1樓：檸檬心理
1) 面帶微笑。
2)默唸我行我能行。
3)受益觀念，個人道德，持之以恆的學習！
4)多想開心的事。
5)主動與人交往。
6)挺胸抬頭。
7)好形象是一個人事業成功的通行證！
8)如果你永遠抱著壞習慣不放，卻還想成功那真是難於上青天。
9)失敗以後不要給自己找藉口，不尋找找藉口，就是永不放棄。
10) 有空多看些對自己有幫助的勵志名言幫我。
20個培養自信的方法
2樓：沉靜已久的聲音
培養自信的基本方法。
1、挑前面的位子坐；2、正視別人；3、走路的速度加快25%，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長；4、練習當眾發言，要做破冰船，第一個打破沉默；5、咧嘴大笑；6、怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來；7、用肯定的語氣消除自卑感 ；8、自信培養自信 ， 缺乏自信時更應該做些充滿自信的舉動；9、做自己能做的事，要試著記下馬上可以做的事，然後加以實踐，沒有必要非是偉大、不平凡的行動只要是自己能力所及的事就足夠了。因為我們就是想一步登天，所以才找不到事做。「今日事今日畢」
自信篇 （1） 改變委曲求全的思維方式毫不內疚地說"不"； 表達自己的意見、情感和情緒； 自己做決定及處理某事； 不管有無涉及到其他人的問題而做出選擇； 拒絕知道或理解某事； 犯錯誤； 成功；
改變自己的主意； 保護自己的隱私； 保持獨立。
第。一、保持心情平靜。最常用的辦法是給予自己心理暗示"保持冷靜"，也可以用深呼吸的辦法控制情緒。
第四、 清楚地表達自己的需要。當你知道自己的需要是什麼，而且也知道這是公平的，那麼就應該大膽而堅決地表達出來。
人的行為是受自己的思維方式支配的，如果你從改變自己的思維方式入手，那麼行為的改變就會容易得多。
自信篇 （2） 怎樣面對批評？
每個人在生活中都不可避免要受到批評，尤其是當你的行為發生改變時，你周圍的人更是會給予你更多的"關注"和"評論"。因此，如果你已經開始不再對別人的要求來者不拒，寧可為難自己也不讓別人失望，或偶爾也會說"不"時，那麼諸如"不近人情"、"太傲"、"小家子氣"之類的批評就會找上門來。
當然也有一些真正關心你的人會對你提出善意的批評。能正確面對批評的人不多，喜歡被別人批評的人更是少見。尤其是缺少自信的人對批評有著超常的敏感性，總是千方百計想避開它，久而久之就會油然而生恐懼感。
這種恐懼感象癌細胞一樣吞噬著自信。因此越是不自信就越害怕別人批評。
自信心，在心理學中，與其最接近的是班杜拉在社會學習理論中提出的自我效能感的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。
如何提高自己的自信
3樓：丫丫
增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、我很棒！」、我能做得更好！
」等等，這將不斷提升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。增強自信的第九個方法：
做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。
4樓：愛情調味劑
如何讓自己更自信？在與人溝通的時候，不自信的人的經常會出現過度緊張、結巴甚至忘詞的情況，我自己也遇到過，那如何讓自己更自信呢？
今年國慶的時候，我被我舅舅拉去給別人做婚禮主持。但我從來沒有做過這件事情！你覺得我會有自信嗎？很顯然我是自信不足的，但最終我還是答應了，對方的反饋也還不錯。
我為什麼敢做這件事情呢？
第。一、我沒主持過婚禮，但有過商業活動主持的經驗。
第。二、作為一個演講教練，我非常清楚主持時有套路可以學習的，雖然現在還不會。
第。三、我不會但我可以學啊，而且我也認識很優秀的婚禮主持人，我完全可以請教他，事實上我也是這麼幹的。
第。四、既然他找我，說明他認為我可以，這本身就足以給我自信。你可以自己回憶一下，當別人找你來做某件事情的時候，是否就是因為你已經是他的最佳人選之一了呢？不然的話他為什麼找你不找別人呢？
自信可以通過學習和練習獲得。
心理學家班杜拉提出，對一個人來說增強自信最好的辦法——行為成就。
回憶自己過去做成的讓你有成就感的事情。有人說失敗是成功之母，但從心理學上來講成功才是成功之母。因為每一次小的成功都會讓你變得更加自信，讓你有勇氣去面對新的挑戰。
自信不就是有勇氣去面對新的挑戰，並且認為自己能夠完成這項挑戰嗎？
如果我從沒有主持的經歷，從沒有演講的經歷，我肯定也不敢接這個挑戰。
比如，你從來沒爬過1000米以上的山，你有自信去爬喜馬拉雅山嗎？你從來沒學過急救知識，看到路上有人受傷了在流血，你有自信上去幫他做緊急處理嗎？如果你有這個自信，我建議你還是把這種盲目的自信掐滅了。
自信一定是基於對自己的正確認知。
如果你感覺自己過去沒有成就感的經歷，那麼從現在開始你就可以給自己培養自信感，從做成一件件小事情開始。
要注意的是，自信也是要分領域的，你在寫作上自信不代表你在演講的時候自信，你在打籃球上自信不代表你在打乒乓球上自信。
簡述培養自信心的方法
5樓：清風白酒留故人
