1樓：匿名使用者
可能工作環境或工作強度增加，時間長了會影響人的情緒。現在生活的節奏不斷加快，可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，所以覺得身心疲憊，情緒低落。如何緩解和消除精神壓力呢？
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
心情緊張的發洩方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你可以找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以將好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：
她可能是一個心態極端的女孩吧!她從小成長環境影響她,如果她一直這樣,可能她習慣這種心態.你應該慢慢去開導,讓她信任你,把她心理不開心的事告訴你,你講些故事給她,讓他轉變心態.
做人開心點,不要整天覺得無聊,如果整天覺得無聊的心態,那樣說不好聽點做人不是在等死,為什麼不好好享受自己的人生,勇敢的追求自己目標.你可以讓你朋友找我,我也是一個學生.qq103143324
3樓：匿名使用者
我覺得沒什麼，這可能就是他的性格所在吧，這和家庭啊，社會交際啊都有關係，
4樓：
我想這應該是和她家庭環境有很大關係吧！
做為朋友，你只能間接影響她，可要真正改變她可能真的不是那麼容易的事情。我相信愛情的力量，如果她有一天遇到一個真心喜歡的人，我相信她一定會「煥然一新」的。
老是情緒低落怎麼辦，總是容易情緒低落怎麼辦
調整心態永葆健康 情緒低落時可以嘗試著去與身邊關係密切的朋友溝通，開啟心結 也可以通過跑步 聽 等方式來放鬆心情 或者長時間情緒低落不能緩解者，可以去找專門的心理醫師進行積極的心理疏導。1 找朋友溝通 心情不好，情緒低落時，可以找一個親密的朋友去溝通一下。溝通是解決情緒低落的一個好方法，朋友可以提供...
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