1樓：勵君豪
菠菜，它的營養雖然是不錯的，我覺得孕婦最好是要少吃一些菠菜。
2樓：匿名使用者
孕婦懷孕人體也有挺大的轉變，並且許多的事兒就不可以再幹了，許多食材就不可以吃完。不然便會對肚裡的胎寶寶有挺大的影響，孕婦在懷孕期間是要補充葉酸片的，葉酸片可以非常好的防止畸形胎兒，協助胎寶寶頭部發展趨勢，葉酸片就是以西蘭花裡獲取出的，那麼孕婦能夠 吃菠菜嗎末期？
孕婦能夠 吃菠菜嗎末期。
不能吃，孕婦吃菠菜的目地，是以便從西蘭花中得到較多的鐵，以避免懷孕期間缺鐵性貧血。許多人認為西蘭花吃得越大，貧血就越不易產生。
其實不是，孕婦不可以吃菠菜。西蘭花會加劇貧血。其原因是西蘭花的主要成分是草酸，它可使鐵不被結腸消化吸收，反倒使鐵排出來身體之外。
鐵消化吸收不夠會阻攔血紅蛋白濃度的產生，進而造成 貧血。西蘭花吃得越來越防礙了結腸對鐵的消化吸收，使貧血加劇。
懷孕後期吃什麼食物。
1、宜多吃有豐富多彩膠原蛋白粉的食品，如豬腳等，有利於提升**的延展性；
2、多吃草魚、鯽魚、籮卜和東瓜等食材，有利於減輕水腫病症；
3、多吃核桃、白芝麻和花生仁等含不飽和脂肪豐富多彩的食材，及其雞脯肉、魚類等便於消化且含豐富多彩蛋白的食材；
4、多采用萵筍和窩筍等帶有豐富多彩的維他命和礦物的食材；
5、常常吃一些富含碘的食物，如海帶絲和大魷魚等。
孕婦末期是不能吃菠菜的，西蘭花裡帶有許多的鐵，孕婦吃多了可能會家裡貧血。懷孕之後一定要留意營養成分要平衡，不必偏食，不必運動過量。許多海貨就不可以吃完，多吃一些含有豐富多彩維他命和蛋白的食材。
3樓：欣欣老師解惑
大家都知道，懷孕以後，孕婦需要多吃蔬菜和水果，來補充身體裡所缺的各種維生素，但是懷孕期間還有一些蔬菜是不能吃的，對孕婦不但沒有好處，還會對胎兒有壞處。那麼菠菜懷孕可以吃嗎？很多孕婦都不清楚，通過下文來了解下吧。
菠菜懷孕可以吃嗎。
菠菜會加重貧血。其原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使鐵不被小腸吸收，反而使鐵排出體外。鐵吸收不足會阻礙血紅蛋白的形成，從而導致貧血。
菠菜吃得越多越妨礙了小腸對鐵的吸收，使貧血加重。
此外，草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食慾不振，味覺下降；兒童一旦缺鈣，就有可能發生佝僂病、雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。
懷孕可以吃什麼蔬菜。
1、蓮藕。蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
2、黃花菜。其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素a、維生素c及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。
3、黃豆芽。黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。
4、萵筍。其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的人食用。
5、蘿蔔。包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿蔔富含維生素a，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。
菠菜懷孕可以吃嗎？不能吃，可以吃蘿蔔、豆芽類的蔬菜，不僅對身體好，還有利於吸收。再者除了吃以外，還要孕婦注意休息，保持良好的心態，對於寶寶的發育有好處。
孕婦還要多曬太陽，適量做鍛鍊，增強體質的同時，也能促進寶寶的發育。
4樓：your大頭兵
孕婦可以吃菠菜嗎？
可以吃。孕婦吃菠菜要適量。菠菜是難得的可以補充各種營養的蔬菜，孕婦可以吃，但由於菠菜含有草酸，會影響鈣的吸收，所以孕婦吃之前必須先在熱水裡焯一下，減少草酸的含量，然後再炒、拌、做湯等等，這樣菠菜的營養價值才能被孕婦有效的吸收。
孕婦食用菠菜能促進生長發育，增強抗病能力。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素a，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進胎兒生長發育。
