1樓：羅熠
信心在一個人的奮鬥中相當重要。有人說：「決心就是力量，信心就是成功」。
自信就是一個人對自己的信心。擁有自信的人，相信自己能夠做好即將來臨的任務，認為自己能夠比一般人出色，並時時展現這種出色。 自信需要培養。
能夠培養和強化、鞏固自信的，就是不斷的成功。 一些人之所以缺乏自信、甚至過敏和自卑，就在於對自己有了過高的、不切實際的期望。有了願望卻總是無法實現，有了目標卻總是達不到，就會一次次地打擊信心，甚至遷怒於別人，怨恨社會。
事實上他們只要降低期望，把目標訂得觸手可及，多幾次成功，就能夠將心態糾正過來。 自信需要不斷地實踐，並從實踐中獲得積極的反饋。 自信在於準備充分。
心裡沒底，當然難以積聚信心。準備包括情況的瞭解、知識的積累、特徵資訊的收集、以及必要的計劃和物質和關係準備。但是，高明的領導者往往能夠在情景不明朗、準備不充分的情況下也積聚信心，積聚力量，並把信心堅決地表達出去，表現得信心十足，充分地感染下級，讓大家同心齊力，共渡難關，發展及突破。
自信在於心理造局，或者說是景境心理調適。在做事前先回想一下以前的成功，想想優美的景色和以前最快樂的事情，能夠凝聚起信心。 人的自主性越強，就越有信心。
培養人的獨立性、自主效能夠變相地培養人的信心。 對挫折的有效處理也能夠相當有效地提高信心。 有的人喜歡錶現，這並不是什麼壞事。
自我表現是人的一種本能或天性。表現往往能夠滿足人的虛榮，給自己以更多的信心。我也一直強調，只要這種表現沒有傷害到別人，就是值得鼓勵的。
一個人應該積極地影響環境，給環境與周遭人群信心，並使這種信心成為一種勢，讓自己只有信心更強。當然，這已經是心戰，不在這個欄目論述了。 培養和提高自信 缺乏自信幾乎是所有心理困擾之源。
即使是生理疾病，它們能夠影響到我們的情緒也出於我們漸漸削弱了對自己身體的信心。 自我評價決定著我們的命運。我們內心深處對自己的評價影響著我們所有的重**擇和決定，並因此塑造了我們為自己創造的生活。
許多人的自信建立在別人的認可上。如果得不到別人的認可，他們會茫然失措，鼓不起勇氣，被周圍細小現象左右。 在一些人眼裡，獲得別人注意的最有效方法就是「發壞」。
事實上，發壞的的最初是能得到關注，但久而久之習以為常的時候，只會引起厭煩、不和和不快。發壞有效的前提是平常做好的同時偶爾來那麼一次。
2樓：北方有糖吃
成功者都是自信，越成功的人越自信。我要成為成功者，必須成為自信者。自信不是自負也不是自大。下面是讓你變的更加自信的十大方法：
一、積極自我暗示，相信自己能行。別人能行，要相信自己也能行；其他同學能做到的事，相信自己也能做到。要善於在課桌上、床沿邊上激勵語：
我行，我能行，我一定行。」「我是最好的，我是最棒的。」每天早晨起床後、臨睡前各默唸幾次，上課發言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反覆地默唸。
這樣，就會通過自我積極的暗示機制，鼓舞自己的鬥志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。
二、注意儀表，保持精神風貌。一套筆挺的西裝會使得一個男子漢莊重起來，一襲長裙會使得一個姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的誇獎和好評，提高人的精神風貌和自信心。
所以，自卑的學生特別要注意學會從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持髮型美觀，衣著整潔、大方。當你的儀表得到別人的誇讚時，你的自信心一定會油然而生。
三、挑前面的位子坐，敢於引人注目。不管是會議室，還是教室，後面的座位總是先被坐滿。大部分佔據後排座位的學生，都是希望自己不會「太冒」，這也是信心不足的常見表現。
但是，有意識地練習坐在前面，能夠引起教師和同學們的關注，拉近你與臺上領導、師長的心理距離，贏得他們的賞識，激發自信心，集中注意力。當然，坐在前面比較顯眼，但是我們要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
四、練習正視別人，提高自我膽識。一個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊。不敢正視別人是膽怯、心虛的表現。
而大大方方地正視別人，等於告訴他人：「我是誠實，而且光明正大，毫不心虛。」因此，在學習和工作中經常提醒自己要面帶微笑，正視別人，用溫和的目光與別人打招呼，用點頭表示問候，用聚精會神、專心致志的聽講表示對他人的理解與支援。
這種練習不但能增強你的親和力，而且能為你贏得別人的信任，強化你的自信心。
3樓：江畔明月共潮生
建立自信的第一個要素是，從心裡上要有改變自己的堅強決心。就是首先從心理上認定不管發生什麼我一定從現在開始改變自己，讓自己從內到外自信起來。內修心理，外修形象，提升實際能力。
內修心理指的是從心理上不要覺得自己比別人差，特別是要相信自己一定能通過努力改變現狀和未來。外形上改變彎腰駝背，要昂首闊步，要不卑不亢。同時加強學習，加強本領的提升，自信會隨之而來。
