1樓：匿名使用者
酸奶，這是很多寶寶都愛喝的。酸奶是在消過毒的鮮奶中加入乳酸桿菌，經發酵而成。純奶能增加人體對鈣的吸收，能有效促進兒童骨骼生長，延緩中老年人骨質疏鬆情況出現。
而酸奶，除了具有純奶的保健功效外，它的乳酸菌成分還能促進腸胃蠕動，預防腸道感染疾病、改善胃腸功能。因此，總結來說酸奶的保健效果比純奶好。
奶製品所提供的維生素d非常高，並能夠把鈣元素和維生素d結合在一起，這是對骨骼很有好處。很多奶製品，包括酸奶在製作時都新增了維生素d，所以喝酸奶能夠幫助預防骨質疏鬆。
不過1歲內的嬰兒都不適合喝酸奶哦！
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長髮育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。
那寶寶多大可以喝酸奶呢？建議，寶寶1歲後就可以喝酸奶，但也不能喝太多，只是作為食物多樣化的一部分少量嘗試一下就好，奶類還是要以母乳或配方奶為主。
2樓：調皮的詩詩
日常生活中，可以從食物中補充營養元素，或者是通過替代食品來改善這一情況，可以引導孩子多吃甘藍、豆腐、深色蔬菜，以炒菜、湯、粥等靈活多樣的方式，幫助孩子科學補充鈣等營養成分。
從奶製品中也能適當補充營養元素，像是酸奶、乳酪等等，都蘊含鈣、蛋白質、維生素等營養成分，而且更易於消化和吸收。但需要注意的是，兒童補充營養要適量，切勿過量。
從飲品中同樣可以補充營養元素，可以選擇新增鈣的純果汁、植物蛋白奶等產品。
3樓：鐵臂啊童沐
單調的米糊寶寶不愛吃？這樣做營養全面，寶寶碗都舔乾淨。
怎樣讓不喜歡喝牛奶的人去喝，或者可以通過吃什麼補牛奶給我們的營養？
青少年不愛喝牛奶應該怎樣補充所需營養
4樓：匿名使用者
豆漿的營養結構和牛奶很相似，如果豆漿也不愛喝，那就得吃比較多：
魚、蝦等海產——鈣，豬肉、豆腐——蛋白質，胡蘿蔔、海產、動物肝臟——維生素a，柳橙、奇異果等熱帶水果——維生素c，動物肝臟——維生素d，香蕉——鉀，菠菜、動物肝臟——鐵。
5樓：
牛奶屬於奶製品，不愛喝牛奶的話，可以選擇其他奶製品，巴氏奶，超高溫奶，酸奶，奶粉，乾酪，煉乳，豆奶，果奶等。日常食用的乳酪、奶渣、奶皮、酥油和酸奶也可以。
巴氏殺菌鮮奶是「金」，酸奶是「銀」，奶粉是「銅」，超高溫滅菌奶（常溫奶）是「鐵」。
女孩子多喝酸奶，對身材和**都有很好的效果。
6樓：會昌一中的學生
吃螺旋藻。
要不買些保健品吧！
7樓：匿名使用者
保健食品都是騙人的，不用去嘗試了，如果不喜歡牛奶的話用酸奶代替效果比用牛奶更好，酸奶還有**的作用，最適合女孩子了。
8樓：田鼠
多吃雞蛋，或一些含蛋白質多的食品。
9樓：丶攻強卷軸
多吃新鮮的瓜果蔬菜。營養均衡。
我不愛喝牛奶怎樣補充營養
10樓：血盟孑孑
補鈣可以吃鈣片，或者吃豆類，含磷多一些，維生素d可以吃內臟補充，鈣的話吃海帶，含量十分高。
11樓：杭順
那就喝羊奶、豆奶、豆類、蛋類等，按您所需的營養選擇對應的物質。
孩子五歲了，不愛喝牛奶，怕他卻營養怎麼辦呢？
12樓：木清於林
喝奶製品，酸奶等，去超市選些他喜歡的奶製品。
13樓：訂飯真費勁
多吃點水果，早晚喝牛奶，奶粉就算了吧，不適合孩子的發育了，你可以喝點未來星兒童奶，比一般的牛奶要好的多，口感也好，更適合孩子的生長髮育，。他是採用100%優質牧場純牛奶製造，品質有保障。更依靠創新科技，在牛奶中新增了dha藻油、維生素a、d、牛磺酸、益生元等營養素。
專門為兒童成長的營養需求設計。推薦你使用。
14樓：匿名使用者
你家的孩子都五歲了，不喝牛奶並不代表就會營養不良，只要給他多吃些水果蔬菜，這樣比喝牛奶好多了。
15樓：匿名使用者
給他吃鈣片，或者用牛奶做些小點心之類的。
不喝牛奶,不吃雞蛋的孩子,早餐吃什麼有營養
16樓：匿名使用者
問題分析：
你好，牛奶裡面和雞蛋裡面有動物蛋白的，還有一些維生素之類的東西，動物蛋白**不上，和瘦肉湯也是可以的，尤其是肥肉的燙，裡面也含有動物蛋白的，還有補充維生素，可以喝蔬菜湯和果汁的。
意見建議：早餐喝豆漿就可以補充植物蛋白的，弄些白菜湯，菠菜湯，豆腐，其它的蔬菜都是可以的，不是太挑食，寶寶的營養應該沒有問題的。適當鍛鍊身體，祝寶寶健康。
說說不愛喝牛奶是種怎樣的體驗
笪嘉惠 這很正常的，就像酸奶不是人人都喜歡喝的，只是各取所好吧，以前是味道很多人不喜歡，現在是怕新增劑什麼的，衛生情況太嚴峻了 阿qi棄 因為我覺得牛奶有特殊的氣味，並不是所以人都適應，為了增加營養，我可以選擇和豆漿和豆奶，營養都不次於牛奶。 sc全能人才 以前初中的時候我媽非要我喝純牛奶，我每次喝...
吃什麼可以替代牛奶，不喝牛奶用什麼代替
牛奶其實最主要的營養物質還是蛋白質和脂肪，吃肉其實是一樣可以的。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂 低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增...
孩子不愛喝水怎麼辦？如何讓孩子養成愛喝水的習慣
30秒不 遇到這種情況時，家長一定要多督促孩子喝水，要給孩子講一下喝水的好處，相信通過家長的溝通，孩子應該會養成愛喝水的習慣。 晴天在哈佛 那就可以告訴孩子說多喝水有助於身體的長高，有助於身體的一些排毒。每天早上，中，晚上的時候給孩子喝一杯水，讓孩子慢慢的去養成這個習慣。當他喝一杯水時候，就多多去鼓...