1樓：情感幫助小姐姐
可以去聽一些非常舒緩的**，讓自己的情緒得到平靜，或者去外面看一下大自然或者是跟朋友傾訴一下。
2樓：匿名使用者
情緒低落或暴躁時平復心情的辦法就是要默默的想一下自己曾經高興的事情，然後再做出決定。
3樓：御高澹
情緒低落或暴躁的時候怎麼平復心情？常出氣。呼氣吸氣這樣的容易心情放平靜的。
4樓：害羞的魚餅
根據每個人的狀況不一樣，要是我的話就是一頓吃，然後找個地方唱它一夜，再喝個爛醉如泥，等清醒的時候讓自己再振作起來開始重新的一天。
5樓：墨竹寒月
情緒低落或暴躁的時候建議是不要一個人悶著，一個人悶著的話是很難調整情緒的，多出去走走，到處看看呼吸一下外面新鮮的空氣，調整自己的心情，多和朋友聊聊天，反正把負面情緒通過一種抒發的形式給抒發出去就行了。
6樓：匿名使用者
情緒低落或暴躁的時候，要想平復心情，那麼就要深呼吸到大自然中去
7樓：小依米
情緒低落或暴躁的時候，我覺得要平復心情，可以看一部喜劇電影，跟朋友家人聊聊天，或者那自己忙碌起來應該就會比較好。
8樓：笑傲江湖逗
一個人的情緒低落，或者是爆照的時候，我認為大多數都是因為自身修養的不夠，脾氣不好，應該提高自身的修養
9樓：如此人生
生活中有時候遇到一些事情會讓我們心情煩躁或者情緒低落。但是面對平淡的生活，我們要用平靜的心態去對待！
10樓：安樂閒散人
當你的情緒不太好的時候，一般都是因為你太計較那些不能改變的事情了，寬容一點就好
11樓：孤單的求知貓咪
暴躁時可以找一個沒人的地方發洩一下，洩火之後情緒就能平復許多。情緒低落時可以看個喜劇電影或者買醉借酒消愁，睡個好覺，一切從新開始。
12樓：匿名使用者
低落暴躁的話可以自己待著做些自己喜歡的事，如果做不進去的話，找朋友聊聊嘛，不吐不快，吐槽完或者傾訴完會感覺如釋重負，身心舒暢的
13樓：匿名使用者
好的辦法就是聽一首悠揚的曲子，這樣能平復自己的心情
14樓：大姐姐
調節一下自己的心態，或者聽一些**。調節調節一下心態，這樣會好一點。
15樓：
首先要調整好自己的心態，這樣才能夠平復自己的心情
16樓：醜一凡
可以做深呼吸，調節心態，做一些鍛鍊活動，平復自己的心情
17樓：匿名使用者
衝動是魔鬼，控制情感的閘門是理智，先讓自己冷靜下來，接下來的事都好辦。
18樓：不完美才有趣
人生的旅途上，不一定要每一步都向前，回頭是岸，退一步想，海闊天空，凡事退一點，不但留給別人一點餘地，也是自己的一種修行。
19樓：來了
不要對自己要求太苛刻，心靜自然涼。
20樓：如雪兒
可以去跑步，或者聽聽**都可以的，再不然看看書。
21樓：仇瓊詩
情緒低落的時候一定要好好的看看身邊的人，一定要向你上進的人去學習。
老公最近心情很低落，我應該怎麼幫他平復心情？
22樓：追風的社會青年
如果說你的老公最近心情特別低落的話，那麼他肯定是在生活中遇到一些困難了，因為我們要知道男人在這個社會上的壓力是特別大的，他不僅要承擔來自工作上的壓力，而且也要努力照顧好自己的家庭，所以男人的壓力是很大的，我們可以在家裡經常和你老公說話，能讓他談談工作中的疲勞和壓力，而且你要告訴你老公，自己雖然不能解決你的這些問題，但是你會傾聽他的煩惱。
23樓：情感小兔
一般男人不太願意把自己的心事和老婆講，所以如果發現老公心情很低落時，就告訴他，無論什麼時候，他做出什麼樣的選擇，你都是支援他的，因為你會相信他是最優秀的。
24樓：dj林林
應該安慰自己的老公，然後看他到底是因為什麼原因心情低落，然後去開導對方，讓對方開啟心結就可以了。
25樓：土豆地瓜豆角
想要老公的心情好起來，那麼首先應該學會安慰自己的老公，然後讓老公放寬心，可以讓老公來一個旅行，這樣心態能好起來。
26樓：慕容螺