4樓：柳曄道
培養自己的自信心，要從一些實際行動當中去改變自己，讓自己獲得更多的能量，同時面對一些挫折的時候，要為自己建立積極的自信心，建立積極的心態。
怎樣培養自己的自信心？
5樓：青草
第一，積極暗示。
在準備做一件事情前，在心裡默默給自己一些積極的暗示，比如「這沒什麼大不了的，我能行！」「我是最棒的！」「這件事我做得挺不錯的。」
或者在自己的桌前貼上積極暗示的字條，提醒自己保持積極的心理狀態。
不要覺得這些積極暗示沒有用，當你習慣保持積極的態度去看待事情時，不知不覺就會增強心理的力量，潛移默化中提升你的自信心。
第二，注重儀表。
外在的儀表能夠反映一個人對生活的態度，當你穿著乾淨整潔優雅的服飾出門時，別人自然而然會讚美你，這時候其實對你的自信心提高是有好處的，慢慢地，你整個人的精神風貌也會有所變化。
所以自卑的人一定要重視自己的穿著，外在的正面反饋能夠作用到你內在的狀態，給你的情緒帶來積極影響。
第三，正視別人。
眼睛是心靈的窗戶，眼睛能夠透露出一個人的很多資訊。
不正視別人的眼睛，會給別人一種唯唯諾諾、不自信的感覺，或有事隱瞞、不真誠等。
自卑的人可以練習正視別人的眼睛，當你能夠堅定地和別人對視，別人可以感到你傳達出的真誠、實在且胸有成竹自信滿滿的心理狀態，這是有助於提升自信心的。
第四，當眾發言。
不自信的人都比較害怕上臺發言，只要涉及需要當眾做的事情，都會被視為洪水猛獸，因為在他們看來，自己不夠好，沒有能力做好這一切，害怕在別人面前出糗。
鼓起勇氣站到臺上，你會發現不過如此，沒有什麼大不了的，多經歷幾次就能夠從容應對了。不自信的人一定要練習這個辦法，能有效提升自信心。
第五，加快走路速度。
有的人習慣走路慢慢吞吞、軟弱無力，這樣的行走姿態會讓人覺得這個人非常頹廢、不自信。
但如果你將自己平常走路的步伐加快，會感覺到自己昂首挺胸、抓緊時間的姿態像是一個成功人士，這樣能夠潛移默化的改變消極自卑的心理狀態。
6樓：白髮與裡
1)給自己以積極的暗示：一個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用「我能行」代替「我不行」來規勸、激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。
2)善於發掘自己的長處：每個人都有自己的長處和短處，學習上也同樣如此，如果一門科目很好的話，自然對自己有了信心，其他科目也會受其影響有顯著的進步。比如有的同學數學不好，但樂感強，聽到一首歌之後，很快就能把音調記下來，起初可能是喜歡這首曲子，又因記憶好，同時對**的節奏和音調有極靈敏的感受力，因此不費力就能背下來，若能意識到自己這一優點，這位同學就能恢復他曾經失去的自信心，不止在唱歌方面，對其他學科也會產生興趣。
由此可見，當對自己的學習失去信心的時候，更應該去發掘自己的其他特長，以找到恢復自信的機會。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業。你就能成為強者。
怎樣才能培養自己的自信心？
7樓：江畔明月共潮生
如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下：第。
一、學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。第。
二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。第。
三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感。以上所有的方法都可以選擇，無論是任何時候對自己評價比較低，甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法，都一定要選擇適合自己的方法進行調整。
8樓：匿名使用者
我十三歲，老師讓2次我去高中部給高一將語文，1次給高二講歷史，我一點也不緊張。所以，你只要有充足的準備，並對自己有足夠的自信就可以了。比如暗示自己，我已經準備很充分，沒有什麼可怕的；或者，我是在提高鍛鍊自己，畢竟每個人的成長都是有過程的，我一日不暴露出問題就一日提高不了自己。
每天早上對鏡子中的自己大聲說「我能行，我很優秀，我最棒」說三遍，非常有用。睡前，在半夢半醒時暗示自己我能行，明天的自己會更好。潛意識會影響你對自己的看法和認識，雖然我是初中生，但我讀過很多心理學的書，這些方法是很典型的案例，請放心。
都是自己打的，不是複製別人的。不懂可以追問或加我為好友。不相信我可以檢視我的知道簡介。
怎樣培養自己的自信心？如何培養自己的自信心
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怎樣培養孩子的自信心？如何培養孩子的自信心？
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