1樓：江南一葦
讓你爸天天撈著你的頭往上拔。
2樓：網友
`相當的來勢啊`
`我也要長高哦`
`嘿嘿`
女孩如何才能長得高
3樓：在鉛山古橋壓腿的黃忠
1.體育運動不能少。
很多青春期的女生對於運動都不太擅長，而家長所關心的重點就是學習，這樣的生活方式，都不利於女生長高，因為身高發育離不開體育運動的幫助，所以這一方面需要加強。
2.踢毽子。
這是民間很常玩兒的方法，毽子是我國很普通的一項運動，帶有遊戲性質，主要是鍛鍊肌肉的協調性，帶動末端供血不足的困難、動作難度大的等部位，這能夠增強肌肉的力量和相對應的關節嗎，最終起到長高的效果。
3.其它因素。
在日常生活中也需要注意其它因素，長高其實受到恨到方面的影響，因此女性要想快速長高，那麼一定要結合各個方面，要多管齊下，最終達到女生長高的目的。這對於青春期女生可是很關鍵。
4.保持良好的生活方式。
很多人都說在睡眠中也能夠長身體，良好的睡眠質量絕對能夠幫助長高。因為沒有良好的睡眠，這會抑制女性激素分泌，會導致發育不良。而家長們一定不能忽略這一點，因為估量的學習，反而會導致孩子長不高。
5.精神因素也很關鍵。
都說青春期的女生會出現叛逆的情緒，而這些不良的情緒會影響腦部和內分泌系統，從而影響增高。父母不能因為孩子的學習成績不好，就去打擊孩子，這些的做法只會打擊孩子的情緒，對於女生髮育很不利，應該注意培養孩子的情緒培養，避免有不良情緒。
6.飲食習慣。
這一點很是關鍵，對於青春期的女生都有一個很大的問題很挑食，這對於女性正常發育很不利。營養飲食習慣需要全面，而營養是身體長高必備的物質基礎，而女性的健康發育需要優質蛋白質、鈣質、維生素等，如果某種營養匱乏，這會導致出現矮胖、發育不良等情況的出現。
長高沒有什麼魔力方法，只有多鍛鍊，調整飲食，保持良好的精神狀態，才能讓你長得更高！
4樓：公務員乾貨
跟遺傳、運動量、心情、攝入足夠的營養有關。
5樓：廣邑子
不管是男孩還是女孩，它的生長期是很重要的。在青少年時期應該多注意飲食營養。增加骨骼。
女生怎樣才能長得高
6樓：匿名使用者
適當的運動。
不挑食充足的睡眠。
適當補充鈣片。
o(∩_o~
7樓：公務員乾貨
跟遺傳、運動量、心情、攝入足夠的營養有關。
女孩子怎樣才能長更高?
8樓：匿名使用者
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
女生怎樣才能快速長的高？
9樓：差點斷頭是七仔
多做些運動，每天晚上一杯牛奶。還有保持一份好心態。
女生怎樣才能長高？
10樓：tk1994是我
當然，對於長高這個問題，大家也不要太操之過急，都是需要在生活中不斷的進行堅持，這樣子才能看到一定的效果。
11樓：匿名使用者
增高對每個人來說都是遙不可及的夢想，我也是一個非常想要增高的患者，因為我從小到大可能是發育不良吧，所以在家裡面我的身高是最矮的，弟弟妹妹早在我這個年紀的時候已經超過我了，所以有時候會非常的自卑，但是等你到20歲再想要增高的時候，確實是有一些晚了，而且，很多辦法對你來說都已經沒有用了。
不過還是可以嘗試一下的，說不定也是能長高的呢，聽說做一些瑜伽運動拉伸。活動也能夠有助於自己骨骼的增長，這樣子可以達到增高的效果，平時可以多吃一些增高的補品，藥類，補充體內的營養，對你的增高也是有效果的，平時都堅持運動，除了瑜伽還可以打籃球打籃球也是一個非常長高。方式，但對於每個人來說都是不同的，我有一個同學大學的時候，突然就很喜歡打籃球，每天堅持打籃球。
整個大學下來，他真的長高了5cm。
但這種方法都是因人而異的，看你自己身體的情況來決定是不是能夠真的長高，所以並不是百分之百的，不要抱太大的希望。其實我覺得人要學會知足，只要不是很矮，就可以了，平時可以多喝一些跟自己同等身高，或者是比自己矮的人相處，交朋友，這樣子你就不會覺得自己是最矮的了，如果你身邊都是一些一米七以上的，那麼你就會很容易產生這種自卑的感覺。
最後一個方法也是迫不得已的方法，就是穿高跟鞋，這一種外在的輔助也能讓你整體看起來高很多，而且在形體上穿衣服上面也會變得更好看一些。
12樓：進愷乜弘新
才十四歲的花季少女正處在身體發育的**時期，現在的身高就很不錯了。如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有一個很苗條修長的好身材的。因為還有至少五六年的生長髮育時間嘛，所以還是有希望達到一個很理想的身高的。
身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。
在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30%
磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！
單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。
但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則。
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