說明你的父母沒有把你當成獨立有人格的人，只是他們生活的提線木偶，什麼年代了，愛情都要父母選擇，再有你也是懦弱習慣了被支配，可能從小打下的底子，如果你獨立了，說不定還不適應呢，你的問題是沒有自我，自我需求被壓抑，去心理諮詢，或者有勇氣和父母談改變
9樓：傑銘向前衝
應該是有問題了，常在這種家庭環境下生活，很難不有問題，如果你已經工作，可以獨立生活，建議你出來自己生過一段時間，脫離你的父母，不要什麼都聽他們的，交男朋友還要聽爸爸的，工資還要全交給媽媽，太可笑了。
10樓：
是不是有點抑鬱了，你自己的生活要自己控制。有賺錢的能力可以自己賺錢，不用做傭人和父母的提款機。錢要掌握在自己手上，不能都給父母控制了。要麼你就離開家，外出打工就行了。
11樓：杭瑩玉
怎麼會沒生存能力，你還年輕有的是機會，關鍵是你自己要有勇氣離開，去別的城市打工也好學習也好，自己獨立工作，自由會讓你重回信心，長期壓抑自己會毀了你的後半生。
12樓：憑憶霜
你的家庭壓力太大，父母對你太苛刻，你的情緒是沒有得到父母的愛，所以你還有輕生的念頭，出現這種情況，你必須馬上去看醫生了，時間久了就會得憂鬱症的，希望你快去找心理醫生看看
13樓：
你沒有心理疾病，
有病的是你的家人，
他們不把你當做親人，
你只是他們掙錢的工具，
建議你擺脫他們的控制，
獨自一人到外地工作，斷開聯絡，
你已是成年人，可以對自己負責，自己要擔當。
14樓：
這是抑鬱症，很容易自殺的，建議你還是找心理醫生諮詢一下。你能自我明白，相信你不是很嚴重，自己慢慢的調整一下心態，多出去散散心。
15樓：
那你一定是遇到什麼事情了吧
16樓：我愛中國人愛我
不快樂的時候 想把自己一個人藏起來。
心情特別壓抑,老是有自殺的傾向!怎麼讓自己心情會更好一點？
17樓：匿名使用者
找朋友出去唱唱歌，逛逛街，吃吃東西，看看電影，看看書本《渡過》。會讓你想得開，很愉快。
18樓：匿名使用者
1、這是自己的情緒在作祟。你最近的狀態如何呢？有沒有遇到什麼煩心事？根據自己的情緒往前追憶，試著找出產生不好情緒的緣由，對症下藥。
2、試著放鬆下自己，找一個一直想去的地方旅遊一趟，感受下異地風情。
3、多和身邊的朋友說說話，跟家人聯絡問候；
4、看一部喜劇片，放鬆自己的情緒；
如果可以我們可以聊聊天，舒緩下你目前的狀態
19樓：匿名使用者
有一本叫做《渡過》，推薦看看。張進寫的
20樓：匿名使用者
找張進老師，一對一的開導。
21樓：匿名使用者
心情不好找張老師，專治各種不爽。
22樓：匿名使用者
抑鬱不可怕。找張進老師，一對一的開導。
23樓：初翎
你可以去看一下心理醫生只要他給你做一些專業的
24樓：匿名使用者
這種時候應該多跟家人朋友溝通
可能是遇到事情太多
而且都不是很順利
所以導致自己心情比較差
你應該向家人訴說一下
把心事說出來
這樣自己會好受一點
25樓：極地綠洲與故事
放自己一段假期吧，不能想不開哦，生命對於自己來講可能就是一瞬間的事，對家人可以無限的痛苦
26樓：劉老師身心健康調理
心情抑鬱，主要來自心神，心主神志，心臟氣血虛弱也會導致壓抑。還有肝鬱氣滯引起，肝喜舒暢。多出去鍛鍊身體，旅遊，聚會，多接觸大自然。保持樂觀的心態。
做什麼事情都不能讓我心情好，感到絕望和鬱悶壓抑，甚至有一點自殺傾向，是有問題嗎
27樓：得意郎
我想說你的生活目的或者意義在**？