1.增加內涵，要多看書、多學習、多精進自己的興趣，讓自己在某一方面成為一個優秀的人；
2.打扮自己，學習打理出一個適合自己的髮型和穿搭，讓自己變得更帥、更美；
3.走路時儘量不要低頭，經常練習之後，會發現自己變得更有自信。
6樓：漫步白雲端
如何培養自信心：
第一，經常關注自己的優點和成就。
第二，多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」
第。三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。
第。四、樹立自信的外部形象。
第。五、保持一定的自豪感。
第。六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。
第。七、懂得揚長避短。
第。八、多閱讀名人傳記。
7樓：改高馳
經濟獨立，生活獨立，自然自信心滿滿。
怎麼培養自信
8樓：江畔明月共潮生
從個人形象外形入手，提升自己的氣質，結合心裡素質的提升，做到以下五點：
一、走路昂首挺胸，不要彎腰駝背，不要愁眉苦臉，臉上永遠都是自信的表情，彷彿成竹在胸。
二、做事說話果斷堅決，決定的事情就堅持做完，作出決定不要猶豫不決。
三、說話時敢於看著對方的眼睛，堅持不躲閃。說出的話，不要帶消極的意思，用詞不要含糊，口頭禪裡去掉大概也許可能這樣的字眼。
四、經常在心裡告訴自己，我一定行，我一定能成功。
五、同時從內在入手，刻苦努力，用一切能想到的辦法，提升自己的實力，學業或者工作能力，暗暗努力，積土成山。
最後，一定不要在心裡拿自己的劣勢和別人對比，人人都有缺點，他人的優點我們能學習的學習，不能學習的也不和他比較，我們有自己的優點，把自己的優點不斷提升，那就是自己的核心競爭力。
按照這樣的方法，長期堅持，能力提升，外形外貌提升，自信也會同時提升。
9樓：北方有糖吃
成功者都是自信，越成功的人越自信。我要成為成功者，必須成為自信者。自信不是自負也不是自大。下面是讓你變的更加自信的十大方法：
一、積極自我暗示，相信自己能行。別人能行，要相信自己也能行；其他同學能做到的事，相信自己也能做到。要善於在課桌上、床沿邊上激勵語：
「我行，我能行，我一定行。」「我是最好的，我是最棒的。」每天早晨起床後、臨睡前各默唸幾次，上課發言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反覆地默唸。
這樣，就會通過自我積極的暗示機制，鼓舞自己的鬥志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。
二、注意儀表，保持精神風貌。一套筆挺的西裝會使得一個男子漢莊重起來，一襲長裙會使得一個姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的誇獎和好評，提高人的精神風貌和自信心。
所以，自卑的學生特別要注意學會從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持髮型美觀，衣著整潔、大方。當你的儀表得到別人的誇讚時，你的自信心一定會油然而生。
三、挑前面的位子坐，敢於引人注目。不管是會議室，還是教室，後面的座位總是先被坐滿。大部分佔據後排座位的學生，都是希望自己不會「太冒」，這也是信心不足的常見表現。
但是，有意識地練習坐在前面，能夠引起教師和同學們的關注，拉近你與臺上領導、師長的心理距離，贏得他們的賞識，激發自信心，集中注意力。當然，坐在前面比較顯眼，但是我們要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
四、練習正視別人，提高自我膽識。一個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊。不敢正視別人是膽怯、心虛的表現。
而大大方方地正視別人，等於告訴他人：「我是誠實，而且光明正大，毫不心虛。」因此，在學習和工作中經常提醒自己要面帶微笑，正視別人，用溫和的目光與別人打招呼，用點頭表示問候，用聚精會神、專心致志的聽講表示對他人的理解與支援。
這種練習不但能增強你的親和力，而且能為你贏得別人的信任，強化你的自信心。
怎樣培養自己的自信心？如何培養自己的自信心
信心在一個人的奮鬥中相當重要。有人說 決心就是力量，信心就是成功 自信就是一個人對自己的信心。擁有自信的人，相信自己能夠做好即將來臨的任務，認為自己能夠比一般人出色，並時時展現這種出色。自信需要培養。能夠培養和強化 鞏固自信的，就是不斷的成功。一些人之所以缺乏自信 甚至過敏和自卑，就在於對自己有了過...
怎樣培養孩子的自信心？如何培養孩子的自信心？
學會這幾種方法，讓你的孩子變得自信起來。如何培養孩子自信心？怎麼樣培養孩子自信？自信是怎麼來的，做法也很簡單。對他說以下三句話。家長正確的教育。多與孩子交流。適度的表揚批評。讓孩子接受到真實的鍛鍊。孩子的自信心，是從小開始培養的。也可以說不叫培養，叫做薰陶出來的。因為父母的自信，是給孩子的第一個印象...
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