如果老公最近心情很低落的話，首先你要幫他糾正一下這種心態，告讓他告訴你為什麼這麼低落，如果是工作上的事，你可以給他出出主意，讓他儘快走出這種低落期
27樓：熱愛生活的大壯
那就要看他心情低落的原因是什麼，如果是因為工作，那就儘量開導，如果是因為家庭，那就找出家庭的問題共同解決
28樓：尕軋
可以給老公準備一餐豐富的晚餐，或者是買一份禮物送給他，同時一定要在老公的身邊陪伴著
29樓：一山一水一相逢
多和老公講點生活中的趣事，讓他分擔一點壓力。這樣對心情很好的。
30樓：小笨瓜傻呢
1.向他詢問最近發生了什麼事，並針對事件進行開導。2.帶他出去旅行、購物或者吃美食，換一個地方換一種心情。
31樓：鐵錘妹妹說娛樂
你可以帶他出去吃很多好吃的呀，然後就是偷偷給他準備一些驚喜，這樣的話他心情就會稍微好一些。
32樓：江南風情
你應該說一些比較激勵的話，幫他度過這個低落的時期，或者是和他出去旅遊一下。
33樓：渴望奔跑的夢夢
弄清楚他心情低落的原因，看看能不能替他解決，然後默默的陪伴、鼓勵、照顧他，多給他做點好吃的，照顧好家庭，讓他沒有後顧之憂
心情低落的時候幹什麼可以平復心靈？
34樓：匿名使用者
心情低落的時候出外走走，看看天廣地闊，美好山河，高歌一曲就可以平復心靈。
35樓：新歌影視
您好，根據您的情況，我覺得是這樣:心情低落可以看看書。
誠心為您解答，希望不吝採納。
36樓：匿名使用者
心情不好的時候需要轉移注意力，逛街，看電影，工作等等，反正能讓你不再沉浸在低落情緒中的事情都可以去做!
37樓：花開時節花正紅
心情低落了時候聽聽**、讀讀書，或者出去健健身跑跑步，洗個熱水澡，心情就會平復很多了。
38樓：沉睡的筆桿
心情之所以低落，是因為內心的情緒被壓抑得太久
你需要幹一些平時喜歡做的事情來進行釋放，比如看電影、旅遊、聽**等等。
39樓：米洛
心情低落的時候可以看喜劇電影。去ktv唱歌。找朋友喝喝酒聊聊天。儘量少一個人待著
40樓：樂觀的劉姨
移動的時候可以打一些羽毛球，跑步可以平復自己的受傷的心靈
41樓：大嫘嫘
心情低落的時候什麼也不要不要幹因為幹了也是情緒不好或者去唱歌是最好的
42樓：虛度光陰不蹉跎
心情不好的時候可以聽聽相聲，或者去運動，讓自己高興起來，放鬆一下。
43樓：赤腳走江湖
玩一些刺激的遊樂專案，又或者去商場買買，
44樓：繁花似錦看花眼
做自己喜歡的事，聽自己喜歡的歌，吃自己喜歡的東西。
45樓：biu歷史
你好。可以看看電影，去聽聽歌
情緒低落的時候怎麼調節，情緒低落的時候怎麼調整？
人人都有情緒低落的時候，在這個時候人們往往不愛與外界交流，生活的各方面多多少少都會受到影響，為了避免情緒低落給我們帶來負面影響，下面就介紹一下在我們情緒低落時該怎麼辦。萬事不要鑽牛角尖。有的時候一些事情是你改變不了的，這時要試著去接受，而不要自己給自己圍上圍牆，想地開一點，心情也會開朗許多。吃一些甜...
心情低落的時候怎麼調整，情緒低落的時候怎麼調整？
1 是反映人類情感的藝術，旋律或者歌詞都帶有人的主觀色彩，在心靈上給人們帶來共鳴，在失意時可以聽些高昂 勵志的歌，也可以聽些傷感的歌，也就是能知道不僅僅是自己，也有很多人和自己一樣。2 去外面走走，去散散心，看著沿途的風景，不以物喜，不以己悲，風景比煩心事美妙很多，何必花時間 花心機去煩呢？3 跟一...
怎樣安慰情緒低落的下屬？怎麼安慰情緒低落的人？
朋友 情緒問題看具體事情和對方的年紀或成熟度。事情可大可小，一般的事情，只要抽離出當下的環境，兩個人去唱唱歌 吃個飯 喝一杯 聊聊天，或做其它對方感興趣的事，自然就化解或轉移了情緒。大的事情，短暫的抽離不解決實際問題，你要是願意且有能力，可以好好溝通並提出自己的解決方案。另外是看對方的成熟度，成熟久...