有沒有奮鬥的方向，在意的人呢？如果你的自身壓力較大，建議看下心理醫生。。
28樓：
現在的社會是壓力很大，很多人都有與你一樣的鬱悶，有時感慨一下也正常，適當的排解一下也是需要的。但最終，還是得靠自己解決。
面對生活的困難，消沉、躲避，是解決不了問題的，這個社會的大多數人都過得不容易，各有各的困難，只有堅持的人才能最終成功。
29樓：無名之開
讀書，或者聽一些勵志歡快的歌
30樓：
看心裡醫生吧 或者去旅遊 出去轉轉 世界這麼大 你要去看看
31樓：m酶
去看一下心理醫生吧，或許會對你有用
32樓：匿名使用者
讀心經 能解決你的這些問題，我朋友之前就是這樣，認真的每天讀心經，後來就好了！
33樓：來自華林書院婉若游龍的孔雀草
有可能抑鬱症，我也有過，不過現在好了
心情特別壓抑，老是有自殺的傾向！怎麼辦
34樓：代枋樂正
其實你可以網上發洩，有很多和您一樣的人，你們互相交流也許可以額得到一些解決的方法
35樓：樂利吉吉凱
有朋友嗎？有同事嗎？有可以傾述的人嗎？
很像諮詢一下自身的情況，有自殺傾向，經常覺得不想活了，很難受，情緒也也一直很壓抑，是不是有抑鬱症？
36樓：匿名使用者
母子(女)缺乏溝通，都需要調整。可以找個時間和母親好好談談，但要注意方式。實在是沒有時間或開不了口，可以把自己的真實想法寫下來，特別是要表述對母親的愛，交給母親。
不是貪玩發這個問題， 我發現自己有自殺的傾向，有這種想法好幾次了； 感覺活著太累了；
37樓：匿名使用者
有這種感覺的人不少，不僅僅是年輕的，是社會環境造成的，當然也有個人的原因。
現有社會資源分配上，多數人實質上成了少數人的奴力，財富快速向少數人集中，這部分人不僅撐握了大量財富也掌握了國家部分話語權，更可怕的是這部分人還沒達到相映社會責任意識，於是大家就杯具了，自己失去了對生活和自己的控制，找不到一個可以真正屬於自己的棲身之地，只能隨著社會滾滾洪流奮力的申出腦袋，苟延殘喘著````
上面的話聽著順耳吧，呵呵
但是，不管事實如果上面所說，還是更重或更輕，自殺才是真正生活的奴隸，許多事情放得下，心情就不一樣了，放下不是放棄，生活還是要爭取，牢騷改變不了命運和生活，乞討不來幸福，一切還是要靠自己，同時更要有寬廣的心。
38樓：匿名使用者
的確很累，可是你想想你的父母，你的愛人和愛你的人，他們會很痛苦。人生不會一帆風順，但也不會有太大的困難。只要過了這道難關就好
39樓：永八
我只想說，很多人都面臨各種各樣的壓力，作為一個男人，既然你有這種傾向說明你承擔壓力的能力還需鍛鍊。想到自己是一個男人，這些都是你要承擔的，逃避你就孬種了，還有自殺的念頭嗎
40樓：笑看人生失態
我也有過，可是你要想想你那年老的父母，還有你自己，我現在還不是一樣這樣活著，要保持樂觀和開朗的心態
41樓：關鍵詞
可能是你，心裡積壓的事情太多，需要釋放，建議你尋求心理諮詢師疏導一下。
42樓：巴黎晚霞
你這是有抑鬱症了，需要去醫院看心理科，放輕鬆，通過和心理醫生的交流，會讓你放下那些煩惱的
43樓：心已累愛已涼
那你有沒有想過 你自殺了 你父母怎麼辦 你老婆跟別人了 怎麼辦
44樓：神撾景思
想開點，自殺不能解決實質問題，
45樓：手機使用者
冷靜一下，放鬆一下，
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