1樓：黎昕科普知識小屋
我都是給自己說不要生氣，生氣會讓孩子害怕你，給孩子造成不好的影響，如果實在不行的話，我就會聽一些輕**。
2樓：愛小樹苗
遇到這樣的情況，我覺得應該多聽一聽**或者是轉移注意力，在情緒非常激動的時候應該做一些自己比較感興趣的事情。
3樓：職場導師陳元芳
我一般都會聽歌看電影，或者是去逛街爬山旅遊，會通過各種各樣的方式來緩解自己的煩躁的情緒，也會向他人訴說。
4樓：三四么洞洞么
如果當時心情真的很暴躁。把孩子交給別人看一會兒，自己出去溜達一圈兒就可以了。
在家帶孩子帶的脾氣暴躁，心情也變得抑鬱，這種情況怎麼辦比較好？
5樓：龍龍社會說
解決孩子脾氣暴躁、不耐煩的辦法，首先要認識到自己是孩子的父母，所以一定要對孩子有耐心。 其次，你要知道，只有通過自己的耐心，認真地教育孩子，規範孩子的行為，才能教育出更好的孩子。
如果我的孩子在家裡越來越脾氣暴躁，我該怎麼辦？
1) 轉移注意力。做一些讓你感覺更好的事情，比如看電視、看書、畫畫、做手工、聽**、做家務、和家人聊天等，把注意力轉移到讓你更舒服的運動上。
2) 學會說話。打**給朋友和家人聊天，互相鼓勵，建立信心。 告訴你的家人和朋友你的感受。
家長也應該主動與孩子溝通，幫助孩子表達自己的感受。 通過交談，他們可以釋放恐慌、焦慮和憤怒等心理壓力。
(3) 適當運動。進行適當的家庭運動以釋放您的壓力和不良情緒，不要進行劇烈運動以影響其他鄰居。
4)勞逸結合。當照顧孩子壓力很大時，你變得心煩意亂甚至失去平衡，你應該讓自己放鬆一下，比如把孩子交給你的父母或伴侶，讓他們帶走，讓自己放鬆一下，你可以 旅行，散步，看電影，參加娛樂活動，讓自己保持娛樂。
5) 需要適當的表達，同時尋求家人的支援。比如，積極與伴侶溝通交流，尋求他們的理解，在發洩壓力或煩躁的同時，也可以尋求父母的理解和幫助，讓他們給自己一些建議或意見，如果 父母 如果你和你的伴侶能夠給自己一些強有力的支援，不安的情緒通常會得到很好的解決。
(6)趁著孩子休息的時候，看一些輕鬆的影視劇或者歌曲。把手中的家務先放放，千萬不要在煩躁鬱悶的時候，收拾家裡這個被熊孩子弄成的案發現場。
7)如果是在帶孩子的過程中，也無人幫忙的時候。那麼你可以給孩子放一些動畫片看，自己先冷靜一下，可以刷刷手機。甚至放個輕**，冥想一會。（當然把孩子放在安全的地方）
6樓：情感導師素顏
其實你應該適當的去戶外走一走。這樣的話能夠適當的讓你的心情變得好一點。再有就是讓你的老公多給你聊聊天。
7樓：車長長車
你應該轉移自己的注意力，不要總是胡思亂想，控制自己的情緒，多和別人進行溝通和交流，多去散心。
8樓：幾號入的放熱水
要學會自我緩解，然後要去戶外活動，去諮詢心理醫生，可以幹些自己感興趣的事情，可以去逛街，可以去聽**。
如何緩解孩子的暴躁情緒？
9樓：暖心豆豆問一問
孩子情緒容易失控，需要及時安撫、溝通交流，傾聽孩子的孫罩心聲，教會孩子控制情緒。
孩子情緒容易失控的情況較為常見，尤其是年齡較小的孩子，由於無法合理處理情緒問題，也可能是叛逆、煩躁，或抑鬱等情緒問題導致孩子情緒容易失控，也可以增加孩子的興趣愛好，從而轉移孩子的注意力。如此類情況維持時間較久，可及時就醫，必要時通過心理**，及藥物**緩解孩子症狀。
1、及時安撫：當孩子情緒失控時，父母需要及時安撫，如言語上予以安慰、給予擁抱或肢體觸控等，需要較多的耐心，從而安撫孩子的情緒；
2、溝通交流：如果孩子情緒容易失控，一定要與孩子進行溝通，瞭解孩子情緒失控的原因亂族，引導孩子表達心聲、發洩情緒，逐漸穩定情緒。不能放任不管，否則孩子會更加痛苦，感覺被忽視，甚至感到被父母拋棄，從而加重情緒失控的程度；
3、控制情緒：孩子情緒容易失控，可能因為孩子不會表達自己的情緒，也不會控制自己的情緒，更不知合理發洩情緒。如孩子容易情緒失控，要教則陪鬧導孩子學會表達，並且給予鼓勵。
及時溝通、及時尋求別人的理解等，從而減少孩子負面情緒，進而緩解情緒失控的情緒。
3、控制情緒：孩子情緒容易失控，可能因為孩子不會表達自己的情緒，也不會控制自己的情緒，更不知合理發洩情緒。如孩子容易情緒失控，要教導孩子學會表達，並且給予鼓勵。
及時溝通、及時尋求別人的理解等，從而減少孩子負面情緒，進而緩解情緒失控的情況；
帶孩子心裡煩躁怎麼辦
10樓：呆萌小怪獸
很多準媽媽在帶孩子時由於沒瞎拍有經驗會出現煩躁等情緒問題，應該怎麼去排解呢？以下是我整理的帶孩子心裡煩躁怎麼辦，歡迎參考閱讀！