孕婦吃菠菜可以保障營養，增進健康。菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素e、芸香貳、輔酶q10等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對孕期缺鐵性貧血有較好的輔助**作用。
孕婦食用菠菜能促進人體新陳代謝，延緩衰老，菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。孕婦食用菠菜，還可降低中風的危險。
不過如果孕婦正在補鈣的話，就不要吃了，因為菠菜中含有大量草酸，草酸能嚴重影響鈣和鋅的吸收，使體內鈣、鋅含量明顯減少。
孕婦朋友們能吃菠菜嗎
5樓：愛之翼
菠菜是非常有營養的一種食物，在其中的各種營養物質含量都是非常豐富的，對於人體來說是非常有幫助的，是可以起到一個養生效果的，而且很多孕婦也是會選擇吃菠菜了，那具體對孕婦來說是可以吃菠菜的嗎，下面就讓我們一起看看吧。
對於孕婦朋友們來說，菠菜是完全可以吃的一種蔬菜了，首先，菠菜能促進生長發育，增強抗病能力，同時菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素a，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育，這樣就可以幫助我們起到一個正確身體素質的作用，是可以幫助我們增強身體免疫力。其次，菠菜可以保障營養，增進健康。菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素e、芸香貳、輔酶q10等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助**作用，這些情況都是孕婦在懷孕的時候容易出現的，我們可以試試吃菠菜來解決。
菠菜能促進人體新陳代謝，延緩衰老，菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險，所以說孕婦朋友們在平時常吃些菠菜還是不錯的。不過因為菠菜中過多的草酸，所以建議孕婦少吃菠菜比較好。
為了充分去掉菠菜中的草酸，讓它能為孕婦們所吃，在烹製菠菜的時候，一定要將菠菜放在煮開的水中焯水，然後充分地過濾掉水分，就可以讓菠菜中的草酸大大地減少了，我們就要學會菠菜的處理方法，這樣可以讓孕婦更好的去吃菠菜。
在菠菜中的營養物質還是非常豐富的，我們完全能夠吃菠菜來補充營養，這樣對我們健康也會有非常大的幫助，是可以起到一個滋補效果的，但是吃菠菜的時候也要注意方式和方法，是不能隨意去吃的，還是要先焯水之後再吃比較好。
懷孕可否吃裙帶菜？
6樓：張哥聊情感
裙帶菜粥： 把泡好的海帶撕成片，用香油炒一會兒加水煮熟後，再放米熬成粥。
材料： 泡的裙帶菜200g，香油1大勺，水15杯，粳米杯，鹽2～3小勺。
做法： 1)淘米後泡2小時左右，並撈在筐裡除去水份。
2)把裙帶菜切碎後用香油炒一炒，並加水熬湯。
3)在熱湯裡放米並熬粥。
4)以鹽調味。
裙帶菜噸排骨。
排骨焯水以後洗乾淨備用，準備好姜，和一點草果。2,在高壓鍋裡放水，把乾的裙帶菜放入，泡3分鐘以後，把排骨，草果放入。蓋上蓋子壓個20分鐘就可以拉。
高壓鍋開始出氣的10分鐘後，滿屋子都飄的是排骨的香味。等開了以後，裙帶菜的精華已經煮出來了，漂著層綠色的油。的時候，排骨軟懦，裙帶菜香，祝你好胃口。
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孕婦是可以謹慎適量吃驢肉的，驢肉是一種高蛋白 低脂肪 低膽固醇的肉類食品，食用後有補脾健胃 補氣養血 養心安神的功效，很適合脾虛腎虧以及貧血的人食用。另外，驢肉還富含優質蛋白，以及多種人體所需的氨基酸 維生素和微量元素，而且脂肪含量很低，常食不會引起肥胖。孕婦只要不過量食用，對身體是有很好的滋補作用...
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範靖丙如曼 完全可以服用和進食這些是清涼食物,沒有任何影響.祝你如意 你我不是對的人 苦菜營養豐富，所以孕婦不僅能吃苦菜，而且對孕婦還大有好處。每100克苦菜嫩幼苗含蛋白質2.8克，脂肪0.6克，粗纖維5.4克，糖類4.6克，胡蘿蔔素540微克，維生素 b10.09毫克，維生素b20.11毫克，維生...