不能與社會脫鉤。
雖然帶孩子辛苦，但也還是要養成交流的習慣。包括和同事朋友交流，以及讀書看報。因為人的大腦一旦封閉，就會顯得很遲鈍，而且對於女性來說「一孕傻三年」。所以更不能與社會脫鉤！
找朋友傾訴。
帶孩子實在累了，就讓父母幫忙照看一下，自己出去和閨蜜拉呱聊天，放鬆心情。人心裡有悶氣，一定要找渠道進行發洩，這樣才能以擾春更好地狀態投入到生活之中。
參加專業親子班。
乙個人的力量還是小的，乙個人的'經驗也是少的。可以帶著孩子多參加一些親子培訓班，可以學習到很多有用的知識，對於調節自己的心情也是幫助很大。
多看多聽很重要。
如果你能發現自己的情緒時好時壞，緩神耐而且爆發起來很難控制，那麼你就得謹慎一下了，一定要趁著自己情緒冷靜的時候，多去聽聽別人說的，多去看看別人做的。不要把自己太封閉了！
不妨出去走走。
讓老公請假以後，帶著你們一家三口，出去走走也是很不錯的選擇。可以選擇去海邊轉轉，放鬆心情，開拓視野，心情自然會好很多。
自我積極調整。
心理上的問題，還得靠自己積極調整，藥物只是起到輔助作用。帶孩子，原本就是先苦後甜的事情，一定要多體會到其中的樂趣，尤其是看到孩子一天天長大、本領一樣樣學會，就會特別有成就感。而那些煩惱的事，則可以以苦為樂，一笑了之。
孩子叛逆期情緒很暴躁，家長應該如何緩解孩子的情緒？
11樓：30秒不
家長應該多和孩子溝通，多從孩子的角度去考慮問題，當家長做到這一點的時候，孩子的情緒肯定會變得稍微好一點的，不會特別的暴躁。
12樓：韓諾諾
從我小時候的經驗來看，這時候的言語教育是沒有作用的，最好的辦法就是打，把他打服了就好了。
13樓：職場養老小精靈
孩子在叛逆期情緒很暴躁，家長一定教會孩子控制好情緒，家長首先要做到情緒平和，然後懂得尊重孩子，理解孩子，給孩子一定空間，做孩子的朋友才行、
暴躁的孩子發脾氣，家長該如何調整孩子的情緒？
14樓：聊東聊西不聊中
生活中，很多家長在面臨暴躁的孩子發脾氣時，總是容易因為氣憤，而和孩子對著發脾氣，或者冷處理。殊不知，這樣只會激發孩子更大的脾氣。那麼，暴躁的孩子發脾氣時，家長該如何調整孩子的情緒呢，不妨按以下三個步驟走。
為什麼說家長幫助孩子調整情緒之前，要先調節自己的情緒呢？因為只要家長擁有乙個好的情緒，才能去理解並接受孩子暴躁的情緒，然後正確看待暴躁的孩子發脾氣的行為並不是孩子的錯。
家長們要明白一件事，暴躁只是情緒之一，所以，不必一說到暴躁就感到是非常嚴重的事。而暴躁更是每個人都會出現的情緒，成年人會出現，孩子也會出現，所以，當自己的孩子出現暴躁的情緒而發脾氣時，不要覺得自己的孩子是個壞孩子，他只是此刻有壞情緒了，採用了發脾氣的方式，是因為他不懂的如何表達和調整自己的情緒。當家長調節好自己情緒時，就不會和孩子對著發脾氣，可以用包容的態度面對孩子。
當家長能正確看待暴躁的孩子發脾氣的行為時，接下來就先不要急於阻止孩子發脾氣，因為此刻家長的阻止，會讓孩子覺得家長不懂他心中的憤怒或者委屈，從而更加暴躁，所以，不如讓孩子把脾氣發洩出來。
當乙個人能盡情把脾氣發洩出來時，情緒自然會慢慢隨著發洩後逐漸冷靜下來，等孩子情緒已經比較冷靜了，家長再溫柔的和孩子溝通，瞭解孩子為什麼發脾氣。
家長了解完孩子發脾氣的原因後，不管孩子發脾氣的原因是對還是錯，家長都需要先對孩子的氣憤點或者委屈點表現共情，讓孩子感覺家長的愛。然後家長再對孩子發脾氣的原因進行分析，對和錯都需要告訴孩子，要讓孩子明白自己發脾氣發的有沒有道理。
最後，家長要指導孩子用正確的方式表示自己的情緒，發脾氣並不是解決問題的有效方法，而是可以通過有效的溝通、交流、協商等方式，去達到自己的目的，而不是發脾氣。
相信如果家長都可以按以上三個步驟去調節孩子的情緒，孩子一定慢慢改善暴躁愛發脾氣的性格。
15樓：西紅學姐
家長在平時應該多加引導，然後也應該尊重孩子的成長和發展，要站在孩子的角度上去思考問題，要讓孩子學會控制好自己的情緒，可以讓孩子轉移注意力，等到孩子冷靜下來再解決問題。
16樓：灰灰慧闖天涯
家長應該多跟孩子溝通交流，家長也應該讓孩子調整一下情緒，告訴孩子不能有這種暴脾氣，家長需要變得溫柔一些，這樣的話孩子才會變得溫柔，才會學習模仿家長的一些行為。
17樓：創作者
根據生活中的案例，還有孩子發脾氣的原因進行調整，可以帶孩子去參加戶外活動，或者是多陪伴孩子。
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